Оборудование для скалолазания

Список снаряжения альпиниста. Как не взять лишнего (снаряжение для альпинизма, спорт-марафон)

Начнем с того, почему все это пишется. Я ленивый. Ленивый и тщедушный. Поэтому, еще много лет назад, когда я больше ходил в походы, чем альпинировал, я понял всю прелесть маленьких рюкзаков, и с тех пор пытаюсь проповедовать идею, что брать с собой лишнее – неправильно.

Конечно, размер рюкзака и объем скарба сильно зависит от сложности маршрутов и внешних условий. Ужаться в минимальный объем при выходе на бигвол зимой – сложновато. Но при простых (3-4 к.с) восхождениях летом, как показывает практика, можно не умирать под тяжелыми чувалами.

Итак, без претензий на истину в последней инстанции, что я беру на «несколькодневный» (4-6 дней) выход с планами на несколько гор таких категорий.

Сначала определимся с концепцией…


Исходная вводная – наиболее часто встречающаяся в массовом альпинизме, вы с напарником выдвигаетесь из альплагеря (или кемпинга, гостиницы, пятизвездочного отеля) в высокогорную зону (составив тактический план и оформив выход, подписав его у старшего тренера и ОБ, конечно) с целью сходить несколько несложных гор в один присест. Соответственно, хотелось бы определиться с перечнем личного и группового.

Список снаряжения альпиниста. Как не взять лишнего (снаряжение для альпинизма, спорт-марафон)

Далее, так как чаще всего тактика подобных выходов – выдвигаемся на ночевки под горой, и оттуда ходим несколько маршрутов, то нужно понимать, что заметная часть скарба остается под горой. Поэтому, при выборе рюкзака мы сталкиваемся с двумя противоречивыми моментами: с одной стороны, на подходе нам нужно тащить относительно много барахла, с другой, лезть эффективно, быстро и безопасно удобнее с маленьким рюкзаком.

Основная мысль данной статьи – в такой ситуации при вдумчивом подходе легко обойтись небольшим «штурмовиком» литров в 45.

Сразу оговорюсь, данный список – это как средняя температура по больнице. Особенно в области списка железа. В зависимости от маршрутов, он может не очень значительно меняться (меньше скального и больше ледового, или наоборот). Так же, по весу, приведены примерные веса снаряжения, которое оказалось под рукой. Если задаться целью и рассчитывать на приличный бюджет, можно и тут сэкономить килограмм/два.

Итак, давайте попробуем определиться со списком личного и общественного.

Одежда для альпинистского выхода


Современные материалы позволяют многое хорошее. В том числе, они работают в очень широких климатических условиях, что дает возможность минимизировать комплект одежды. Что у нас получается?

Ходовой комплект:

— брюки Softshell
— термотрусы (мужское белье/ женское белье)
— термомайка/ футболка (мужские футболки/ женские футболки)
— средняя термуха с длинными рукавами (термобелье)
— Softshell жилетка (опционально, но мне кажется удобным)
— бахилы/ фонарики
— перчатки

Лежит в рюкзаке, под клапаном или рядом:

— куртка Softshell (с мембраной, например, типа Windstopper X fast 3L или аналог) — ≈500 гр.
Подробнее о том, как выбрать Softshell куртку, можно почитать здесь

Лежит в глубине:

— куртка Primaloft (600гр)
— куртка Gore-Tex или аналог (500гр, хотя лучше легче)
— термоштаны тонкие (200 гр)
— термофутболка (100гр)
— носки 2-3 пары (200гр)
— перчатки + бафф + шапка (еще около 300 гр суммарно)

Итого одежда в рюкзак: ≈2,4 кг.


Список снаряжения альпиниста. Как не взять лишнего (снаряжение для альпинизма, спорт-марафон)
Справа ходовой комплект, слева — то, что идет в рюкзак

Иногда в этот комплект стОит включить еще мембранные штаны, но я последнее время от них отказался – современные Softshell хорошо держат воду в условиях восхождений, и проблема с ними возникает только в длительных экспедициях.

Перчатки лучше всего из powerstretch или аналога – в них отлично лезется и по скале, не холодно на льду (но честно признаюсь, сам снашиваю несколько пар за сезон). Обращаю внимание, что перчаток суммарно две пары.

Бивак личный:

— Спальник (1 кг)
— Коврик (0,5 кг)

Итого в рюкзак: ≈1,5 кг

Спальник любой на подходящую температуру, я лично не люблю пух (хотя он и дает выигрыш в весе), поэтому мой выбор – Primaloft. Но любой аналог годится, в зависимости от ваших предпочтений.

Список снаряжения альпиниста. Как не взять лишнего (снаряжение для альпинизма, спорт-марафон)
Бивуачное снаряжение на двоих человек делится поровну: один несет палатку, второй — еду.

Снаряжение личное:


— каска (0,3кг)
— кошки (0,8кг)
— ледовый инструмент/ ледоруб (0,6кг)
— беседка (0,4 кг)

Личное снаряжение на обвязке (≈0,5 кг)

— пруссик
— страховочное устройство
— ролик
— пара-тройка карабинов
— ледобур

Итого личного снаряжения ≈2,6 кг

Здесь есть простор для самовыражения. Обвязка может быть значительно легче, выбор спусковух тоже велик. Например, вместо ролика с карабином я использую DMM Revolver со встроенным роликом, в ряде случаев ролик может и не нужен вовсе… Но общая идея, надеюсь, понятна.

Итог личного бивуак + снаряжение + одежда: ≈6,5 кг

Список снаряжения альпиниста. Как не взять лишнего (снаряжение для альпинизма, спорт-марафон)
Общее и личное снаряжение

www.risk.ru

Скальники

Так коротко альпинисты называют скальные туфли — специальную обувь облегчающую восхождение на гору и имеющую специфические особенности. Скальники отличаются слоем специальной нескользящей резины, который может достигать 5-7см. Пятка выполнена с учетом наилучшего поглощения ударов. Чаще всего выпускаются замшевые модели, имеющие в своем составе стрейч. Виды закрепления скальников на ноге могут быть любыми.

Чаще всего скалолазы отдают предпочтение моделям на липучкам, и лишь немногие надевают обувь со шнуровкой.


Также на скальники крепятся альпинистские кошки, специальные приспособления, облегчающие восхождение скалолаза.

скальники

Главное правило при выборе этого снаряжения – обувь должна плотно сидеть на ноге и идеально обхватывать пятку. Свободно болтающийся задник, пространство между носком и пальцами недопустимо. В зависимости от требований скальники бывают двух видов: тонкие и чувствительные и с толстой, негнущейся подошвой. Первые хороши для взбирания по скалам с большим количеством выступом, где необходимо тонко ощущать каждую точку опоры, вторые подойдут для поднятия по практически по вертикальной поверхности. На примерке стоит обратить внимание, как ведет себя обувь при различном выгибе ступни, если нужны чувствительные скальники.

Веревка

В комплект приспособлений скалолаза обязательно входит веревка. И обычная здесь не подойдет. Ее необходимо приобретать в отделах снаряжения для альпинистов. В чем отличие ее от той, которая продается в бытовых магазинах?


веревка для скалолазания

Веревка для скалолазания относится к так называемым динамичным видам. То есть при резком рывке, она удлиняется и поглощает часть усилий. Там где разорвалась бы статическая веревка, динамическая выдерживает и обеспечивает страховку и безопасность покорителю гор при случайном лишении опоры.

  • Стандартная толщина — 10мм.
  • Моток бывает длиной от 25 до 60м.

При покупке лучше взять двухцветную веревку. Такой выбор значительно облегчит нахождение дюльфера и сэкономит время при сматывании.

Страховочная система

Оборудование для восхождения на гору обязательно должно включать в себя специальную страховочную систему, многим известную под названием «беседка» или «обвязка» в зависимости от того, на какой части тела расположена. Нижняя, беседка, представляет собой систему строп, обхватывающих талию и бедра. Этот предмет страховки является наиболее популярным среди альпинистов. Верхняя, грудная обвязка, плотно обхватывает грудную клетку альпиниста и закрепляется на его плечах.


страховочная система

Существует также и комбинированный вариант, который имеет ножные и плечевые захваты и надежно фиксируется на теле спортсмена. Такая страховка менее удобна по сравнению с предыдущими двумя видами, но обеспечивает вертикальное положение в воздухе, тогда как лишь в беседке или обвязке велик риск перевернуться во время рывка и повиснуть вниз головой.

Стоит обратить внимание, чтобы страховка плотно подгонялась под размеры тела и плотно обхватывала бедра или плечи в зависимости от типа. Для удобства и лучше выбирать легкую модель с дышащим поясом.

Это приспособление является одним из основных для скалолазов. Не только безопасность, но и комфорт во время вскарабкивания на вершину зависит от того, какая модель была выбрана.

Магнезия для скалолазания

При больших физических усилиях ладони потеют. А для альпиниста это значит сложность крепко держаться за выступы и карабкаться дальше. Чтобы избавиться от потливости ладоней, иметь хорошее сцепление рук с поверхностью скалы, опытный спортсмен всегда имеет с собой небольшой мешочек с магнезией, специальным белым порошком для рук.


магнезия для скалолазания

Магнезия для скалолазания также выпускается и в виде геля или раствора, но при восхождении на приличную высоту пользоваться такой формой этого средства крайне неудобно. Гораздо проще и быстрее запустить руку в мешочек с порошком, который обычно висит у альпиниста на поясе за спиной, и протереть руки. Такой мешочек является одним из специальных приспособлений скалолаза.

Альпинистские кошки

Альпинистские кошки являются неотъемлемой частью страховки скалолаза. Они представляют собой пластину со специальными зубьями в пяточной и носочной части, которые надеваются на скальники и дополнительно обхватывают голень. Они помогают облегчить восхождение на гору, особенно в зимнее время, когда поверхность покрыта скользкой коркой льда. Одной лишь обувью здесь не обойтись. Кошки бывают: жесткими, полужесткими и универсальными.


кошки скалолазание

Кошки могут быть как цельными, так и из двух сегментов, которые по отдельности крепятся на носок и пятку. Они используются не только в скалолазании, но и ледолазании или горном туризме. Кошки обязательно должны входить в снаряжение, если подразумевается восхождение на гору в холодное время года.

Карабины

Важной деталью страховки альпиниста являются карабины. Это приспособление является связующей частью двух узлов и обеспечивает крепление альпиниста и безопасность его во время подъема на гору. Представляет собой металлическую скобу с защелкой. Которая может быть различной формы.

карабины для скалолазания

Если нет возможности отправиться в горы или слишком боитесь высоты и не уверены, что такой вид спорта для вас, то стоит для начала испытать себя на скалодроме. Также можно приобрести специальные зацепки для скалолазания, которые продаются среди иного снаряжения для альпинистов, и установить их на какую-нибудь отвесную стену и пытаться по ним забраться. В любом случае, на вершине горы или на самодельном скалодроме, карабканье вверх будет отличной встряской организма и тренировкой всех мышц тела.

zextrem.com


Снаряжение для альпинизма и скалолазания

Альпинизм и скалолазание – техничные виды спорта, в которых важнейшую роль играет безопасность. Она напрямую зависит не только от мастерства и техники спортсменов, но большей частью от используемого оборудования. Зачастую довольно непросто подобрать правильное горное снаряжение. Гарантию безопасности обеспечивает специальная сертификация от UIAA.

Французская компания Декатлон производит качественное спортивное оборудование, одобренное мировыми и европейскими стандартами. На все товары осуществляется гарантия 2 года.

Кошки, ледорубы, ледобуры

В этом подразделе представлены:

  • кошки разной степени жесткости;
  • классические прямые ледорубы и ледовые инструменты для техничного лазанья;
  • ледобуры разной длины.

На сайте представлены мягкие, жесткие и полужесткие кошки — незаменимый элемент снаряжения альпиниста. Мягкие подойдут для любого типа обуви: специальные ранты на альпинистских ботинках не нужны. Кошки крепятся к ботинкам с помощью переднего и заднего ремня и фиксируются стропой. Все модели оснащены 12 зубьями, 2 из которых передние. В менее техничных моделях зубья сделаны из 95% стали, а в жестких кошках – одинаковое соотношении этого металла и алюминия, что обеспечивает одновременно прочность и легкость. Во всех моделях имеются антиподлипы. Таким образом, снег не забивается при активной ходьбе по снежнику.

Также наша компания может предложить Вам три модели ледорубов: традиционный — для хождения по леднику, облегченный – для классического альпинизма, и с изогнутым древком – для техничного ледолазания. Длина ледорубов варьируется от 50 см до 68 см. Все они выполнены из сплава алюминия, что обеспечивает прочность и малый вес. У прямого ледоруба клюв сделан из стали, тогда как клюв самой техничной модели имеет в составе титан. Также есть возможность выбрать наконечник головки – молоток, либо лопатку. Детали являются съемными и могут замещаться в случае износа.

У ледобура Simond особая заточка и рукоятка для легкого ввинчивания. Инструмент содержит 99% стали и 1% алюминия. Он представлен в двух размерах: 13 и 17 см. Используется в техничном ледолазании для более четкой фиксации на ледовой поверхности. После применения советуем тщательно промыть резьбовое основание и высушить.

Карабины, оттяжки, страховки

В подкатегории содержатся:

  • D-образные и грушевидные карабины;
  • оттяжки разной длины с проволочной и классической застежкой;
  • страховочные устройства: восьмерка и корзинки.

В нашем интернет-магазине большой выбор карабинов с муфтой, а также есть автоматизированная модель. Карабины-трапеции более надежные и выдерживают максимальную нагрузку по вертикальной оси 30 кН, что равняется 3000 кг. Все модели сделаны из алюминия, что делает их вес почти незаметным среди остального оборудования. самый легкий карабин весит всего лишь 45 г. Муфтованные модели имеют общеизвестную и удобную систему раскрытия Keylock, которая позволяет веревке не цепляться за зубчик. Наш бренд Simond разработал собственную систему раскрытия – Spider. Она делает этот процесс намного мягче, так что веревка гладко проскальзывает внутрь, совершенно не задевая верхнюю часть карабина. Также мы можем предложить Вам грушевидные карабины. Одна из моделей оснащена проволочным фиксатором, блокирующим нежелательное перекручивание карабина на петле обвязки.

Все оттяжки выдерживают нагрузку 22 кН. Сделаны также из алюминия и по системе Keylock. Стропы оттяжек традиционной длины, но есть удлиненная модель 17 см для большего удобства во время лазанья. В гамме Simond самая облегченная модель весит всего 85 г и сделана из проволочных защелок. Благодаря естественному изгибу металла такая защелка считается более надежной. Во время перепада температур такая система точно не выйдет из строя. Также для любителей особо интенсивного лазанья предлагаем набор из пяти оттяжек.

страховочные устройства в виде восьмерки и корзинок подходят для различных типов веревки. Классическая восьмерка – хороший выбор по доступной цене для тех, кто привык сам контролировать силу трения во время страховки. С помощью нашей инновационной корзинки KARO есть возможность зафиксировать веревку так, что она не будет дальше выбираться. Остальные модели страховок-стаканов подходят как для одинарной веревки, так и для двойной. Самая техничная модель имеет кольцо, благодаря которому можно страховать двух человек..

Веревки, петли, самостраховка

Этот раздел предлагает Вам на выбор:

  • одинарные, сдвоенные и полуверевки;
  • статическую веревку;
  • репшнуры различного диаметра;
  • петли и самостраховку с двумя усами.

В зависимости от назначения и цели использования динамические веревки делятся на три типа: одинарные, сдвоенные и полуверевки. Каждый из типов подходит для определенного вида лазанья и служит для страховки. Одинарная (Single Rope) – самый простой из типов веревки. Она имеет относительно малый вес и подходит для занятий на скалодроме и на невысоком маршруте, а также для передвижения в связке. Полуверевка (Half Rope), как правило, покупается в паре. Она удобна при спуске и лазаньи по естественному рельефу. При ее использовании снижается риск перебивания веревки камнями. К сожалению, она тяжелее двух других типов, и может использоваться только более опытными спортсменами. И третий тип – сдвоенная веревка (Twin Rope). Она обладает самым минимальным весом, но тоже применяется в паре. В одну оттяжку одновременно прощелкиваются обе веревки. Хороша для спуска Дюльфером, а также ее удобно выбирать из оттяжек. Однако, как одинарную ее не рекомендуется использовать, кроме тех случаев, когда такой способ все же разрешен. Simond представляет модель динамической веревки, которая подходит под любой тип.

Статическая веревка практически не применяется для страховки. Благодаря своим свойствам она отлично подойдет для провешивания перил, жумара и высотных работ. Все эти виды использования не требуют определенных свойств, при которых веревка бы растягивалась. К этой же категории относятся и репшнуры. Они играют роль вспомогательного элемента, с помощью которого можно подвесить оборудование, устроить станцию, завязать определенные узлы для передвижения по основной веревке. Они различаются по длине и диаметру.

Петли также разнятся по длине: 60 см, 120 см и 175 см. Сделанные из нейлона, они сохраняют свои динамические свойства. Полезны в организации станций и выпрямления веревки, а также для подвешивания грузов. Их использование можно чередовать с корделетами. Самостраховка же тоже является куском «тянущейся» веревки и имеет так называемые два уса. Ее преимущество в том, что она более крепкая, нежели самостраховка, связанная из узлов, и в процессе лазанья не теряет своих свойств. Она усложняет перекручивание встегнутого в нее карабина.

Страховочные обвязки

Декатлон предоставляет страховочные обвязки для разных возрастов:

  • для взрослых;
  • для детей от 6 до 12 лет со специальной системой Check’n’Go;
  • для малышей с той же системой контроля.

Страховочные системы могут быть как регулируемые, так и нет. В первом случае их можно подобрать под почти любой размер и надевать на верхнюю одежду. Во втором случае вес обвязки меньше. Все беседки на нашем сайте являются регулируемыми. Самая техничная модель имеет ремешок и пряжку с двух сторон, несколько полок для снаряжения и может носиться поверх теплой одежды. Все обвязки оснащены яркими оранжевыми петлями, куда продевается веревка или пристегивается карабин. Детские страховочные беседки включают систему Check’n’Go, что поможет им научиться дисциплине и быть на виду у тренера. Обвязка для малышей сделана в форме комбинезона, чтобы обеспечить полную страховку маленькому скалолазу.

Палатки и спальные мешки

В этой подкатегории представлено такое альпинистское снаряжение, как:

  • пуховые спальники;
  • альпинистская палатка.

Спальные мешки разработаны специально для занятий альпинизмом, поэтому выдерживают достаточно низкие температуры комфорта: -11°C и -15°C. Предельные температуры, так называемый экстрим, доходят до отметки -30°C и -36°C. Они отлично сохраняют тепло благодаря форме в виде кокона и утиному пуху в наполнителе. При уходе желательно не держать их постоянно в сложенном виде, так как тогда пух сбивается. Оба спальника сложены в компрессионные мешки.

Однослойная палатка MAKALU предназначена для альпинизма и экспедиций по снежникам и ледникам. Она является самой легкой палаткой среди всего ассортимента Декатлона – лишь 1 кг! Карбоновые дуги, силиконовая пропитка тента и эргономичная форма делают ее удобным местом для ночлега. Она вмещает в себя двух-трех альпинистов и легко собирается. Внутри предусмотрены вентиляционные отверстия для предотвращения конденсата. Тент обладает водоотталкивающими свойствами и сделан из прочного материала Ripstop 40D.

Будем рады видеть Вас на decathlon.ru и надеемся, что наша экипировка поможет Вам покорить любые высоты!

www.decathlon.ru

Оборудование для скалолазания— Дайте мне веревку и мыло!
— Зачем?! Ты что, вешаться собрался?
— Нет… помоюсь и пойду на скалы
🙂

Очень часто многие задают один и тот же вопрос: «Что необходимо приобрести из снаряжения для того, чтобы начать заниматься скалолазанием?«. Для многих продвинутых асов скалолазания этот вопрос покажется совсем детским и наивным. Но на самом деле, это действительно проблема, которая существенно мешает многим начинающим определиться в правильном выборе снаряжения.

Одни просто комплексуют пойти в магазин и попросить помощи в покупке у продавца, а другие банально не доверяют продавцам и хотят получить надежный, точный совет от друзей, чтобы в магазин прийти уже вооруженным начальными представлении о необходимом снаряжении.

Давайте попробуем разобраться, чем же необходимо запастись, если вы надумали заняться скалолазанием.

1).  Первое, что вам необходимо приобрести, это хорошую систему (обвязку), например Petzl или BD. Они дорогие, но зато качественные и с перспективой на будущее. Система должна плотно и удобно на Вас сидеть. Представьте сразу, будет ли вам в ней удобно висеть какое-то время на скале и не будет ли она давить в самых неположенных местах.

А также, выбирайте систему так, чтобы количество развесочных полок на ней было не менее 3-х. Две полки однозначно займут оттяжки, а третья отведется для карабинов. Чем меньше будет тесноты для развешенного снаряжения на системе, тем удобнее будет для вас самих снимать это снаряжение с полок.

2). Одна из основных деталей страховки скалолаза — это веревка. Веревку нужно покупать только динамическую и качественную, от известного производителя, которая будет соответствовать, необходимыми для ваших потребностей, характеристиками. О веревках можно почитать тут и тут. А также, обзор лучших динамических веревок для альпинизма и скалолазания.

3). Оттяжки. Любая оттяжка состоит из 2-х немуфтованных карабинов и стропы (петля из прочной капроновой ленты разной длины). Покупаете оттяжек штук 15, на первое время хватит. Для скалолазания подойдут оттяжки с короткими стропами:

Применение в скалолазании:
Один карабин оттяжки вщёлкивается в шлямбурный крюк, установленный на скальном рельефе, а во второй (нижний) карабин — прощёлкивается страховочная верёвка для создания точек страховки. В лазании на скорость оттяжка может применяться в качестве точек верхней страховки.

Смотрите, чтобы оттяжечная стропа была тонкой (или средней), а не толстой, тогда оттяжка будет легче по весу. Фирму производителя выбирайте сами, исходя из ваших денежных средств. Лично я предпочитаю: BD, Simond.

4) Вам понадобится еще пару муфтованных карабинов (один на самостраховку и один на страховочное-спусковое устройство). О разновидностях карабинов еще можно прочесть тут. Карабин на спусковое устройство брать лучше всего треугольной формы. Это обеспечит ему фиксированную посадку в обвязке и фиксированное положение спускового устройства в карабине, что предотвращает «ерзание» и переворачивание карабина в системе. На самостраховку желательно также использовать муфтованный карабин треугольной формы. Но тут важен еще один момент — раскрытие замка карабина должно быть как можно больше. Это обеспечит беспрепятственное прощелкивание карабина в любой шлямбурный крюк, станционное кольцо и т.п.

И спусковое/страховочное устройство, а также, не забудьте приобрети самостраховку. Это может быть даже простая станционная петля или вариант по-дороже – готовая самостраховка типа «дейзик».

Восьмёрка — приспособление для организации страховки и спуска по веревке (дюльфера) в альпинизме и скалолазании.

Если говорить о страховочном устройстве, я бы лично советовала купить «корзинку» или реверсу. От восьмерки лучше сразу отказаться, потому что это крайне неудобная и тяжелая вещь. Для скалолазов очень удобная и надежная вещь, правда дорогая — «Gri-Gri» от производителя Petzl. Для альпинизма это устройство не годится по причине своей объемности и лишних 200 гр. веса.

5) Приобретите пару средних петель, по 120 см. Возможно, вам кое-где придется организовать себе навеску (станцию страховки). Да и вообще, эта вещь в «хозяйстве» всегда пригодится. Фирму выбирайте любую, например, Rock Empire. Стоит недорого и качество хорошее.

Станции страховки также используются на мультипитчах. Мультипитч  — это многоверевочный скалолазный маршрут.

6). Мешочек для магнезии и саму магнезию. Об этом можно проконсультироваться на месте у продавца. Коротко о том, что такое магнезия и для чего она нужна:

Спортивная магнезия — белый порошок или раствор, представляющий собой соль магния и предназначенный для подсушивания рук и, как следствие, увеличения надежности хвата.

7). Пожалуй, самое главное для скалолаза – это правильный выбор скальников (скалолазные туфли):

Тут существует масса вариантов и компромиссов. Необходимо прийти в магазин и не просто купить первое, что понравится, а настроить себя так, что вы «покупаете» себе жену или мужа, с которым придется долгое время жить душа в душу. 🙂
Именно все так, потому что от постановки ваших ног на рельефе, будет зависеть скалолазная техника, а в постановке ваших ног поможет именно скальная обувь.

— если вы предпочтете в дальнейшем лазить плитовые маршруты на трении, тогда лучше покупать скальники с мягкой подошвой, чтобы нога на скале в динамике сохраняла свою гибкость.

— если встанет задача совершенствоваться на сложных болдеринговых трассах (короткие маршруты от 1 до 7-8 метров очень высокой сложности), тогда вам необходимо покупать жесткую скальную обувь, с агрессивным супинатором. Это необходимо для того, чтобы пальцы ступни были всегда собраны в «пучок», а жесткий рант подошвы хорошо держал на мизерах. Проходятся такие маршруты как правило без веревки, а страховка осуществляется только «гимнастическая» и при помощи крэшпадов (Crash pad) — разновидность переносных матов, которые скалолазы, занимающиеся болдерингом, всегда берут с собой и кладут их в потенциально опасных местах. Крэшпады были изобретены для уменьшения риска травмы при срыве. На болдеринговых трассах наличие страхующего, также, крайне желательно. Страхующий в данном случае — это человек, который держит вытянутые руки около спины лезущего (не касаясь ее при этом) и в случае падения помогает сорвавшемуся удачно приземлиться на мат. Это и называется «гимнастической» страховкой.

И на последок… Каска вам не нужна, если вы собираетесь ходить исключительно оборудованные, скалолазные маршруты, потому что как правило, эти трассы хорошо оборудованы и очищены от «живых» камней. Ну и конечно же — не забывайте про регулярные тренировки и ОФП. Скалолазную технику и силу пальцев рук можно отрабатывать даже в домашних условиях при помощи тренажера для пальцев рук — Фингерборд Beastmaker, потому что один из главных секретов скалолазной техники, кроется именно в силе пальцев рук скалолаза.

Автор статьи: Татьяна Сенченко (г.Киев)

Источник статьи: Проект ALP

«Джентльменский набор» снаряжения для начинающего скалолаза. Часть 2

В случае публикации этого материала на других ресурсах, сохранение гиперссылок внутри статьи — обязательны.

alp.org.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock detector