Спортивное скалолазание

Приемы и соревнования скалолазовПреодолевая свой страх, вы карабкаетесь вверх и вперед по скале.

И если ваши первые неуклюжие шаги на скальном маршруте вызывали умиление (как при виде младенца, делающего свои первые в жизни шаги), то теперь пришла пора отточить мастерство, превращая его в профессионализм.

«Вкусной конфеткой» в награду послужит разряд, который можно получить, только участвуя в соревнованиях.

Как и во многих видах спорта наивысший разряд в скалолазании – это мастер спорта международного класса.

Начинать путь к такому званию надо с третьего разряда, потом – второй, первый, КМС и мастер спорта.

Разряд может служить мотивацией в увлечении этим видом спорта, если вы одержимы спортивным интересом. Хотя помимо спортивного направления можно выделить в скалолазании еще и просто оздоровительное, а также экстремальное.

Как выбрать скальные туфли ->

Как соревнуются скалолазы


Категории сложности в скалолазанииСуществует градация скальных маршрутов.

Сложность определяется арабской цифрой и тремя английскими буквами (А, B, C).

Чем выше цифра и дальше буква, тем сложнее маршрут.

Категория маршрута определяется сложностью и продолжительностью скальных трасс. Например, 3А представляет собой вертикальную стену с удобными зацепками, с маршрутом категории 7А должен легко справится КМС, а маршрут 9А под силу очень большому профессионалу.

Спортивные соревнования, которые проводятся на искусственных видах рельефах (скалодромах), представляют собой довольно интересное и яркое зрелище. Они могут быть на скорость, на трудность, так называемый боулдеринг и работа в связке.

Смотрите материал о скалодромах Москвы ->

  • Соревноваться на скорость можно индивидуально, в паре и даже эстафетой.

Это зрелище стоит увидеть собственными глазами: когда скалолазы выполняют сложные движения на координацию с максимальной скоростью.

Конечно, для таких соревнований прокладываются довольно легкие маршруты. Страховка применяется верхняя.

  • Соревнования на трудность проходят индивидуально.

Связано это с тем, что маршруты прокладываются сложные и длинные. Скалолаз получает оценку за высоту подъема. Страховка применяется нижняя.

Выделят два вида в соревнованиях на трудность: on-sight и afterwork.

В первом случае спортсмен проходит трассу впервые, без предварительного знакомства с ней.
Во втором – первое свидание с трассой проходит до соревнования, то есть маршрут заранее прорабатывается.

Но не обольщайтесь мыслью, что вариант afterwork намного упрощает жизнь участникам: с одного свидания скала не откроет всех своих секретов.

  • Боулдеринг — сравнительно молодое направление в спортивном скалолазании.

Развиваться он начал где-то в 90-е прошлого века. Однако сейчас находит все больше приверженцев.

Для соревнований данного вида требуется скалодром. Трассы прокладываются сложные, но изюминкой является полное отсутствие страховки. Высота маршрута — до 5 метров, внизу находятся маты и полная свобода.

  • Соревнования в связках больше связаны с альпинистами.

Два спортсмена-скалолаза должны на время пройти маршрут или за определенное время пройти какую-то высоту на скальной трассе. Здесь важна слаженность в работе и движениях обоих скалолазов. Соревнования проводятся по правилам альпинистских восхождений.

Только вот, чтобы принять участие в соревнованиях и добиться разрядов, нужно (как это ни банально звучит) работать, работать и работать над координацией движений. И — как утреннюю зарядку – регулярно. И не стоит делать лица печальными, ведь от тренировок по скалолазанию тоже можно получать удовольствие.

Что нужно для скалолазания ->


Техника скалолазания

Основы скалолазанияВ каждом виде спорта есть набор определенных предрасположенностей человека именно к этому спорту. Не обошло это и скалолазание.

Здесь тоже много нюансов помимо роста и веса, важна длина и толщина пальцев рук и ног, гибкость и растяжка, а также цепкость.

Но ни в коем случае не отказывайтесь от мечты пройти сложный маршрут категории 9А, только потому, что ваши пальцы коротки. Есть такое понятие как «техника скалолазания». Это и есть ваш ключ к успеху.

Чтобы овладеть «чувством рельефа» нужно просто много лазить, набирая количество пройденных (пусть совсем простых!) маршрутов.

Выходя на скалу, представьте себе простейший способ восхождения – как по лестнице. Работают руки и ноги. Вот и рассмотрим техники для рук и ног в скалолазании.

Что входит в тренировки скалолаза ->

Техника работы рук заключается в захвате зацепок:

  • сверху;
  • снизу;
  • сбоку.
  • всеми пальцами;
  • одним-двумя пальцами.

Хват может быть:

  • открытый (слегка согнутые пальцы);
  • закрытый (пальцы согнуты, применяется для маленьких зацепок);
  • подхват (зацепка смотрит вниз, ладошка собрана в пригоршню).

Техника работы ног более разнообразна. Однако есть основные приемы:

  • разножка (с помощью силы бедра можно достать до зацепки, прием крутого скалолаза);
  • накат на ногу (типа «сидящий на ноге», профи умудряются так даже отдыхать);
  • распор (классика жанра, если между двух скал или в прямом углу);
  • лягушка (требуется отличная растяжка тазобедренных суставов).

С помощью этих приемов вы разовьете великолепную гибкость, добьетесь необыкновенной растяжки.

Сделав первый уверенный шаг по вертикали, вы захотите сделать второй, еще более уверенный. Преодолев легкий маршрут, ноги и руки попросятся в путь на более трудную трассу.

Фильмы ужасов про скалолазов ->

А может именно вам суждено стать мастером спорта международного класса по скалолазанию?

pro-extrim.com

Введение[править | править код]

Современное скалолазание является сложным видом спорта, обладающим собственной терминологией и оборудованием, сформировавшимися за десятилетия экспериментов.
протяжении многих лет оно остается одним из наиболее динамично развивающихся способов активного отдыха, в котором участвуют миллионы людей по всему миру. От сравнительно легкого начала в викторианской Британии и Европе оно пришло к разработанной структуре со множеством нюансов, бросающих вызов простым определениям и категориям. В этой сфере сложились многочисленные специальные термины, описывающие конкретные аспекты вида спорта (боулдеринг, соло восхождение, спортивное скалолазание, скалолазание с традиционной страховкой*, соревнования по скалолазанию и т.д.); элементы оборудования (страховочные системы и веревки, карабины, оттяжки, страховочные устройства, скальная обувь); виды передвижения (динамика, с распором в трещине, прохождение карнизов); а также специфические формы зацепок и способы их использования (пассивные и активные зацепки, неудобные щели, закрюкивание, щипки). Даже среда, в которой занимаются этим видом спорта, изменилась и получила развитие: вместо первоначальных ущелий и горных хребтов появились более трудные скальные стены и отвесные утесы, небольшие скальные выходы в непосредственной близости от городов и дорог и, наконец, совершенно новый, современный феномен — скал одром ы — стенки для скалолазания в закрытых помещениях.

Скалолазание всегда было видом спорта с ограниченным количеством правил, таким оно остается и по сей день.
самых ранних шагов оно включало и элементы риска. Одно дело — личная безопасность при тренировке на стенке в закрытом помещении, совсем другое — в реальных горах. Собственное суждение при оценке степени допустимого риска при том или ином восхождении составляет важный аспект квалификации компетентного скалолаза. В значительном степени это отличает скалолазание от других видов спорта, имеющих своды правил, но объективно подверженных меньшему риску, когда цена ошибки и неверного решения намного меньше.

Существует множество навыков, которые следует освоить, прежде чем удается обрести уверенность и компетентность при скалолазании. Этот спорт требует физической, технической и умственной силы и сосредоточенности. Приобретений новых навыков в каждой области представляет собой непрерывный процесс. Это одно из самых увлекательных свойств скалолазания. Даже очень опытный профессионал, горный проводник, не может утверждать, что знает всё! Но прежде всего этот спорт способен приносить настоящую радость и удовлетворение тем, кто его практикует. Каждый день, проведенный в скалах, должен приносить хотя бы небольшое наслаждение, это возможность овладеть новыми навыками и отличный повод исследовать незнакомую территорию — будь она вблизи или вдали от вашего дома. Вызов, который бросает вам среда, всегда является результатом вашего личного выбора, он может соответствовать индивидуальным физическим способностям и степени желания рисковать. Но какой бы уровень сложности вы ни выбрали, эта книга обеспечит вас необходимыми знаниями о безопасных способах тренировки и приобретении универсального опыта в этом многогранном виде спорта.

  • Скалолазание с традиционной страховкой «Тред» — это лазание, при котором скалолаз сам организует страховочные точки на рельефе с помощью скальных крючьев, закладок, френдов и т.д.

Это два вида современного скалолазания: занятия в закрытом помещении значительно отличаются по физическому и эмоциональному напряжению от лазанья на открытом воздухе.

Современный взгляд[править | править код]

Когда скалолазание, как самостоятельный вид деятельности, выделилось из более общего горного спорта, идея была совсем простой: взобраться от основания скалы до самой вершины, используя как можно меньше оборудования. Концепция в определенной степени сохранилась до нашего времени, но важно помнить главное правило: в этом спорте нет никаких строгих правил. Вместо них существует широкий круг этических принципов и практических приемов, которые сформировались в процессе эволюции скалолазания. Новообращенным необходимо усвоить эти традиции, от стадий обучения до этикета скалолазания, что весьма непросто. Эта глава посвящена тому, чтобы дать вам общее представление об основном круге этих вопросов.

Для многих скалолазов это настоящий вызов, высокогорные альпийские районы требуют быстрого лазанья, так как погода может стремительно испортиться. И вам придется бороться за выживание. Те, кто не желает подниматься на горные вершины, могут наслаждаться скалолазанием в менее опасных условиях, вдали от горных хребтов.

Коммерциализация[править | править код]


Хотя радостное настроение и атмосфера честной игры, характерные для пионеров скалолазания, живы по сей день, быстрые изменения и преобразования заметно меняют сам спорт. Легкость в подходе ушла в прошлое; современные экстремальные скалолазы не стыдятся соревновательности и целеустремленности. По мере роста стандартов и усиления коммерциализации те, кто достиг высшего уровня в этом виде спорта, обычно уделяют тренировкам и экипировке не менее серьезное внимание, чем атлеты-олимпийцы. Соблазн прибыльного спонсорства и призовые деньги за победы в соревнованиях позволяют сегодня небольшому количеству спортсменов наслаждаться комфортабельной жизнью за счет занятия скалолазанием. Это уже не просто хобби, привлекательность скалолазания становится из привычки и интереса настоящей одержимостью, даже для тех, кто остается на скромном уровне достижений. Разгораются ожесточенные дебаты об уровнях квалификации и этических нормах, нередко они выплескиваются и на страницы специализированных изданий.

Специализация[править | править код]

Вероятно, самой примечательной характеристикой современного скалолазания является нарастающий темп специализации. Сегодня возможна ситуация, когда два совершенно разных по уровню подготовки и образу действий человека определяют себя как скалолазов, фактически занимаясь совсем разными видами спорта.
к же как термин «бегун» ничего конкретного не говорит об отдельном спортсмене, скажем, не уточняя. Спринтер он или марафонец, понятие «скалолаз» стало слишком обобщенным и постепенно превращается в нечто устаревшее и малоупотребительное. В зависимости от того, идет ли речь о спортивном скалолазании, ИТО, свободном лазании без страховки, соревнованиях или восхождении со страховкой на шлямбурах, этические правила будут различаться, стили будут значительно варьироваться, отношение к тренировкам и экипировке также будет несхожим.

  • Гробокопатели», Е8 (6с), Северный Уэльс — маршрут, воплощающий современную тенденцию подъема по трудным трассам, лазанье в стиле «Трэд» с помощью тактических приемов, обычно ассоциирующихся со спортивным скалолазанием.

МИРОВАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ СИСТЕМА

Великобритания

США

Австралия

Франция

UIAA**

Трудный

5,3

11

2

К

Очень трудный

5,4

12

3

III

Сложный (4а)***

5,5

12/13

4

IV/IV+

Особо сложный (4Ь)

5,6

13/14

5

V-

Очень сложный (4с)

5,7

15

5/5+

V

Трудный очень сложный (5а)

5,8/9

16/17

5+

VI-

Е1**** (5Ь)

5,10а/Ь

18/19

6а/6а+

VI/VI+

Е2(5с)

5,10c/d

20/21

6Ь/6Ь+

VII-/VII

ЕЗ (6а)

5,lla/b/c

22/23/24

6с/6с+/7а

VII+/VIII-

  • В России в скалолазании получила распространение французская система, а в альпинизме UIAA. **Международный союз альпинистских ассоциаций UIAA.
      • Британская техническая квалификация дана в скобках. Она показывает, насколько трудным будет самое трудное передвижение.
        • Е означает extreme — экстремальный!

Приведенные выше квалификации — это всего лишь выборка примеров, которые могут проиллюстрировать эквиваленты разных систем. Во всех странах список квалификаций открытый; его можно продолжить по мере того, как спортсмены предпринимают более сложные восхождения.

Мировые квалификационные системы[править | править код]

Сегодня в мире существует десять основных квалификационных систем, которые позволяют оценить сложность разных типов скалолазания. Самые популярные системы (для свободного восхождения) французская, британская, немецкая, американская (США), австралийская и норвежская; (для восхождения со снаряжением) система «А» или бигвольная квалификация США; (для горных маршрутов) альпийская и принятая UIAA; и (для боулдеринга) системы «В», «V» и Фонтенбло.

Для новичка, который берется за начальные стадии квалификации в собственной стране, мысль о поездке за границу и освоении всего разнообразия этих систем может показаться пугающей. К счастью, большинство путеводителей предлагает удобные сводные таблицы, которые помогут сориентироваться в конкретной ситуации и определить доступный уровень сложности.

Когда вы переходите на более продвинутый уровень и уточняете свою специализацию, квалификационные системы становятся понятнее, они отражают объективные уровни трудностей, с которыми вы можете столкнуться при том или ином восхождении. Например, ранняя британская система использовала простые описательные характеристики: Умеренный (Mod), Трудный (Diff), Сложный (S), Очень Сложный (VS), Экстремально Сложный (XS). Когда она только разрабатывалась, никому из скалолазов не нужны были градации выше, чем XS,

но вскоре выяснилось, что уровень «Экстремально Сложный» необходимо расширять. Теперь — на момент написания этой книги — он делится на уровни от Е1 до ЕЮ. Британские описательные категории охватывают все виды общих сложностей, в том числе уровень требуемых усилий, серьезность маршрута, доступность страховки, необходимую степень решимости спортсмена, наличие объективных препятствий, таких как подвижная скала и т.д. Однако параллельно с развитием системы уровней «Е», росло осознание того, что эта система не способна качественно дифференцировать различия между общими сложностями восхождения и техническими трудностями самых сложных передвижений на маршруте.

  • Боулдеринг — отличный способ развивать навыки для долгих восхождений по скалам, сегодня он превратился в самостоятельный вид спорта со своими правилами.
  • С помощью техники ИТО или стационарных точек страховки (болты, шлямбура) становится возможным преодолевать спортивные маршруты, сосредоточившись на физических и технических вызовах среды.
  • Лазанье с верхней страховкой в закрытом помещении: удобный способ поддерживать себя в форме вне рамок сезона скалолазания на природе, а также отдельный вид спорта, если вас интересуют соревнования по скалолазанию.
  • Подъем на верхнюю точку скалы требует выполнения сложнейших движений на каждом отрезке. Современная система квалификаций описывает сложность маршрута, основываясь на сложности самого сложного движения.

Уровни квалификации и этические споры[править | править код]

Определение уровней сложности — дело, по определению, субъективное. Различия высот, строение скал, стилей лазанья и мнений отдельных лиц исключают возможность введения всеобщей, стандартизированной системы. Основное расхождение, отнимающее массу времени на дебаты о вариантах квалификации, — это представления о широте каждого уровня и спорных пунктах, в которых один уровень может пересекаться с другим. Именно поэтому скалолазы зачастую сопротивляются попыткам присвоить ту или иную квалификацию конкретному маршруту, предпочитая говорить об аспектах безопасности, например: «Возможно. Это сложный французский уровень 6с или облегченный 6с+». Особенно трудно квалифицировать первые восхождения, так как мастера, прокладывающие новые маршруты, должны не упускать из виду, что при повторных подъемах маршрут будет очищаться (скалолазы убирают со скалы грязь, наросший мох, сбивают подвижные камни). Кроме того, тот, кто идет первым, испытывает высокое психологическое напряжение, так как не знает, возможно ли восхождение на этом участке вообще или насколько трудным оно окажется. Сочетание этих факторов может привести к тому, что при повторных восхождениях уровень сложности маршрута будет понижен на две-три ступени.

Этические споры[править | править код]

С проблемой определения уровня сложности неразрывно связаны запутанные и противоречивые вопросы стиля лазания. Без сомнения, когда скалолазание превращается в спорт, порывая с альпинизмом, оно предполагает подъем от основания скалы до вершины с использованием средств страховки, но без предварительного знакомства с маршрутом. Это кажется ясным, и если бы все придерживались таких правил, никакой этической полемики не возникало бы. Проблемы начинаются, когда люди достигают личных физических и умственных пределов в скалолазании на основе традиционной этики, но все еще испытывают мощное желание двигаться дальше, к новым рубежам. В этот момент представляется более простым отказаться от правил игры, чем проводить годы тренировок в стремлении улучшить уже существующие отличные навыки. С течением времени все больше и больше скалолазов нарушают правила, действуя сходным образом, и складывается новая система лазания, новый свод правил. По мере усложнения маршрутов неизбежным становится применение дополнительных страховочных и вспомогательных средств: заранее размещенных устройств (в том числе шлямбуров), предварительное исследование скалы в ходе спуска на веревке и даже репетиция восхождения с верхней страховкой. Широко мыслящие спортсмены допускают и старый стиль («чистое» восхождение с опорой на свои силы), и новый (с предварительной подготовкой).

  • Некоторые скалолазы по сей день ожесточенно спорят о введении современных этических принципов, утверждая, что те направлены лишь на снижение спорта до уровня отдельных спортсменов.
  • Установленная на скале фиксированная точка (шлямбур) — гарантия будущей безопасности восхождения или гибель давно сложившейся этики и традиций?
  • Свободное одиночное лазание — пожалуй, это самая чистая форма скалолазания, хотя она грозит самыми серьезными последствиями.
  • Утес над морем можно освоить, только сначала спустившись на веревке, что автоматически повышает уровень серьезности и решимости.
  • Лазанье с традиционной страховкой, при котором отказ от заранее установленных шлямбуров позволяет сохранить атмосферу риска и приключения при занятиях скалолазанием в горах.

ВИДЫ ЛАЗАНИЯ[править | править код]

Традиционное скалолазание «Тред» — Восхождение, при котором делается акцент на традиционные ценности. Главное тут — пройти по маршруту, устанавливая точки страховки, которые снимает тот, кто идет следом. Маршрут преодолевают без репетиций и предварительного исследования.

Спортивное скалолазание — Стиль восхождения, при котором используются фиксированные точки (шлямбуры) как основная форма страховки, что позволяет скалолазу сосредоточиться на технике и сложных движениях.

Бигвол — Подъем на большую скальную стену, который обычно занимает несколько дней. Используются специальные методы, такие, как лазание с помощью ИТО (искусственные точки опоры), подъем грузов; отдых на платформах и тд., разработанные конкретно для такого типа восхождений.

ИТО — При таком восхождении используют различное снаряжение (крючья, закладки, френды, скахуки, лесенки и т.д.) для достижения верхней точки по кратчайшей линии, а не исключительно для страховки. Оборудование могут поднимать на веревках или устанавливать заранее с целью облегчить восхождение. Обычно этот вид спорта практикуют, когда у скалолаза мало времени или маршрут слишком сложный для более чистого стиля.

Свободное лазание — Восхождение исключительно за счет рук и ног, веревка используется только для страховки на крайний случай. Противоположно лазанию на ИТО, при котором основой является применение технического оборудования.

Свободное одиночное лазание Соло — Восхождение без веревки и любых других видов страховки. Падение при этом может стать фатальным.

Боулдеринг — Форма свободного одиночного лазания, при которой скалолаз поднимается не на большие высоты, а на умеренную по размеру скалу-валун, с которой падать относительно безопасно. Чаще всего это скалы 3-5 м высотой.

Практика подготовки маршрута[править | править код]

Вопрос о том, какую тактику выбрать при подготовке нового маршрута при первом его прохождении, — еще одна серьезная и актуальная проблема современного скалолазания. Если вы придерживаетесь точки зрения, что все трассы должны проходиться в чистом стиле, нет никаких поводов для дискуссий. Некоторые невероятные новые маршруты можно преодолеть on-sight, зачастую расчищая по дороге места для зацепки и удаляя подвижные камни при первом прохождении. Однако реальность состоит в том, что большинство скалолазов готовы идти на компромиссы и проверять маршруты в ходе спуска на веревках, расчищая сложную трассу и устанавливая при необходимости страховочные устройства. Конечно, это оказывает воздействие на окружающую среду, и чрезмерное «возделывание» трассы представляет собой угрозу для редкой флоры или ведет к повреждению мягкой породы, слишком активно зачищаемой для зацепки. Наибольшее вмешательство — это использование долота и дрели для улучшения трассы или установления креплений. К сожалению, в некоторых странах скол участков скальной породы стал широко распространенной практикой, если не сформировалось представление о том, что природные скалы — это ценный и не восстанавливающийся ресурс. Скалолазание пока еще остается молодым видом спорта, и никто не вправе утверждать, что тот или иной горный маршрут принципиально непроходим. Будущие поколения более талантливых и подготовленных скалолазов, возможно, сумеют преодолеть его!

Спорт без правил[править | править код]

Красота скалолазания всегда заключалась в том, что оно не было ограничено правилами, но сегодня именно это открывает простор для бесконечного числа этических противоречий. Конечно, все зависит от личного решения, от того, какую позицию займет каждый спортсмен, так как его выбор не накладывает ограничений на деятельность других скалолазов. И все же легко увлечься дебатами о границах допустимого, о пределах этических норм, в надежде, что не придется обсуждать серьезные моральные преступления.

Более сложный вопрос — приемлемо ли употребление клея или эпоксидной смолы для стабилизации подвижных камней. Одни утверждают, что это нормально, если сложность зацепки не снижается, а клей едва заметен. В других странах предоставляется практически не ограниченная свобода применения таких средств — если ломается зацепка, ее спокойно подклеивают так, чтобы остатки крепления не были заметны. Но если сохранять принципиальное различие между спортивным залом и естественной средой, такие материалы должны категорически отвергаться.

Использование крючьев и шлямбуров[править | править код]

Еще один важный аспект при построении перспективных новых трасс: можно ли использовать разнообразные формы установленной предварительно страховки, а именно крючья и шлямбурные крюки (болты). Аргумент в пользу крючьев состоит в том, что при их установке обычно используют естественные трещины в породе, так что они наносят меньше ущерба скале, чем болты. Однако любой спортсмен, который практикует лазание с помощью ИТО, знает, что многократная установка и извлечение крючьев постепенно приводят к образованию разбегающейся сети новых трещин, которые со временем достигают ширины пальца. Альтернативный вариант — оставлять вбитые крючья на месте, но тут возникает риск коррозии металла, что в дальнейшем сделает крепления крайне опасными. Поэтому многие современные скалолазы, занимающиеся свободным лазанием, предпочитают не вбивать крючья, а подниматься без страховки, повышая уровень сложности маршрута.

Что касается установки шлямбуров с помощью беспроводной электрической или ручной дрели, вероятно, это самая избитая тема полемики по этическим вопросам в скалолазании. Такие страны, как Франция и Испания, разрешают широкое применение шлямбуров (болтов), что означает почти полное вымирание традиционных форм страховки повсюду, за исключением высокогорных регионов. Другие государства, например Великобритания, выступают против вездесущности шлямбуров, ограничивая их применение лишь строго обозначенными зонами. В Соединенных Штатах и Норвегии принята политика минимального использования болтов для прохождения конкретных утесов; по участкам с трещинами, предоставляющими естественную страховку, продвигаются свободно, а на отвесных гладких стенах устанавливают шлямбуры. Нет нужды говорить, что именно подобные отвесные скалы становятся главной причиной того, что принимаются решения об установке шлямбуров. Гладкие, не покрытые трещинами утесы из известняка предоставляют намного меньше естественной страховки, а потому становятся обычным полем для использования болтов. Любой скалолаз, не уверенный в ситуации с национальной политикой в области такой страховки, должен проконсультироваться в местной организации по скалолазанию (или ознакомиться с соответствующими путеводителями), прежде чем готовиться к преодолению нового маршрута.

  • Сегодня скалолазы проходят и экстремальные маршруты с традиционной страховкой.
  • С помощью беспроводной дрели на батарейках за считаные минуты устанавливают шлямбурные крюки в подходящие участки скалы.
  • Спуск по веревке служит проверкой стены для восхождения, он дает массу информации, которая делает последующее лазание менее рискованным.
  • Негативная сторона использования шлямбуров: старые кольца сломались, что неизбежно на популярных маршрутах, по которым поднимается множество спортсменов.

СТИЛИ ВОСХОЖДЕНИЯ[править | править код]

Чистый (он-сайт, on-sight). Классическая форма традиционного скалолазания, когда подъем начинается от основания скалы и идет до ее вершины, за один прием, без предварительного исследования маршрута.

Флэш. Все, как в предыдущем случае, но при наличии предварительной информации об особенностях маршрута и/или с некоторыми страховочными средствами.

Предварительное изучение. Такая тактика может применяться при традиционном и спортивном скалолазании; она включает предварительное исследование маршрута в ходе спуска на веревках с целью очистить маршрут или проверить уровень трудностей и/или установить заранее страховочные устройства. Если в ходе спуска на веревках используются в качестве тренировки элементы лазания, восхождение можно классифицировать как прохождение трассы с «насасыванием».

Прохождение трассы с «насасыванием» (редпойнт). Вариант скалолазания, включающий серию повторяющихся попыток восхождения по определенному маршруту (со спуском на веревках или в виде череды подъемов-падений), прежде чем трасса будет пройдена за один прием, и без падений.

Прохождение дикой трассы с «насасыванием» (хедпойнт). Использование тактики предыдущего стиля для восхождения на сложную природную скалу, требующую большого напряжения и мастерства. Однодневное восхождение. Этический идеал для свободного многоверевочного маршрута (мультипич). Для таких маршрутов характерно, что первое прохождение занимает несколько дней, а при повторах спортсмены стремятся преодолеть все участки-питчи за один день.

Благодарности[править | править код]

Ни одна книга не будет полной без сильной авторской команды, которая не только понимает глубоко свой предмет, но принимает постоянные решения в процессе скалолазания и занятий горным спортом, основываясь на личном опыте.

В этом отношении автор особенно счастлив сотрудничать с Найджелом Шепердом и Нилом Гришемом, как соавторами книги. Также благодарность Либби Питер за технические советы по поводу многих фотографий.

Также хотелось бы поблагодарить всех, кто позволил мне проводить поиск снимков в их бесценных собраниях фотосъемки или помогал с созданием специальных фотографий. Это Рэй Вуд, Марк Данкалф, Алекс Джилеспи, Найджел Шеперд,

Крис Креггз, Тони Ховард, Саймон Картер, Грэм Паркс, Ник Уайт, Дэвид Симмонит и Ник Бэнкс.

Ясные и выразительные схемы Джорджа Мэнли обеспечили ту часть информации,которая не могла быть охвачена даже этими прекрасными фотографиями.

Я испытываю глубокую благодарность моделям: это Либби Питер, Сэм Оливер, Эдвард Картрайт, Пол Хоуги, Дебби Берч, Кэролайн и Саймон Хейл, Патрик Пач Хэммонд, У. Перрин и Гэвин Фостер; а также Нилу Адаму и Роджеру Джонсу из Вифезды за массу исторического снаряжения для скалолазания.

Наконец, этот раздел был бы не полон без слов признательности Джудит Симмонс из издательства Anness Publishing и Нилу Чемпиону, которые взяли на себя неизбежный труд по устранению всех нестыковок и привлечению в качестве консультантов огромного количества скалолазов, все время стремившихся исчезнуть где-то в разных концах света!

sportwiki.to

Значение скалолазания как спорта

Изначально скалолазание считалось лишь этапом подготовки спортсменов-альпинистов к покорению горных вершин. И только в 1947 году впервые были проведены соревнования по скалолазанию. На сегодняшний день такие соревнования проводятся во многих странах мира.

Плюсы

Во время занятий напрягаются и развиваются все группы мышц и связок. Скалолазы имеют подтянутую спортивную фигуру и могут похвастаться гибкостью.

На тренировках повышается общая выносливость организма: через несколько месяцев занятий вы забудете, что такое отдышка, вам станет легче заниматься физической активностью.

Во время занятий, совершенствуется и интеллект спортсмена. Человек задействует зрительную память, развивает комбинаторику и способность планировать.

Минусы

Во время тренировок у спортсмена есть риск сорваться со скалы или скалодрома, а это чревато травмами или даже летальным исходом. Поэтому спортсмен всегда должен использовать страховку.

Основной минус такого вида спорта — большая нагрузка на пальцы рук и сухожилия. Но если с умом расходовать ресурсы своего организма, то травм можно избежать.

Виды скалолазания

Существует множество видов скалолазания. Условно их можно разделить на два типа: те, которыми занимаются в спортивном зале или на естественном рельефе.

Занятия на естественном рельефе. Боулдеринг — что это такое?

  • Трудность. Спортсмену предлагается длинная дистанция, которую он проходит со страховочной системой через стационарные точки страховки. Здесь особенно важна выносливость, так как именно она играет ключевую роль в соревнованиях.
  • Дип вотер соло — лазание в одиночку по скалам, которые возвышаются над водой. Высоту скалы определяет сам спортсмен. Страховочную систему здесь не используют, её роль играет водная поверхность. Для столь экстремального вида спорта необходима хорошая подготовка, ведь скалолаз должен уметь падать и знать, как делать это безопасно.

Фото 3

Фото 1. Несколько спортсменов поднимаются по скале без страховки: вместо нее возможные падения смягчит водная гладь.

  • Большая стена — тяжёлый подъём нескольких скалолазов, который может длиться несколько дней.
  • Фри соло, или свободное лазание — вид скалолазания, когда спортсмен работает без страховки и без напарника, то есть в одиночку. Это опасная дисциплина, так как малейшая ошибка может привести к срыву, а из-за отсутствия страховки вполне реально получить различные травмы. Главное в этом стиле — сила духа и ментальная зрелость спортсмена.
  • Мультипитч — маршрут, который имеет стационарные точки страховки и промежуточные станции. Мультипитч проходят связкой. Спортсмен долезает до первой станции, принимает напарника, затем они лезут на вторую станцию и так до конца.
  • Зеркало — название скалолазных маршрутов, которые славятся отсутствием удобных участков для осуществления собственной страховки.
  • Билдиринг городской спорт, в котором присутствуют элементы паркура. Спортсмены лазают по мостам, акведукам, высоткам и любым другим урбанистическим конструкциям.
  • Боулдеринг — это совокупность невероятно сложных участков с большими углами наклона. В естественной среде боулдеринговые трассы прокладываются на объемных камнях и валунах. Из страховки используют только маты. Спортсмены движутся к цели, срываются, затем снова пытаются забраться. Здесь нет никаких пауз или передышек.

Фото 4

Фото 2. Скалолаз взбирается на крутой склон. Лежащие на земле маты играют роль страховки на случай срыва.

Упражнения в спортивном зале: на скорость, трудность

  • Лазание на трудность. Маршрут зачастую проходят с нижней страховкой, реже — с верхней. Продвигаясь наверх, спортсмен продевает (вщёлкивает) закрепленную веревку в оттяжки, которые закреплены на страховочных точках. В случае падения спортсмен виснет на крайней оттяжке. По этой причине скалолазам необходимо вщёлкиваться во все оттяжки. Пропуская оттяжки, можно увеличить длину падения и вероятность получения травмы.

Маршрут считается завершённым при вщелкивании последней оттяжки и достижении крайней высоты. В лазании на трудность главные критерии — высота и трудность маршрута.

  • Лазание на скорость. Здесь важно время, за которое спортсмен пройдёт трассу. В этом виде скалолазания используется верхняя страховка. Финиш происходит, когда спортсмен нажимает кнопку в конце маршрута. Победившим считается скалолаз, который пришёл к финишу быстрее и при этом не сорвался.

Фото 5

Фото 3. Две соревнующиеся спортсменки ждут сигнала к началу подъема на скорость. Их трассы абсолютно идентичны.

  • Во время боулдеринга спортсмены проходят небольшие дистанции. Высота стены — не больше шести метров. Функцию страховки выполняют специальные маты — крэшпады, веревки и страховочные системы не нужны. Боулдерлинг — подвижный вид скалолазания, поэтому для того, чтобы пройти дистанцию необходима хорошо отработанная техника лазания.

Трасса считается пройденной, если спортсмен доходит до финишных зацепов (зацепа). На финальном зацепе, спортсмен должен провисеть несколько секунд на двух руках, тогда дистанция считается пройденной. На соревнованиях по боулдерингу часто делают промежуточные бонусные станции. Это нужно для более выгодного распределения спортсменов в турнирной таблице. Учитывается и количество попыток. Победу получает тот скалолаз, который прошёл больше трасс с меньшим количеством попыток.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается про спортивное скалолазание и особенности боулдерлинга.

Техника безопасности

Скалолазание — это увлекательный вид спорта. Но он может быть и опасным при несоблюдении определённых правил, поэтому ими нельзя пренебрегать.

Внимательно отнеситесь к выбору страхующего напарника. Страховать незнакомых людей тоже не стоит — посторонний человек может пренебрегать или попросту не знать элементарных правил безопасности, а страхующий несёт за него как минимум моральную ответственность.

Перед началом тренировки или соревнованиями необходимо всегда проверять оборудование: правильно ли собраны оттяжки, нет ли потёртостей или надрывов на верёвках, страховочной системе, исправны ли карабины. Не пренебрегайте своим здоровьем — если участок опасный, лучше надеть каску.

В процессе лазания ноги спортсмена никогда не должны быть между стеной и верёвкой — при срыве это может обернуться тем, что человек попросту перевернётся вниз головой, а в худшем случае — ударится об стену.

Не стоит пропускать оттяжки — лучше потерять несколько секунд времени и вщёлкнуться, чем сорваться и получить травму.

В момент срыва спортсмен должен оттолкнуться от стены. Силу толчка необходимо рассчитать исходя из высоты, рельефа и прочих факторов. Не стоит хвататься за верёвку — так можно обжечь руки и пальцы. Страхующий сделает всё для мягкого приземления, а лидер должен сгруппироваться и быть готовым встать на землю. К срыву должны быть готовы оба спортсмена в любой момент, иначе это чревато травмами.

sportyfi.ru

Определение вида спорта.

Скалолазание – вид спорта, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу.

Краткое описание истории возникновения.

Скалолазание можно отнести к молодым самостоятельным видам спорта. Оно заявило о себе в середине 50-х годов прошлого века. Первые соревнования по этому виду спорта проводились на Кавказе в районе Домбая в альплагере «Молния» в 1947 году. Тогда там соревновались инструкторы. А инициатором мероприятия стал начальник учебной части альплагеря Иван Иосифович Антонович. В 2010 году скалолазание признано олимпийским видом спорта.

С годами скалолазание лишь набирает свою популярность. Особенно энергично оно стало развиваться на искусственных рельефах. Они удобны тем, что, в отличие от естественных, могут использоваться круглый год. На них можно применять страховку и при этом регулировать количество трасс, их протяженность и сложность.

Краткое описание основных принципов, особенностей вида спорта.

В скалолазание идут те, кто хочет развивать пластику движений, иметь хорошую координацию, натренировать силы и выносливость. Обычно скалолазание подразделяют на спортивное, экстремально-прикладное и рекреационно-оздоровительное.

Самое интересное, пожалуй, спортивное. Зародилось оно еще тогда, когда альпинисты стали готовиться на естественном горном рельефе (скалах). А вот своей зрелищностью оно обязано появлению скальных стендов и скалодромов.

Соревнования по спортивному скалолазанию проводятся по отдельным дисциплинам. Среди них самые популярные – боулдеринг, лазание на скорость, лазание на трудность. Иногда проводят также связки и эстафеты.

Описание разновидностей спортивной дисциплины.

Боулдеринг —  разновидность скалолазания, представляющая собой восхождение по коротким (5-8 перехватов), но очень сложным трассам. Большинство соревнований проходят по французской системе: на каждую трассу (под трассой понимается короткий участок скалы) дается определенное время (обычно от 4 до 6 минут), за которые скалолаз должен ее пройти. Количество попыток в пределах временного интервала не ограничено. При отдыхе спортсмена время не останавливается. В боулдеринге используется гимнастическая страховка, а также маты, которые называются краш пэды.

Французская система была разработана в районе Фонтенбло под Парижем. Это самый большой и развитый в мире парк для любителей боулдеринга. Там постоянно проходят всевозможные чемпионаты.

Существует несколько гипотез о происхождении боулдеринга. Изначально, в Британии скалолазы с помощью боулдеринга тренировались перед большими восхождениями. В конце XIX века в Эскоте были проведены первые неформальные соревнования. Только в 40-х годах прошлого столетия француз Пьер Аллен и его единомышленники стали развивать боулдеринг как самостоятельную дисциплину. Дело было в том самом местечке Фонтенбло, нынешней Мекке боулдеров.

Слово «boulder» переводится с английского как «валун». Казалось бы, этого вполне достаточно, чтобы объяснить этимологию названия. Но, кроме того, есть версия, что боулдеринг был придуман в городке Боулдер, расположенном в штате Колорадо.  Эта местность отличалась обилием каменных глыб высотой от трех до шести метров, чего вполне достаточно для соревнований боулдеров.

Боулдерингом занимаются как в естественных условиях (в скалах), так и специально оборудованных залах, где на отвесных стенках закреплены держатели, при помощи которых спортсмен совершает восхождение. Самые отчаянные боулдеры иногда практикуются на городских сооружениях.

Боулдеринг требует от спортсменов силы, выдержки и динамики. Необходимо выбрать правильный путь передвижения по короткой трассе. Боулдеринг очень интенсивный вид спорта. Здесь не используется скалолазное оборудование – важна техника, умение найти верный выход. Любители этого вида спорта ценят свободу от карабинов и веревок.

Чтобы избежать серьезных травм боулдеры редко забираются выше пяти метров. Для страховки в потенциально опасных местах используется переносной мат (краш пэд). Желательно, чтобы боулдера страховал партнер, который держит руки за спиной спортсмена (но не касается его), чтобы в случае срыва придать падению более безопасную траекторию. Остальной инвентарь боулдеров крайне скуден: специальные резиновые ботинки для лучшего сцепления с поверхностью скалы, магнезия (намазывают руки, чтобы не было срывов, когда они потеют) и щетка (если спортсмен тренируется на искусственной стенке, ей прочищаются крепления).

Природные трассы для боулдеринга градируются в зависимости от сложности. Причем, чем больше спортсменов прошло какую-нибудь конкретную трассу, тем ниже становится ее уровень сложности.

Боулдеринг развивающийся вид спорта. Как и все новое, он набирает популярность. Строятся специализированные залы для боулдеринга, наравне со взрослыми в этот спорт приходят и дети. Существенное преимущество этого спорта – близость атлетов к зрителям.

Лазание на скорость заключается в самом быстром преодолении определенной дистанции. Оно бывает разных видов: индивидуальное лазание, парная гонка и эстафета. Для него обязательно использование страховки. Это очень зрелищная разновидность спорта. Российские спортсмены всегда показывают самые лучшие результаты в мире в этом виде.

Лазание на трудность является самым престижным на соревнованиях международного формата. Спортсмены должны быть хорошо подготовлены к ним в плане силовой выносливости, а также уметь правильно распределять свои силы на дистанции. В этом виде используется нижняя страховка, которая ко всему прочему осложняет работу на маршруте.

Существующие международные, европейские и государственные (Россия) федерации, и прочие крупные (государственные) объединения, касающиеся описываемого вида спорта.

Международная федерация спортивного скалолазания (International Federation of Sport Climbing) http://www.ifsc-climbing.org/была образована в январе 2007 года. Тогда в нее вошли 68 стран мира, а сегодня она включает в себя 74 федерации с 5 континентов планеты. Международный союз альпинистских организаций был образован во Франции в 1932 году. Он был создан для изучения и решения всех проблем, касающихся альпинизма.

В России действует Федерация скалолазания России http://c-f-r.ru/.

Основные соревнования по данному виду спорта.

Под эгидой IFSC проводятся международные соревнования по спортивному скалолазанию (Чемпионаты мира, Кубок мира). В РФ организуются Всероссийские юношеские соревнования, Кубок России, Первенство России, Чемпионат России.

Лица и персоналии вида спорта Российской Федерации.

Ольга Бибик в 2004 г. стала чемпионкой Европы в боулдеринге. Чемпионами Европы в лазании на скорость становились Александр Пешехонов, Евгений Вайцеховский, Сергей Абдрахманов, а также Анна Стенковая. Салават Рахметов, Дмитрий Шарафутдинов, Алексей Рубцов, Никита Стариков, а также Юлия Абрамчук были признаны чемпионами мира в боулдеринге. Чемпионы мира в лазании на скорость – Евгений Вайцеховский, Ольга Бибик и Татьяна Руйга.

Тематические ресурсы

http://www.alpagor-sport.ru/

http://www.climbs.ru

http://www.peakware.com/

Источники

http://www.alpagor-sport.ru/ Антонович И. И. Спортивное скалолазание. Методическое пособие по проведению соревнований по спортивному скалолазанию М., 1978.

http://c-f-r.ru/  Федерация скалолазания России.

sbornaya-rossii.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector