Подводное плавание

Подводное плавание с аквалангом

Да́йвинг (англ. «diving» от англ. «to dive» — нырять) — это подводное плавание со специальным снаряжением. В английском языке, откуда было взято слово, под дайвингом, помимо подводного плавания, подразумеваются и прыжки в воду.

  • 1 Виды
  • 2 Необходимые навыки
  • 3 Снаряжение
  • 4 Обучение подводному плаванию
  • 5 Медицинские противопоказания
    • 5.1 Внутренние болезни
    • 5.2 Хирургические болезни
    • 5.3 Болезни уха, горла, носа, полости рта и челюстей
    • 5.4 Глазные болезни
    • 5.5 Женские болезни
    • 5.6 Ориентировочные сроки противопоказаний после выздоровления
    • 5.7 Дополнительные ограничения

  • 6 Ссылки

Виды

Условно подразделяется на два вида:

1. Собственно дайвинг, в массовом понимании — это плавание под водой с аппаратами, обеспечивающими автономный запас воздуха (или иной газовой смеси) для дыхания под водой от нескольких минут до 12 и более часов, в зависимости от глубины, типа дыхательного аппарата и потребления ныряльщиком газовой смеси.

Дайвинг можно разделить на три класса:

  • Рекреационный дайвинг — подводное плавание для отдыха, удовольствия. Этот вид погружений ограничен глубиной 40 метров. Также в рекреационном дайвинге существует, как подкласс, технический дайвинг. ИАНТД (IANTD) определяет этот термин как любое погружение в «надголовную среду» за пределы зоны дневного света, любое погружение глубже 40 метров и любое погружение, требующее декомпрессионных остановок. Разновидностями технического дайвинга являются кейв-дайвинг и болотный дайвинг.
  • Профессиональный дайвинг (или коммерческий). На территории бывшего СССР используется термин «водолазные работы».
  • Спортивный дайвинг — CMAS, членство в которой поддерживается Россией на государственном уровне, начала проводить соревнования по дайвингу с 2008 года. Первые международные соревнования прошли 24 мая в Хургаде. Программа соревнований включает в себя комбинированное плавание 300 метров и полосу препятствий 100 метров.

2. Фри-дайвинг (или апноэ) — подводное плавание на задержке дыхания. Позволяет пробыть под водой несколько минут (мировой рекорд — 10 минут 12 секунд).

Необходимые навыки


Чтобы заниматься подводным плаванием, необходимо иметь набор навыков, позволяющих решать подавляющее большинство проблем при погружении (запотевание маски, потерю регулятора, регулирование плавучести и так далее). Эти навыки и знания приобретаются в процессе обучения и подтверждаются сертификатом одной из ассоциаций подводного плавания. Людей, занимающихся дайвингом, называют да́йверами или акваланги́стами.

На морских курортах существует так называемая практика интра-дайвов, когда после первичного инструктажа желающий посмотреть подводный мир погружается с аквалангом под наблюдением инструктора. Наличие сертификата не является обязательным для совершения погружений, однако его отсутствие влечёт за собой трудности при получении снаряжения в аренду, участие в групповых погружений или дайв-сафари. Самостоятельные погружения без прохождения обучения могут привести к серьёзным заболеваниям и даже смерти.

Снаряжение

Базовое снаряжение пловца состоит всего из трёх предметов и позволяет нырять на задержке дыхания:

  • Ласты
  • Маска
  • Трубка

Хотя, конечно, никто не запрещает нырять вообще без ничего, но наличие, как минимум, маски делает процесс подводного плавания гораздо комфортнее.
Строго говоря, к указанному оборудованию, так называемому «Комплекту № 1», можно добавить гидрокостюм и пояс с грузами, для обеспечения еще более комфортного плавания.

Полный комплект включает в себя:


  • Гидрокостюм. Назначение гидрокостюма — снизить уровень воздействия водной среды на организм подводника, обеспечить теплоизоляцию, защиту от возможных повреждений участков тела. Существуют несколько видов гидрокостюмов, предназначенных для различных условий нахождения под водой или на её поверхности.
  • Ласты
  • Маска
  • Компенсатор плавучести (BCD). Предназначен для регулировки плавучести путем изменения объема воздуха, находящегося между двойными стенками компенсатора.
  • Акваланг или ребризер для дыхания, для этой же цели предначначены искусственные жабры (в настоящее время разрабатываются).
  • Пояс с грузами
  • Перчатки
  • Ботинки (боты), в случае, если ласты с регулируемой пяткой
  • Шлем (если гидрокостюм не имеет вклеенного шлема)
  • Глубиномер и часы или компьютер, совмещающий обе эти функции
  • Компас
  • Нож

Дополнительно может использоваться

  • Фонарь
  • Катушка
  • Буксировщик
  • Буй
  • Трубка

и др.

Обучение подводному плаванию

Существует множество организаций, занимающихся обучением подводному плаванию и сертификацией (приёмом экзаменов): Список федераций и ассоциаций подводного спорта. Выбор обучающей организации в подавляющем количестве случаев не является критичным условием для успешного прохождения обучения.

Медицинские противопоказания


Внутренние болезни

Хронические инфекции (бруцеллёз, хроническая дизентерия и др.), туберкулёз во всех формах. Последствия повреждений и хронические болезни лёгких, плевры и дыхательных путей. Бронхиальная астма. Заболевания мышц или сосудов сердца, клапанного аппарата, аорты. Гипертоническая болезнь. Нейроциркуляторная дистония со стойкими вазомоторными реакциями. Нарушения сердечного ритма. Болезни кроветворной системы. Последствия повреждений, оперативного вмешательства, органические заболевания брюшных органов при нарушении их функций. Хронические заболевания почек и мочевыводящих путей. Хронические заболевания суставов, мышц и сухожилий с нарушением функций. Эндокринные заболевания и болезни обмена веществ (тиреотоксикозы, сахарный диабет, бронзовая болезнь и др.). Острая или хроническая лучевая болезнь.

Хирургические болезни

Грыжи. Резкое расширение паховых колец. Задержка одного или обоих яичек в паховом канале. Выпадение прямой кишки. Тяжелые формы геморроя. Почечно-каменная болезнь. Заболевания или последствия повреждений периферических сосудов (эндартерииты, тромбофлебиты, аневризмы, выраженное варикозное расширение вен нижних конечностей, семенного канатика и др.). Обширные рубцы, ограничивающие движение или затрудняющие ношение снаряжения. Врожденные дефекты, повреждения, хронические болезни костей, хрящей, мышц сухожилий, суставов и их последствия с нарушением функций. Отсутствие всей конечности, кисти или стопы, или их дефекты, затрудняющие функцию конечности.


Болезни уха, горла, носа, полости рта и челюстей

Хроническое воспаление среднего уха. Стойкие остаточные явления перенесенного отита, обширные рубцовые изменения, сращения, перфорация барабанной перепонки, выраженная стойкая чувствительность к вестибулярным раздражениям. Стойкое понижение слуха на оба уха до степени восприятия шепотной речи каждым ухом на расстоянии менее 4 м. Резкое стойкое расстройство барофункции уха. Хронические гнойные заболевания придаточных полостей носа. Стойкие изменения в полости носа, рта, челюсти, глотки, гортани, трахеи или пищевода, сопровождающиеся выраженным расстройством соответствующих функций. Хронические, часто обостряющиеся воспалительные заболевания ЛОР — органов (риниты, тонзиллиты, ларингиты и др.). Высокая степень заикания. Аносмия. Полное отсутствие или замена съемным протезом десяти и более зубов на одной челюсти. Отсутствие трех зубов подряд: второго резца, клыка и малого коренного зуба. Аномалия прикуса при не смыкании фронтальных зубов более 4 мм.

Глазные болезни

Хронические, часто обостряющиеся блефариты и конъюнктивиты. Заболевания слезных путей, сопровождающиеся упорным слезотечением. Стойкий паралич двигательных нервов глазного яблока при наличии диплопии. Содружественное косоглазие. Заболевание сетчатки. Прогрессирующая миопия. Отсутствие глазного яблока или слепота на один глаз. Острота зрения без коррекции ниже 0,1 на оба глаза (миопия одного из глаз не свыше 3,0 Д или астигматизм любого вида с разницей рефракции в двух глазных меридианах не свыше 2,0 Д).


Женские болезни

Все виды новообразований. Опущение или выпадение женских половых органов. Неправильное положение матки, спаечные или рубцовые изменения в брюшине или клетчатке, сопровождающиеся расстройством деятельности половой сферы. Запрещаются занятия подводным плаванием во время беременности, менструаций и климакса. Противопоказаниями к занятию подводным плаванием являются также другие отклонения в состоянии здоровья и заболевания, не указанные выше, в том числе нервные и психические, требующие ограничения повышенных физических напряжений.

Ориентировочные сроки противопоказаний после выздоровления

  • ангина (катаральная, фолликулярная, лакунарная) — 12 дней
  • ангина флегмонозная — 24 дня
  • катар верхних дыхательных путей — от 6 до 16 дней
  • вирусный грипп — от 12 до 38 дней
  • воспаление легких — 30 дней
  • инфекционная желтуха — от 3 до 6 месяцев

Особенное внимание следует обращать на жалобы, связанные с простудными заболеваниями, так как в этих случаях может быть нарушена нормальная барофункция уха.

Дополнительные ограничения

Запрещается погружаться с объективными признаками переутомления, а также после бессонной ночи, тяжелой физической работы, в состоянии сильного нервного возбуждения или угнетения, после даже самого легкого опьянения. Пловцам разрешается спуск только по истечении 2 часов с момента последнего приема пищи.

dic.academic.ru

Слава кинематографу


Многие из нас узнали о погружениях с задержкой дыхания из саги Люка Бессона «Голубая бездна» (1988). Фильм основан на реальных событиях и герои не вымышленные. Противостояние двух ныряльщиков – легендарного Жака Майоля (1927-2001) и Энцо Майорки (1931-2016) было на самом деле. Но фильм все-таки художественный. А в жизни Жак Майоль, автор книги «Homo Delphinus. Дельфин внутри человека» (1986), «человек-дельфин», увлеченный ныряльщик, установивший несколько рекордов фридайвинга, покончил жизнь самоубийством. А Энцо Майорка, «король бездны», закончил карьеру спортсмена в 1988 году, получив серьезную баротравму легких, от которой так и не оправился.Подводное плавание«>

Экстремальное ныряние

Информация для тех, кто не знает, что такое фридайвинг – это плавание под водой задержкой дыхания (апноэ). Название образовано от английских слов free и dive– свободно и нырять. Современный фридайвинг имеет три направления:

  • Коммерческое – погружения с целью заработка и подводная охота.
  • Рекреационное – погружения для удовольствия, способ активного отдыха.
  • Спортивный фридайвинг. Что это такое будет рассмотрено отдельно.

Следует отметить, что для занятий фридайвингом требуется специальная подготовка и освоение специальных техник. Для неподготовленного ныряльщика такое увлечение может быть крайне опасным. Именно поэтому существует множество школ обучения фридайвингу, где обучение проводят сертифицированные инструкторы.Подводное плавание«>

История фридайвинга

Что это такое – т. е. ныряние с задержкой дыхания – люди знали довольно давно. Добывание пищи и подводная охота на побережьях Африки, Месопотамии, дальнего Востока и Нового Света были связаны с погружением в глубины морей. До наших дней дошли культурные явления ныряльщиков в апноэ – ныряльщицы Ама в Японии, баджао на Филиппинах, ныряльщики за жемчугом в Полинезии. Примерно с 60-х годов прошлого столетия началось возрождение этого спорта. Всемирная Федерация Подводного Плавания в это же время ратифицировала рекорды фридайверов. Многочисленные нарушения техники безопасности и медицинские исследования о вреде данного увлечения привели к прекращению деятельности этой организации. Но фридайверов это не остановило, они продолжали нырять. И погибать. В период с 1970 по 1990 гг. зарегистрировано больше трагических погружений, чем за все время существования современного фридайвинга.

В 1992 году появилась Международная ассоциация развития ныряния на задержке дыхания (Association Internationale pour le developpement de l’apnee), которая зарегистрировала 213 рекорда фридайвинга и вручила более 150 медалей на чемпионатах мирового уровня.Подводное плавание«>

Спортивный фридайвинг


Когда мы говорим о рекордах и достижениях – речь идет о спортивном погружении с апноэ. Это значит, что спортсмены не используют никаких приспособлений для дыхания под водой, а рассчитывают исключительно на собственные умения. Современный фридайвинг делят на дисциплины, проводимые в бассейне и на открытой воде. Когда говорят о рекордах и достижениях, речь идет о виде спорта фридайвинге.

Фридайвинг в бассейне

В закрытой воде проводятся соревнования по следующим дисциплинам:

  • STA – статическая задержка дыхания (спортсмен задерживает дыхание, лежа в воде).
  • DNF – плавание под водой в длину без ласт.
  • DYN – ныряние в длину с моноластой или ластами.Подводное плавание«>

Фридайвинг в открытой воде

Специфика данных соревнований – ныряние в глубину.

  • CNF – самый сложный вид. Ныряльщик спускается вертикально вниз и поднимается вверх, используя только силу собственных мышц.
  • CWT – погружение и всплытие с помощью моноласты или ласт.
  • FIM – свободное погружение. Спортсмен спускается и поднимается по тросу.
  • VWT – погружение с грузом. Спуск производится при помощи специальной тележки, а поднимается при помощи собственных мышц.
  • NLT — погружение без ограничений. Спуск осуществляется при помощи груза или тележки, а подъем с любым снаряжением по выбору спортсмена.

Последний вид самый опасный и им занимается всего пять спортсменов в мире фридайвинга. Что это такое — спортсмен спускается практически без страховки и очень быстро достигает предельных глубин.Подводное плавание«>

Без ограничений – вчера и сегодня

Началось это экстремальное соревнование в 1949 году. Подводный фотограф Раймондо Бучер (Италия) на спор нырнул на глубину в 30 метров. Итальянские ныряльщики Энио Фалько и Альберто Новелли вступили в соревнование, и перешли рубеж глубины в 40 метров.

В 1960 году Энцо Майорка нырнул на глубину в 49 метров, а в 1966 он улучшил результат, погрузившись на 54 метра.

Сто метровый рубеж был преодолен Жаком Майолем в 1983 году.

Современный рекорд принадлежит австрийскому фридайверу Герберту Ницш – 214 метров в категории без ограничений (2007). Этот «самый глубоководный человек в мире» поставил 31 рекорд именно в этом виде фридайвинга.Подводное плавание«>

Что это такое – рефлекс ныряльщика?

При погружении человека на глубину более 50 метров, где давление доходит до 11 атмосфер, у ныряльщика срабатывают рефлексы защиты — такие же, как у дельфинов и китов.

  • Кровяной сдвиг – на определенной глубине вся кровь организма оттекает от конечностей, направляясь в грудную клетку. Так организм спасается от раздавливания.
  • Брадикардия – замедление сердечного ритма. У некоторых ныряльщиков сердце на глубине бьется частотой 7 ударов в минуту. При норме – 80 ударов в минуту. Так организм сокращает потребность в кислороде всех тканей организма, оставляя его только для мозга.

Что они чувствуют?

Что же происходит в организме фридайвера и что он ощущает? В первую очередь парциальное давление кислорода снижается, развивается гипоксия. В то же время возрастает парциальное давление углекислого газа, развивается гиперкапния. Добавьте к этому «азотный наркоз» — воздействие высокого давления азота на нервную систему. Как результат у одних ныряльщиков развивается паника и страх, у других – состояние эйфории. Оба проявления опасны – на глубине потерять самоконтроль означает погибнуть. Другое явление, подстерегающее ныряльщика – «отрицательная плавучесть». Это когда поле 30-метровой глубины спортсмен уже не всплывает, а свободно уходит на глубину. Именно это состояние свободного полета описывают фридайверы.Подводное плавание«>

Снаряжение спортсмена

Снаряжение отличается повышенной эргономичностью и гидродинамическими качествами, меньшим весом и отсутствием полостей с воздухом.

  • Грузовые пояса для компенсации плавучести спортсмена. Это гибкие трубки, наполненные свинцовой пылью или ремни со свинцовыми грузами. Для сохранения горизонтального положения используются грузовые ошейники.
  • Костюм из неопрена с открытыми порами. Высокая эластичность, облагаемость, малая теплопроводность – главные характеристики костюма. Одеть его нелегко даже используя специальные смазки. В южных водах используют костюмы из лайкры – она не поможет от холода, но спасет от жалящих медуз.
  • Ласты фридайвера более жесткие и длинные (от 80 см), используется и моноласта с одной калошей.
  • Маска для фридайвинга отличается минимальным внутренним пространством, что препятствует получению обжима. Используются и жидкие очки – они содержат полость между глазами и линзами, которая заполняется водой.
  • Трубки используются для дыхания между погружениями.
  • Ножи для фридайвера — это не оружие, а спасательный инструмент.Подводное плавание«>

Фридайвинг для себя

Когда целью не является установление рекордов, то такой фридайвинг называют рекреационным. Им занимаются те, кто хочет улучшить самочувствие, более полно ощутить собственное тело, создать собственный стиль жизни, увидеть подводный мир. Существуют погружения и для экстремалов – подледный, пещерный фридайвинг, подводная охота и дайв-сафари.

Еще одним направлением прикладного фридайвинга является подводные фото и видеосъемка. Отдельное направление – постановочные подводные фото. Навыки фридайвера в данной сфере деятельности могут пригодиться фотографу.Подводное плавание«>

Погружения как способ медитации

О медитативных особенностях погружений говорил еще Жак Майоль. Наличествующая при фридайвинге задержка дыхания может стать одним из элементов йоги. При погружении человек может войти в состояние расслабления, спокойствия, умственного молчания. Это и есть медитация, и такие ощущения описывают многие фридайверы.Подводное плавание«>

Как еще это повлияет на организм?

Постоянные тренировки задержки дыхания приводят к положительным изменениям в нашем организме:

  • Увеличивается резервные транспорт кислорода, что приводит к повышению физических и интеллектуальных возможностей.
  • Нормализуется иммунный статус и неспецифическая резистентность, что повышает общий уровень сопротивляемости организма.
  • Исчезает хроническая усталость, нормализуется и улучшается качество сна.
  • Происходит оптимизация психоэмоционального состояния и устойчивость к значительным нервным и эмоциональным нагрузкам.
  • Это хорошая практика для альпинистов.Подводное плавание«>

Россия не отстает

С 2005 года в нашей стране действует международная федерация фридайвинга. Основали ее известные во всём мире фридайверы мать и сын Молчановы. По данным некоммерческого партнерства «Федерация фридайвинга», более 100 тысяч россиян сегодня увлечены данным видом спорта. Организация соревнований по фридайвингу, подготовка сертифицированных инструкторов и популяризация погружения апноэ – вот неполный перечень задач федерации.Подводное плавание«>

Российская королева фридайвинга

Она была известна за рубежом больше, чем на родине. Именно так называли западные СМИ Наталью Молчанову – первую в мире женщину, которая преодолела рубеж в 100 метров при погружении в апноэ. Она установила 42 рекорда, в 2005 году вместе с сыном Алексеем преодолела арку Блю Холл в Дахабе, названную «кладбищем дайверов» и усеянную табличками с именами тех, кто погиб в этой Голубой дыре. Это Наталья в 2013 году установила мировой рекорд в дисциплине задержка дыхания в статике – 9 минут и 2 секунды. Она пропала в Средиземном море (район острова Форментера), выполняя погружение 2 августа 2015 года. Она и сегодня остается в штате Университета физической культуры, где была старшим преподавателем. Все, кто прошел ее курсы фридайвинга, запомнили ее королевой моря и активным пропагандистом такого опасного, но прекрасного вида спорта.Подводное плавание«>

Я так не смогу

Именно так думает большинство и читает фридайверов людьми особенными. Попробуем развенчать некоторые мифы, связанные с погружением и апноэ.

  • Фридайверы – особенные. Даже после первого занятия с инструктором, каждый может задержать дыхание на почти 2 минуты. С тренировками стремительно прогрессирует не только тело, но и сознание. Так что каждый может стать фридайвером.
  • Погружение апноэ опасно. На официальных соревнованиях в течение последних 20 лет не было летальных случаев. Хотя потери сознания при всплытии были. Жить вообще опасно. И фридайвинг не исключение. Главное тут — не нырять в одиночку и соблюдать правила техники безопасности.
  • Для фридайвинга нужно быть хорошим пловцом. Не факт. Многим профессиональным пловцам соревновательность мешает достичь гармонии и сосредоточенности, необходимых при погружениях с задержкой дыхания.
  • Не глубже 15 метров – только такая глубина для меня. Многие ставят себе такие ограничения, но начинающие фридайверы быстро о них забывают. Соревновательность и азарт все же в нашей человеческой природе.

www.syl.ru

Подводное плавание, дайвинг

Дайвинг — просто великолепное хобби для любителей риска и неземной красоты. Однако если учиться плавать с аквалангом можно и в местах, где моря нет — в городских реках и бассейнах, где нет ни каких красот, лишь мусор и мутная вода, то после этого, пока не иссякло желание, просто в срочном порядке необходимо ехать в море.

Куда же ехать, чтобы не разочароваться в красотах подводного мира и не опасаться кровожадных акул и прочих морских чудовищ?

Красивые коралловые рифы находятся в одном из самых популярных мест для дайвинга — Большом барьерном Рифе В Австралии и Океании. Здесь очень красивые обитатели, а опасностей нет ни каких, поэтому плавать могут даже начинающие дайверы. Лучше всего приезжать сюда осенью.

Посмотреть на скатов, не опасных акул, морских звезд и красивых рыб можно на Мальдивских островах. Здесь есть и коралловые рифы, один из красивейших находится рядом с островом Эллайду. Здесь 26 атоллов, самый из красивых — Хуваду. А нырять здесь можно круглый год, без ограничений, но самое лучшее время с января по апрель. Если же приедете в конце августа, то отправляйтесь на атолл Ари — здесь можно вживую увидеть китов, а если хотите увидеть китовых акул и гигантских скатов, то с августа по ноябрь они тусуются на Мале, а в февраля по апрель — на Ари.

В Тихом океане есть крупный необитаемый Кокосовый остров, где тоже очень красива фауна подводного мира.

В Северной Америке красив остров Каталина, это настоящий заповедник подводной красоты. Лучше всего посещать его с мая по октябрь.

Подводный мир Новой Гвинеи так же очень красив — это и кораллы, и осьминоги, ежи, моллюски, морские звезды и многие другие морские обитатели. При этом купаться можно круглый год.

Южная часть Красного моря не даром является излюбленным местом дайверов — с ноября по март можно менять рифы Шарм-эль-Шейха, Дахаба и Хургады, переезжая с места на место. Здесь не только коралловые подводные сады, но еще и красивые пещеры и каньоны.

На Мальте красоты чуть скуднее, но также есть пещеры и каньоны, а посещать ее можно с самой весны до поздней осени.

На юге Мексики можно посетить остров Юкатан, побывать в очень протяженной системе подводных пещер, посмотреть на подводные сталактиты и сталагмиты, а также огромные подземные залы с воздушными куполами. С мая по июль здесь особенно прекрасно.

Таиланд — Сиамский залив (май-октябрь), Андаманское море (октябрь-апрель) имеет массу интересных мест для любителей дайвинга.

Можно и не ездить за границу, в России тоже есть масса интересных мест для любителей подводного плавания. Это Черное, Японское и Белое море.

Все места для подводного плавания перечислить невозможно — их чрезвычайно много и каждый любитель одиночного плавания открывает для себя новые места.

start-health.ru

Акваланги для всех, этот незатейливый призыв в наше время имеет особенную актуальность. Миллионы людей во всем мире стали связывать свой отдых с манящим и загадочным словом дайвинг.

Этот таинственный плод цивилизации ворвался в нашу страну уже тогда, когда мы насытились и постепенно привыкли ко всем другим плодам цивилизации с не менее загадочными названиями — шоппинг, шейпинг и «Рислинг». Нет, конечно, не то, чтобы мы совсем насытились, но уж привыкли это точно. И вот, однажды, где-нибудь в Египте или Таиланде, на пляже, уже полностью одурев от солнца, с трудом оторвав голову от топчана, вы видите, как группа людей в каком-то невероятном снаряжении молча заходит в воду и исчезает. Сначала вы думаете, что это галлюцинация, а может арабская интерпретация сцены из сказки Пушкина про тридцать три богатыря. И тогда, ваш приятель более опытный путешественник, который посещал этот теплый край раньше, с видом знатока, не дожидаясь никакого вопроса, выдаст вам — «Че, не знаешь что ли? Это же дайвинг».

«А, ну да, спасибо что напомнили », — скажете вы и опустите голову обратно на топчан. Затем тут же поднимите ее и с озорством новоиспеченного грибника, нашедшего мухомор, спросите : «А что это?».

Так что же это — «Дайвинг».

Дайвинг — это подводное плавание.

Это новый, по крайней мере, для нас, вид активного отдыха. Отдыха, который дает вам возможность увидеть неподдающееся описанию буйство красок подводного мира, которое не может оставить равнодушным ровным счетом никого.

Невообразимых форм и расцветок рыбы будут смотреть на вас, совершенно не боясь и не уплывая, с не меньшим интересом и удивлением, чем вы на них, так что в какой-то момент вы даже усомнитесь, кто из вас, турист а кто, так сказать, местный житель. Трусливый скат, как проворовавшийся бухгалтер, залезет под коралл и будет виновато и робко выглядывать, не особо глубокомысленный наполеон будет плыть рядом с раскрытой пастью и глазами Моники Левински, в ожидании подачки, в виде риса или вареного яйца. При этом вам не придется напрягаться и уставать, а наоборот нужно будет стараться расслабиться и как птица парить над всей этой красотой.

Выйдя на берег, вы поймете, что действительно отдохнули и тут же сядете рассказывать своей подружке, о том, как это здорово и легко.

И тут к вам подойдет уставший от безделья, однообразия и похожий на тень отца Гамлета человек, и робко спросит — "Слушай, я тоже хочу плавать с аквалангом. Что для этого нужно сделать?"

Так что же для этого надо сделать?

Для этого нужно, как минимум, пройти начальный курс обучения, где вас необходимо научить плавать по водой. Обычно это 4-5 дней. Курс построен таким образом, что за эти несколько вы получите ту необходимую, на данном этапе, часть теории дайвинга, разберетесь в современном оборудовании и, наконец, просто научитесь плавать. По окончании курса вы получите лицензию Open Water Diver.Что в переводе с английского — аквалангист открытой воды, подготовленный по стандартам PADI — профессиональной ассоциации водолазных инструкторов. И с этого момента любая ваша поездка на курорт или просто на дачу, превратится в незабываемое приключение. Так что акваланги — они действительно для всех.

"Зачем мне это надо?"

Трудно сказать. Здоровое любопытство, жажда острых ощущений или просто "неукротимость белого человека", причин может быть множество.

Очевидно одно — такого Вы не видели никогда (TV не в счет). Красота подводного мира удивляет без конца! Да и ощущения невесомости Вы не испытаете больше нигде (к космонавтам не относится). И вообще, всегда приятно узнать изнутри еще один удивительный мир!

"Я давно мечтал научиться плавать с аквалангом. Как и где мне начать?"

Идеальный вариант — выбрав дайвинг-центр, которому Вы можете доверять, пройти там начальный курс обучения подводному плаванию.

"Трудно ли научиться подводному плаванию?"

Гораздо легче, чем обычно думают. Если Вы можете проплыть по поверхности хотя бы 183 метра (или 200 ярдов), то Вы уже потенциальный аквалангист. Широкие плечи и умение плавать стилем "баттерфляй" не понадобятся. Плавание с аквалангом — развлечение для ленивых, ибо двигаться под водой нужно плавно и спокойно, чему Вас и научат.

"С какого возраста можно плавать с аквалангом? Существуют ли возрастные ограничения?"

Согласно стандартам PADI — с 12 лет. Других ограничений нет.

"Опасно ли плавание с аквалангом?"

Статистика показывает, что подводный туризм практически так же безопасен, как обычное плавание. Конечно, потенциальная опасность существует. Именно поэтому необходимо обучение и сертификация. Покуда Вы соблюдаете правила и дружите со здравым смыслом, риск минимален.

"Существуют ли медицинские противопоказания для любительских погружений с аквалангом?"

Да. Тяжелые заболевания сердца, легких, психические расстройства, эпилепсия, внезапные потери сознания, хронический алкоголизм и наркомания.

"Дорого ли стоит заниматься подводным плаванием?"

Как и всякий вид туризма, подводное плавание требует некоторых материальных затрат, которые вполне сравнимы с таковыми при занятиях, например, горными лыжами. Уровень цен зависит от популярности курорта, а также качества и разнообразия услуг, предлагаемых дайвинг-центром. Кроме того, немаловажное значение имеет ваше умение выбрать клуб, в котором цены действительно соответствуют качеству.

"Какое специальное оборудование мне нужно, чтобы начать занятия?"

В каждом дайвинг-центре должен быть полный комплект оборудования для проведения практических занятий. Если же Вы хотите купить собственную экипировку — посоветуйтесь с инструктором. Обычно в первую очередь покупаются маска, трубка, ласты и гидрокостюм (из соображений гигиены, здорового чувства собственника, а также удовольствия от идеально соответствующего вашему телу "обмундирования").

"Чем я буду дышать под водой? Что находится в баллоне? Кислород?"

Для погружений используется не кислород, а воздух. При заполнении баллона он фильтруется, но это обычный воздух, которым Вы дышите на поверхности. В последнее время стали также популярны различные азото-кислородные смеси, такие как "Nitrox". Гелио-кислородные смеси используются только профессионалами-глубоководниками.

"На какое время хватает воздуха в баллоне?"

Как правило, примерно на 45 — 50 минут спокойного плавания в теплой воде на глубине 10 метров. Чем быстрее Вы двигаетесь, тем чаще дышите, тем самым быстрее расходуется воздух; с увеличением глубины погружения расход воздуха также становится интенсивнее. Главное, прислушиваясь к советам опытного инструктора, не мельтешить, не суетиться, а двигаться медленно и спокойно, с удовольствием наблюдая подводные красоты и наслаждаясь состоянием невесомости.

<b>"Когда я ныряю на дно бассейна, у меня болят уши. Что же будет, если я буду погружаться с аквалангам?"

При нырянии Ваши барабанные перепонки реагируют на давление воды — возникают болевые ощущения. Это нормально. Существует два простых способа "продувания" ушей, которые помогают уравновесить внутреннее и окружающее давление (наверняка хотя бы один из них Вы используете в самолете при взлете и посадке). При прохождении курса Вы научитесь делать это легко и непринужденно.

"На какую максимальную глубину можно погружаться"

Для любительских погружений с аквалангом максимальная глубина составляет 40 метров. Все самое интересное и красивое живет и процветает ближе к поверхности, т. е. к солнцу. Чем глубже, тем меньше жизни. Поэтому для встречи с красотами подводной жизни стоит погружаться на 10 — 15 метров, а для осмотра чего-нибудь типа подводной пещеры, грота или обломков затонувшего корабля иногда приходится уходить глубже.

"По телевизору я видел, что аквалангисты вечно попадают в истории с акулами или муренами. Насколько опасны морские животные для подводного пловца?"

Обычно подводные животные пассивны и осторожны. Некоторые из них могут укусить или обжечь, защищаясь. Помните — любая провокация наказуема, и Ваше желание ласково потрогать незнакомое животное может быть им неправильно понято. Лучше ничего не трогать и получить массу безопасного удовольствия.
По поводу акул. Аквалангисты — неестественная добыча для этих милых хищников. Нападения акул на человека крайне редки, а из этих редких — значительная часть — спровоцированы людьми. Гораздо более серьезную угрозу для человека представляют такие, например, бедствия, как укусы пчел и, увы, собственная глупость.

"У меня плохое зрение. Могу ли я заниматься подводным плаванием?"

Однозначно да. Вставьте в маску оптические стекла и ныряйте на здоровье. Такая услуга может быть предложена прямо в дайвинг-центре.

"Я ношу контактные линзы. Могу ли я погружаться, не снимая их?"

Множество людей плавает и ныряет с контактными линзами. Но при плавании с аквалангом есть вероятность потери линз при случайном попадании в маску воды. Опытные аквалангисты вполне защищены от подобных неприятностей своим опытом. Большинство же предпочитает маску с оптическими стеклами, которые можно специально заказать по рецепту в магазине водолазного снаряжения или в дайвинг-центре.

"Могут ли женщины нырять с аквалангом и опасно ли эти для них?"

Плавание с аквалангом — не тот вид "труда", который противопоказан женскому организму. Довольно часто и обучение у женщин проходит более гладко, т. к. они, как правило, прилежнее мужчин.

"Акваланг — штука тяжелая, а мне по ряду причин нельзя поднимать тяжести. Могу ли я заниматься подводным плаванием?"

Весом акваланга в воде можно пренебречь. А донести Вам его до воды может помочь любой. За время курса Вас научат надевать его как на мелководье, так и в открытом море.

Далее мы хотим дать краткий обзор основных правил и критериев выбора оптимального снаряжения и ухода за ним.

Первая наша рекомендация относится не только к дайвингу, но и ко многим аспектам нашей повседневной жизни: старайтесь покупать фирменные вещи, а китайское народное производство — избегать. Но как и в других видах спорта, в дайвинге существует своя меняющаяся мода, поэтому не модный в данном сезоне, но прекрасный по качеству предмет экипировки можно купить за достаточно разумную цену.

Существует около десятка фирм, качеству продукции которых можно доверять. Каждая из них производит практически весь ассортимент подводного оборудования — от ласт до компьютеров. При этом отдельные модели разных фирм могут быть более или менее удачными. Ниже мы приводим список этих компаний вместе с наиболее удачными, на наш взгляд, предметами их производства. Большинство этих фирм — универсалы, у которых трудно выделить какую-либо "специализацию". Все оборудование без исключения — прекрасного качества. И все-таки,

BEUCHAT — костюмы, BCD, сумки для оборудования, ласты;
COLTRI SUB — переносные компрессоры для аквалангов, BCD;
DACOR — костюмы;
FREE SHARK — костюмы;
MARES — маски, ласты, регуляторы;
POSEIDON — сухие костюмы, регуляторы;
SCUBA PRO — подводные компьютеры, регуляторы, BCD;
SHERWOOD — регуляторы;
SPIRO — костюмы;
SUUNTO — подводные компьютеры;
TECHNISUB — BCD;
US DIVERS — маски, BCD;
WENOKE — подводные ножи.

Рассмотрим подробнее то, что лучше купить сразу. Это — ласты, маска и гидрокостюм, т. е. предметы, имеющие конкретные размеры. Они, как и одежда, должны быть Вам впору — это главный критерий и правило выбора.

МАСКА

Собственная маска особенно важна для тех, кто носит бороду или усы, у кого проблемы со зрением (т. е. необходимость ставить на маску специальные стекла с диоптриями).

Маска для плавания с аквалангом должна быть силиконовая. Резиновая отечественная маска, валяющаяся у Вас в шкафу с середины семидесятых годов, в данном случае не подходит. Пластик тоже не годится. Силикон — наиболее упругий и в то же время мягкий материал, который не оставит следов на Вашем лице, на какую бы глубину Вы ни погружались.

Как выбрать маску "по лицу", насколько плотно и как она должна прилегать к лицу, Вам покажет инструктор во время обучения. Приложенная к лицу маска должна слегка присасываться, если Вы держите голову вертикально и вдохнули воздух носом. Как и все оборудование вообще, маску рекомендуется промывать в пресной воде после каждого погружения.

Сушить на открытом солнце ничего из резиновых, пластиковых и силиконовых предметов не рекомендуется. В последние годы появились маски с носовыми клапанами, выдыхая через которые можно легко избавиться от затекшей в маску воды. Но эта технология еще не достаточно надежна, на наш взгляд, и для удаления воды мы рекомендуем пользоваться стандартными приемами, которым Вас обучат за время курса.

ТРУБКА

Трубка при плавании с аквалангом на первый взгляд не нужна, т. к. под водой мы дышим через регулятор. Но иногда она оказывается как нельзя более кстати. С помощью трубки мы экономим воздух, двигаясь по поверхности воды, например при поиске мачты затонувшего корабля. Оказавшись прямо над целью, мы меняем трубку на загубник регулятора и начинаем погружение.

Рекомендуется покупать негофрированные трубки, чтобы избежать турбулентных эффектов при вдыхании воздуха. В последнее время стали особенно модны трубки с различными клапанами того же типа, что и на масках. Ими можно пользоваться, только если производителем трубки является одна из ведущих западных фирм; в противном случае они быстро выходят из строя.

ЛАСТЫ

Ласты существуют двух типов: с пяткой и без пятки. Аквалангисты предпочитают использовать ласты без пятки, которые одеваются на водолазный носок или ботинок.

Ботинки защищают ступни от всевозможных неровностей морского дна и пляжа, обеспечивая более комфортный вход в воду. Кроме того, Вы не натрете ноги. Длина лопасти ласты — дело вкуса. Чем она длиннее, тем больше усилий при плавании Вам придется прикладывать, но и плыть Вы будете быстрее.

ГИДРОКОСТЮМЫ

Гидрокостюмы подразделяются на мокрые, сухие и полусухие. Задача любого гидрокостюма — предохранение тела от переохлаждения, сохране ние его нормальной температуры. Переохладиться можно, как ни странно, даже в экваториальных водах, т. к. температура тела 36,6, а температура даже самой теплой воды редко бывает выше 30 градусов по Цельсию.

Разница даже в шесть градусов вызывает потерю организмом тепла, а вместе с теплом и энергии. Поэтому-то гидрокостюмы необходимы для погружения не только в холодной воде, но и в теплой тропической. Кроме того, гидрокостюмы защищают от мелких царапин, порезов, случайных соприкосновений с медузами, кораллами и прочей морской флорой и фауной.

Немного технических подробностей:
наиболее удачными мокрыми костюмами, с точки зрения сохранения тепла, являются костюмы с резиновыми манжетами на запястьях и на щиколотках.
Эти резиновые детали требуют особо аккуратного обращения, поэтому, если Вы хотите, чтобы такой костюм служил долго, при натягивании рукавов и штанин одевайте на кисти и ступни полиэтиленовый пакет — он защитит манжеты от надрывов.

Костюмы бывают единые; из двух частей (куртка и штаны "лон джон"); с капюшоном и без. Многие пренебрегают капюшоном, и напрасно, т. к. около 70% тепла теряется через голову.

ПЕРЧАТКИ

Перчатки часто используются при погружении в холодной воде, незаменимы они и при проведении каких-либо работ под водой.

А теперь переходим к описанию оборудования, которое можно брать в аренду, хотя, конечно, предпочтительнее иметь свое.

РЕГУЛЯТОР ИЛИ СОБСТВЕННО АКВАЛАНГ

Регулятор (иногда аквалангом ошибочно называют баллон со сжатым воздухом, появившийся намного раньше) является основным элементом экипировки ныряльщика. Итак, аквалангом называется система, позволяющая нам дышать под водой на разных глубинах.

(Мы не ставим перед собой задачи повторить вместе с читателем курс физики газов, поэтому ограничимся констатацией фактов: объем газа обратно пропорционален оказываемому на него давлению, т. е. под водой с увеличением давления газы сжимаются. Так объем шарика с воздухом на глубине 10 метров уменьшится вдвое, т. к. на него будет действовать давление в 2 атмосферы (каждые 10 метров водного столба соответствуют одной дополнительной атмосфере давления). Если нырнуть на ту же глубину без акваланга, то объем наших легких также уменьшится вдвое. Регулятор (акваланг) подает нам из баллона воздух (не кислород!) под давлением, точно соответствующим внешнему давлению.)

Регулятор включает в себя следующие части: первая ступень (fist stage) снижает давление, поступающее из баллона, до уровня 6-9 атмосфер. Это металлическое хромированное устройство, прикручивающееся к вентилю баллона; вторая ступень (second stage) обеспечивает более точную регулировку давления (с 6-9 атмосфер до необходимого на данной глубине). Представляет собой систему мембран в пластмассовом корпусе с загубником и прикрепляется шлангом к первой ступени;

октопус (octopus — в переводе осьминог) — альтернативная вторая ступень на дополнительном шланге для оказания помощи напарнику; шланг с манометром, показывающим давление в баллоне и расход воздуха. Иногда на таком шланге располагается консоль — целая панель приборов (манометр, компьютер, компас); шланг для подключения к BCD (см. ниже).

Покупая регулятор, Вы покупаете только первую и вторую ступень, которые оснащаются октопусом и консолью в соответствии с Вашим вкусом и бюджетом. Не забывайте промывать регулятор пресной водой после каждого погружения. Это правило для регулятора еще важнее, чем для костюма, маски и пр. Кристаллы соли, образующиеся на мембранах, приводят к быстрому износу оборудования в целом, и регулятора в особенности. Вообще, обращайтесь с регулятором крайне бережно — ведь от его четкой работы зависит дыхание под водой. Для погружения в холодной воде существуют особые типы регуляторов со специальной системой защиты от обмерзания.

BCD или КОМПЕНСАТОР ПЛАВУЧЕСТИ

Представляет собой жилет, который надувается воздухом и поддерживает Вас на определенной глубине (обеспечивает плавучесть). Опять же, без объяснения физических законов очевидно, что если, например, из надувного матраса сдуть воздух, то Вы вместе с ним пойдете на дно, а если его поддуть, то можно сколь угодно долго держаться на поверхности.

Тот же принцип использован в жилете, который поддувается как воздухом из баллона, так и ртом. Перед погружением мы надуваем BCD для того, чтобы легче было доплыть до места погружения по поверхности. В данном случае мы используем его как "спасательный круг", приобретая "положительную плавучесть".

Приступая к погружению, мы спускаем воздух из жилета, создавая "отрицательную плавучесть". Опустившись на нужную глубину, слегка подкачиваем BCD, приводя плавучесть к нейтральной. Моделируется состояние близкое к невесомости. Пребывая в "невесомости", мы держимся на необходимой глубине и передвигаемся без усилий. По мере расходования воздуха из баллона мы становимся легче, выталкивающая сила воды увеличивается, и, для того чтобы вновь привести плавучесть к нейтральной, необходимо немного сдуть жилет.

BCD — это собственно жилет, т. е. корпус;
— гофрированный шланг (inflator);
— ремни, закрепляющие баллон с воздухом.

На корпусе полно карманов, многочисленных приспособлений для застегивания (пряжки, "липучки" и др.). Чем толще материал, из которого сделан жилет, тем надежнее, а следовательно, и качественнее жилет. Толщина капрона соответствует условным единицам его марки: так, капрон 840 толще капрона 420.

Надеемся, Вы уже привыкли к мысли, что все оборудование надо тщательно мыть пресной водой! BCD — не исключение. Как и для регулятора, правильный уход — основная гарантия его долговечности.

ГРУЗОВОЙ РЕМЕНЬ

Грузовой ремень эта наиболее незамысловатая часть подводной экипировки, на поверку оказывается совершенно необходимой, т. к. сам по себе гидрокостюм обладает высокой положительной плавучестью и погрузиться без дополнительного утяжеления в морскую воду невозможно, несмотря на значительный вес баллонов.

Есть ремни, продевающиеся в грузы, а есть ремни с карманами. Ремень можно иметь свой, а вот грузы Вы можете взять напрокат в любом клубе. Грузы представляют собой куски свинца, расфасованные по 1, 1,5, 2 и 3 кг. Чем больше вес ныряльщика или чем толще костюм, тем больше грузов навешивается на грузовой пояс.

В особых случаях кроме пояса применяются специальные манжеты на ноги, заполняемые свинцовым песком (если погружение производится в очень толстом костюме или ныряет очень крупный человек). Если Вы берете ремень вместе с грузами напрокат, выбирайте ремень с железной застежкой, а не с менее надежной пластмассовой.

Кроме того, рекомендуется перед надеванием намочить ремень и проверить, крепко ли он держится в застежке, т. к. сильно изношенные ремни имеют тенденцию выскакивать при движении. Таким же образом, кстати, проверяются на BCD ремни, держащие баллон.

БАЛЛОНЫ

Баллоны (cylinder, tank, bottle) покупать не надо (если только у Вас есть собственный компрессор или дайвинг-центр). Они берутся напрокат в клубе. Чаще всего используется один баллон.

Баллоны бывают различной емкости и величины; алюминиевые и железные. По степени надежности и качеству разницы нет, но железные тяжелее (их рекомендуется выбирать людям с избыточным весом: при этом можно сократить количество грузов на поясе).

Говоря о баллонах, стоит упомянуть о pony-bottle (пони-ботл) — маленьком баллоне, прикрепляющемся ремнем к основному. Регулятор крепится к нему так же, как и к большому баллону. Пони-ботл является дополнительным резервом воздуха, а значит, обеспечивает повышенный уровень безопасности. Октопус с ним уже не нужен.

Ну и, наконец, о входящем в моду в последнее время маленьком баллоне (помещается в кармане жилета) с загубником — SPARE AIR. Долго плавать с ним нельзя, но при необходимости оказать помощь, он будет полезен.

ЧАСЫ

К водолазным часам относятся только те, на которых написано "water resistant 200 m" (или водонепроницаемые на 200 м); хотя, разумеется, на такие глубины никто не ныряет. Все остальные часы, любых самых известных фирм, Вы рискуете испортить при нырянии.

Есть часы механические и электронные. Механические определяют только время, тогда как на электронных существует множество других функций в зависимости от их сложности и стоимости. Некоторые электронные часы могут быть оснащены глубиномером, будильником. Последний нужен для контролирования времени нахождения под водой; он срабатывает, если Вы превышаете допустимую норму.

Устройство, фиксирующее время начала погружения, для определения продолжительности пребывания под водой, есть на всех часах. Кроме того, например, на часах CITIZEN-AQUA-LAND предупредительный сигнал слышится и при слишком быстром всплытии.

Помимо простого определения времени под водой, подводные часы иногда используются для ориентирования на глубине. При отсутствии каких-либо течений, Вы можете условно замерять дистанции. Например, зная, что Вы проплыли в одну сторону десять минут с постоянной скоростью, очевидно, что и возвращаться обратно Вам нужно будет в течение того же времени (и с той же скоростью!).

ГЛУБИНОМЕР

Его функция определена его названием.
Необходимо помнить, что предельная глубина погружения для аквалангиста — 40 метров, а каждое последующее погружение делается на меньшую глубину, чем предыдущее (для погружений на глубины свыше 18 метров).

Каждая глубина имеет свое безопасное время пребывания. Чем больше глубина, тем меньше времени можно на ней провести.

В приведенной таблице видно соотношения времени к глубины при первом погружении. Что касается второго или третьего погружения, то для этого необходимо проводить расчеты предельного времени пребывания на глубине по специальным таблицам или воспользоваться компьютером.

При превышении допустимых норм пребывания на глубине Вы рискуете получить болезнь крутых, сильных, но неумных мужчин (мы имеем в виду кессонную).

Подробнее о механизме ее возникновения и лечении можете узнать в курсе Open Water Diver.

ПОДВОДНЫЙ КОМПЬЮТЕР

Не надо представлять себе настольный Pentium или даже портативный Note-book. Подводный компьютер может крепиться на консоли или непосредственно одеваться на руку, как часы.

Он совмещает в себе достоинства часов, глубиномера, термометра, иногда будильника, а также обладает памятью о двадцати (или более) последних погружениях.

На некоторых компьютерах есть дисплей, показывающий график глубин Вашего перемещения под водой.

Компьютер — вещь нужная, и мы советуем всем обзавестись им, а вот модель и функции определятся исключительно Вашим бюджетом.

ПОДВОДНЫЙ ФОНАРЬ

Подводный фонарь незаменим при погружениях на большие глубины или ночью. К тому же его часто используют даже на небольших глубинах для того, чтобы определить настоящий цвет предметов (коралла, рыбы и др.), т. к. с удалением от поверхности воды цвета быстро меняются.

По мере погружения на глубину первым пропадает красный цвет, а затем постепенно и другие. Кроме того, фонарь необходим при нырянии в пещеры и обследовании затонувших кораблей, т. к. даже в яркий солнечный день там достаточно темно.
При погружении он обычно висит на руке ныряльщика.

ПОДВОДНЫЙ НОЖ

Подводный нож по международным правилам является почти такой же неотъемлемой частью экипировки ныряльщика, как и баллон. Конечно, нож берется под воду не в качестве оружия, а как рабочий инструмент, который может пригодиться.

Ножом можно подать сигнал напарнику, постучав рукояткой по баллону, раскопать грунт, использовать его в качестве молотка, отвертки или даже карандаша.

Именно ножом была выцарапана надпись "Привет из Баку" на борту шведского парусника, затонувшего в Красном море. И это чистая правда. (Писать что-либо на затонувших кораблях, поднимать трофеи и находки на поверхность, и вообще руками дотрагиваться до чего-либо не рекомендуется! Вы можете быть оштрафованы на колоссальную сумму. Это так, к слову.)

СПЕЦИАЛЬНАЯ СУМКА

Специальная сумка необходима, если у Вас есть полный комплект снаряжения, т. к. он вряд ли влезет в какой-либо чемодан.

Эти сумки большие, в них множество отсеков:
для ласт, маски, для наиболее надежного хранения регулятора, BCD и т. д.

В них поместятся и Ваши личные вещи. Так как вся подводная экипировка довольно тяжелая, рекомендуем покупать сумки из крепкого капрона маркой не ниже 840.

Встречаются модели сумок типа рюкзака, сумки на колесиках или, как например сумки фирм BEUCHAT или SCUBA PRO, совмещающие в себе то и другое.

Юрий Бельский
Андрей Макаревич

www.menslife.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector