Средство от морской болезни

Морская болезнь. Достаточно только подумать об этом, как некоторым становится плохо. Страх заполучить эту болезнь в свой арсенал- один из самых распространенных среди любителей путешествий. Обусловлен этот недуг нарушением баланса системы внутреннего уха и соответствующей реакцией организма на непривычные движения. Покачивающиеся движения вызывают стресс в отделе мозга, ответственном за соблюдение баланса и равновесия. Мозг быстро  адаптируется к новым условиям, поэтому в большинстве случаев морская болезнь проходит сама через нескольких дней пребывания в новых условиях. Морская болезнь имеет другое название – кинетоз, болезнь движения, симптомы ее проявляются не только во время водных путешествий, но также во время езды на железнодорожном и автотранспорте. Реже – во время авиаперелетов.

Средство от морской болезни
Кто подвержен морской болезни

Механизм ее возникновения достаточно прост: мозг фиксирует предметы обстановки: стены, окна, мебель и т.д. На основе прошлого опыта, инстинктивно, он “знает”, что они должны быть неподвижны. Вестибулярный аппарат регистрирует повторяющиеся движения, а глаза видят неподвижные предметы, возникает дисбаланс и, как следствие, тошнота. Согласно статистике, около 90% населения Земли страдает морской болезнью в более или меняя яркой выраженной форме. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал внезапный приступ тошноты во время езды в поезде, автобусе или на машине. Однако движение на разных судах влияет на людей по-разному. Просто потому, что вы плывете в маленькой лодке по реке или озеру не значит, что у вас будут проблемы на большом круизном судне.


Факторы, усугубляющие морскую болезнь

Морскую болезнь нельзя подхватить – это не вирус и не инфекция. Да, сила убеждения может заставить вас чувствовать себя хуже, если вокруг будет множество людей, страдающих этим недугом. Существует три основных триггера морской болезни, которых следует избегать в течение первых нескольких часов после начала путешествия:

  • Постарайтесь не спускаться под палубу на долгое время. Найдите окно или иллюминатор и смотрите на линию горизонта, не задерживая взгляд на одной точке;
  • Не смотрите в бинокль очень долго;
  • Не смотрите на объекты, которые ваш мозг будет считать устойчивыми. Все, что связано с концентрацией взгляда на одной точке (чтение, рукоделие и т.д.) может спровоцировать приступ морской болезни.
Как избежать морской болезни

1. Лучший способ борьбы с морской болезнью – быть занятым физическим или умственным трудом. Старайтесь оставаться на палубе на свежем воздухе и сосредоточиться на чем-либо, кроме движущегося корабля. Дышите глубоко и пейте достаточное количество воды.


2. Находясь на палубе, смотрите вперед, а не в сторону. Ваша основная задача – позволить мозгу адаптироваться к новой нестабильной среде, в которой горизонт должен стать единственной точкой отсчета.

3. Помимо достаточного количества питьевой воды вам также необходимо питаться. Жирную, пряную и острую пищу рекомендуется исключить  из своего рациона. Добавьте больше свежих овощей, фруктов и смузи – пища должна быть легкой.

4. Многим людям помогает лежать в шезлонге на свежем воздухе. Большинство современных круизных судов оснащены системой стабилизации, которая нивелирует качку на судне.

Средство от морской болезни


5. Помните, чем больше корабль, тем меньше он будет качать. Если вы знаете, что имеете склонность к морской болезни, выбирайте каюту снаружи (с окном), а также в средней части судна и на нижней палубе, где меньше всего ощущается качка.

6. Людям, склонным к морской болезни, лучше всего выбирать круизы по относительно покойным водам. Например, Карибский бассейн (за исключением сезона ураганов). Речные круизы также являются хорошим выбором.

Морскую болезнь проще предотвратить, чем лечить. Поэтому большинство средств от укачивания необходимо принимать за несколько часов до начала плавания. Подбирая лекарства, помните, что одним помогает одно, другим – другое. Возможно, вам придется перепробовать не один вариант. Поэтому не стоит самостоятельно заниматься этим, лучше всего обратиться к врачу за консультацией.

Лучшие средства от морской болезни

Драмина – наиболее известный препарат от укачивания. его аналоги – Драмамин и Бонин, имеют в своем составе то же самое действующее вещество. Лекарства продаются в аптеках в большинстве стран без рецепта. Схожие по своему принципу действия с антигистаминами, у многих людей они вызывают сонливость.


Средство от морской болезни

Скополаминовые пластыри от укачивания являются рецептурным средством. Изготовленные в виде небольшого пластыря, они крепятся за ухом. Срок их действия – три дня, на протяжении этого времени они поставляют в кровь небольшие дозы действующего вещества, которое подавляет приступы тошноты и другие проявления морской болезни. Также скополамин выпускается в виде таблеток.


nryahtclub.ru

Состояние, похожее на похмельный синдром разной степени тяжести со всеми вытекающими периодически накрывает почти всех, живущих в море.
Самочувствие экипажа меняется в зависимости от степени волнения на море и курса относительно ветра. На попутном курсе и такой же волне чувствовать себя бодрым и счастливым легче. Встречный ветер и боковая волна усиливают качку и увеличивают шансы занемочь.
В среднем на прикачку организму требуется от 2-х до 10 дней перманентного нахождения в море.

– Еда и вода (во время и до перехода),
– специальные средства,
– подготовительные упражнения.

Рассмотрим все по порядку.
– Еда.

Накануне (за неделю-две) и во время перехода воздержитесь от тяжелой пищи, мясного, жирного и жареного, молока и яиц, а также от кофе и сигарет. В море в расстроенный недомоганием организм легче встроятся сырые фрукты и овощи.

– Вода.

Необходимо пить больше воды до, после и во время. Ибо если вас укачало до степени свешивания за подветренный борт (сами знаете, зачем), то очень быстро наступает обезвоживание, чреватое еще большими проблемами.

– Упражнения для вестибулярного аппарата, качели и регулярные вращения вокруг своей оси в обе стороны.

По словам известного мореплавателя Виктора Языкова, его и товарищей перестало укачивать, как только они начали практиковать такую тренировку:
Встать прямо и закрыть глаза. Упражнения делать медленно и вдумчиво. Делаем вдох, на задержке дыхания в 5 секунд начинаем движения. Потом медленно выдыхаем, движение продолжается до конца выдоха. Желательно довести задержку+выдох минут до 2х.
1. Повороты головы поочередно вправо-влево
2. Наклоны головы вправо-влево
3. Наклоны головы вперед-назад
4. Круговое вращение головой по часовой стрелке
5. Круговое вращение головой против часовой стрелке
Упражнения делать раза 2-3 в день, но чаще, понятно, лучше 😉

– Народные средства

– это имбирь, лимон и корица (слабый чай с корицей). Принимать их нужно как можно чаще, жевать понемногу.

– Специальные средства:

таблетки, браслеты, пластырь. Действие специальных браслетов и пластыря основано на аку-пунктурной терапии, по-простому – на стимуляции специальных активных точек.
Браслеты надеваются на запястье выступающим бугорком внутрь, на три пальца ниже начала кисти. Пластырь клеится чуть ниже уха, где нижняя челюсть встречается с шеей. Звучит смешно, но находится примерно в этом месте.
Таблетки от укачивания являются био-добавкой и в основном изготавливаются на основе имбирного порошка. Их рекомендуют принимать за час до начала укачивания, и с определенным интервалом времени – в процессе оного. К таким препаратам относится, в частности, biodramina.
Другое средство – Stugeron. Говорят, что это единственный таблетированный препарат, показанный к применению не заблаговременно, а по факту, если уже укачало. А! Еще сюда же -ментоловые леденцы 🙂


-Непроверенные средства

К непроверенным средствам от морской болезни, о которых мы слышали, но сами не пробовали, относится, как ни странно, пиво. В Италии прежде, чем выйти в море, запасаются этим напитком именно на случай укачивания. Принцип действия непонятен, наверное, приняв алкоголя, тело начинает раскачиваться в противофазе к бортовой качке, что приводит его в состояние относительного покоя . Видимо, именно для этих целей в старину на кораблях всегда был большой запас рома, который выдавали матросам во время переходов.
Иной вариант предупреждения морской болезни озвучили нам наши друзья, много лет ходившие через Атлантику на круизных лайнерах:
перед переходом нужно много пить, а вот в море воздержаться от избыточного потребления воды и перейти на сухие продукты типа сухарики и сушеные овощи, чтобы желудок не был ни пустым, ни переполненным.

Выбор подходящего средства от морской болезни осуществляется методом проб и ошибок. Автор обычно использует комплексную терапию: браслеты, имбирь, лимон, много воды и в крайнем случае – волшебные таблетки.


На заметку:

– Для облегчения состояния нужно смотреть на подвижные относительно яхты объекты, за неимением таковых подойдет линия горизонта.
– Активная деятельность – работа с парусами, перевешивание с борта на борт кранцев, стояние у штурвала и т.д. отвлекает от симптомов.
– На палубе укачивает значительно меньше, чем внутри. Самое стабильное место – центр парусности корабля, находящийся у грот-мачты.
– Пребывать во время качки внутри яхты крайне вредно, вероятность, что вам поплохеет увеличивается в разы. Единственный спасительный вариант – лечь на спину и обязательно закрыть глаза, чтобы не мучить мозжечок непосильными задачами. К этому последнему средству прибегают и тогда, когда все вышеперечисленные способы не сработали.

Желаем морякам здоровья и отличной работы вестибулярного аппарата!

travely-family.com

Симптомы укачивания в транспорте:

ukachivanie-4.jpg» />

Симптомы могут варьировать от легких до серьезных и включать в себя:

· Головокружение

· Общее состояние недомогания или усталости

· Чрезмерное выделение слюны

· Головную боль

· Тошноту, рвоту

· Отрыжку

· Потоотделение


Как предотвратить укачивание в машине, в самолете, в автобусе и на море

ukachivanie-2.jpg» />

Существует несколько способов, которые можно испробовать, чтобы предотвратить укачивание или хотя бы уменьшить его проявления.

1. Следите за своим потреблением пищи, напитков и алкоголя до и во время путешествия. Избегайте чрезмерного потребления напитков и еды, которая вам не подходит либо вызывает чувство переедания. Тяжелая, острая и богатая жирами пища может усугубить укачивание. При длительных поездках ешьте часто и понемногу.

2. Также избегайте сильных запахов, чтобы предотвратить тошноту.

3. Выбирайте место, где вы меньше всего будете испытывать укачивание. В самолете это места в середине возле крыла, на корабле – каюты на нижних палубах и в центральной части корабля.

4. Не садитесь лицом, обращенным назад от направления движения.

5. Чем крупнее транспортное средство, тем меньше вы будете подвержены укачиванию. Например, на корабле вы скорее всего будете меньше страдать от морской болезни, чем на небольшой лодке.

6. В машине лучше всего подойдут передние места, где вы можете смотреть через окно. Не рекомендуется сидеть на задних сидениях и смотреть на объекты, движущиеся внутри машины (например, книгу).

7. Не читайте во время поездки, если вы склонны к укачиванию.

8. Во время движения попробуйте сосредоточить взгляд на горизонте или неподвижной точке.

9. Откройте люк или другой источник свежего воздуха. Дым может обострить симптомы.

10. Некоторые люди советуют закрывать глаза, чтобы избежать сенсорной спутанности.

Средства от укачивания для детей

ukachivanie-1.jpg» />

Укачивание чаще всего встречается у детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чтобы предотвратить болезнь движения у ребенка рекомендуется.

· Уменьшить количество сенсорной информации. Попросите ребенка чаще смотреть из окна автомобиля, а не фокусироваться на книгах, играх или фильмах во время движения. Лучше всего, если ребенок поспит в это время.

· Не давайте ребенку острой или жирной пищи и не кормите его плотно непосредственно перед и во время путешествия. Если предстоит короткая поездка, лучше вообще ничего не есть, а если долгая – предложите небольшую простую закуску, например, крекеры и немного воды.

· Отвлекайте ребенка. Пытайтесь отвлечь ребенка разговорами, прослушиванием музыки или попросите его спеть.

· Если у ребенка возникают симптомы укачивания в автомобиле, остановитесь по возможности как можно скорее и выпустите ребенка на воздух, чтобы он прогулялся либо попросите его лечь на спину на несколько минут с закрытыми глазами. Также можете положить ему на лоб прохладное полотенце.

· Небольшие глотательные движения могут уменьшить тошноту. В этом случае можно дать ребенку сосательную конфетку, лучше всего мятную.

Препараты от укачивания в транспорте

ukachivanie-3.jpg» />

Существуют также некоторые лекарственные средства от укачивания:

Драмина (дименгидринат) – самое популярное антигистаминное средство от укачивания, которое допустимо применять с 2-х лет. Оно уменьшает симптомы тошноты, блокируя гистаминовые рецепторы внутреннего уха. Препарат принимают за полчаса до поездки, и оно действует около 3-6 часов: взрослые — 1-2 таблетки, дети от 1 до 6 лет – ¼ — ½ таблетки, дети от 7 до 12 лет -1/2 – 1 таблетки. Препарат принимает каждые 4-6 часов по необходимости.

Будьте осторожны, так как лекарство вызывает ряд побочных эффектов, таких как сонливость и слабость. Не рекомендуется садиться за руль или заниматься другой деятельностью, которая требует концентрации внимания и ясного зрения. Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью.

Авиа-море — это гомеопатический препарат, который разрешен детям с 6 лет. Его принимают за час до предполагаемой поездки и по необходимости каждые полчаса, но не больше 5 таблеток в день.

Коккулин – еще один препарат из арсенала гомеопатических средств. Оно разрешается детям с 3-х лет. Таблетку рассасывают под языком за полчаса до поездки.

Вертигохель – гомеопатический препарат, есть в форме таблеток и капель. Таблетки принимаются за час до путешествия. Одну таблетку (или 10 капель) рассасывают под языком, а капли разбавляют в 100 мл воды и принимают каждые 15 минут, но не больше 2 часов. Препарат противопоказан детям до 18 лет, во время беременности и кормления грудью.

Существует также множество других препаратов от укачивания, но их стоит принимать только после консультации с врачом.

Народные средства от тошноты и укачивания

ukachivanie-5.jpg» />

Имбирь

Имбирь является одним из эффективных средств от укачивания. Он замедляет движения стенок желудка. Возьмите корень имбиря, очистите его от кожуры и отрежьте небольшой кусочек, посасывая его или слегка разжевывая во время поездки. Можно не глотать корень имбиря, если вы не любите его вкус. Также имбирь можно принимать в форме порошка. Взрослым рекомендуется принять 1 г порошка имбирного корня за час до начала путешествия.

Читайте также: 13 продуктов питания, которые помогут справиться с болью

Яблоко

Нарежьте яблоко на ломтики и слегка покусывайте, когда чувствуете тошноту и другие неприятные симптомы укачивания.

Ароматерапия

Запахи мяты и лаванды являются эффективными средствами от тошноты. Используйте эфирные масла, капнув несколько капель на салфетку, и вдыхайте во время поездки.

Браслет от укачивания

В настоящее время существуют браслеты от укачивания в качестве альтернативного безопасного средства для решения этой проблемы.

Действие браслета основано на акупрессуре – то есть надавливание на определенные точки, воздействующие на соответствующие органы. Браслет воздействует на точку на запястье, которая связана с органами пищеварения.

Браслет можно надевать непосредственно перед поездкой. Однако стоит помнить, что эффективность данного средства не была доказана.

www.infoniac.ru

С укачиванием в путешествии сталкивался каждый. Если же с проблема возникает у туристов, путешествующих по волнам, она называется «морская болезнь». Несмотря на романтическое название, укачивание во время прогулок на яхте, катере или корабле может доставить множество неприятных минут. В результате у путешественников не возникает желания ни рассматривать пейзажи, ни наслаждаться отдыхом. Остается лишь бороться с головокружением и приступами тошноты.

«Морская болезнь»: как и почему

В медицинской терминологии укачивание в транспорте называется «кинетоз». Причем укачивание в море имеет туже природу, что и головокружение во время танцев или на каруселях.

Одной из главных причин возникновения «морской болезни» называется недостаточная тренированность органа равновесия или вестибулярного аппарата. Хотя, медики не исключают и индивидуальной предрасположенности к укачиванию, связанной с наследственностью.

По своей природе укачивание во время морских прогулок связано с противоречивостью информации, воспринимаемой человеком. Дело в том, что рецепторы внутреннего уха в процессе движения на лодке или корабле, как и в любом другом транспорте, воспринимают обстановку как неподвижную. Тело во время поездки не двигается. В то время как глаза фиксируют перемещения в пространстве. В результате подобной диспропорции в воспринимаемой мозгом информации возникает головокружение и легкое подташнивание.

Возможные причины укачивания:

— низкий уровень развития вестибулярного аппарата
— страх
— повышенные температуры и духота
— сильный запах табака
— употребление алкоголя
— эмоциональное перенапряжение
— переутомление
— беременность.

Симптомы укачивания и «морской болезни»

В большинстве случаев симптоматика абсолютно идентична. Но в связи с индивидуальными особенностями организма каждый может переносить укачивание несколько иначе. Классическими симптомами «морской болезни» остаются сильное, нарастающее головокружение, позывы к рвоте, тошнота. У больного сильно бледнеет кожа, слизистые оболочки. Человек теряет аппетит, проявляются нарушения сна.

Реакция на укачивание может быть различной. Некоторые люди в этот период становятся апатичными, в то время как другие – сильно возбужденными. Сразу же после исчезновения источника укачивания, при выходе на сушу, симптомы ослабевают, а затем исчезают.

В зависимости от типа темперамента различают и склонность к укачиванию. Наблюдения показывают, что интраверты страдают от «морской болезни» сильнее и чаще, в то время как экстраверты переносят качку гораздо легче.

Как предупредить укачивание: действия перед поездкой

1. Лицам, склонным к укачиванию перед выходом в море лучше воздержаться от употребления еды, алкоголя и сильногазированных напитков. Лучше спланировать последний прием пищи как минимум за 2 часа перед поездкой.
2. В дороге стоит отвлекаться от мыслей об укачивании и развлекаться. Оптимальной будет легкая беседа с соседом. На корабле или лодке лучше располагаться на корме и смотреть вперед. Известно, что вахтенные матросы никогда не страдают от качки. Так как они постоянно следят за маршрутом и смотрят исключительно вперед. Поэтому при первых же признаках укачивания необходимо перейти на корму и смотреть на линию горизонта.
3. Лицам, страдающим «морской болезнью», категорически запрещено располагаться в направлении, противоположном движению. Если койка в каюте стоит именно так, это спровоцирует усиление симптомов.

Способы лечения морской болезни

1. Медицинские препараты. Активное развитие медицины не оставляет шансов для более традиционных способов. Поэтому зная о своей склонности к укачиванию, лучше за час или полчаса до морской прогулки принять один из подходящих препаратов.

Одними из наиболее популярных остаются таблетки Драмина, хорватского производства. Аналогичное действие имеет Бонин (США), Аминалон и другие.

2. Витаминки. Блокировать тошноту позволяет принятие в больших дозах витамина C. За один раз можно употреблять от 3-4 грамм до 5 граммов. Действие витамина основано на блокировании выделения гистаминов, в результате облегчение наступает практически мгновенно.

Если под рукой не оказывается таблетированных витаминок, можно воспользоваться кислыми фруктами. Идеальны зеленые яблоки. Лимоны также подойдут.

3. Порошок имбиря. Известным средством от укачивания является корень этого растения. Употреблять рекомендуется порошок. Достаточно одной чайной ложки за час до отправления.

Аналогичным действием обладают и любимое всеми имбирное печенье, и карамельки.

4. Мятный чай с лимоном. Проверенным средством от укачивания выступает и ароматный напиток. Пропорция составляет одну чайную ложку чая на стакан воды. После необходимо дать напитку настояться не менее 20 минут.

Чай берут с собой в море и пьют небольшими порциями. Хорошей добавкой к напитку является лимон.

5. Соленые огурцы, зеленый чай. Аналогичное успокаивающее действие при укачивании имеют и соленые огурцы. Их рекомендуют понемногу жевать. Помогает при укачивании заварка зеленого чая. Ее нужно просто жевать во время приступа.

6. Диета. Путешественники, страдающие «морской болезнью» перед прогулками по волнам обязательно следят за своим питанием. Лучше употреблять воду, овощи и фрукты. В то время как от тяжелой пищи, такой как сладости, газированные напитки, мучное или чипсы лучше отказаться.

7. Красное вино. Моряки рекомендуют употреблять перед выходом в море такой коктейль: развести в стакане воды чайную ложку соды. После чего взять 20 мл жидкости и добавить к стакану красного вина.

8. Мед и мята. Это рецепт подходит и для детей, тяжело переносящих качку. Чайная ложка меда смешивается с эфирным маслом мяты. Важно, чтобы ребенок не проглотил мед, а разжевал. После чего его нужно напоить прохладной водой.

Практические советы от «морской болезни»

Опытные путешественники используют не только проверенные лекарства, но и знаю парочку простых приемов избежать укачивания.

1. Перед прогулкой на корабле запястья перетягивают при помощи эластичного бинта. В результате организм гораздо мягче реагирует на перепады давления.

Согласно теории китайской медицины на запястьях находится точка, способствующая предотвращению тошноты. И именно на воздействии на нее и базирует известных морякам прием.

2. Максимальная отвлеченность. Для этого моряки зажимают в зубах спичку или зубочистку и начинают ее жевать во время приступов укачивания. Простой механический прием отвлекает от качки, переключает внимание и позволяет легко переносить поездку.

3. Пластырь. Об этом приеме знают многие люди, с плохо тренированным вестибулярным аппаратом. При помощи двух пластырей заклеивается пуп. Сделать это нужно таким образом, чтобы середина лейкопластыря полностью закрывала пуп. Метод простой, но весьма действенный.

Выполнив эти простые рекомендации, Вы легко перенесете не только часовую прогулку вокруг берега, но и продолжительный морской круиз. Лекарственные препараты и проверенные моряками приемы позволяют справиться с неприятностями и убрать все симптомы укачивания.

proboating.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector