Как ездить на скейтборде

Желание научиться кататься на скейте овладевает многими, однако добиваются намеченной цели далеко не все. Для успеха мало правильно выбрать скейтборд. Правильная техника катания и умение совершать трюки приходят с опытом. Необходимы регулярные тренировки, начинать которые следует с наиболее простых элементов, постепенно усложняя их.

Как ездить на скейтборде

Первые катания

Чтобы в процессе тренировок чувствовать себя более уверенно, необходимо сначала привыкнуть к скейтборду. Встаньте на доску, попытайтесь переставить местами ноги, потренируйтесь балансировать. Далее, нужно определить опорную ногу, то есть стоящую сзади. Сделать это очень просто. Нужно вспомнить, какой ногой Вы пробиваете пенальти, когда играете в футбол.

Для начала катаний лучше выбрать ровную заасфальтированную поверхность, где нет горок и подъемов. Одной ногой встаем на доску на уровне передних колесиков, а другой отталкиваемся от земли. В момент начала движения поставьте на скейтборд вторую ногу и старайтесь, удерживая равновесие, проехать как можно дальше.


Торможение

Затормозить скейтборд можно несколькими способами. Самым простым вариантом является торможение толчковой ногой по земле. Но это с успехом удастся сделать лишь на площадке без уклона. Кроме того, чтобы замедлить движение можно усилить нажатие толчковой ноги на заднюю часть доски. Так, чтобы передняя часть скейтборда оказалась слегка приподнятой.

Как совершать повороты?

Повороты на скейте могут быть плавными и резкими. Начинать обучение необходимо с плавных. Следует слегка подвинуть опорную ногу вперед, а затем перенести центр тяжести в требуемом направлении. Отличной тренировкой для закрепления навыков будет служить катание по кругу.

Резкие повороты совершаются иначе. Их выполнение требует уже неплохих навыков катания. Нужно сильно надавить на доску ногой, расположенной сзади, одновременно с этим перенося свой вес в сторону предстоящего поворота. В результате передние колеса на мгновение будут оторваны от земли, а Вы сможете задать передней ногой желаемый угол поворота.

Помните о безопасности

Катание на скейте сопряжено с достаточно высоким риском получения травм в результате падений. Избежать неприятных последствий помогут шлем, наколенники и налокотники. Не торопитесь немедленно осваивать, как делать трюки на скейте, сперва требуется приобрести ключевые навыки для катания, которые обязательно приходят с опытом. Удачи!


www.sportobzor.ru

Первая вещь, которую Вы должны сделать, это приобрести пару приемлемых для катания ботинок. Вы можете кататься на любых ботинках, но это будет намного более трудным, а иногда даже и опасным. Ботинки для скейта оборудованы большим плоским основанием, которое лучше захватывает доску, и укреплено в областях, где Вы, вероятно сотрете обувь. Также лучше купить себе шлем, сегодня он обычное явление в любых для серфинг-парках. Ношение другой защиты, не обязательно, но желательно, так как ниже по шагам мы расскажем, как правильно кататься, а обучение всегда травмоопасно. Когда вы станете продвинутым скейтером можете разрешить себе снять амуницию, но к тому времени вы ее полюбитеУдобно встать
Теперь Вы должны быть готовы начать учиться кататься на скейте. Сначала, прежде чем Вы пробуете что-нибудь сумасшедшее, Вам должно быть удобно. Если Вы только планируете купить скейт, то лучше пробывать вставать на него еще в магазине. На первый взгляд никакой разницы между ними может и не быть, но почувствовать доску ногами все-таки желательно.
ли скейт уже у вас дома, то встаньте на него на улице во дворе, на небольшом количестве травы, или дома на ковре в гостиной. Пробуйте стоять на нем, шевелить ногами, переставлять их, балансировать между передними и задними колесами. Привыкните к своему положению и чувству управления доской
Правую или левую?
Затем Вы должны выяснить, какую ногу ставить впереди, правую или левую. Как вам кажется, более удобным так и начинайте тренироваться. Вот — три нехитрых способа выяснить, как Вам будет удобнее
Первый: — Взять какой-нибудь мячик и посмотреть с какой ноги вам удобнее пинать по нему. Какой бы ни была нога, с которой Вы пинали, вероятно, она будет вашей опорной ногой, расположенной на доске сзади Второй: — когда вы поднимаетесь по лестнице, та нога, которая делает первый шаг, тоже должна быть сзадиТретий: — попросите кого-нибудь подтолкнуть вас сзади, чтобы бы вероятно упали. Ваша задача не упасть, попытавшись выставить вперед ногу. Та нога, которой вы выставите и будет опорной. У большинства людей это правая нога, поэтому вперед на скейте выставлена леваяДвижение
Теперь выйдете на дорогу, желательно, где поменьше машин и людей, найдите поверхность по которой вы сможете катиться самостоятельно без приложения усилий. Вставьте, так как вам было удобно по предыдущим шагам. Теперь попробуйте прокатиться, сначала поставьте первую ногу на доске прямо над передними колесиками. Второй ногой отталкивайтесь от поверхности, для начала не очень сильно, как только вы будете катиться, ставьте ногу на скейт и полностью стоя на нем, попробуйте проехать.
ли вам хочется замедлить движение, то опорную ногу отодвигайте чуть назад и прилагайте больше усилий для давления. Для того чтобы поворачивать во время движения наклоняйтесь в том направлении, куда хотите повернуть и вы медленно будете менять траекторию. Лучший способ поворачиваться состоит в том, чтобы балансировать на ваших задних колесах в момент давления на передние. Вам стоит привыкнуть поворачиваться, держаться, чтобы почувствовать себя увереннее. Тратьте больше времени, чтобы учиться кататься, в каком-нибудь местном паркеПовороты
Это действительно просто. Выдвиньте вашу ногу и поправьтесь на пятках. И поворачивайте корпус в выбранном направлении. Чем сильнее Вы нажмете на пятки, тем более острым будут повороты. При катании вокруг чего-либо, нужно будет много это использовать. Выйдите на улицу и пробуйте двигаться вперед и вырезая попадающие преграды. Обязательно наклоняйте тело в выбранном направлении, будьте мобильными, катайтесь на согнутых ногах и будьте все время сконцентрированыПредостережения
Катание на роликовой доске может быть болезненно, если хорошо не подучиться. Носите защиту на всем теле, чтобы вам не страшно было падать. Самое главное при падении пробуйте не использовать свои руки, чтобы смягчить падение.

otvet.mail.ru

Определяем положение доски

Первое, что вам нужно сделать, это определить, где у вашего скейтборда перед, а где хвост:

  • nose — передняя часть;
  • tail — задняя часть.

Если по графике, нанесенной на низ вашей доски, невозможно однозначно понять, где перед и зад, то есть один очень простой способ. Вы берете и встаете сверху над вашим скейтбордом и смотрите на переднюю загнутую часть и на заднюю загнутую часть. Сравнивать нужно переднюю и заднюю часть между собой. Передняя часть у вас должна быть чуть шире и короче, а задняя часть, наоборот, уже и длиннее, чем передняя часть. А также можно вкратце ознакомиться, из чего состоит наш скейтборд, то есть, из каких комплектующих.

Но для обучения трюкам это знать необязательно. После того как мы определили, где у нашей доски перед, а где зад, нужно переходить к тому, чтобы определиться, какой же ногой нам все-таки удобнее начинать движение.

Основы скейтбординга для начинающих

В скейтборде существует всего две основные стойки:

  • goofy;
  • regular.

Regular — это те, кто катаются левой ногой вперед и левым плечом вперед, а goofy — которые катаются правой ногой вперед и правым плечом вперед соответственно. Есть пара простых способов определить свою стойку. Первый из них заключается в том, чтобы вы стали спиной к другому человеку и второй человек, который стоит у вас за спиной, должен легонько толкнуть вас вперед. Какой первой ногой вы наступили на землю, та нога у вас и будет ведущая.


Второй способ более простой. Можно просто посмотреть, какой вам удобнее наступать первой. После того как вы определились, какая нога у вас ведущая, мы подходим к доске. На носу, ближе к передним болтам, должна быть ведущая нога, задняя нога должна находиться ближе к задним болтам. Как же правильно отталкиваться? Передняя ставится под углом к передним болтам, либо можно стать боком.

Стойка на скейтеНа езду на скейте расстановка ног никак не влияет, но чтобы учиться выполнять трюки, то лучше всего приучать себя сразу на этапе обучения к параллельной постановке ног. Переднюю ногу поставили на скейтборд к болтам, задней отталкиваемся. В момент толчка мы переносим весь вес на переднюю, и сразу же ставим на доску заднюю. Таким образом, две ноги оказываются на доске.

Есть также вид отталкивания под названием mongo. Он заключается в том, что ведущая и отталкивающаяся нога является одной и той же ногой. Другую ногу, являющаяся задней для нашей стойки, мы ставим на заднюю часть доски. Вообще, эта стойка считается неправильной, так как таким способом отталкиваются только новички. Если вы собираетесь кататься не один год, то советуется сразу же учиться правильно отталкиваться, чтобы потом не возникало проблем.

Правильная остановка


Предположим, что вы уже научились отталкиваться. Теперь самый закономерный вопрос: как же теперь остановиться и как правильно тормозить. Сложного здесь ничего нет. Самым простым, и самым лучшим торможением будет опускание задней ноги на пол. Вы останавливаете свое движение тем, что тормозите подошвой об землю. Не нужно резко опускать ногу на пол, потому что вы просто полетите вперед. Просто потихоньку плавно опускаете на землю и притормаживаете.

Есть второй способ торможения, который довольно популярный. Торможение в этом случае достигается путем опускания тейла на землю. То есть, таким образом, когда tail трется о пол. Не рекомендуется прибегать к такому торможению очень часто, так как ваш tail будет очень быстро стираться, и доски просто будут приходить в негодность.

Повороты на скейтборде

Как же поворачивать, так как нам нужно объезжать какие-то объекты? Способов осуществления поворота на скейтборде существует два. Первый заключается в том, что вы облокачиваетесь на бока скейтборда и, за счет функции ваших подвесок, скейтборд начинает поворачивать. Соответственно, если вам нужно повернуть в правую сторону, то вы облокачиваетесь на правую сторону скейтборда, если вам нужно повернуть налево, то облокачиваетесь на левую.

Поворот на скейтеЕсли вы облокачиваетесь на какой-то из боков скейтборда, а доска просто также едет прямо, то необходимо ослабить кингпин. Кингпином является центральный болт на вашей подвеске. Если вы облокачиваетесь на правую сторону скейтборда, а доска в то же время начинает поворачивать в левую, тогда проверьте правильность установки подвески на вашу доску. Обычно так происходит, когда подвески поставлены задом наперед.


Второй способ поворота на скейтборде называется tic-tak. Поворот этим способом достигается путем того, что передняя часть доски поднимаются над землей и за счет балансировки на задних колесах по воздуху переставляется передняя часть. Таким образом, вы изменяете направление вашего движения. Поначалу можно научиться поворачивать на скейтборде любым из способов, но если вы катаетесь уже продолжительное время, то повороты, которые достигаются путем переноса веса на бока скейтборда, выглядят более эстетично, чем повороты tic-tak.

Чтобы быстро избежать столкновения с чем-либо или сделать крутой поворот, не касаясь резьбой поверхности, стоит научиться трюку под названием «киктернинг». Задней ногой слегка придавите носок скейта (чтобы передняя часть приподнялась от земли) и поверните свой корпус по направлению поворота. Это должно быть сделано одним движением. Будьте аккуратны с давлением, не нажимайте на заднюю часть скейта слишком сильно, иначе доска может выскользнуть из-под ног. Также не стоит делать этот трюк во время спуска.


Выполнение олли

Олли — это прыжок на скейтборде. Плавность позволяет избежать страха, присущего многим новичкам. Первое, чему мы должны научиться, это мы встаем на доску, облокачиваемся на tail, касаемся пола тейлом и назад возвращаемся на четыре колеса. Это очень простое движение, но оно очень важное. После того как получилось это движение, можно переходить уже к самому трюку. Многие задаются вопросом, как же доска подлетает вверх. Происходит это благодаря щелчку доски. Щелчок доски происходит в момент удара вашего тейла об поверхность, по которой вы катаетесь.

Олли: техника выполненияЗадняя нога должна стоять на носочке по центру относительно ширины доски. Почему ставим именно на носок? Так устроен человек, что все прыжковые движения мы совершаем за счет поднимания своего тела на носочки.

Если вы поставите на пятку, то прыгнуть будет невозможно. Почему ставим по центру относительно ширины доски? Потому что если мы поставим на край, то олли у нас будет выходить неровным, а когда мы делаем олли, то никаких вращений происходить не должно.

Передняя нога располагается по центру. Плечи должны находиться ровно над доской. Мы слегка приседаем вниз и из этого положения нам нужно щелкнуть. Когда вы резко толкаете тейл вашей доски вниз, то ваша задняя нога не должна касаться пола, за мгновение до касания она должна начать подниматься. Чтобы доска выравнивалась в полете, нужно вести передней ногой вперед.

Предупреждения и рекомендации


  • Скейт: советы начинающимОстерегайтесь скейтбордистов, которые думают, что хорошо катаются на скейте, хотя на самом деле это не так. Они подвергнут опасности себя и вас, так что будьте осторожны.
  • Всегда используйте защитную одежду (шлемы и колодки) и катайтесь с другим человеком. Если вы новичок, вы можете получить серьезную травму, выполняя трюки и падая на бетон. Так что будьте осторожны.
  • Не катайтесь на скейтборде в местах, где есть запрещающие знаки.

Чтобы научиться кататься на скейтборде, нужны время и усилия. Скейтбордингу нельзя научиться за одну ночь или день. Практикуйтесь, улучшайте навыки, до тех пор пока вы не начнете более комфортно себя чувствовать на доске.

nasporte.guru

Кататься на скейте не так просто, как это кажется со стороны. Для того, чтобы освоить даже простую езду без трюков, тебе понадобится терпение и пара дней усердных тренировок.

Освоить азы райдерского искусства можно, следуя несложным рекомендациям.

Где лучше учиться

Для тренировки найди ровную дорогу, где нет машин и мало людей. Идеально подойдет аллея какого-нибудь не слишком загаженного парка. Для начала нужна ровная дорожка, по которой можно катиться самостоятельно без приложения особых усилий.

Стоя на месте

Первым делом научись просто стоять на скейте. Вставай на доску, шевели ногами и переставляй их, балансируя между передними и задними колесами. Постарайся на месте почувствовать деку, чтобы при катании у тебя не дрожали коленки.

Затем выясни, с какой ноги удобнее начать – с правой или левой. Если не уверен, попробуй, например, попинать мяч – какой ногой удобнее это делать, та и будет опорной. Или обрати внимание, какой ногой делаешь первый шаг, поднимаясь по лестнице – это, наверняка, опорная. У большинства людей это правая нога, поэтому вперед на скейте обычно выставляют левую.

Едем и тормозим

Теперь пробуем катиться. Поставь ногу на доске прямо над передними колесами, второй ногой слегка отталкивайся от поверхности. Как только почувствуешь движение, ставь ногу на скейт и стоя на нем, пробуй проехать как можно дольше. И обязательно следи за равновесием.

Если нужно замедлить движение, опорную ногу отодвигай чуть назад и прилагай больше усилий для давления. Нужно остановиться? Снимай ногу, которая стоит сзади и тормози ею. Этот способ подходит на плоской поверхности.

Можно тормозить пяткой. Для этого нажимай пяткой опорной ноги так, чтобы она придерживала заднюю часть доски, а передняя поднималась в воздух. Усиливай давление на пятку, при этом передняя нога должна находиться все еще в управлении. Если не получается, спрыгивай с доски.

Тренируем поворот

Чтобы повернуть, нужно выдвинуть ногу и поворачивать корпус в нужном направлении. Чем сильнее нажимаешь на пятку, тем более острым будут повороты.

Для того чтобы научиться резко поворачивать, нужно уметь балансировать только на задних колесах. Итак, держи заднюю ногу на самом хвосте, а переднюю поставь на нос (угол и положение то же, что и у опорной).

Попробуй постоять только на опорной ноге и одновременно чуть-чуть покачать нос доски в разные стороны. Разворачивайся на скейте и меняй ноги местами. Запомни, что при движении нужно поворачиваться сначала в одну сторону, а затем в другую. И, конечно же, сначала пробуй это делать на месте, быстро смещая вперед свой вес в момент резкого второго поворота.

 

 

mport.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector