Как научиться кататься на пенни борде

Как научиться кататься на пенни борде

Все не всегда дается легко и сразу. Будь то уроки на пианино, езда на велосипеде или первые шаги. Даже самые известные скейтеры не сразу запрыгнули на свои доски и понеслись. Нужно помнить смогли они – сможешь и ты (всегда и везде используй как мотивацию)!

Пенни борд это, по сути, легкий аналог скейтборда, сделанный, вместо привычного дерева, из пластика. Кататься на пенни борде не так просто, как кажется на первый взгляд. Чтобы освоить даже обычную езду, без трюков, понадобятся долгие часы тренировок.

Многих отпугивает от данного вида спорта боязнь падения. Но в обучении катанию нет ничего сложного. Главное запастись терпением, не опускать руки при малейшем поражении и продолжать практиковаться. Прокручивайте дальше статью, чтобы узнать больше об обучении скейтбордингу.

С чего начать тренировки на пенни борде


Первое, с чего начинают все скейтеры – это покупка доски. Моделей пенни бордов всего две: 22-х дюймовые (56 см) они называются Original и 27-ми дюймовые (68 см) – Nickel.

Самые универсальные – это Nickel. У них более широкая дека. С ней новички, в сравнении с Original, будут чувствовать большую устойчивость на дороге.

Что касается обуви, она должна быть максимально удобной и ни в коем случае не скользить по поверхности пенни борда. Спортивные магазины Вам предложат специализированную: с твердыми краями и плоской подошвой.

Хотя для этих целей подойдут и обычные комфортные кроссовки. И ради Бога (поберегите мои нервы) не вздумайте кататься в шлепках или вьетнамках!

Защитная экипировка: шлем, наколенники, налокотники, перекись, зелёнка, пластырь всегда должны быть при Вас.

Учимся стоять и ехать на пенни борде.

Теперь Вы все купили, далее следует (долгожданный момент) первые занятия. Новички начинают с одного и того же: научиться просто стоять на пенни борде, ехать и тормозить, отрабатывать поворот.Как научиться кататься на пенни борде

Прежде чем бросаться сразу к трюкам начните с азов. Разместите пенни борд на ровной поверхности, где есть песок или гравий. Сначала научитесь на нем стоять, а потом уже ехать.


Неактивную ногу поставьте на заднюю часть доски, за четырьмя болтами крепления подвески, развернув носок от 45 градусов до 90 к линии движения (проще говоря в сторону). Толчковую ногу расположите прямо перед первой, носок направьте вперед. Именно с помощью толчковой ноги Вы будете набирать скорость, определить ее просто, достаточно попинать мяч обеими ногами. Какой удобней – это и есть толчковая. Потом постойте на борде, пошевелите ногами, попереставляйте их. Сейчас главная задача научиться держать баланс. Напряглись мышцы, обливаетесь потом? В данным момент главное не останавливаться.

Уверенно чувствуете себя на пенни борде. Теперь попробуем прокатиться! Прочувствуйте доску и не спеша учитесь самостоятельно отталкиваться. Из расстановки ног, как описано ранее, оторвите толчковую ногу от пенни борда и оттолкнитесь от земли, затем верните ее обратно. Не стоит гнаться за скоростью, пока важно умение держать равновесие. Для езды подойдут ровный асфальт, например: на дорогах или автостоянках, где нет автомобилей. Безопасность никто не отменял!

Поворачиваем и тормозим на пенни борде

Как научиться кататься на пенни бордеСовершайте повороты, надавливая пятками на деку. Так Вы наклоняетесь в разные стороны, а борд под давлением меняет направление движения. Если пенни борд плохо маневрирует – ослабьте немного подвески. Чем сильнее они затянуты, тем слабее он откликается на движение Ваших ног.


Самым действенным вариантом остановки по-прежнему остается спрыгнуть. Но это годится только для крайних случаев. Правильное торможение нуждается в отработке. Чтобы пены борд остановился мгновенно, под давлением неактивной ноги заставьте край доски соприкоснуться с асфальтом.

Инной способ: отведите толчковую ногу, но не с целью оттолкнуться, немного проволоките ее и борд значительно замедлиться.

На отработку каждого пункта следует потратить пару-тройку часов. Скейтбордингу не научишься за один день. Помним: тренировки, тренировки, тренировки!

Что делать если трюки на пенни борде не удаются

Прежде всего, запаситесь терпением. На обучение различным трюкам уйдет немало времени.

Начните с олли. Для большинства именно с него начинается скейтбординг. Олли (Ollie) – это прыжок на доске, исполняемый без каких-либо вспомогательных предметов или рук. Без него не обходятся любые трюки.

Начните с низких прыжков на траве, придержавшись за что-то на уровне Ваших рук. Для прыжка скейту нужен щелчок. Ударьте ногой по конкейву (задняя изогнутая часть доски) и скейт подпрыгнет. Чем сильнее удар, тем выше прыжок. Весь процесс лучше посмотреть наглядно, просмотрите видео.

Откуда брать информацию о пенни бордах, чтобы быть в курсе жизни скейтеров?

Если Вы читаете данную статью, то об интернете Вам уже известно. Лучшие мировые сайты по скейтбордингу выкладывают огромное количество обучающих видео, интересных фотографий, познавательных материалов. Много чего вдобавок транслируется по телевидению и печатается в прессе.


С ними Вы будете всегда в курсе последних новинок, новых моделей, различных турниров и многое другое.

В каком возрасте лучше начать и когда закончить катание на пенни борде

В таком виде спорта абсолютно нет возрастных ограничений. Начать можно в любом возрасте, если крепко стоите на своих двоих. Оптимально с 11-15 лет. Тело в этом возрасте максимально подвижное и гибкое, легко научиться трюкам.

Более зрелым будет сложнее, но Вы никогда не будете для этого слишком стары. Выражение, что скейтбординг подходит только для подростков – полная чушь. Лэнс Маунтин в свои 44 катался круче, чем двадцатилетние. Во многих странах уже как данность, что сын и отец на доске, а при желании прихватите еще и деда. Один мужчина купил первый скейт после выхода на заслуженный отпуск.

Главное желание и упорный труд для достижения цели. Так, что не бойтесь набить себе шишку, берите пенни борд и вперед к новым спортивным высотам!

svector.com.ua

Прежде, чем учиться кататься на асфальте, следует потренироваться стоять на пенни борде на траве: если что-то сделаете не так, доска не выскользнет из-под вас. И не забудьте надеть защиту: скетбординг является довольно травмоопасным видом спорта.


Шаг 1. Как правильно стоять и отталкиваться?

Поставьте пенни борд на траву, опорную ногу расположите на деке по оси пенни борда так, чтобы носок ботинка не заходил за передние болты. Попробуйте поднять толчковую ногу на уровень первой ноги и сделать несколько махательных движений. Повторяйте это упражнение, пока не почувствуете, что стоите на деке уверенно.

Опорную ногу оставляете в том же положении, а толчковую с замаха помещаете сзади нее перпендикулярно движению. Первое время, когда вы еще не очень освоились и чувствуете себя не уверенно, вы будете ездить именно в таком положении. Повторяйте это упражнение, пока оно не станет практически автоматическим.

После этого можете перенести пенниборд на асфальт и попробовать эти упражнения на практике. Сначала попробуйте просто сделать несколько толчков ногой и проехать, не опуская вторую ногу на деку: если вдруг почувствуете, что начинаете падать, поставите ее на землю. Когда получится держать равновесие на движущемся пенни борде, пробуйте расположить толчковую ногу на деке.

Шаг 2. Как правильно тормозить?

Существует три способа торможения на пенни борде:

  • Первый, самый простой, заключается в том, что вам нужно спрыгнуть с пенни борда. Так можно делать только на небольшой скорости и только когда вы учитесь. Небольшой секрет: чтобы пенни борд не уезжал далеко после вашего прыжка, перенесите вес вперед и соступите с доски вперед по движению: по инерции пенни борд останется на месте. 

  • Второй способ пригодится вам до тех пор, пока вы не научитесь трюкам. Во время движения по прямой нужно плавно опустить толчковую ногу на землю. Главное не делать это резко и не переносить на толчковую ногу вес тела, иначе можете улететь вперед от сильного толчка. Большой минус этого способа торможения – быстрая изнашиваемость подошвы вашей обуви.
  • Третий способ, который вы освоите позже, когда будете чувствовать себе достаточно уверенно, торможение слайдом – вход в резкий поворот при езде дугами. 

Шаг 3. Как правильно ехать?

Итак, стоять и ехать по прямой вы уже умеете. Но пенни борд обладает одной отличительной особенностью: он способен ехать долгое время без нужды в постоянном ускорении. Что бы так кататься, необходимо освоить езду дугами. Как это сделать?

  1. Оттолкнуться от земли и поставить толчковую ногу на деку. 
  2. Расположить ступни параллельно друг другу и перпендикулярно движению пенни борда. Лучше потренироваться делать это на траве пока не отработаете движение до автоматизма. 
  3. Третий шаг самый сложный. Нужно плавно и постепенно переносить вес тела на пятки или носки в зависимости от того, в какую сторону вы хотите повернуть. Чем резче и сильнее вы перенесете вес на сторону пенни борда, тем круче будет поворот. Соответственно, чем плавнее вы это сделаете, тем длиннее будет дуга.

Таким образом, для плавной езды без дополнительного ускорения вам будет необходимо плавно становиться на носки и пятки. Лучше потренироваться, поставив пенни борд на траву, многие начинающие райдеры сталкиваются с тем, что им сложно первое время держать равновесие на движущемся пенни борде.

Итак, три простых шага для того, чтобы научиться кататься на пенни борде, помогут вам стать на доску. Катание на пенни борде, как и любой другой вид спорта, требует много практики. Чем чаще вы катаетесь, тем быстрее вы сможете приступить к более серьезным трюкам и сможете беспрепятственно использовать пенни борд как замену общественному транспорту.

А если вы все еще не приобрели пенни борд (penny board) и не знаете, как это сделать, звоните в интернет-магазин Lishop.by. Опытные менеджеры ответят на все вопросы и помогут подобрать пенниборд (penny board), а также товары для спорта и активного отдыха.

lishop.by

1. Размещение передней ноги

Переднюю ногу ставь вдоль пенни борда носком к двум первым болтам.

Как научиться кататься на пенни борде

2. Размещение задней ноги


Заднюю ногу размести перпендикулярно передней, соблюдая комфортное расстояние для удержания равновесия.

Как научиться кататься на пенни борде

3. Езда

Теперь ты можешь ехать! Отталкивайся от асфальта задней ногой.

Как научиться кататься на пенни борде

4. Сохраняй баланс

Остановись, поставь ноги на пенни борд параллельно друг другу. И просто потренируйся управлять балансом своего тела слегка наклоняясь назад или вперед. Пробуй сделать это ставя носки ног в разные положения.

Как научиться кататься на пенни борде

5. Как поворачивать

Если ты научился стоя на месте управлять балансом, то считай, что ты уже умеешь и поворачивать. Просто повтори это на скорости. Слегка наклонись в необходимую сторону для наклона пенни борда и ты повернешь.

Как научиться кататься на пенни борде

Обрати внимание: для поворотов твой пенни обязательно должен быть настроен правильно — закручивая центральную гайку создай необходимое напряжение на амортизаторы чтобы добавить или убавить им жесткости.

6. А теперь самое сложное — полный оборот


Для полного оборота тебе нужно повторить предыдущее упражнение, но усилить давление на боковые грани пенни борда. Старайся наклониться на максимально возможный градус избегая падения.

Для поворотов и оборотов необходимо также балансировать своим весом на каждую из ног, но при обучении не старайся задумываться об этом, эта информация для тебя вторична. Просто попрактикуйся немного и ты поймешь интуитивно насколько надо прибавлять веса к той или другой ноге.

Как научиться кататься на пенни борде

diamare.com

Чем отличается пенни борд от скейтборда?

Как научиться кататься на пенни борде«>

Пенни борд давно зарекомендовал себя в качестве отличного средства для передвижения в городских условиях. Главным отличием таких изделий от скейтбордов выступает изготовление деки из пластика. Использование такого материала позволило придать пенни борду особую гибкость. Это дает возможность гасить ударные нагрузки во время преодоления всевозможных неровностей. Езде по выбоинам на дороге также способствует наличие широких, устойчивых к износу колесиков.

В отличие от скейтборда, пенни чрезвычайно прочен. Площадка не способна сломаться даже при существенном весе тела пользователя. Помимо прочего, подобные модели отличаются широчайшим разнообразием расцветок и дизайнерских решений. В качестве примера можно привести светящиеся пенни борды.

Главное достоинство таких приспособлений – особая маневренность. Трюки на пенни борде не настолько разнообразны, как на обычном деревянном скейте. В основном, катание предполагает преодоление препятствий на скорости.

Постановка ног


Как научиться кататься на пенни борде«>

Прежде чем выяснить, как кататься на пенни борде, необходимо разобраться в правильной постановке ног на деке приспособления. Вначале следует понять, какая конечность является ведущей. Для этого нужно расположить ноги на ширине плеч и попросить товарища выполнить небольшой толчок в спину. Нога, на которую осуществится упор, и будет ведущей.

Разобравшись в вопросе, можно смело становиться на пенни борд. Вначале нужно научиться сохранять правильный баланс, находясь на месте. Затем следует набрать незначительную скорость, опираясь на руку товарища. Ощутив уверенность, можно постигать катание на пенни борде без постороннего участия.

Первые шаги на пути к цели

Как научиться кататься на пенни борде«>

Как кататься на пенни борде? Нужно помнить, что ведущая нога всегда должна оставаться на доске. Отталкивания от дорожного покрытия следует выполнять другой конечностью. Ведущую ногу наиболее удобно ставить в передней части деки, в области, где подвеска закреплена болтами. Стопу лучше развернуть параллельно площадке пенни борда.

Далее можно переходить к отталкиваниям. Выполнять их следует не всей ступней, а лишь ее подушечкой. Поначалу не нужно стараться передвигаться на скорости. Основное внимание необходимо сконцентрировать на поддержании баланса. Вес тела следует концентрировать в области ближе к большому пальцу ведущей конечности.

Во время разгона отталкивание свободной ногой должно занимать мгновения. Не стоит слишком долго соприкасаться конечностью с землей. Ведь это приведет к потере равновесия и может вызвать падение с доски. В целях сохранения баланса нужно выполнять примерно равные по силе и амплитуде толчки.

Повороты

Как научиться кататься на пенни борде«>

Выяснив, как кататься на пенни борде по ровной поверхности, можно переходить к обучению поворотам. Для начала стоит набрать небольшую скорость. Заднюю ногу следует поставить в позицию перпендикулярно движению. Далее нужно плавно перенести вес тела на ведущую конечность, выполняя незначительное надавливание на носовую часть деки. Смещать центр тяжести необходимо в сторону, куда запланирован поворот. Вначале движения должны быть максимально плавными. Лишь освоившись и ощутив уверенность, можно переходить к выполнению резких поворотов.

Торможение

Как научиться кататься на пенни борде«>

Как остановиться, катаясь на пенни борде? Опытные райдеры рекомендуют новичкам, которые только приступили к освоению тонкостей передвижения на доске, при первой же опасности спрыгивать с деки. Такой способ выглядит самым простым решением при высокой вероятности столкновения с препятствием либо другим человеком.

Людям, которые желают научиться тормозить правильно, нужно заняться постижением следующего приема. Чтобы резко остановиться, не спрыгивая с доски, необходимо выполнить нажатие на изгиб деки в ее задней части. Результатом должно стать касание края пенни борда дорожного покрытия. Таким образом произойдет практически моментальная остановка.

Существует и другой вариант торможения. Речь идет о незначительном приволакивании толчковой конечности по земле. Такой подход позволит постепенно замедлить движение. Впрочем, метод не слишком эффективен, когда требуется резкая, экстренная остановка.

Трюки на пенни борде

Как ни странно, подобные модели подходят не только для прогулочной езды по городу. Существует ряд маневров, освоение которых позволяет научиться несложным, базовым трюкам. Основным элементом выступает разворот. Выполнению такого трюка способствует наличие в задней части доски небольшого изгиба, который предназначен для надавливания ногой. Такая особенность конструкции дает возможность резко разворачиваться в различные стороны и выполнять вертикальные стойки.

Пенни также выглядит идеальным средством для фигурных прокаток. Повышенная маневренность доски дает возможность без особых проблем преодолевать полосы препятствий. При желании трюки, которые выполняются на скейтборде, можно адаптировать к пенни.

В заключение

Чтобы научиться уверенно кататься, важно выбрать удобный, подходящий по размерам обычный либо светящийся пенни борд. Постигая азы управления доской, главное — никуда не спешить. Отработке каждого технического элемента стоит уделить как минимум несколько часов. Такой подход к обучению позволит отложить в памяти основные движения и не ощущать растерянности во время катания по городским улицам.

www.syl.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector