Как поворачивать на скейте

Желание научиться кататься на скейте овладевает многими, однако добиваются намеченной цели далеко не все. Для успеха мало правильно выбрать скейтборд. Правильная техника катания и умение совершать трюки приходят с опытом. Необходимы регулярные тренировки, начинать которые следует с наиболее простых элементов, постепенно усложняя их.

Как поворачивать на скейте

Первые катания

Чтобы в процессе тренировок чувствовать себя более уверенно, необходимо сначала привыкнуть к скейтборду. Встаньте на доску, попытайтесь переставить местами ноги, потренируйтесь балансировать. Далее, нужно определить опорную ногу, то есть стоящую сзади. Сделать это очень просто. Нужно вспомнить, какой ногой Вы пробиваете пенальти, когда играете в футбол.

Для начала катаний лучше выбрать ровную заасфальтированную поверхность, где нет горок и подъемов. Одной ногой встаем на доску на уровне передних колесиков, а другой отталкиваемся от земли. В момент начала движения поставьте на скейтборд вторую ногу и старайтесь, удерживая равновесие, проехать как можно дальше.


Торможение

Затормозить скейтборд можно несколькими способами. Самым простым вариантом является торможение толчковой ногой по земле. Но это с успехом удастся сделать лишь на площадке без уклона. Кроме того, чтобы замедлить движение можно усилить нажатие толчковой ноги на заднюю часть доски. Так, чтобы передняя часть скейтборда оказалась слегка приподнятой.

Как совершать повороты?

Повороты на скейте могут быть плавными и резкими. Начинать обучение необходимо с плавных. Следует слегка подвинуть опорную ногу вперед, а затем перенести центр тяжести в требуемом направлении. Отличной тренировкой для закрепления навыков будет служить катание по кругу.

Резкие повороты совершаются иначе. Их выполнение требует уже неплохих навыков катания. Нужно сильно надавить на доску ногой, расположенной сзади, одновременно с этим перенося свой вес в сторону предстоящего поворота. В результате передние колеса на мгновение будут оторваны от земли, а Вы сможете задать передней ногой желаемый угол поворота.

Помните о безопасности

Катание на скейте сопряжено с достаточно высоким риском получения травм в результате падений. Избежать неприятных последствий помогут шлем, наколенники и налокотники. Не торопитесь немедленно осваивать, как делать трюки на скейте, сперва требуется приобрести ключевые навыки для катания, которые обязательно приходят с опытом. Удачи!


www.sportobzor.ru

Немного истории

как научиться кататься на скейтбордеНа самом деле доски с колесиками существуют уже более полувека. Создателями их были калифорнийские серферы, не мыслившие жизни без любимого спорта.

В середине 50-х это был обычный серф с колесиками. Довольно неповоротливая и громоздкая конструкция не отличалась маневренностью, максимум, на что она годилась — это катание по прямой. Еще можно было объехать небольшие препятствия на дороге. Ни о каких трюках тогда речи не было. Однако в 60-е годы ХХ века скейтбординг становится все популярнее, проводятся первые чемпионаты, над формой доски начинают работать дизайнеры и проектировщики, что приводит к созданию современной привычной всем конфигурации спортивного снаряда. Со временем становится мало простых ровных асфальтовых площадок — начинается захват пустых бассейнов, появляются специальные рампы.

Учимся кататься на скейтборде: основные элементы


Любое дело нужно изучать с азов. Очень важно понять, как правильно кататься на скейтборде. Это позволит избежать травм, несчастных случаев, поломок доски и быстрее научиться.

Езда по прямой

как научиться кататься на скейтборде

Самое главное, что нужно уметь — это уверенно стоять на скейте. Да, именно стоять. Нужно уметь удерживать равновесие и хорошо чувствовать свое тело. Первое, а точнее предварительное, занятие — это просто встать на доску и запомнить основную стойку: одна нога находится в районе передних колес, вторая — в районе задних. Чтобы ощутить скейт, следует попробовать балансировать, пошевелить ногами и руками, наклониться в разные стороны.

Следующий элемент — толчок. Сначала его тоже следует опробовать, не двигаясь с места. Здесь необходимо распределить обязанности между ногами: какая будет опорной, т. е. стоящей на скейте, какая толчковой (чаще всего эту роль выполняет правая).

Начинаем отработку перехода в основную стойку. Опорная нога стоит в районе передней подвески, вторая нога делает толчок и затем ставится над задней подвеской. Размещение конечностей на борде каким-либо иным способом считается ошибкой, которая может привести к травме.

После освоения основных элементов на месте можно пробовать катиться по прямой по описанной выше схеме «толчок-стойка». При езде колени должны быть немного согнуты. Удерживать ровно скейтборд для начинающих может оказаться довольно сложной задачей, но этого не стоит пугаться, напротив, нужно упорно тренироваться.

Влево и вправо


Следующий важный элемент, без которого никуда не уехать, — поворот. Его можно выполнить двумя способами. Первый вариант: немного согнуть ноги и наклонить корпус в сторону поворота. Чем сильнее будет давление на край доски, тем острее будет поворот. Второй способ: во время езды надавить на заднюю часть (пятку) скейта, выдвинув при этом опорную ногу вперед, и поворачивать корпусом вправо и влево. Для начала желательно отработать балансировку на задних колесах без движения.

как научиться кататься на скейтборде

Замедление хода

Последнее, что составляет основу катания — это торможение. Самый простой и безопасный вариант — это тормозить об асфальт толчковой ногой. Замедление будет долгим. Самый быстрый способ — спрыгнуть с доски и бежать, но здесь велика опасность не справиться с собственной скоростью и упасть. Такое торможение используется в экстренных случаях. Чаще всего опытные скейтеры тормозят так: давят на пятку борда до тех пор, пока она не соприкоснется с поверхностью.

Главное в освоении всех трюков и движений — практика. Если хорошо освоиться на обычной доске, то не составит труда понять, как кататься на двухколесном скейтборде, сноуборде и даже лыжах.

катание на скейтборде

Покупка скейта и снаряжения


Для первых занятий доску можно взять у кого-нибудь напрокат, но если такой возможности нет, придется отправиться в магазин спортивного снаряжения.

Одежда должна быть свободной, удобной, не стесняющей движений. Обувь — только на плоской подошве, без платформы, особенно в начале тренировок. Желательно надевать одежду, которую не жалко порвать или испачкать: от падений никто не застрахован, даже опытные спортсмены.

Конечно, полностью избежать падений не получится. Перед тем как научиться кататься на скейтборде, нужно запомнить, что обязательно следует использовать защиту — наколенники и налокотники уберегут конечности от ссадин, а шлем предохранит голову от серьезных травм. Не стоит стесняться защитного комплекта — это гарантия безопасности во время освоения различных трюков.

Выбор места для занятий

Кататься лучше всего там, где нет или очень мало людей и машин. Например, по дорожкам в парке или на асфальтированной площадке в закрытом дворе. Хорошо, если в городе есть специально оборудованные места для катания, тогда не возникнет проблем с выбором. К тому же всегда будет возможность пообщаться с более опытными райдерами, которые подскажут, как научиться кататься на скейтборде, и помогут советом, примером и делом.

Первые трюки


После освоения основных элементов можно переходить к более зрелищной части. Кстати, некоторые трюки могут быть просто незаменимы при уличном катании и преодолении препятствий.

Олли

учимся кататься на скейтборде

Олли — это базовый трюк в скейтбординге, по сути своей — прыжок. Он дает возможность перелетать различные препятствия, запрыгивать на возвышения и т. д. Кроме практической стороны, олли — необыкновенно красивый элемент, а при высоком исполнении — впечатляющий трюк. Чтобы понять, как он выполняется, нужно разобрать его поэтапно.

  1. Разгон и подготовка к прыжку. Слишком большую скорость развивать не стоит. Опорная нога должна быть чуть ближе к середине, а толчковая — на «пятке» доски. Колени немного согнуты.
  2. Щелчок — это резкий толчок или удар по хвостовой части борда толчковой ногой. После него начинается прыжок. Чем резче щелчок, тем выше будет полет.
  3. Вытяжка — когда скейт отрывается от асфальта, необходимо вести опорной ногой вперед и вверх по его поверхности. Благодаря этому движению борд «полетит».
  4. Приземление. Очень важно выполнить последнюю часть трюка правильно и аккуратно, тогда целой останется не только доска, но и конечности райдера. Чтобы приземлиться без травм, нужно поставить ноги, как в основной стойке — в области подвесок. Такая постановка подошв позволит избежать поломок скейта. Нельзя заваливаться, нужно контролировать тело в пространстве, в противном случае доска может выскочить из-под ног, а в этом случае велика вероятность поприветствовать асфальт.

Не стоит бояться сложностей, самое главное здесь — практика. Нужно помнить, что сегодняшние профессионалы начинали с вопроса о том, как научиться кататься на скейтборде.

как научиться кататься на скейтборде

Кикфлип

После освоения первого трюка можно переходить к следующему, который называется «кикфлип» и выполняется на основе олли — это прыжок с прокручиванием скейта вокруг своей оси.

Первые три этапа аналогичны по технике выполнения олли. Ногу можно поставить ближе к краю, чтобы подкрутить борд. В середине нужно зависнуть, поджав колени к груди. Это необходимо, чтобы не мешать доске крутиться. Как только она вновь окажется вверх «шкуркой» необходимо тут же поставить на нее ступни и завершить выполнение элемента аккуратным приземлением.

Скейтборд — не просто увлечение

скейтборд для девочек


Из-за многочисленных и сложных трюков скейтбординг относят к экстремальным видам спорта. Если подружиться с доской, то можно выступать на соревнованиях различного уровня: городских, региональных, международных. Здесь можно и мир посмотреть, и себя показать, и пообщаться с такими же увлеченными спортом людьми. Тогда скейтбординг станет даже не частью, а самой жизнью. Из-за сложных и опасных трюков считают, что скейтборд для девочек не самый подходящий вид спорта. Но это совершенно напрасные опасения, и доказательством этому служат соревнования с участием представительниц прекрасного пола.

Самым престижным и известным первенством планеты считается World Cup Skateboarding. Здесь зрители и райдеры могут найти для себя все: захватывающие трюки, головокружительные зрелища, возможность увидеть высококлассных спортсменов, выполняющих самые сложные элементы и связки без погрешностей. Стоит найти для себя подходящее занятие, и оно незаметно затянет и станет неотъемлемой частью жизни. Катание на скейтборде принесет массу новых впечатлений, позволит улучшить координацию и развить такие физические качества, как силу, быстроту и выносливость.

www.syl.ru

СКЕЙТБОРД ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ



Статьи по теме:

ИСТОРИЯ СКЕЙТБОРДА. ВИДЕО ЛУЧШИХ ТРЮКОВ

ВИДЫ СКЕЙТБОРДОВ. РАЗЛИЧИЕ СКЕЙТБОРДОВ ПО БРЕНДАМ

КАК ВЫБРАТЬ СКЕЙТБОРД. ВИДЕО КАК СОБРАТЬ СКЕЙТБОРД

sportsfan.ru

  • Если вы новичок, не ждите, что у вас сразу все выйдет. Нужно время.
  • Продолжайте тренироваться! Никогда не сдавайтесь!
  • Купите качественную обувь, которая должным образом защитит ступни и обеспечит хорошую стойку во время движения.
  • Работайте как можно больше и не сдавайтесь из-за падения. На самом деле, некоторые люди сильно падают и после этого не хотят продолжать занятия.
  • Не оставляйте телефон и другие хрупкие предметы в карманах.
  • Ноги всегда держите врозь, если вы их соберете, то потеряете равновесие.
  • Когда вас окружают новички, будьте с ними терпеливы.
  • Равновесие в скейтбординге имеет ключевую роль, практикуйте езду с небольших холмов на одной ноге или во время движения перемещайте центр тяжести с правой стопы на левую и наоборот.
  • Когда падаете, нужно знать, как приземлятся. Можно даже потренироваться в падениях.

  • Всегда смотрите вперед скейтборда, чтобы видеть, куда едете.
  • Никогда не сдавайтесь. Если у вас не получается, продолжайте тренироваться.
  • Если вы не можете свободно поворачиваться во время наклона, ослабьте болт в центре подвески.
  • Всегда немного наклоняйтесь, чтобы тяжесть вашего тела приходилась на вперед. Иначе доска может ускользнуть из-под ног.
  • Носите средства защиты иначе можете пораниться.
  • Хорошие подвески, такие как Thunder, Independent, Tensor, Grind King, royal и прочие, обеспечивают более легкий поворот и контроль. Хорошие колеса, такие как Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones и другие, позволят быстро набрать скорость и поддерживать ее. Хорошая дека, такие как Revive, Mini Logo, Mystery, Almost, Black Label, Element, Real, Girl или Chocolate славятся лучшим контролем и надежностью.
  • Более низкая посадка способствует перемещению вашего центра тяжести вниз, что не даст легко вам упасть.
  • Носите удобную одежду, которая не будет вас сковывать. Не обязательно следовать моде, однако специальная обувь будет уместна.
  • Всегда носите перчатки, если не хотите получить неприятную травму.
  • Катайтесь по новым улицам, а не по грубым старым.
  • Не смущайтесь, если упали, это нормально. Даже профессионалы падают!
  • Проведите некоторое время на скейтборде, экспериментируя со стойкой, позже это будет полезно для удержания равновесия. Можно двигать ступнями и раскачиваться. Таким образом вы знакомитесь с особенностями доски.
  • Соблюдайте правила безопасности и занимайтесь на удалении от детей, животных и других предметов.
  • Носите защитные приспособления, такие как шлем, налокотники, наколенники и прочее.
  • Всегда одевайте шлем и перчатки. Голова и руки страдают больше всего.
  • Если вам говорят покинуть место, то покиньте его. Если приезжает служба безопасности или полиция, то занятие можно считать законченным. Идите в другое место. Пробуйте найти более безопасное и законное. Подъездная дорога к вашему гаражу, парковка для автомобилей, гараж, тупик или местный парк великолепно подойдут для занятий.
  • Не препятствуйте движению пешеходов и водителей.
  • Когда приземляетесь после выполнения трюка, становитесь всегда в районе болтов, это не позволит доске уйти из-под вас.
  • Найдите друга для совместных занятий. Если кто-то из ваших знакомых точно так же начал заниматься скейтбордингом, делайте это вместе, делитесь опытом или впечатлениями. Друзья делают скейтбординг еще более интересным, – чем больше, тем лучше.
  • Если вы чувствуете неуверенность, когда стоите на доске перед выполнением трюка, то не выполняйте его. Соблюдайте меры безопасности, однако, когда готовы – дейстувуйте.
  • Когда подбираете деку, имейте ввиду, что вы хотите от скейтбординга. Если вам нужна устойчивая доска, на которую легко приземлиться, на которой легко грайндить или ехать, ширина в 20-22 см подойдет. Если вы хотите делать флип-трюки, и чтобы техника давалась вам легче с минимальным набором движений, то вам подойдет доска шириной 19-20 см. Однако, все это зависит от личных предпочтений, поэтому попробуйте разные размеры, чтобы подобрать нужный.

ru.wikihow.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector