Ботинки для горных лыж

Как уже упоминалось, ботинки – наиболее важная деталь снаряжения. Вы можете кататься на стареньких лыжах, одевшись в спортивный костюм, ушанку и варежки, но если ботинки вам не подходят – увы, вполне возможно, что вы никогда не получите удовольствия от катания. Более того, катание в неподходящих ботинках может затормозить прогресс в обучении, испортить тщательно спланированный отпуск, обеспечить постоянную боль в ступнях или икроножных мышцах, в лодыжке или пальцах. Если ботинки вам не подходят, самые хорошие лыжи и самые лучшие места для катания не принесут радости. Не экономьте на ботинках. Не стоит стараться купить ботинки самого последнего «модельного года», пусть даже в ущерб их потребительским качествам. Еще раз повторю некое общее правило: снаряжение за первый год теряет около 50% своей стоимости.

Хорошо подходящие ботинки будут служить вам очень долго. На ногах российских горнолыжников и сейчас еще можно встретить популярную в 80–х годах модель Alpina, да и другие модели ботинок, выпущенные лет 10–15 назад. И все эти годы в них катались!

Существуют разные группы ботинок, а что хорошо подойдет начинающим?


Каждый производитель выпускает десятки моделей ботинок, все разнообразие моделей обычно разделяется на несколько групп. Необходимость существования ботинок нескольких групп объясняется различными сочетаниями двух основных требований к ботинкам: они должны быть комфортными и в тоже время точно и быстро передавать усилие на лыжу. Различные комбинации этих, как правило, взаимоисключающих требований и приводят к необходимости создания нескольких групп ботинок. Самые простые и комфортные ботинки для детей и начинающих не рассчитаны на катание на больших скоростях и при сложном состоянии снежного покрова. В тоже время наиболее жесткие ботинки для гонщиков обеспечивают минимальный уровень комфорта – ведь основное в этой группе точность и скорость передачи усилий на лыжу при тех больших нагрузках, которые испытывают ботинки при движении лыжника по жесткому склону на высокой скорости. Использование таких моделей начинающим может вообще отпугнуть его от катания – ноге-то может быть очень жестко, ботинок не согнешь – какое уж тут удовольствие. Ботинки для начинающих — максимально комфортные, мягкие, с очень легким обуванием–разуванием, часто с возможностью переключения режимов «ходьба–катание», что помогает освоиться в необычных и непривычных «колодках». Именно такие ботинки и должны быть вашими первыми горнолыжными ботинками.

Насколько жесткие ботинки надо покупать?


Жесткость ботинка определяет его сопротивление сгибанию вперед. Начинающим имеет смысл выбирать наименее жесткие и наиболее комфортные ботинки. Конечно, если вы занимаетесь спортом и хорошо физически развиты, а также планируете быстро прогрессировать, можно приобрести и ботинки чуть пожестче — для катающихся.

Какие регулировки наиболее важны?

В зависимости от класса ботинок, их изготовители предусматривают самые разнообразные регулировки, правильно подобранное положение которых во-первых позволяет максимально быстро подстроить ботинок под Вашу ногу, а во-вторых, помогает и учесть особенности стойки и состояния склона (например, переключатель жесткости ботинок поможет при переходе с жесткого подготовленного склона на бугры). Наиболее часто конструкция ботинок для начинающих предусматривает следующие регулировки:

На подавляющем большинстве моделей ботинок существуют клипсы, которые служат для фиксации ноги в ботинке. Обычно число клипс колеблется от 1 до 4, а их конструкция может оказаться самой разнообразной. В некоторых моделях для начинающих с «задним входом», то есть с откидывающейся задней частью ботинка, эту же функцию выполняет большая клипса, в которую встроен специальный винт, при закручивании которого внутри ботинка затягивается фиксирующая стопу лента.
кже существуют различные варианты встроенных в ботинок винтов с откидывающимся для ослабления фиксации ноги флажком, выполняющие ту же функцию. В недорогих моделях для начинающих и катающихся в качестве материала для клипс используется прочный пластик, можно также встретить комбинацию металл + пластик. Зачастую клипсы обеспечивают возможность двух регулировок: точной (как правило микрометрический винт) и грубой (зубцы), что позволяет добиться оптимального соотношения между точностью фиксации стопы и нижней части голени и комфортом Ваших ног (за счет максимального ослабления давления на них).

Во многих моделях существует кантинг. Служит для компенсации кривизны ног при помощи регулировки наклона манжеты внутрь или наружу относительно нижней части внешнего ботинка. Если форма Ваших ног – Х–образная или О–образная, наличие кантинга для Вас просто обязательно.

Для дополнительной фиксации и плотного обхвата манжетой (верхней частью наружного ботинка) икроножной мышцы также применяется ремень (одно из торговых названий – Velcro 360), охватывающий ногу по самому верху манжеты ботинка. В последнее время в качестве материала для изготовления этого ремня используются кевларовые волокна. Затяжка позволяет максимально быстро, плотно и вместе с тем достаточно мягко обхватить икроножную мышцу и зафиксировать ее не только во внутреннем ботинке, но и относительно манжеты внешнего жесткого ботинка.

Регулировка жесткости внешнего ботинка. Служит для повышения точности управления лыжами – чем жестче, тем точнее. В экспертных и гоночных моделях ряда ведущих компаний, например Nordica, Lange, Rossignol эта регулировка имеет два положения – жесткое и мягкое, в ряде других моделей (Tecnica, скончавшийся Kneissl) может иметься пружина с регулятором, который позволяет плавно изменять ее жесткость. Не уверен, что эта регулировка нужна начинающему, так что можете не принимать ее в расчет при выборе ботинок


Переключатель «ходьба–катание». Освобождает верхнюю часть внешнего ботинка для облегчения ходьбы, стояния в очереди на подъемнике и проч. Со временем к наклону ботинка привыкаешь и такой переключатель перестает быть нужным. А для начала — вполне полезное дополнение (конечно, если ботинки вам подходят по ноге — это непременное условие!)

Формуемый сапожок (внутренний ботинок, вкладыш, валенок, как его еще называют)

Отдельно следует отметить следующую особенность конструкции внутреннего ботинка (сапожка): возможность изменения формы наполнителя для наилучшего облегания ноги. Это уже не регулировка, а скорее, отличительная особенность подавляющего большинства современных моделей ботинок. В настоящий момент существует несколько различных типов таких материалов, используемых компаниями-производителями горнолыжных ботинок. Один из таких материалов не требует специальных операций, поскольку его физические свойства обеспечивают «автоформование» наполнителя сапожка по ноге через некоторое время после обувания, это время составляет от одного часа до одного дня катания. После этого материал сохраняет форму ноги, что обеспечивает комфорт и вместе с тем точность передачи усилий на лыжу.


Кроме того, появились материалы, которые допускают несколько раз производить термоформование сапожка по ноге владельца без применения заливки дополнительных материалов. Такой материал используется в чуть более дорогих моделях. Эти ботинки для окончательной подгонки в наиболее важных местах достаточно разогреть изнутри горячим воздухом с помощью специального устройства, имеющегося в магазинах, а затем обуть, застегнуть, и минут 15 походить в них. Подобная технология позволяет «перезаливать» ботинок при смене владельца, правда как правило, не более нескольких раз.

Чем отличаются женские модели?

Необходимо отметить, что если Вы подбираете ботинки для женщины, старайтесь выбирать их из многообразия моделей, разработанных и выпущенных с учетом особенностей строения женской ноги. Это обеспечит катающейся более удобную обувь, чем традиционные мужские модели. Да и особенности женской фигуры разработчиками тоже учитываются – ведь строение области таза и бедер у женщин сильно отличается от мужского, и центр тяжести при сгибании коленей и приседании уходит назад сильнее, чем у мужчин, а икроножная мышца в нижней части может быть более объемной, чем у мужчин. Именно для учета этих особенностей манжета женских моделей ниже и сильнее наклонена вперед, чем у моделей, предназначенных для мужчин.
оме того, мотивация у женщины может совершенно отличаться от мужской – мужчина чаще стремится получить удовольствие от скорости и точности движений, а для большинства женщин горные лыжи – это скорее возможность отдохнуть вместе с семьей или друзьями, побыть на солнце, насладиться всем комплексом ощущений, которые предоставляют горы зимой. Так пусть ботинки будут удобными и комфортными, и пусть женщина в них катается на доступной для нее скорости, а не борется со склоном и снаряжением. Для тех женщин, кто на склоне предпочитает позагорать в шезлонге, немного покататься, насладиться ароматом капуччино, словом — ездит в горы отдохнуть, а не устать, выпускают и супер-мягкие и кмофортные ботинки «Soft». Сразу несколько законодателей горнолыжной моды — например Rossignol и Salomon предложили принципиально новую конструкцию ботинка — кабриолет, то есть сочетание достаточно открытой наружной жестой оболочки с элегантным внутренним сапожком. Но если Salomon сориентировал модели такой конструкции на пункты проката, то Rossignol поистине создал произведения искусства, отделанные натуральной кожей различных оттенков. К настоящему времени только компания Rossignol выпускает такие ботинки.

А не имеет ли смысл купить сразу мощный, экспертный ботинок — ведь он лучше?

Хочу предупредить об одной достаточно распространенной ошибке: если Вы не вполне уверены, что будете серьезно относиться к горным лыжам, тренироваться перед началом сезона, быстро прогрессировать, кататься на высокой скорости и достаточно агрессивно – тогда не старайтесь кататься в ботинках более высокой группы, чем это необходимо.
бранные ботинки должны соответствовать Вашему классу катания, ведь среди ботинок, позиционируемых производителем (например) как ботинки для катающихся, совершенствующих свою технику, существуют различные варианты жесткости, различные регулировки, позволяющие более точно учесть ваши индивидуальные склонности и стремление к прогрессу, выбрать более жесткие ботинки, если Вы сильны или Ваш вес превышает средний. Если Вы, например, не в состоянии при движении на лыжах прогнуть ботинок усилием ноги, он может не позволить Вам подать колени вперед и принять правильную стойку. Следствием этого явится неправильная загрузка лыжи в повороте и ошибки в технике катания, медленный прогресс и, как следствие, меньшее удовольствие от отдыха на лыжах. В частности, достаточно распространенная ошибка, вызванная излишне жесткими ботинками – выпрямленные ноги и проворачивание лыж под собой. Ноги сильнее устают, чем при правильном катании, а причина — неправильно выбранный ботинок.

Обязательно ли покупать дорогие специальные носки?

Прежде чем обуть ботинок, необходимо одеть носок, так? Тонкий, обязательно заканчивающийся выше ботинка эластичный носок, не оставляющий ни единой складочки – вот идеальное решение. Разнообразие специализированных горнолыжных носков велико.
нкие и толстые, самых разных расцветок и производителей – есть эластичные толстые носки, есть тонкие носки с толстым следом (как стелька) есть тонкие носки с более толстой нижней частью, короче – сначала купите «правильные» носки. Но наилучшим образом усилие от ноги на лыжу будет все-таки передаваться в самых тонких носках. Если Вы будете в них только кататься, то они проживут очень долго — лет пять — десять, так что на них тоже лучше не экономить. Цены на действительно хорошие специализированные горнолыжные носки могут переваливать за 40 долларов, но тут золотое правило – «чем мех дороже, тем он лучше» тоже действует… Иногда, особенно на морозе, нога в обычном носке в ботинок «лезет» с большим трудом – попробуйте поверх обычного носка, в котором катаетесь, натянуть тончайший капроновый «подследник» или гольф – обуваться станет значительно проще.

Какие модели ботинок подойдут начинающим?

Мерять, мерять и еще раз мерять… А еще — как следует проконсультироваться с консультантом в магазине.

Как выбрать размер ботинка и как правильно мерять ботинки?

Основное правило, которое действует при выборе ботинок – никогда не жалейте времени на примерку, самое главное – ботинки должны как можно лучше подходить Вам по форме внутреннего сапожка, «облегать ногу». В мире существуе.
ликуются в специализированных горнолыжных журналах, некоторые рекомендации можно отыскать и на этом сайте. Но только слушать советы других людей и без примерки покупать ботинки практически невозможно – Ваша нога индивидуальна, и только Вы сможете понять, что и где у Вас в данной модели ботинок «не так». Выбрав модели ботинок и тщательно одев носок, в котором Вы будете кататься, еще раз проверьте размер вашей ноги. В хороших магазинах существуют специальные подставки для определения размера по длине и ширине ступни, причем размеры ботинок различных производителей могут слегка отличаться. Так например (частный случай, но все мы индивидуальны!), для одной и той же ноги могут хорошо подойти некоторые модели Tecnica размера 25,5, Salomon размера 25 и Lange размера 8. Общее правило (хотя и весьма приблизительное) – если у Вас широкая стопа, Вам необходимы ботинки на пол-размера больше, чем длина Вашей стопы в сантиметрах. Очень важное условие: измерять длину стопы необходимо в тот момент, когда она находится под нагрузкой, то есть Вы стоите на обоих ногах, чуть согнув колени. Это требование объясняется тем, что под нагрузкой кости стопы расходятся, и стопа увеличивается в размерах: в длину – до 5 мм, а в ширину – до 12 мм! Именно поэтому измерять стопу и примерять ботинки обязательно в положении стоя, а никак не сидя.


Еще один вариант (правда надо отметить, что он весьма неточен) проверки правильности выбора размера – вынуть из ботинка сапожок и встать в наружный ботинок ногой в носке так, чтобы большой палец уже слегка упирался в переднюю часть ботинка. Позади пятки должно оставаться расстояние около 25 мм, то есть достаточное для того, чтобы Вы могли поместить туда скрещенные указательный и средний пальцы вашей руки. При этом измерении надо помнить, что производители обычно изготавливают внешний ботинок одного размера для двух последующих размеров ноги, то есть например у ботинок с размерами 27 и 27,5 (или 26,5 и 27 у другого производителя) наружный ботинок будет совершенно одинаков, а внутренний ботинок будет различаться по толщине наполнителя. Это поможет вам очень точно подобрать подходящий вам размер данной конкретной модели ботинка после того, как вы убедитесь в том, что именно эта модель максимально точно повторяет форму ноги.

Если ботинок подходит по размеру, вставьте сапожок на место и обуйтесь. Первое впечатление – ботинок маловат. Не торопитесь примерять ботинки большего размера. Дело в том, что все современные ботинки в большей или меньшей степени «обминаются» по вашей ноге в процессе катания, и кажущийся тесноватым при первой примерке ботинок будет в самый раз после пары дней катания. Сначала застегните (но не затягивайте!) клипсы снизу вверх. Встаньте и покачайте ногу вперед-назад, из стороны в сторону. Затем подайте колено вперед так, чтобы пятка плотно «уселась» на предназначенное для нее место. Подтяните клипсы. Ботинок должен плотно облегать ногу везде, может быть чуть-чуть туговато – ведь его наполнитель еще не обмялся и не принял форму вашей ноги. В дальнейшем это произойдет, и вы будете застегивать клипсы гораздо сильнее, чем при первой примерке – обратите на это внимание, поскольку если вы уже затянули их на последнее положение, у Вас не остается возможности подтянуть их, когда это действительно потребуется. Пальцы не должны упираться, также как и быть излишне свободными. Попробуйте на одну ногу обуть ботинок одного размера, а на другую – отличающийся на пол-размера. Почувствуйте разницу, поймите, что вам больше подходит. Проделайте то же самое с ботинком такого же размера, но другой модели. Попробуйте приподнять пятку от стельки – она не должна подниматься. Присядьте – сначала медленно, затем резко. Если вас бросило назад – возможно, этот ботинок для вас чересчур жесткий, или вам необходимо подобрать модель с чуть более сильным наклоном манжеты вперед.

Если вас ничто не смущает, подтяните клипсы еще немного. Побудьте (но не сидя – подвигайтесь при этом, походите) в ботинках минут 10–15. Постарайтесь почувствовать – не давит–ли верх языка на ногу при сгибании, нет–ли неприятных ощущений в икроножной мышце от верха манжеты при напряжении мышц. Если отсутствуют болевые ощущения, онемение, нога не болтается, не скользит вперед–назад и из стороны в сторону и вам все подходит – поздравляю. Вы нашли свой ботинок.

Существует ряд рекомендаций, кажущихся необязательными, но прислушаться к ним имеет смысл. Во-первых, посетите несколько магазинов и проконсультируйтесь с продавцами, примерьте в каждом магазине как минимум 3–5 различных моделей ботинок, чтобы понять, какая модель подходит вам наилучшим образом, кроме того это позволит вам сориентироваться в ценах (и может быть, скорректировать свои притязания). Старайтесь мерять ботинки ближе к концу дня – ваши ноги вечером слегка увеличиваются в размерах. Кстати, обычно одна нога чуть больше другой, так что примеряйте оба ботинка. Учтите, что в теплом помещении ботинки намного мягче, чем они будут при катании даже на мартовском солнышке – материалы, из которых сделаны ботинки, на морозе становятся гораздо менее гибкими. После того, как ботинок выбран, внимательно осмотрите и попробуйте все регулировки. Всякое может быть – ни одна вещь не застрахована от случайного брака.

Автор — Георгий Дубенецкий

www.winterlife.ru

Важность осознанного выбора

Грамотно выбранные спортивные аксессуары — без преувеличения, основа безопасного и комфортного спуска с горы. Это не тот случай, когда можно приобрести любой экземпляр, без учета веса, пола лыжника, понадеяться, что дешевые аксессуары окажутся качественными, безопасными.

Неправильно выбранное обмундирование может вовсе не дать нормально покататься: управление лыжами будет сильно затруднено.

выбор горнолыжных ботинок

В прошлых публикациях мы писали про сложность подбора ростовки горных лыж, а сейчас не менее сложная тема — выбор ботинок для горных лыж.

При посещении магазина следует обращать внимание, в первую очередь, на уровень подготовки, степень сложности трасс, где предпочитаете кататься. Чем опытнее лыжник, и сложнее, круче трасса, тем более прочной и надежной должна быть обувь.

Помните, что лыжи, лыжные палки — это расходный материал, которые часто меняются, а вот горнолыжные ботинки обычно покупают на долго и используют с разным снаряжением, поэтому отнеситесь к процессу выбора максимально ответственно.

4-ти характеристики для правильного выбора горнолыжных ботинок

Наиважнейшим параметром при подборе является правильный размер. Чтобы не ошибиться, рекомендуется точно измерить длину собственной стопы. Важно, чтобы выбранный экземпляр сидел плотно, не болтался и не жал: от этого зависит комфорт во время катания и безопасность.

Что касается ширины, она определяется опытным путем непосредственно во время примерки. Отметим, что если выбранный вариант немного сдавливает ногу с боков, в процессе носки обувь «сядет», станет свободнее.

Возможность сгибания ботинка в плюсне

Это средняя часть ступни человека. Не все горнолыжные ботинки имеют возможность сгибания стопы в этой части.

анатомия ступни человека

Да и не для всех лыжников необходима эта возможность. Больше всего ценится опытными фрирайдерами и любителями динамичной карвинговой езды.

Индекс жесткости горнолыжных ботинок

Имейте в виду: чем больше вес спортсмена, тем больше следует выбирать и индекс жесткости. Людям с высоким ростом следует ориентироваться на более высокую жесткость по аналогичной причине.

Не существует ботинок для начинающих. Есть более мягкие, которые комфортней, но не дающие полный контроль над лыжами.

Подбирать ботинки лучше опытным путем в процессе примерки — наденьте башмак, полностью застегните. Согните ногу так, чтобы голень надавила на внутренний язычок.

Стоит учитывать, что в теплом магазине любой ботинок проявит себя как менее жесткий, нежели на склоне горы. Поэтому чуть сгибаться под давлением ноги он должен — при низкой температуре, в процессе эксплуатации, жесткость будет оптимальной.

Мягкие варианты более комфортны, но не смогут дать полного контроля над лыжей. Если вы не стремитесь достигнуть впечатляющих успехов в горнолыжном спорте, а сложные высокоскоростные трассы вас не привлекают, можно обойтись и более комфортными, мягкими вариантами.

Степень жесткости классифицируется следующим образом:

Начинающие Любители Опытные
Мужчины 50-70 80-110 120-170
Женщины 50-70 80-100 100-140
Дети 40-70 80-100

Не стоит для любительского катания выбирать максимально жесткие — подобный выбор нерационален и неоправдан.

Нога будет сдавливаться гораздо сильнее, с непривычки может вызвать ощутимый дискомфорт — это первое.

Второе — цена жестких профессиональных ботинок высока, для редкого катания это неэкономный выбор. Жесткие башмаки с трудом снимаются, надеваются — это может сильно напрягать лыжника, приехавшего в горы всего лишь хорошо отдохнуть и с комфортом покататься.

Оптимальная ширина колодки горнолыжных ботинок

В специализированных магазинах покупатель найдет ботинки, предусматривающие колодку от 92 до 108 мм. — это расстояние от стенки до стенки в наиболее широком участке. Если вы выбираете ботинки в интернете, то знайте, что приведенная в каталогах ширина рассчитана на размер 27,5. С увеличением размера, этот показатель автоматически увеличивается.

У разных марок и производителей одна и та же ширина ощущается по-разному. Поэтому горнолыжные модели лучше всего покупать, меряя одну за другой несколько пар.

Если башмак ощутимо узкий, примерьте более широкого размера. Однако, когда сдавленность некритичная, еле ощутимая, а все остальные параметры устраивают, можно делать покупку, в процессе эксплуатации башмак идеально «сядет».

Многие производители выпускают продукцию с регулируемой колодкой, что очень удобно. К таким брендам относятся Head Adaptive Fit, продукция которых может менять ширину в проблемных местах, а также Atomic — параметр регулируется специальной мягкой вставкой.

Кроме того, менять характеристики колодки у горнолыжного ботинка можно посредством процедуры термоформовки.

Ремень

Этот аксессуар крепится с внешней стороны и, как правило, бывает на жесткой липучке. Иногда встречаются модели и с пряжкой из металла. Лучше если ремень для фиксации будет широким — такая конструкция гораздо надежнее сможет защитить лыжника от травм и обеспечит лучшую маневренность на склоне.

В продаже можно встретить модели с шириной ремня от 25 мм до 65 мм, а в спортивных горнолыжных ботинках их даже два.

Выбор горнолыжных ботинок для начинающих

Безусловно, профессиональные спортсмены и опытные горнолыжники при покупке специального обмундирования ориентируются на более высокие стандарты, нежели новички.

Для неопытных лыжников важно подобрать вариант более комфортный, который сделает катание легким и приятным. А уж скорость, техника и прочие детали будут оттачиваться со временем.

Новичку важно подобрать качественную обувь, чтобы не возникало натирания, сдавливания, дискомфорта во время езды. Кроме того, неверно выбранные ботинки могут помешать лыжнику освоить правильную технику езды.

Не имеет смысла выбирать жесткие модели: подобный выбор, наоборот, может привести к травме неопытного покорителя гор.

Salomon X PRO 100

Salomon X PRO

Для начинающих выпускаются варианты с широкой колодкой, чтобы ступня не была слишком зажата. Чем профессиональнее модель, тем она уже.

Начинающему горнолыжнику рекомендуется покупать мягкие ботинки, которые он сам сможет снимать и надевать без посторонней помощи: быстро и легко.
Такая экипировка, как правило, теплее и удобнее, в ней приятно и комфортно кататься. Кроме того, некоторые специальные варианты для новичков оснащены переключающимися режимами медленный/быстрый ход, что весьма удобно.

Подбор для женщин и детей

Если ботинки для горных лыж подбираются для дамы с маленькой ступней, не стоит покупать детскую модель: важно выбрать именно взрослую, но маленькую пару. Дело в том, что у взрослого человека в любом случае будет больше вес, чем у ребенка — на такую нагрузку детское горнолыжное снаряжение не рассчитано. Непродуманный выбор может привести к травме.

Имейте в виду, что женские модели в большинстве случаев оснащены «скрытым каблуком», который позволяет дамам легче маневрировать на поворотах.

Не рекомендуется выбирать серию «унисекс», так как, хоть подобные модели и считаются универсальными, на деле мало подходят и мужчинам, и женщинам. Представители именно этой серии чаще всего доживают до распродаж.

Не следует выбирать ботинки, исходя из внешних характеристик, дизайна: именно таким подходом часто грешат женщины. Гораздо важнее комфорт, безопасность, удобство, а только потом модные детали.

Варианты длиной до 22-23 см. считаются детскими. У таких моделей ниже подошва и уже колодка, изготавливаются они из более мягкого материала. Стоимость детских бот обычно существенно ниже.

Если определяетесь с размером ботинок ребенку, не стоит приобретать больший, чем нужно, в расчете на то, что сын или дочь скоро вырастут. Если спускаться с гор малышу предстоит уже сейчас, ботинки должны быть ему впору, а не болтаться: это не только неудобно, но и травмоопасно.

Советы по примерке

Выбрав, обязательно примерьте ботинки. Тщательно застегните все имеющиеся застежки, ремни и клипсы — так, как будто вы через несколько минут выходите на горный склон.

Важно: не стоит слишком затягивать ремень, так как он может пережать вены, в результате чего ноги быстрее замерзают.

Встаньте и походите по залу. Ходить минут 15 — за это время можно точно понять, удобно вам или нет. Подрыгайте в воздухе, попробуйте согнуть ногу, затяните ремешок с разной степенью интенсивности, присядьте, встаньте — проделайте эти движения по нескольку раз.

Вполне нормально, когда большой палец ощущает носок обуви — это не значит, что последний мал (конечно, если палец не согнут). Подошедший по длине, но широкий или узкий в колодке — не подходит.

Если стопа широкая — выбор будет самым трудным. В данном случае почувствовать дискомфорт можно только спустя примерно 20 минут ношения: придется выдержать это время, чтобы гарантировано подобрать оптимальный экземпляр.

Очерёдность застёгивания клипс

Важные факты:

  • Любой горнолыжный ботинок будет создавать дискомфорт на первой примерке. Через 15-20 минут у правильно подобранного размера должны уйти все неуютные ощущения.
  • Обратите внимание, имеется ли вкладыш с подогревом: это функция незаменима для тех спортсменов, которые привыкли кататься часто и подолгу.
  • На примерку возьмите с собой тонкие эластичные носки: именно в таких носках и предполагается спускаться с гор. Только не надо брать вязанные бабушкой носки!
  • В правильно подобранном размере пальцы должны шевелится, а пятка быть не подвижной.

Популярные вопросы

Как насчёт БУ ботинок, можно ли на них кататься?

Если ступни разные, или вообще не можем найти подходящий размер. Как быть?

Видео, показывающее процесс изготовления стелек по технологии CUSTOM:

Горнолыжный ботинок — связующее звено между лыжами и человеком, поэтому подводить обувь не должна ни при каких обстоятельствах. Мы узнали, как правильно выбрать этот необходимый для скоростных спусков вид обуви: как видите, есть свои нюансы и в данном случае их немало.

Обязательно учитывайте при покупке необходимые параметры: размер, ширину колодки, жесткость.

Соблюдая приведенные в статье рекомендации, вы сможете облегчить себе процесс определения оптимальных ботинок для катания на горных лыжах, и провести время на отдыхе с пользой, весело и приятно.

wayempire.com

Строение горнолыжного ботинка

Горнолыжные ботинки — это одна из наиболее важных частей снаряжения.

Важно! Неправильно выбрав данный аксессуар, вы можете не только испортить катание, но и получить серьезные травмы ног.

Модели ботинок от разных производителей могут обладать своими конструкционными особенностями. Но независимо от модели, все горнолыжные ботинки состоят из следующих частей.

Оболочка

Является внешней жесткой частью конструкции. Именно на нее приходятся все нагрузки, которые сопровождают катание. Она же отвечает за координацию и точность движения при передаче усилия от ноги к лыжне. Оболочка является основной несущей частью ботинка.

Важно! Как правило, ее изготавливают из ударопрочной пластмассы или других синтетических сплавов.

Сама оболочка не является цельной, а состоит из двух частей, соединенных шарнирами:

  • Нижняя часть конструкции неподвижная и жесткая, именно к ней крепится подошва.
  • Верхняя часть оболочки, которую еще называют “манжетой”, в зависимости от вида ботинка, может иметь некоторую подвижность.

Важно! На манжете располагаются специальные застежки, которые крепко фиксируют аксессуар на голени.

Сапожок

Данная часть обеспечивает комфорт и удобство во время катания и ходьбы. Он представляет из себя тканевую конструкцию, заполненную пористым материалом.

Важно! Также эта часть — это своего рода амортизатор, который смягчает все поступающие от оболочки толчки и удары.

Ботинки для горных лыж

Стелька

Данный элемент присутствует в любой модели в обязательном порядке. От того, насколько правильно вы сможете подобрать нужную стельку, будет зависеть правильность размещения ноги:

  • При катании ступня должна быть расположена в геометрически инертном положении.
  • Она не должна заваливаться в стороны или вперед — это может негативно отразиться как на вашем здоровье, так и на технике езды.

Подошва

Можно выбрать горнолыжные ботинки как со сменной, так и с монолитной подошвой. Выгоднее приобретать сменную модель, потому как если подошва порядком сотрется, то вы легко сможете ее заменить, тем самым продлив срок службы ботинок.

Застежки, клипсы

Тут имеется в виду внешний стягивающий механизм обуви. В зависимости от типа и размера ботинок, их может быть от одного до четырех штук. Они могут быть изготовлены как из пластика, так и из металла.

Важно! Последние являются более прочными и практичными.

Стэп

Представляет собой широкую ленту, которая располагается в верхней части ботинка. Она нужна для фиксации аксессуара в верхней части голени.

Переключающий механизм

Он есть у моделей, которые предназначены не только для катания, но и для ходьбы.

Разновидности и модели

Современный рынок снаряжения для горнолыжного спорта дает возможность правильно выбрать горные лыжи и ботинки для любых стилей катания и трасс. И если ранее практически все модели были универсальными, то сегодня можно подобрать обувь в соответствии с возрастом, полом и анатомическими особенностями их обладателей. Кроме детских и взрослых вариантов, принято выделять женские, мужские и ботинки унисекс.

Детские модели

Чтобы правильно выбрать горнолыжные ботинки для ребенка, нужно руководствоваться не только его возрастом, но также и его умениями. Как правило, детские модели самые незамысловатые:

  • Их делают максимально мягкими и удобными, а также в них используется минимальное количество клипс и застежек.
  • Ботинки для самых маленьких также могут дополнительно оснащаться манжетой, которая защищает от снега.

Такие модели предназначаются исключительно для новичков, которые делают первые шаги в этом виде спорта.

Важно! Но кроме описанных вариантов, также в продаже есть модели для активно катающихся детей. Они предназначены для ребят, занимающихся в спортивных секциях и являются по своей сути облегченной и уменьшенной копией обуви для профессиональных лыжников.

Ботинки для горных лыж

Женские модели

Модели для женщин появились не так давно. Они изготавливаются с учетом анатомических особенностей женской ноги. Такие горнолыжные ботинки отличаются:

  • более высоким подъемом;
  • пониженной высотой задника (специально более низкой и широкой голени);
  • зауженной пяткой и ступней;
  • улучшенной теплоизоляцией и пониженной осью лодыжек.  

Мужские модели

А вот варианты для мужчин имеют высокие встроенные и наружные края. Их манжета рассчитана на более вытянутую голень, которая соответствует особенностям икроножной мышцы и мужчин. Пятки и лодыжки у таких ботинок тоже заметно шире.

Важно! Как правило, дизайн у мужских ботинок более сдержан, в отличие от женских и детских.

Ботинки и вид катания

В зависимости от вида катания, подобрать горнолыжные ботинки можно следующие:

  • Спортивные — используются для занятий горнолыжным спортом, включая ски-кросс, скоростной спуск и слалом. Все варианты этой серии имеют повышенную жесткость, зауженную колодку и возможность максимально точно регулировать ботинки в соответствии с личными анатомическими особенностями. У таких ботинок очень прочная и жесткая оболочка, а сапожок очень тонкий. Это сделано для того чтобы повысить чувствительность и точность ведения лыжи.

Важно! Для новичков в горнолыжном спорте и просто любителей покататься с горки такие ботинки не подойдут.

  • Универсальные — как можно понять из названия, эта обувь подойдет для любого вида горнолыжного спорта. Она включает в себя целый перечень моделей с разной жесткостью, ввиду чего подойдет как профи, так и новичкам.

Важно! Зачастую универсальные модели представляют собой более мягкую расширенную разновидность спортивной обуви.

  • Фрирайд — создавалась непосредственно после выпуска широких лыж фрирайд. Эти ботинки обладают умеренной жесткостью и отлично подходят для катания по бугристой местности, не снижая степени контроля лыж. Кроме вышесказанного, они также пригодны для переходов пешком и имеют амортизирующие элементы с системой подогрева стоп.
  • Нью-скул — данная обувь предназначена для паркового и экстремального катания. Такие ботинки напоминают обувь для фрирайда, но обладают более широкой и удобной колодкой и пониженной жесткостью. Эта обувь рассчитана для частых прыжков и помогает легко амортизировать удары при приземлении.
  • Ски-тур — кроме обычного катания, это снаряжение уместно и для ски-альпинизма. Обувь этой серии оснащается механизмом катания-ходьба, имеет широкое голенище, резиновую рокированную подошву и небольшой вес. Их принято разделять на горные (очень легкие, используемые для участия в соревнованиях), перфоманс (напоминают фрирайд) и туристические.

Размер  

Основным показателем для того, чтобы выбрать горнолыжные ботинки, является их размер. Все производители подобной обуви пользуются размерной линейкой Monosize. В этом случае размер будет равняться длине вашей стопы в сантиметрах.

Важно! Все замеры можно производить непосредственно в магазине с помощью специальной линейки.

Кроме того, Monosize часто указывается и на самой обуви для горнолыжного спорта. При необходимости можно воспользоваться специальной таблицей перевода Monosize в обычный размер.

Следует заранее измерить ширину стопы. Здесь замеры следует проводить в миллиметрах. Как правило, этот показатель находится в рамках 95-110 мм. Но не все изготовители указывают точную ширину ботинок — нередко на обувь просто ставится пометка “широкие” или “узкие”.

Жесткость

Жесткость для горнолыжной обуви является определяющим показателем ее надежности, удобства в использовании. Чем выше жесткость, тем больший контроль вы получаете над лыжами в результате. Однако это всегда реализуется в ущерб комфорту.

Важно! Чем меньше жесткость, тем мягче, приятнее будут ботинки, но кататься на более сложных трассах, выполнять движения, которые требуют высокой координации и точности движений, у вас в них не выйдет.

Данный показатель обозначают в виде индекса. Индекс жесткости горнолыжной обуви может быть в пределах от 1 до 12. Чем выше ваши навыки в катании, тем более высокий индекс должен быть у вашей обуви.

Итак:

  • для новичков в горнолыжном спорте будет достаточно 7-8 единиц;
  • лыжникам среднего класса желательно подобрать горнолыжные ботинки на 8-10 единиц;
  • профессионалам же необходимы ботинки с жесткостью не менее 10.

Важно! Чтобы выбрать горнолыжную обувь по жесткости, следует учитывать не только личные навыки, но и местность, где вы планируете кататься:

  • Если вы собираетесь заниматься профессионально лыжным спортом, то для катания на хорошо укатанных трассах требуются жесткие ботинки (более 10).
  • Если же вы будете кататься по бугристой местности, то лучше выбрать модель с малой жесткостью, в противном случае — можно сильно натереть или даже травмировать ноги.

 

Регулировка

Регулировка дает возможность привести ботинки в состояние в соответствии вашими индивидуальными анатомическими особенностями. Для того чтобы это реализовать, каждый ботинок оснащается специальными клипсами, которых может быть от одной до четырех.

Важно! Вне зависимости от модели обуви, клипсы имеют две ступени регулировки: грубая (с помощью зубцов) и точная (посредством микрометрического винта). Благодаря этому голень можно зафиксировать максимально точно.

Чтобы ботинок хорошо фиксировал икроножную мышцу, следует правильно отрегулировать манжету. Для этих целей она оснащается специальным ремнем, опоясывающим ногу сверху манжеты.

Важно! При необходимости — есть возможность отрегулировать кантинг ( для людей, страдающих “косолапостью”).

Что делать людям с плоскостностью?

Выбирая горнолыжные ботинки, необходимо обязательно учитывать все личные анатомические особенности. Так, в том случае если лыжник страдает от плоскостопия, то стельки стандартных ботинок для горнолыжного спорта для него не подойдут. В этом случае появляется необходимость для того, чтобы обратиться к специалисту по бутфитингу. Он поможет подогнать стельку, оболочку ботинка конкретно под ваши ноги.

Вакуумные модели — революция в мире горнолыжной обуви

Вакуумные ботинки для горнолыжного спорта появились совсем недавно:

  • Данное снаряжение изготавливается из особого вида пластика, которые поддается последующей вакуумной обработке.
  • Внешний вид таких ботинок ничем не отличается от вида привычных моделей, однако, их вес на 15% ниже, а теплозащитные характеристики заметно превосходят все аналогичные варианты.
  • Одним из основных преимуществ такой обуви является то, что ее можно подогнать под необходимый размер непосредственно при покупке в магазине. Для этих целей там установлен специальный проверочный прибор, который способен менять форму ботинка в соответствии с ногой его будущего хозяина. Это значительно снижает риск травм, а также повышает комфорт, удобство использования такой обуви.

Б/У ботинки — за и против

Основным преимуществом ботинок б/у является исключительно невысокая стоимость на них. Если вы планируете покататься с несложной горы пару дней, то такое снаряжение может быть вполне приемлемым.

Но если вас ожидают более сложные спуски, то тут лучше не мелочиться. Ведь дело не только в вашем комфорте, но и безопасности — чтобы обувь не принесла вреда для ваших суставов, она должна идеально подходить вам по жесткости, размеру.

serviceyard.net

Подбираем ботинки в соответствии с выбранным стилем катания

Несомненно, в продаже существуют ботинки под определённый вид катания. Однако ощущение разницы приходит со временем. Чтобы не заморачиваться, можно приобрести универсальные ботинки.

Не определившимся со своим видом катания, лучше отдать предпочтение ботинкам для новичков, которые мягче и легче остальных, просты в регулировке «ходьба-катание» – разработанный режим способствует лучшему привыканию. К тому же особо тратиться не придётся ввиду низкой стоимости.

Ботинки для фрирайда подойдут сторонникам покорять неподготовленные склоны, а также для катания по пухляку (свежему снегу). Обувь отличается достаточной крепостью, что позволяет весьма долго и интенсивно кататься, а частые перемены температур никак не отразятся на их качестве. Застёжки выполнены из металла, а нижняя вывернута наизнанку, что препятствует проникновению снега в саму клипсу и разлепить её во время спуска.

Отдающим предпочтение катанию с элементами резких и, разумеется, точных поворотов непосредственно на подготовленных склонах потребуются ботинки для карвинга, которые характеризуются мягкостью, безукоризненной упругостью, безупречной амортизацией. Ботинки несут хорошую передачу всех требований и усилий карвингиста прямо на лыжи, равновесие при этом сохраняется.

Тем, кто хочет приступить к осуществлению прыжков с трамплинов, и, конечно же, скольжению по перилам, выполнению трюков, стоит задуматься о покупке ботинок для фристайла со второй амортизирующей подошвой. Благодаря амортизации, ноги защищены от отбивания при частоте прыжков. Важный дополнительный критерий выбора – металлические застёжки (клипсы), пластик подвержен растрескиванию при сильных морозах и ударах.

Параметры выбора по жёсткости

Индекс жёсткости подразумевает силу в ньютонах, выполняющую изгиб голенища на 1 градус. Не менее важно разобраться в вопросе: как выбрать горнолыжные ботинки по жёсткости. Чем выше степень жёсткости, тем сильнее передача команды на лыжу, соответственно, уместнее обладать определённым контролем над процессом катания. Стоимость ботинок относительно выше.

Индекс жёсткости колеблется в пределах 15–160 единиц, который указывается на ботинке, на приклеенной бирке или в приложенном паспорте. Новичкам, как правило, свойственно ошибаться. В результате выбранная категория обуви не имеет никакого соответствия с опытом их катания.

Новичкам очень важна минимальная жёсткость ботинок в пределах 15–60 Н. При ношении 39 размера ноги, подходящая жёсткость – 15–30 Н. Такие ботинки характеризуются прекрасной амортизацией, комфортностью и «прощением» ошибок, исключая связанные с лёгкой активностью, а также поворотами корпуса. В основном дополняется режим «ходьба-катание» для быстрого привыкания к своим ботинкам.

Продвинутым любителям покататься необходимо покупать ботинки с индексом жёсткости – 60-100 Н. Этот вид имеет большое количество регулировок, более жёсткий материал. Параметры выбора подразумевают место катания и собственный вес. Различаются по расцветкам для спуска по подготовленному склону и катанию вне трасс.

Для профессионалов предназначены горнолыжные ботинки с жёсткостью 100–160 Н и максимумом регулировок.

Особенности женских ботинок, а также мужской и детской горнолыжной обуви

Определённый вид ботинок должен соответствовать типу катания и покупаться по предназначению с учётом необходимых параметров по весу, личным габаритам, уникальных анатомических особенностей каждого человека. В связи с этим существуют ботинки на каждую целевую группу: мужскую, женскую и детскую. Категорически не рекомендуется покупать ботинки, предназначенные для другой группы; иначе они прослужат максимум сезон плюс нормального катания не получится.

Идентифицировать обувь можно как самостоятельно путём внешнего обзора, так и воспользоваться консультацией грамотного продавца. В крайнем случае поискать по сайтам и изучить характеристики ботинок для горных лыж в сети, потом спокойно идти в магазин и приобретать необходимую обувь.

Мужские ботинки выполнены с узким и высоким голенищем, ведь мужчины наделены более удлинённой нижней частью голени и завышенной икроножной мышцей, соответственно, в местах лодыжек и пяток ботинки мужчин просторнее женских вариаций.

Женские ботинки отличаются низким и широким голенищем со встроенным «скрытым каблуком», благодаря которому проще регулировать повороты.
Унисекс рассчитаны как на мужчин, так и на женщин, однако, ничьи физиологические особенности в этом варианте не учтены. Следовательно, покупать их не стоит. По крайней мере, ноги останутся в целости и сохранности.

Детские 22-23 размеров имеют более низкую и узкую подошву по сравнению со взрослыми. Произведены из мягких материалов, что объясняет низкую стоимость ботинок.

Стоит ли сразу отдать предпочтение мощному, экспертному ботинку

Достаточно распространённая ошибка – неграмотная покупка ботинок не своей группы. Обувь выбирается исключительно в соответствии с выбранным катанием. Производителями разрабатывались ботинки катающимся для совершенствования именно своей техники, с разным индексом жёсткости и регулировками с учётом индивидуальных склонностей и достижения прогресса.

Не справляясь с прогибом ботинка усилием ноги во время движения, возможно, только принятие неправильной стойки и, как следствие, лишние мучения обеспечены. Слишком жёсткие ботинки имеют самые нехорошие последствия: выпрямление ног с проскальзыванием лыж под собой. Результат – излишняя усталость ног.

Роль специальных носков

На каком выборе остановиться – подороже или подешевле? Перед обуванием всегда надевается носок. Идеальный вариант – тонкий носок с длиной выше ботинка, эластичность которого исключает образование складок. Специализированные горнолыжные ботинки радуют своим многообразием: от тонких до толстых с разными расцветками и производством. Несмотря на это, лидером для катания является самый тонкий носок, ведь в нём лучше всего ощущается передача усилия ноги прямо на поверхность.

Если использовать носки исключительно для катания, они прослужат очень длительное время – 5–10 лет, значит, экономия здесь крайне неуместна. Стоимость по-настоящему хороших специализированных носков порядка сорока долларов и выше. Как правило, качество оправдывает цену. Достаточно представить надевание ботинка на плотный носок при морозе, потребуется немало усилий. Чтобы легче обуться, сверху обычного носка натягивается капроновый.

Особенности выбора ботинок по своему размеру

Прежде всего, не следует экономить время на примерку – внутренний сапожок должен в точности повторять очертания ноги. Существующие компании выпускают разнообразные ботинки, и, естественно, каждая линия обуви имеет свою колодку с определённой шириной ступни, высотой подъёма, объёмом ноги в этом самом подъёме, рельефом наполнителя в районе лодыжки, высотой свода стопы, шириной и высотой манжеты…
Совершенно ни к чему прислушиваться к мнению посторонних. Конкретно свою индивидуальность ноги никто не сможет лучше понять, чем её обладатель, подходящая обувь должна ощущаться самостоятельно – никакого дискомфорта быть не должно.

Берём несколько моделей, тщательно надеваем носок для будущего катания и идём примерять. Хороший сервис подразумевает не только профессиональную консультацию, но и предлагает из своего арсенала специальные подставки, функция которых – выявить в точности размер относительно параметров длины и ширины ступни. Размерная сетка разных производителей может не совпадать.

Общее правило при выборе размера горнолыжных ботинок выглядит так: обладателям широкой стопы следует воспользоваться примеркой ботинок, которые будут на 0,5 см больше длины своей стопы. Обязательно измерять стопу в момент нагрузки – положения стоя с незначительным сгибом коленей. Дело в том, что при нагрузке отмечается расхождение костей в результате объем стопы увеличивается – по длине на 5 мм, по ширине на 12 мм. Поэтому сидячее положение при примерке исключено!

Можно воспользоваться следующим способом: вытащить внутренний сапожок, обуться в «пустой» ботинок с упором большого пальца в часть носка ботинка. Между задней частью ботинка и пяткой ноги должно оставаться 25 мм (скрещение указательного пальца со средним определяет ту же величину). Однако следует учитывать эти параметры: один размер ботинка предусматривает два последующих размера ноги, т. е. ботинок 26,5 и 27 одного производителя абсолютно идентичен 27 и 27,5 размеру ботинка другого производителя – это объясняется разной толщиной наполнителя. Следуя этим правилам, покупатель сможет дать максимально верную оценку подобранного размера – ощущение точного повторения формы ноги.

При соответствии вышеописанных правил сапожок снова вставляется в ботинок, теперь нужно обуться снова. Сначала покажется, что обувь маловата. Тем не менее нет необходимости в примерке большего по размеру ботинка. Этот мнимый дискомфорт проходит после двух катаний. Это объясняется «обминкой» ботинка по ноге собственника.

Итак, пора выполнить следующий ряд действий: застегнуть клипсу снизу вверх, но не затягивать; встать и покачать ногу во все четыре стороны поочерёдно. После согнуть колено до тех пор, когда пятка окажется на своём месте. Затянуть клипсы.

Необходимо чувствовать плотное прилегание обуви по всей ноге, возможно, несколько туговато из-за «неутоптанного» наполнителя, что объясняет некое несоответствие формы ботинка непосредственно форме ноги. Напоминаем, эти неудобства скоро устраняться и клипсы будут застёгиваться значительно крепче в отличие от первой примерки. В случае такого первоначального результата, как застегивание сразу на последнюю позицию, необходимо померить обувь другого размера, иначе подтянуть застёжки после разноски ботинок будет невозможно.

Не может быть и речи об ощущении того, что пальцы упираются, но и чересчур просторные – не вариант. Стоит сравнить ботинки – на одной ноге обут одного размера, соответственно, на второй – на 0,5 см больше или меньше. Ощущение разницы придёт сразу. Ту же процедуру можно проделать с тем же размером иной модели. При поднятии пятки стелька задираться не должна.

Далее, медленно сделать приседание с последующим резким повторением. Отбрасывание себя назад означает слишком высокую жёсткость ботинка для выбирающего. Тогда стоит померить модель, у которой несколько сильнее вперёд наклон манжеты.

По возможности, если не испытывается никакого дискомфорта, подтянуть самую малость клипсы. После чего можно походить 10–15 минут, сконцентрировавшись на своих ощущениях – нет ли верхнего давления языка обуви на ногу в момент сгибания, комфортно ли в области икроножных мышц во время напряжения. Если нет никаких болей, онемения, болтания ботинка, скольжения в стороны, значит, подходящий ботинок найден.

Не поленитесь воспользоваться:

  1. Посещением нескольких магазинов и консультацией продавцов.
  2. Примеркой нескольких моделей в разных магазинах для сравнения цен и ощущений.
  3. Вечерней примеркой, когда нога несколько увеличена.
  4. Мерить оба ботинка из-за некоторого физиологического несоответствия ног.
  5. Примеркой в магазине, ведь теплота размягчает ботинки. Мороз же парализует их гибкость.
  6. Проверить выбранные ботинки на брак.

Выход для желающих кататься с плоскостопием

Если все магазины оббеганы и ничего не подошло, причина очевидна – плоскостопие. В таком случае кататься лучше на сноуборде, при этом никакого дискомфорта не будет. Ботинки сноубордистов максимально схожи с обыкновенными сапогами. Но что делать с упорным желанием подобрать именно горнолыжные ботинки?

Сразу же потребуется посетить поликлинику для дальнейшего получения ортопедических стелек. С помощью напильника можно самому подогнать сапожок со скорлупой под свою ногу, устраняя все проблемные зоны путём вырезания.

sportotip.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector