Горные лыжи обучение детей


Детская горнолыжная школаПринято считать, что первая горнолыжная школа для детей была открыта в 1954 году на австрийском горнолыжном курорте Майерхофен. С тех пор прошло немало лет, школой по обучению катания на горных лыжах обзавелся практически каждый курорт, ориентированный на семейный отдых, но австрийская методика обучения детей катанию на горных лыжах по-прежнему считается одной из самых успешных. Именно по этой методике занимаются с детьми на склонах австрийских, итальянских, швейцарских, французских и немецких Альп, в горах Чехии и Словакии. Разумеется, прежде чем учить кататься по склонам, все преподаватели проходят специальную педагогическую тренерскую подготовку и получают специальные сертификаты, дающие право на обучение.

Когда и как лучше ставить ребенка на лыжи?


Иван Малахов, инструктор по горным лыжам с 2003 года, победитель соревнований по ньюскулу и фрирайду, соорганизатор фестивалей в LААФEСТ и SesSkiFest, советует ставить на лыжи ребенка в шесть лет, хотя некоторые родители ставят своих детей на склон и в четыре, и в три года. «Шесть лет не зря считаются лучшим возрастом для начала обучения, — говорит Иван. — Во-первых, к этому времени у ребенка окончательно формируется скелет, а во-вторых стабилизируется чувство владения собственным телом».

Конечно, за пару недель занятий в школе малыш научится кататься только по самым безопасным, то есть синим и зеленым трассам. Но навыки правильного спуска останутся в памяти, и понемногу, особенно если общая физическая подготовка позволит, с каждым новым спуском техника вашего ребенка будет совершенствоваться.

Особенность обучения детей в горнолыжных школах состоит в том, что их учат без принуждения и оценок, только в игровой форме. У каждого детского инструктора есть свой, особенный набор игр с самыми замысловатыми названиями типа «поймай банан» или «достань рыбку», а в результате такого ненавязчивого обучения ребенок учится грамотно обращаться с лыжами, правильно держать корпус, делать змейку. Уже после 10-12 дней в горнолыжных яслях дети обычно могут кататься вместе с родителями по простым маршрутам. За это время у ребенка успеет выработаться автоматизм движений, так называемая мышечная память, и примерно за три года двухнедельных спортивно-зимних каникул чадо катается уже по вполне серьезным трассам наравне со своими родителями, а иногда и лучше них.

Cколько человек в группе?


В стандартную детскую группу набирают 4-5 детей примерно одинаковой степени подготовки. Это либо новички (complete beginners), либо начинающие (beginners), либо продвинутые (intermediate). По возрасту детей обычно делят так: малыши от четырех до семи лет посещают лыжную школу (Ski-school), а ребята от семи до двенадцати ходят в лыжный клуб (Ski-club). В некоторых лыжных клубах, помимо лыж, учат основам сноубординга.

На что похожа детская горнолыжная школа?

Сами горнолыжники говорят, что правильно выбранный склон часто становится основой успешного обучения. Поэтому территория для детских занятий, она же на горнолыжном сленге «ясли» или «лягушатник», представляет собой отдельно огороженный пологий склон со специальными спусками, флажками, тщательно продуманными буграми и канавами. Внешне занятия выглядят как веселая игра под наблюдением инструктора, и каждое упражнение предназначено для того, чтобы привить ребенку очередной навык владения лыжами и собственным телом.

Сначала учим плавать, потом наливаем воду

Так звучит классическое правило при обучении катанию на горных лыжах, и особенно при обучении детей. Большинство первых занятий направлено не столько на само катание, сколько на тренировку тех мышц, которые отвечают за равновесие и повороты корпуса.


Опытные инструкторы знают, что дети, в первый раз вставшие на лыжи, сначала пытаются ходить на них, а не скользить. Даже само то, что «ноги не слушаются» может стать очень неприятным сюрпризом для юного лыжника. Чтобы этого не произошло, потребуется пара веселых игр типа «гусенички» и немного времени, проведенного в веселой компании на ровной поверхности.

Как повернуть корпус и куда сместить центр тяжести, чтобы придать своему движению то или иное направление, – вот чему учатся дети на своих первых уроках в горнолыжной школе.

Горнолыжные курорты с детской школой

Прямая – плуг – карв

Примерно так можно сформулировать последовательность обучения катанию на лыжах. Занятия по-прежнему начинаются с наклонов и поворотов корпуса, с игр на равновесие. Теперь, когда дети научились стоять на лыжах, они учатся подниматься по склонам, стоять параллельно склону, потом скользить с горки по прямой. Иногда можно наблюдать, как малыши минут пятнадцать словно топчутся на одном месте, потом поднимаются по склону «лесенкой», держась друг за друга, потом с воплями скатываются «паровозиком», чтобы опять подняться в горку. Можно сказать, что это еще один этап обучения скольжению на лыжах – скольжению осознанному и безопасному.


От занятия к занятию сложность катания повышается, и постепенно ребенок учится переносить вес с одной ноги на другую и тормозить сначала на прямых, а потом на наклонных поверхностях, ставя лыжи «домиком». На этом этапе дети начинают понимать, как правильно тормозить, и начинают овладевать основами техники скольжения.

Если в этот момент заглянуть в ясли, то можно увидеть как детский «паровозик», повизгивая, «катится» хитрыми зигзагами, объезжая препятствия и флажки.

Затем дети понемногу учатся самостоятельно скатываться «змейкой» с невысоких горок с хорошим выкатом – то есть с небольшого уклона по ровной поверхности до тех пор, пока лыжи не остановятся сами. Но не все так просто в этой игре: специально организованные препятствия горки и канавки учат ребенка правильно использовать внутренние и внешние плоскости лыж и не бояться рельефа местности. Проходя эту веселую и безопасную полосу препятствий раз за разом, ребенок учится управлять балансом собственного тела и правильно смещать центр тяжести, нарабатывает навыки безопасного и правильного спуска, учится понимать и запоминать, как тормозят–поворачивают–разгоняются лыжи, и привыкает к этим ощущениям.

Нагрузка нарастает постепенно, каждый инструктор старается сделать так, чтобы страх перед падением у малыша был минимальным. Иногда детям позволяют специально всласть побарахтаться в снегу, чтобы падать было весело и совсем не стыдно.

Сколько времени длятся занятия?


Занятие на свежем воздухе идет от полутора до трех часов, но если ребенок ходит не просто в горнолыжную школу, а в детский центр, то воспитатели будут заниматься с ним и дальше, в помещении. Стандартная продолжительность пребывания детей в горнолыжной школе длится с 10 утра и до 13 часов дня, а дальше детей забирают родители. Есть детские сады, в которых детей кормят обедом и развлекают до самого вечера, все зависит только от желания и возможностей.

На одном языке

С нашей точки зрения, совершенно не важно, владеет инструктор русским языком или нет. Малыши очень быстро адаптируются к новой языковой среде и любые просьбы своего учителя понимают без проблем. Со своей стороны, любой сертифицированный инструктор поймет самые распространенные просьбы малыша на русском: «замерз», «больно», «хочу к маме», «проголодался». Кроме того, в некоторых странах, например, во Франции, русско-язычных инструкторов найти крайне сложно. Но если владение родным для ребенка языком – обязательное условие вашего для вашего доверия инструктору, попросите туристического оператора разыскать и забронировать его уже в России.

Лучшие курорты для первых уроков

Франция, Лез Арк
Небюджетный курорт, уделяющий повышенное внимание к качеству катания и сервисам для горнолыжников, причем как больших, так и маленьких.

Швейцария, Виллар
Здесь в марте проходят традиционные семейные недели, предлагающие очень выгодные условия для отдыха с малышами.


Германия, Гармиш-Патенкирхен
Недорогой по Альпийским меркам курорт, с большим разнообразием apre-ski: катков, прогулочных и санных трасс.

Австрия, Серфаус
Самый волшебный курорт Австрии с тематическими детскими горнолыжными парками.

Италия, Сестриер
Лучший семейный курорт в Итальянский Альпах, с отличными возможностями и для обучения езде на лыжах, и для шоппинга.

materinstvo.ru

Первые шаги

Начинать обучение детей катанию на лыжах можно уже в возрасте 4 лет. Раньше, как утверждают ортопеды, занятия будут сильно влиять на скелет и могут привести к негармоничному формированию систем организма.

Если же малышу уже исполнилось 4 года, можно в полной мере углубиться в методику того, как научить ребенка кататься на лыжах.

Подбор экипировки

Для первого занятия лучше подыскать лыжи длиной до 70 см. Постоянная экипировка должна быть аналогична росту ребенка или максимум на 5 см больше его.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Лучше выбрать беговое снаряжение, так как оно оснащено хорошими креплениями.


Обучая ребенка кататься на лыжах в более взрослом возрасте, когда его рост превышает уже 120 см, подбирать экипировку следует по тому же правилу, что и для взрослых. Длина снаряжения должна равняться расстоянию, которое замеряется от пола до вытянутой вверх ладони юного спортсмена, и ни в коем случае не длиннее.

Обучение детей катанию на лыжах до 5 лет обычно не предполагает использование палок снаряжения.

Но следует предусмотреть наличие специальной палочки для буксировки размером около 30 см. Ее привязывают к добротной веревке длиной приблизительно 3 м. Буксировочную палочку применяют как вспомогательный элемент, чтобы малыш ощутил правильное, настоящее скольжение.

Лучше всего для занятий подойдут ботинки, имеющие тупой носок, который должен быть длиннее ширины ремня крепления на 3-4 см.

Из одежды оптимальным вариантом будет шерстяной свитер, специальный лыжный костюм с начёсом и вязаная шапочка.

Учим детей кататься на лыжах, еще находясь дома, дабы ребенок привык к габаритам экипировки и ее весу.

Осваивание шагов

Учить детей кататься на лыжах необходимо с овладения простым ступающим шагом. Палки отложить в сторону. Малышу предлагают поднять (показывают, как это делается) правую ногу и топнуть ею, а затем то же самое сделать и левой ногой. Повторяется упражнение несколько раз.Научить ребенка кататься на лыжах


После того как шаг испробован, можно приступать к изучению скользящего шага. Для его выполнения необходимо принять главную стойку лыжника: в коленях ноги следует слегка согнуть, а корпус наклоняется немного вперед.

На правую ногу переносится центр тяжести, при этом ее не отрывают от снега, и осуществляют скольжение по поверхности вперед. В тот момент, когда правая лыжа остановится, упражнение проделывается с левой ногой.

Ребенок должен понять, что чем сильнее он отталкивается от снега, тем дольше происходит скольжение.

Когда это упражнение будет освоено, следует взять в руки лыжные палки и пойти по снегу скользящим шагом, который теперь будет получаться даже еще быстрее.

Если вперед идет правая нога, то упор делается на палку в левой руке. И наоборот.

Изучение техники подъема

Методика выполнения подъемов по горке средней крутизны поможет научить ребенка взбираться на лыжах по склону.

Взбирание «полуелочкой» заключается в постановке одной лыжи ее основанием на поверхность, а второй — наискосок, при этом делается упор на ребро. Носок остается подальше от первой лыжи.

Еще один способ называется «лесенка». Левым боком малыш поворачивается к снежной горке. Лыжи стоят параллельно одна к другой. Левая нога ступает вверх параллельно основанию подъема. Вторая нога приставляется к первой. Такой шаг используется для крутого склона. Можно также опираться на палки.

Спуск и торможение


Для того чтобы научить ребенка навыкам катания на лыжах, особое внимание следует уделить спуску и торможению.Учим детей кататься на лыжах

Перед выполнением скольжения с горки ребенок должен принять правильную позицию. Лыжи ставятся прямо и близко друг от друга. Во время спускания по склону необходимо совершать пружинящие движения. Чем круче будет горка, тем сильнее сгибаются ноги в коленках.

Одним из ключевых моментов того, как научить ребенка кататься на лыжах, является техника торможения.

Сначала пробуют выполнить остановку движения на некрутых склонах. Основная техника называется «полуплуг». На первую лыжу, идущую прямо, переносится вес, а носок другой поворачивают к первой и делают упор, используя внутреннее ребро.Обучение детей катанию на лыжах

При правильном выполнении этой техники торможение происходит плавно. Освоив метод на пологом склоне, следует попробовать останавливать движение на более крутых горках.

В поисках ответа вопрос о том, как научить ребенка кататься на лыжах, необходимо тщательно подойти к выбору экипировки и методики освоения основных элементов горнолыжного спорта. Можно не сомневаться, что при правильном подходе к организации такого мероприятия катание с горок принесет много веселья, ярких и незабываемых впечатлений как ребенку, так и родителям.


fb.ru

Формы обучения:
• Абонементные группы (работают согласно утвержденному расписанию на соответствующий сезон).
• Мини-группы (не более 5 чел.), состав группы формирует менеджер спорткомплекса, согласно заявкам клиентов.
• Индивидуально (по предварительной записи, занятия проводятся для 1 человека)
• Сплит- тренировки (тренировка на 2-х человек), состав группы формирует клиент)
• Группа « Все свои» ( не более 5 чел.), состав группы формирует клиент.

ВНИМАНИЕ! Обучение на склонах Спортивного комплекса КАНТ проводится только тренерами и инструкторами Спорткомплекса, имеющими квалификацию тренера/инструктора-и получившими соответствующее разрешение администрации Спорткомплекса.
Обращаем Ваше внимание, что горнолыжный спорт и сноубординг травмоопасные виды спорта. Обучение у частного инструктора, не обладающего соответствующей квалификацией, может быть причиной травм.

2.2.1. Обучение производится для всех желающих с 3-х лет на горных лыжах и с 7-и лет на сноуборде
2.2.2. Обучение в комплексе проводится по предварительной записи (согласно расписанию) при условии внесения предоплаты в размере 100% от стоимости услуги.
2.2.3. При всех видах и формах обучения в стоимость входят:
— услуги тренера,
— пользование склонами и подъемниками в течение 1; 1,5; 2 часовых занятий (продолжительность занятия зависит от формы обучения, уровня группы), открытыми и закрытыми спортивными площадками, спортивным тренировочным инвентарем (кроме прокатного инвентаря) по плану занятия,
— пользование теплой раздевалкой,
— пользование склонами с искусственным оснежением.
2.2.4. Клиент вправе выбрать или поменять тренера (инструктора), заявив об этом администрации школы или менеджеру по продажам. При смене тренера необходимо написать заявление
2.2.5. Вынужденный пропуск занятий по погодным, техническим или другим причинам компенсируется продлением абонемента на срок пропуска занятий по вынужденным причинам.
2.2.6. Также допускается возврат денежных средств на основании заявления клиента с приложением документов удостоверяющих личность и абонемента, по которому производится возврат денежных средств. Процедура осуществляется в бухгалтерии комплекса, в часы работы: будние дни с 11.00 до 18.45

2.3. АБОНЕМЕНТНЫЕ ГРУППЫ

2.3.1. Клиентам, обучающимся в абонементных группах, при оплате услуг выдается абонемент, который необходимо иметь при себе на каждом занятии.
Срок действия абонемента составляет 28 календарных дней с момента его активации.
2.3.2. Программирование брелоков и выписка пропусков на подъемники школы производится менеджером перед каждым занятием в соответствии с расписанием тренировок.
2.3.3. Допускается постепенное укомплектование учебной группы до принятых ограничений
2.3.4. При пользовании услугами спорткомплекса, клиент или лицо его представляющее (родственник ребенка) должен ознакомиться с настоящими правилами и подписать соответствующие документы.
2.3.5. Если клиент отказывается подписывать правила пользования услугами, Администрация спорткомплекса вправе отказать клиенту в оказании услуг.
2.3.6. Отсутствие клиента на абонементных занятиях без уважительных причин не компенсируется. В случае пропуска занятий по уважительным причинам (например, болезни) необходимо предоставить соответствующие документы. Опоздание клиента на занятие не относится к уважительным причинам.
2.3.7. Возврат денег и перенос срока действия абонемента или тренировки допускается на основании письменного заявления с приложением соответствующих документов. Срок предоставления документов и заявления: не позднее одного месяца после окончания срока действия абонемента или тренировки

ПРИ ПОЛЬЗОВАНИИ АБОНЕМЕНТАМИ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
• производить отметку своего занятия на чужой абонемент;
• отмечать двух детей из одной семьи на один абонемент;
• находиться на склоне без защиты и шлема во время тренировки;
• находиться на учебном склоне без тренера (инструктора)
• оставлять элементы верхней одежды (шарфы, повязки) не зафиксированными во избежание наматывания элементов одежды на движущиеся части подъемника.
• родителям находится на склоне во время тренировочного процесса.

2.4. ПОРЯДОК БРОНИРОВАНИЯ УСЛУГ.

2.4.1. Бронирование услуг на обучение осуществляется: а) по телефону (495) 669-78-49;
б) на территории спорткомплекса; в) на сайте www.kant.ru.
2.4.2. При отсутствии оплаты, бронь автоматически аннулируется за 3 календарных дня до начала обучения.
2.4.3. В случае, если бронирование производится менее, чем за 3 дня до момента начала тренировки, оплату необходимо произвести в день бронирования. При отсутствии оплаты бронь автоматически аннулируется.
2.4.4. Срок действия абонемента 28 календарных дней (если в абонементе явно не определен другой срок).
2.4.5. В момент бронирования клиент определяет дату активации абонемента, от этой даты рассчитывается срок действия абонемента. Дата должны быть не позднее даты первого занятия.

2.5. ОПЛАТА УСЛУГ. АБОНЕМЕНТНЫЕ ГРУППЫ

2.5.1. Оплата услуг осуществляется в кассах спорткомплекса.
2.5.2. Оплата услуг производится либо целиком за наличный расчет, либо целиком безналичным расчетом.
2.5.3. При изменении стоимости услуг — в период действия ранее приобретенного абонемента, стоимость услуг для владельца абонемента не изменяется.
2.5.4. Скидки для членов одной семьи предоставляются при предъявлении кассиру школы документов, подтверждающих родство. Скидка по карте КАНТ применяется, в случае предъявления самой карты при покупке услуг. Скидки не суммируются, выбирается максимальная скидка.
2.5.5. В период межсезонья, по распоряжению Администрации комплекса, постоянным клиентам разрешается покупка разовой тренировки (из расчета стоимости абонемента на 4-е занятия), скидки на эти занятия не предоставляются.
2.5.6. Стоимость занятий, независимо от уровня обучения, устанавливается отдельно для разных возрастных групп согласно прейскуранту.
2.5.7. Стоимость занятий может зависеть от дня недели (тренировка буднего или выходного дня), продолжительности тренировок (1;1,5;2 часа) и времени начала занятия. Разделение групп по возрастам – условное. Допускается посещение групп не своего возраста, на усмотрение тренера.
2.5.8. В абонементных группах клиент оплачивает стоимость той группы, которую посещает, не зависимо от фактического возраста клиента.
2.5.9. В абонементных группах, в случае замены тренировки на более дорогую (при абонементе буднего дня, разовый переход в группу выходного дня) производится доплата в соответствии с действующим прейскурантом.

2.6. УЧЕТ ПОСЕЩЕНИЙ:
ВНИМАНИЕ!
ПРОПУСК ТРЕНИРОВОК БЕЗ УВАЖИТЕЛЬНЫХ ПРИЧИН НЕ КОМПЕНСИРУЕТСЯ.
2.6.1. Перед тренировкой тренер вправе попросить клиента показать оплаченный абонемент. На абонементе должна стоять отметка о посещении текущей тренировки.
2.6.2. При проходе на склон ученик должен предъявить контролеру пропуск или заряженный брелок, в случае отсутствия которых контролер вправе не допустить клиента к месту проведения занятий
2.6.3. Клиент вправе посещать занятия в рамках купленного абонемента без предварительной записи на тренировки.
2.6.4. Клиент может перенести или отменить тренировку, предварительно уведомив менеджеров спорткомплекса по телефону (495) 669-78-49.

2.7 ЗАМЕНА ТРЕНЕРА
ВНИМАНИЕ! При отсутствии на занятиях тренера (инструктора) в абонементных группах (болезнь, выезд в горы, спортивно-тренировочные сборы, отпуск), Администрация спорткомплекса предоставляет временную замену в виде другого тренера (инструктора), либо предлагает переход в другую группу с подходящими характеристиками на период отсутствия тренера (инструктора).

2.8. ОТМЕНА ТРЕНИРОВОК ПО ИНИЦИАТИВЕ КЛИЕНТА

2.8.1. Клиент вправе отменить ранее оплаченную тренировку не менее чем за 8 часов до начала занятия. Данный пункт распространяется только на следующие виды тренировок: индивидуальные, сплит, мини-группы, «все свои».
2.8.2. Тренировки, отмененные менее чем за 8 часов до начала занятий аннулируются без возврата денежных средств.
2.8.3. Исключением являются случаи, при которых клиент предоставляет документы, указывающие на объективные причины пропуска занятий.
2.8.4. В случае корректной отмены тренировки (отказа от абонемента) клиент, путем бронирования нового заказа может учесть ранее оплаченные денежные средства в счет новой тренировки или абонемента.
2.8.5. Перенос осуществляется менеджерами Спорткомплекса при следующих условиях:
А. Перенос на услугу с увеличенным коэффициентом стоимости (из тренировки буднего дня, на тренировку выходного дня) производится доплата разницы стоимости услуг в соответствии с действующим прейскурантом.
Б. Перенос на услугу с идентичным коэффициентом стоимости (из тренировки буднего дня на тренировку буднего дня с изменением даты проведения занятия)

2.9. ОТМЕНА ТРЕНИРОВОК В АБОНЕМЕНТНЫХ ГРУППАХ

2.9.1. Отмена тренировок в абонементных группах осуществляется автоматически, в случае пропуска клиентом занятий. Тренировка переносится на следующее занятие в группе по абонементу клиента в рамках его срока действия (28 календарных дней) по текущему расписанию тренера.

2.10. ОТМЕНА ОПЛАЧЕННОГО ЗАКАЗА В АБОНЕМЕНТУЮ ГРУППУ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ И СПЛИТ ТРЕНИРОВКИ, ВСЕ СВОИ И МИНИ-ГРУППА.

2.10.1. Оформляется посредством взаимозачета денежных средств по текущей брони в счет новой
2.10.2. Оформляется на основании заявления клиента

2.11. ПЕРЕНОС ТРЕНИРОВОК В АБОНЕМЕНТНЫХ ГРУППАХ
• Производится менеджером комплекса по обращению клиента
• А. Перенос на услугу с увеличенным коэффициентом стоимости ( из абонемента буднего дня, на абонемент выходного дня) производится разовая доплата за переход из одной группы в другую в соответствии с действующим прейскурантом. ДОПЛАТА ПРОИЗВОДИТСЯ ЗА КАЖДУЮ ПЕРЕНЕСЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ и осуществляется в случае наличия мест в группе, в которую производится перенос с последующей доплатой.
• Б. Перенос на услугу с идентичным коэффициентом стоимости ( из абонемента буднего дня, в абонемент буднего дня) производится бесплатно, по обращению клиента, в случае наличия свободных мест в группе в которую осуществляется перенос)

ПЕРЕНОС ТРЕНИРОВОК ВОЗМОЖЕН ТОЛЬКО
ПРИ НАЛИЧИИ СВОБОДНЫХ МЕСТ В ГРУППЕ,
в которую осуществляется перенос.

Обращаем ваше ВНИМАНИЕ, что в случае, если перенос на желаемую тренировку не оформлен менеджером Спорткомплекса (не проведен в программном обеспечении) при посещении клиентом тренировки Администрации может отказать клиенту в получении им услуг, ввиду переполненности данной группы.

НАПОМИНАЕМ ВАМ,

О МЕРАХ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ И НЕОБХОДИМОСТИ СОБЛЮДЕНИЯ ПРАВИЛ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ НА ТЕРРИТОРИИ СПОРТКОМПЛЕКСА,
ВВИДУ СПЕЦИФИКИ ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫХ УСЛУГ.

kant-sport.ru

Что бы воспитать юного горнолыжника — родителям важно привить ребенку интерес к горным лыжам с самого первого урока. Многие родители предпочитают доверить обучение своего ребенка профессиональному горнолыжному инструктору, и это правильно. Но всеже я хочу поделиться советами, что можно делать самостоятельно. Далее рассмотрены оссобености обучения самых маленьких детишек.

Один из первых вопросов, который возникает у родителей: «с какого возраста начать обучение ребенка?«. На мой взгляд — малыша вполне можно ставить на лыжи уже в 3-4 годика. Конечно, при этом стоит учитывать физические особенности юного спортсмена.  Но в любом случае очень важно начинать постепенно, что бы не отпугнуть чадо от заветного хобби. Лучше всего заранее подготовить ребенка к физическим занятиям. Выполняйте приседания, катайтесь на велосипеде, ходите дома в лыжных ботиночках, а так же занимайтесь любыми другими физическими упражнениями.

Первое знакомство с лыжами лучше сделать дома. Для начала можно одеть лыжи на коврике и выполнить простейшие упражнения. Походить вперед-назад, развернуться «солнышком» (т.е. покрутиться вокруг себя, оставляя задники лыж вместе и переступая носками), сделать плужок (кусочек пиццы или тортика).

Когда дело дойдет до снега — тоже не стоит торопиться. Пусть ребенок потопает по скользкой поверхности, нарисует на снегу солнышко и выполнит другие упражнения на Твое усмотрение. После этого можно перейти и к спуску с небольшой горочки с естественной остановкой внизу. Только при этом не пытайся все сделать за своего малыша. Не стоит все время держать его за ручки оберегая от падения, ведь так он никогда не научится сам держать равновесие.

Особенности объяснения лыжной техники детям
Главное правило при обучении детей — меньше рассказывать, а больше показывать. Помни, что ребенок не понимает технические термины. Его бесполезно просить перенести вес вперед или загрузить внешнюю ногу. Но всего этого можно замечательно добиться  упражнениями, которые заинтересуют ребенка. Например, что бы загрузить при повороте внешнюю ногу, можно нажать «волшебную кнопку» над коленом внешней ножки.  А что бы перенести вес вперед, можно попросить «раздавить бананы» о язычек ботинка (настоящие использовать не обязательно).

Так же для детей гораздо проще выполнять упражнения если для них есть видимые рамки. Всегда можно расставить палки или объезжать красочные фигурки на детской горке. Для наглядности может помочь и рисунок на снегу, например, нарисуй как должен выглядеть большой плужок (кусочек пиццы), а как маленький.

Не забывай, что ребенок не знает где право, а где лево. Поэтому придумай ориентиры которые будут понятны и интересны для малыша. Юный горнолыжник непременно оценит Твою  смекалку и с удовольствием поедет в сторону подъемника, а потом в сторону леса.

Горные лыжи и ботинки для ребенка

Так же для удачного первого знакомства с лыжами очень важна подходящая экипировка. Я бы очень советовал не покупать лыжи ребенку «на вырост». Лучше купить б/у лыжи и продать их в следующем сезоне. На мой взгляд для малышей вполне можно брать лыжи на  20-30 сантиметров короче их роста. То есть для ребенка 3-х лет лучше взять лыжи 70 сантиметров, ведь с коротенькими лыжами малышу будет гораздо проще справляться.

Ботинки лучше выбрать легенькие и удобные. Что бы проверить подходит ли размер —  можно вытащить внутренний ботинок и прощупать где находятся пальчики ребенка. Еще один — вариант достать стелечку и приложить к ножке малыша.

www.ruski.eu


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.