Как бегать по стенам

Wallflip – сальто от стены – эффектный трюк в паркуре и фриране. Тем, кто не в теме, он кажется нереально сложным. Действительно, у человека отсутствует врожденная способность кувыркаться в воздухе. Тем более – делать это назад. Переворот в воздухе воспринимается нашим мозгом как действие, выходящее за пределы нормальных возможностей тела. Бессознательный страх перед кувырком в воздухе назад – абсолютно нормальная реакция. Но нет ничего невозможного в том, чтобы научиться отталкиваться от стены и совершать уоллфлип (wallflip).

Как подготовиться к выполнению

Бег по стене с последующим кувырком назад освоить проще, чем заднее сальто с горизонтальной поверхности. Главным образом потому, что основной импульс в трюке задается ногами путем отталкивания от поверхности.

Осуществить такое отталкивание от стены значительно проще, так как:

  • толчок происходит от стены на определенной высоте, что само по себе приводит к необходимому для совершения сальто набору высоты;
  • кувырок совершается не на 360°, как в сальто назад, а примерно на 270-290°.

Тем не менее, все подготовительные упражнения, которые были рекомендованы в статье, обучающей сальто назад, могут и должны быть использованы для подготовки к wallflip. Они позволят освоить следующие базовые  навыки:

  • правильно отталкиваться перед кувырком;
  • правильно группироваться при перевороте в воздухе;
  • приучат тело и мозг к нестандартному вращению назад.

Следует помнить, что бег по стене объективно представляет собой опасность для здоровья. Для его выполнения вы должны иметь хорошую физическую форму и идеально владеть собственным телом. Особое внимание следует уделять тренировке ног. Поэтому бегайте и прыгайте больше.

Как научиться бегать по стене с кувырком назад

Чтобы «бегать» по стене необходима обувь, подошва которой обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью. Будет неплохо, если и поверхность будет не совсем гладкой. Чем лучше сцепление в точке отталкивания, тем быстрее можно научиться бегать с уоллфлипом.

Тренировка разбега и отталкивания

  1. Разбег.

3-5 м будет достаточно. За эти несколько шагов тело приобретает необходимую для совершения кувырка энергию.

  1. Завод рук назад.

При приближении к стене обе руки заводятся назад для придания дополнительного импульса во время отталкивания;

  1. Отталкивание.

Отталкивание от стены осуществляется одной ногой путем контакта ее носовой части с точкой на стене, расположенной на уровне талии или немного выше. Суть отталкивания заключается в прыжке вверх и немного назад: под углом в 45° к поверхности стены.

parkur

Принципиальную важность имеет правильный выбор точки для отталкивания! Если она будет находиться ниже, чем это нужно, то нога соскользнет со стены, или, по крайней мере, основная часть импульса будет погашена, и wallflip станет невозможен. Если она будет располагаться слишком высоко, то вы оттолкнетесь не под углом в 45°, а под большим – в 60° или 80° — что неминуемо придет к заваливанию назад и падению на спину с большой вероятностью получения травмы.

  1. Придание дополнительного импульса руками.

При отталкивании руки с силой переводятся из положения «сзади» — вверх, совершая полукруговой оборот. Это позволяет телу получить дополнительный импульс в прыжке.

Тренируйтесь выполнять действия 1-4. Вы должны разбежаться, найти точку опоры, правильно от нее оттолкнуться, используя, в том числе, движение рук для придания большей силы прыжку, отскочить от стены и приземлиться на ноги. Выполняйте пока не почувствуйте внутреннюю готовность к тому, чтобы двигаться дальше

Тренировка кувырка

Вот несколько советов для того, чтобы сделать кувырок правильно:

  1. Используйте помощь напарника для того, чтобы научиться делать wallflip.

Скорее всего, вы не сможете сделать его правильно: не завершите полный оборот в воздухе, в результате неудачно приземлитесь и что-нибудь себе повредите.

truk

Напарник должен стоять возле стены и страховать прыгающего, подставляя свою руку под его спину во время совершения кувырка. Таким образом, прыгающий сможет удерживаться на нужной высоте, завершить переворот в воздухе и приземлиться безопасно.

  1. «Бегите» по стене.

Не старайтесь «отпрыгнуть» от стены. Вы должны как бы «пробежаться» по ней. Отталкиваясь одной ногой, вторую свободную направляйте так, как будто вы собираетесь совершить шаг и «пройтись» по стене. В совокупности с резким взмахом рук, это движение ногой придает необходимый для выполнения дальнейшего вращения импульс.

  1. Прогибайтесь спиной назад.

Подъем рук назад приведет к автоматическому прогибу в спине. Голова должна находиться немного в «запрокинутом» положении, как будто вы смотрите наверх. Корпус тела должен следовать за головой.

  1. Группируйтесь.

Кувырок осуществляется вокруг воображаемой точки на уровне солнечного сплетения. Группировка нужна, чтобы эта точка находилась в центре тела. Однако при отталкивании от стены оборот осуществляется менее чем на 360°, поэтому группировка при выполнении уоллфлипа не так важна как в обычном сальто назад. В отличие от полной группировки при выполнении сальто, вам нужно просто согнуть ноги в коленях и подвести их ближе к корпусу.


Хорошо тренированные люди могут совершать wallflip практически без группировки. Но если вы только начинаете осваивать технику бега по стене, то учитесь группироваться. Это – залог безопасного исполнения трюка.

  1. Не забывайте, что тело следует за головой.

Прогибайтесь в спине назад для завершения поворота.

  1. Приземляйтесь на обе ноги.

Вначале всегда заканчивайте уоллфлип приземлением на обе ноги. Приобретя опыт, вы сможете приземляться «в шаге»: сначала на одну, ведущую, ногу, затем – на другую, свободную. Тем самым вы будете по-настоящему «бегать по стене».

zextrem.com

Ровно 2000 лет Сын Божий был послан на землю, чтобы искупить наши грехи. Уже тогда Он сказал, что вернется, чтобы установить Свое Небесное Царство здесь, на Земле. Многие уже забыли правду, забыли, откуда взялись кисти нашей эры, и думают, что они живут нормальной, естественной жизнью … НО: ты никогда не думал, почему мы умираем? Что дальше? Можете ли вы на секунду представить, что вы не существуете? НЕ!!! Вы не вечны в этом мире из-за греха Адама и Евы, сатана соблазнил их.
же тогда они были прекрасны, да, и с умом, и с любовью. Их мозг работал на 100%. Но после грехопадения Адам прожил 900 лет, и с каждым поколением ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ уменьшалась (читайте Библию). И потом потомки начали прелюбодействовать с сынами Божьими, потому что только Ной был праведным. Бог сжалился над ним и его семьей и велел ему построить ковчег, ВНИМАНИЕ, но в то же время другие люди не думали о Боге о покаянии, жизнь продолжалась, как обычно, но конец их пути был адом. Итак, в первый раз Бог очистил землю от греха, а во второй раз очистил ее огнем. Да, мы все грешники, и нам грозит ад, но Бог отдал Своего Сына за наши грехи, чтобы каждый, кто верит, мог иметь вечную жизнь. Проснись, пожалуйста, мы обмануты! Скоро США рухнут, и суд выльется в этот мир, но место покаяния еще есть !!! Наступает третий мир, потому что это Божий Суд, но больше всего пострадают США, экономика рухнет, противники уничтожат Соединенные Штаты. И тогда Обама восстанет, он будет управляться самим сатаной, не берите Чипа, ваши глаза будут благословлены, если вы прочитаете это. Чип будет ставить каждый! Это знак зверя! Возможно, вы не верите этому сейчас, но, пожалуйста, запомните это сообщение, и если вы немного поверите, покайтесь! Если вы в это не верите, вы поверите, что когда экономика США и война падут, миллионы умрут. Поймите самое худшее, это может начаться в любое время. Америка МОЛИТВА! люди, эта жизнь пыль. ни музыки, ни секса, ни порнографии, ни дискотеки, ни алкоголь, ни сигареты, ни смешные видео на YouTube, ни телевидение, ни кино не выдерживает ЦАРСТВО Небесной! Приди Иисус !!


chvideos.net

Предполагая, что вы можете тянуться к стене, вы можете бегать или приближаться к ней с любой скоростью. Однако проблема заключается в том, что при подавляющем большинстве обстоятельств вы не можете справиться с вертикальной стеной.

Причина, по которой мы можем ходить по земле, — это то, что гравитация подталкивает нас вниз. Затем этой нисходящей силе противостоит восходящая нормальная сила от земли. Эта нормальная сила — это то, что позволяет присутствовать статическое трение между нашими ногами и землей, и это трение обеспечивает горизонтальную силу, которая позволяет нам продвигаться вперед.

Когда вы бежите или поднимаетесь по вертикальной поверхности, вам все равно нужна сила от ваших ног, чтобы подтолкнуть вас в направлении предполагаемого движения. Однако гравитация больше не подталкивает вас к «земле» (или стене в этом случае). В результате, когда вы отталкиваете стену ногами, нормальная сила, необходимая для создания трения, больше не противостоит ни в чем. В результате, пытаясь бегать или ходить по вертикальной поверхности, вы вынуждены отталкивать себя от этой поверхности, и вы падаете.


Теперь мы все видели фильмы, в которых такие люди, как Джеки Чан, ненадолго подбегают к стене. Как они это делают, это бег по стене. Затем они прыгают у стены, и стена должна применить силу для замедления их горизонтального движения до нуля. Эта сила может использоваться как необходимая нормальная сила для генерации требуемого трения. Однако, как только стена устранит всю свою скорость к ней, любые дальнейшие шаги снова полностью оттолкнут их от стены.

Поэтому теоретически, если у вас действительно быстрый бег на стене, вы можете подняться выше, прежде чем снова оттолкнуться от него. Это может быть не более нескольких шагов, потому что стена быстро замедляет вашу горизонтальную скорость. Это означает, что медленные шаги затянутся слишком далеко, чтобы пройти очень далеко. Кроме того, быстрые шаги означают, что вам нужно ускорить вверх намного сложнее. И поэтому вам потребуется больше трения, что означает большую нормальную силу от стены, что означает более быстрое замедление горизонтальной скорости, что означает более скорое отступление от стены. Не говоря уже о том, что для того, чтобы стать действительно высоким, вам нужно будет бегать по стене так быстро, чтобы вы могли прыгать, когда вы прыгали на него, чтобы начать бегать (splatting — это плохо, просто fyi). Это беспроигрышный сценарий.

Тем не менее, если вы замените трение на другой источник вертикальной силы (тот, который не приводит к тому, что вас оттолкнули от стены), единственное, что мешает вам ускорить его, — это сила ваших ног.
о если они смогут преодолеть гравитацию (и если вы сможете подняться по лестнице, тогда это да), тогда вы можете бегать или ходить, пока что-то держит вас за стену. Кредит, где это необходимо, как указывалось tc, спойлеры, например, из гоночного автомобиля, также будут работать, чтобы обеспечить необходимую силу для стены. Также магнитные ботинки, большой вентилятор, направленный наружу, сильный ветер и т. Д.

Урок? Хотя это действительно здорово, когда супербыстрый персонаж в истории подбегает к скребу с небес, это просто нереально. Извините, что испортил веселье 🙁

askentire.net

ninjawallУмение бегать по естественным и искусственным вертикальным поверхностям (стенам, заборам и т.д.) — одно из из самых известных у ниндзя. Сколько фильмов было снято, в которых бравые синоби в черных одежках меняли на ходу все законы гравитации, сколько персонажей компьютерных игр (созданных вдохновенными ниндзя гейм-мейкерами) обрели свои возможности к беганию по стенам (вспомним хотя бы нового Принца Персии) — уму непостижимо. А в основе же этих небывалых умений — одна из дисциплин ниндзя под названием сётэн-но-дзюцу или сётэн-дзюцу.


.

Упоминания об умениях ниндзя, схожих с сётэн-дзюцу появились ещё в старых мифах о легендарных синоби. Так, по сказкам, некоторые из них умели запрыгивать на стены или взбегать по стволу кедров на высоту в человеческий рост и выше. Происхождение же термина отследить практические не представляется невозможным, однако же, следуя учениям школ Такамацу-дэн "сётэн" переводится как "подъём по небесной лестнице". Именно в школах организаций Будзинкан, Гэнбукан и Дзинэнкан сётэн-но-дзюцу преподается как одна из дисциплин.

Как правило в пониманни "бега по стенам" представляется вертикальный бег — то есть умение перемещаться по стене или столбу вверх, используя только сцепление между подошвами ног и поверхностью "дороги". Такое взбегание необходимо для преодоления сравнительно невыского препятствия (забора или ограды) или в качестве начала верхолазной деятельности на больших объектах (дерева, высотного здания).

Другая разновидность — горизонтальный бег вдоль стены (точнее ПО стене) на определенном возвышении над землей. Для этого как правило первый шаг или два необходимы для подъема по стене, а следующие уже идут непосредственно параллельно земле. Это более активно демонстрируется в фильмах про ниндзя, но реальной практической пользы от такого бега немного.

wallrunТренируется сётэн-дзюцу достаточно просто и интуитивно: для этого требуется определенная поверхность, способная выдержать вес человека и уровень наклона которой можно достаточно легко корректировать: щит, доска, снятая с петель дверь. Так, начиная с небольшого угла, нужно взбегать по этой поверхности как можно выше и возвращаться на исходную позицию. С развитием собственных способностей ниндзя поднимает угол наклона все выше, усложняя себе условия для бега, пока не научиться подниматься по строго вертикальной стене.

Для упрощения вскарабкивания на деревья и стены ниндзя могли использовать разные приспособления, например, крючья для рук и ног — тэкаги и асико. Понятие "бега" с такой экипировкой, конечно, было уже несколько натянутым, но сам процесс взбирания на стену становился несколько проще. Хотя подъем с сюко на руках требовал физической подготовки ничуть не меньшей, чем и для бега по стенам.

Современные акробаты и паркурщики сумели освоить сётэн-дзюцу без прикосновения к истокам истории ниндзя. Наверное, это даже хорошо, поскольку это лишний раз показывает, в насколько всё-таки мирном обществе мы сейчас живем, где самые "волшебные" из искусств могут быть изучены для собственной пользы и здоровья.

Тренировка сётэн-но-дзюцу Масааки Хацуми с учениками

mitsumono.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector