Паркур дети

Что же такое паркур для детей? И почему именно паркур?
Занятия паркуром для детей максимально адаптированы под соответствующий возраст ребенка. Чем они отличаются от занятий другими, более традиционными видами спорта — это отсутствием жестких требований и правил.
На занятиях детям в игровой форме прививается дисциплина, чувство локтя, навыки работы в команде, навыки концентрации на поставленной задаче — словом, множество важных вещей.
Но также на занятии паркуром ребенок получает возможность набегаться, напрыгаться и налазиться практически без каких-либо ограничений. От детей не требуется выполнение нормативов, соответствие стандартам, им не угрожает отчисление из секции за неуспехи или «не тот» рост/вес.
Все, что делает ребенок, он делает так, как может и развивается соответственно, воспринимая спорт как игру, как естественную часть жизни.

У маленьких детей занятия паркуром направлены прежде всего на развитие крупной моторики и на формирование правильных двигательных стереотипов ребенка.
Под крупной (общей) моторикой понимаются все произвольные движения рук, ног, головы и туловища в пространстве и относительно друг друга.
Развитие крупной моторики позволяет укрепить костно-мышечную систему, выправить осанку, развить чувство равновесия, выработать координацию движений.
полняя сложные физические упражнения, малыш задействует оба полушария головного мозга, обдумывая каждое свое действие.
Это будет востребовано в школьные годы, когда разные учебные предметы потребуют слаженной работы обоих полушарий головного мозга. У детей складывается образ собственного тела.

Практическая польза данных занятий заключается также в том, что подрастая и лазая по детским площадкам (а они в любом случае будет по ним лазить), дети двигаются максимально безопасно для себя, если в теле заранее «записаны» правильные движения — как грамотно вскарабкаться, слезть, перелезть или удержаться где-либо.
Ну и конечно же, если привить маленькому ребенку любовь к движению в целом, больше шансов в подростковом возрасте лицезреть его не сидящим за компьютером, а занимающимся здоровым спортом.

igelsclub.ru

Секция паркура для детей и взрослых Parkour Perception ведет постоянный набор учеников в свои группы.

В условиях активной популяризации паркура в России всё больше и больше людей начинают проявлять интерес к данной дисциплине.
обенно дети! И поэтому очень важно, чтобы свои первые шаги в познании паркура Ваш ребенок делал в присутствии опытных инструкторов, благодаря которым его развитие будет проходить наиболее эффективно и безопасно для здоровья. Наши уроки по паркуру для начинающих уже с первых недель помогают ребенку стать более уверенным в себе, повышают общую концентрацию и сосредоточенность. Улучшается координация движений, укрепляется скелет, мышцы, сухожилия для более здорового формирования организма и многое другое. Но нельзя забывать, что паркур для детей — это, прежде всего, развлечение. Поэтому занятия в Parkour Perception очень часто проходят в игровой форме.

Записав своего ребенка в детскую группу школы классического паркура Parkour perception — «Perception kids» Вы будете уверены в том, что он будет развиваться гармонично и максимально безопасно насколько это возможно.

Программа обучения в группе «Perception kids» для детей младшего и среднего школьного возраста (7–14 лет) включает в себя:

  • Общую физическую подготовку
  • Освоение базовых элементов паркура.
  • Отработку навыка правильных падений и страховок.
  • Формирование спокойного, уравновешенного характера, уверенности в собственных силах и устойчивых этических норм поведения, свободы и независимости от пагубных привычек.
  • Дальнейшее физическое развитие детей с последующим переходом во взрослую группу.

Наши инструкторы имеют опыт более 10 лет практики в искусстве перемещения и более 6 лет активного преподавания паркуру.

Информация для родителей!
Что необходимо сделать и знать для первого посещения:

  • ознакомиться с разделами сайта расписание и цены!
  • посмотреть в разделе контакты как добраться до  нашего зала;
  • ребенку взять с собой спортивную форму! — хлопковые штаны, сменную обувь (кеды, кроссовки), футболку или майку;
  • предварительно позвонить по телефону и уведомить инструктора о посещении 8 (916) 455-60-28 (Павел) или отправить заявку нажав кнопку Записаться на тренировку;
  • наличие медицинских справок не требуется;
  • ученик должен быть от 7 до 13 лет включительно.

 

[youtube width=»780″ height=»370″]https://youtu.be/POXKGqslzMs[/youtube]

parkourperception.com

Стоит ли разрешать паркур для детей?

Если пустить дело на самотек и просто запретить ребенку делать то, что ему нравится, то, скорее всего, он самостоятельно начнет тренировки, без присмотра настоящих трейсеров. Часто такие занятия приводят к травмам и даже инвалидности или смерти от переоценки собственных возможностей. Из каждых десяти человек, желающих узнать, как научиться паркуру, только двое выбирают такой образ жизни. А из выбывших двое или трое имеют тяжелые травмы.


паркуур

До возраста в 15-16 лет можно предложить другие виды спорта, которые поспособствуют развитию мышечного корсета, помогут разработать гибкость суставов и эластичность связок:

  • Непрофессиональная гимнастика.
  • Легкая атлетика.
  • Скалолазание.
  • Спортивные единоборства.

Паркур для начинающих должен формироваться со знающими наставниками, которые помогут, поддержат, предостерегут в случае необходимости.

Новичком считается тот, кто занимается паркуром меньше года. Главное правило паркура – не навредить здоровью.

Чтобы предупредить растяжение связок, разрушение суставов, нужно нарастить мышцы на руках, ногах, корпусе. Нельзя торопиться, паркур не терпит спешки. Вредно и опасно переходить к изучению следующего упражнения, не доведя предыдущее до автоматизма.

Техника безопасности


  1. Новичкам не следует прыгать с высоты больше 1,5 метра. С каждым прыжком неподготовленные суставы получают микротравму. Через несколько месяцев может произойти разрушение сустава, особенно коленного.
  2. Ноги должны быть полусогнутыми с углом не меньше 90° в коленном суставе при падении вниз. Категорически запрещается скручивать под нагрузкой суставы стопы и колена.
  3. Прыжки с поддержкой – манки – рекомендуется тренировать на высоте опоры не меньше уровня пояса начинающего.
  4. Правая и левая сторона тела должны двигаться синхронно на тренировках паркура. Особенное значение это имеет при приземлении, чтобы нагрузка на ноги трейсера распределялась равномерно.
  5. Перед тем, как сделать паркур и в конце тренировки нужно выполнять разминку, причем необходимо затрачивать равное количество времени на разминочные и силовые упражнения.
  6. Сложные элементы паркура делайте только тогда, когда вы физически и морально к этому готовы и полностью уверены в правильности выполнения.

Как научиться паркуру?

Более опытный трейсер подскажет вам, как научиться паркуру с нуля. Лучше иметь персонального учителя, возможно обучение в команде.

паркурщики

Уроки паркура для начинающих должны включать следующие базовые упражнения:


  • Тренировка вестибулярного аппарата, координация движения.
  • Бег трусцой на 1 км. Позднее преодоление, ежедневно 5 км с ускорением.
  • Круговые вращения всех суставов с целью развития их гибкости и растяжения связок.
  • Прыжки с разбега, с места, по пересеченной местности.
  • Тренировки правильных приземлений и падений, доведенных до автоматизма.

Лучше всего тренироваться на улице. В отличие от спортзала, здесь паркурщики учатся падать и вставать без мягкости матов.

Что должен уметь новичок для занятий паркуром:

  • Не менее 15 отжиманий.
  • 5 подтягиваний.
  • В прыжке вверх нужно доставать коленями грудную клетку, пятками ягодицы.
  • Пробежать расстояние 1 км без сбоя дыхания.
  • Категорически не курить, не употреблять наркотики, не пить напитки, содержащие даже небольшое количество алкоголя.

Паркур имеет много общего с боевыми искусствами:

  • Требуется преданность делу.
  • Обязательная взаимопомощь, дисциплина.
  • Побеждаются свои страхи.
  • Развивается выносливость.

Следует помнить, что когда человек выбирает занятия паркуром, он выбирает другое мышление, другой образ жизни. Паркур – это свобода перемещения по городу отличным от общепринятого способом.

Возможности тела и мозга человека до сих пор мало изучены. И, возможно, занятия паркуром – только ступенька, которая поможет лучше понять себя и развить собственные способности, достичь гармонии между телом и душой.

zextrem.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector