Category: Питание

За сколько нужно есть до тренировки 0

За сколько нужно есть до тренировки

Особенности питания в дни тренировок на похудение. Меню и список полезных продуктов. Стройность тела мы хотим сохранить на протяжении всей своей жизни. По мнению спортсменов это возможно благодаря сбалансированному правильному питанию и физической активности....

За сколько можно есть перед тренировкой 0

За сколько можно есть перед тренировкой

Работая над красотой собственного тела недостаточно посещать тренажерный зал, потому что 65% успеха зависит не от физических упражнений, а от рациона. Что нужно есть перед тренировкой? Нельзя идти на тренировку голодным, иначе спортсмен потеряет...

Через сколько нужно есть после тренировки 0

Через сколько нужно есть после тренировки

Стоит ли начинать «качаться»? Мотивация для занятий в тренажерном зале у всех разная: Кто-то хочет добиться результатов на спортивном поприще; Другие пытаются сформировать свою фигуру; Большая часть пытается привести в порядок свое тело к...

Питание после тренировки для сжигания жира 0

Питание после тренировки для сжигания жира

Регулярно занимаясь дома или в спортзале, неизбежно встает вопрос о питании до и после тренировки. Что, когда и сколько можно съесть после занятий, чтобы похудеть и сделать тело стройным? В первую очередь нужно знать,...

Что лучше съесть после тренировки 0

Что лучше съесть после тренировки

Регулярно занимаясь дома или в спортзале, неизбежно встает вопрос о питании до и после тренировки. Что, когда и сколько можно съесть после занятий, чтобы похудеть и сделать тело стройным? В первую очередь нужно знать,...

Сколько жидкости нужно пить в день 0

Сколько жидкости нужно пить в день

Доброго времени суток, уважаемые читатели!  Мы часто  размышляем над вопросом, сколько в день нужно выпивать воды, ведь общеизвестно, что эта жидкость в чистом виде — залог здоровья и красоты. Но имеется и обратное мнение...

Гейнер своими руками в домашних условиях 0

Гейнер своими руками в домашних условиях

 Ну а начать хотелось бы с того, что это уже не первая статья подобной тематики, мы уже учились готовить протеиновые коктейли в домашних условиях, и вот теперь пришла пора заняться энергетической подпиткой своего организма....

Норма питья воды в день 0

Норма питья воды в день

Вода – источник жизни на планете. Даже человеческий организм по различным данным на 80% состоит из воды. Ученые установили, что без прозрачной жидкости человек проживет не более восьми суток. Сколько нужно пить воды в...

Спортивные коктейли для похудения 0

Спортивные коктейли для похудения

Протеиновые коктейли обладают массой полезных свойств, наряду с их основной функцией – помощью в наборе мышечной массы, протеин также может помочь процессу похудения. В сочетании с физическими и особенно силовыми нагрузками, белковые коктейли будут...

Что пить перед тренировкой 0

Что пить перед тренировкой

В этой статье Питспорт расскажет вам о четырех несложных принципах, которыми вы сможете пользоваться для построения жесткого графика питания перед тренировками. Следуя этим несложным советам, вы обязательно добьётесь видимых результатов. Просто попробуйте, и вы...

Adblock
detector