Обучение на роликах

Девочка катается на роликахС наступлением теплой поры дети становятся еще активнее и, кажется, хотят проводить все время прогулок в движении.

В зависимости от возраста ребенка родители покупают или достают из гаражей / балконов / подвалов машинки-толокары, самокаты, беговелы и всевозможный другой транспорт. На парковых дорожках появляются компании маленьких велосипедистов, скейтбордистов и роллеров. А поскольку малышу всегда будет хотеться того, что есть у его друзей или знакомых, он наверняка скоро попросит и себе такие же яркие и красивые ролики, на которых, на первый взгляд, достаточно несложно кататься.

Однако это действительно только на первый взгляд. На самом деле вам предстоит ответственная и непростая задача — научить ребенка кататься на роликах правильно и безопасно. Все будет еще сложнее, если вы сами до этого момента не были знакомы с этим видом транспорта и его особенностями, поэтому давайте разбираться по порядку.

Как и когда можно приступать к обучению ребенка


Ролики могут быть прекрасным вариантом спортивного досуга для всех членов семьи. Благодаря такому активному и веселому времяпровождению, ребенок интенсивно развивается физически, тренирует свой вестибулярный аппарат и чувство равновесия, получает массу положительных эмоций и новых впечатлений.

Особенности процесса и подходящий возраст ребенка

Дети на роликахМногие родители задаются вопросом, с какого возраста можно начинать обучение. Как и в любом другом вопросе, здесь тоже есть сторонники и противники раннего катания.

Главным аргументом последователей теории раннего обучения является тот факт, что чем младше ребенок, тем быстрее он все понимает и схватывает, а значит, его гораздо проще научить. Также приводится довод из практики профессионального спорта, когда будущие чемпионы начинали заниматься в довольно раннем возрасте.

Но каждый ребенок развивается по-своему, поэтому не стоит тащить малыша на роллердром, если он совершенно не готов к этому ни физически, ни морально.

Прежде чем принимать решение, выслушайте и другую точку зрения. Так, противники раннего обучения аргументируют свою позицию рекомендациями врачей-ортопедов и травматологов, которые часто сталкиваются с последствиями такого беспечного катания.


Дело в том, что для стояния на роликах голеностоп и свод стопы ребенка, а также мышцы его ног должны уже быть в состоянии выдержать хорошую физическую нагрузку. К тому же, даже формирования свода стопы продолжается до возраста четырех-пяти лет, а дети младше пяти лет редко могут похвастаться идеально отлаженной координацией.

Так что лучше приступать к обучению не раньше этого возраста. Тем более, что таким деткам можно будет уже разъяснить правила дорожного движения и безопасного катания, а также исключить возможные проблемы, спровоцированные неправильным формированием стопы.

Выбираем ролики правильно

Покупка и выбор роликовВажный момент — большинство компаний-производителей спортивного инвентаря выпускают ролики с двадцать шестого размера. Правда, иногда можно найти и двадцать пятый размер, но это, скорее, редкость. Так что ориентиром для вас должна быть ножка вашего ребенка — если она доросла до размера роликов, значит, можно начинать учиться.

Выбор и покупка роликов — очень ответственное задание, ведь от правильности этого приобретения полностью зависит успех будущих занятий.

Чтобы не ошибиться, учитывайте следующие рекомендации и нюансы:

  • Ни в коем случае не покупайте ролики без примерки — модель может не подойти, может сидеть неудобно, доставлять ребенку дискомфорт и даже боль, поэтому от сюрприза лучше отказаться и обязательно примерить разные варианты роликовых коньков, чтобы найти удобные, подходящие по подъему и полноте стопы, не жмущие и не болтающиеся.

  • Конструкция качественных роликов сложная и анатомически просчитанная, производители делают ее из специально подобранных материалов, которые хорошо вентилируют воздух, не собирают влагу и пот, выделяемые ногами при катании, не натирают мозолей и т. д.
  • Именно поэтому нельзя покупать ролики на стихийных рынках или распродажах в ближайшем супермаркете — отправляйтесь только в специализированный спортивный магазин, где профессиональные консультанты помогут вам подобрать идеальный вариант.
  • Также не рекомендуется брать роликовые коньки на вырост, потому что слишком большая модель будет попросту болтаться на ножке ребенка и создавать ему массу неудобств, а вся польза продуманной и разработанной конструкции нивелируется, в результате чего малыш получит мозоли, натрет ноги, к тому же, они будут сильно потеть и уставать.
  • Ролики должны быть не просто красивыми и яркими, но и качественными. Выбирайте модель из ассортимента известных фирм и проверенных мировых брендов, чей товар будет служить вам намного дольше, чем дешевый вариант с рынка. Среди таких производителей можно отметить: RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2.
  • Примерять и выбирать ролики нужно только в специальных спортивных носках, которые необходимо всегда надевать для катания. Их шьют из качественной синтетики, поэтому носки не будут скользить по ботинку, липнуть к ноге или натирать, а также они отличаются минимальной впитываемостью влаги.

  • Поскольку нога ребенка растет очень быстро, роликовые коньки выпускаются с раздвижным ботинком, так что потом вы сможете просто подгонять размер по растущей ножке. Обычно каждая модель охватывает три размера. Диапазон от минимального до максимального вы можете посмотреть на самом коньке.
  • Обратите внимание и на конструкцию ботинка — она может быть мягкой или жесткой. Мягкий ботинок, конечно, намного комфортнее для ребенка, так как он и удобнее в носке, и лучше вентилируется, хотя его труднее зашнуровать, чем жесткий. Поэтому поищите модель с быстрой шнуровкой.
  • Следует знать, что для детей и новичков не подходят модели для профессионального катания или для исполнения трюков (агрессивного катания). Для маленьких можно сначала подобрать двухрядные ролики, чтобы ребенок быстрее научился на них стоять и ходить, а потом уже переходить на однорядные.
  • Пусть малыш побудет в коньках хотя бы в течение десяти минут. Помогите ему постоять, покатайте его по магазину, чтобы понять, все ли в порядке.

Не забудьте об экипировке и защите

Защитные части к роликамРолики — это хорошо, но вам понадобится кое-что еще. Ни в коем случае не приступайте к обучению и не разрешайте ребенку кататься без соответствующей защитной экипировки: шлема, наколенников, налокотников и защиты на запястья или перчаток. Существует даже отдельная защита для позвоночника и специальные защитные шорты, но это применяется реже.


На самом деле, несмотря на кажущуюся легкость и красивость, роликовый спорт — достаточно опасное и травматичное занятие, поэтому лучше перестраховаться.

Итак, обязательно подберите для ребенка:

  • шлем — часто при падениях ноги на роликах уезжают вперед, а ребенок падает на спину и может сильно удариться головой, так что объясните своему чаду, что даже асы-трюкачи непременно надевают шлем и никогда не катаются без него;
  • наколенники и налокотники — спасут от синяков, ссадин и ушибов, лучше выбирать защиту для локтей и колен, надевающуюся «чулком» — она намного удобнее и качественнее, чем та, которая крепится на липучках;
  • защиту кистей или перчатки — помогут избежать переломов, фиксируя лучезапястный сустав.

Предъявляйте к выбору защиты такие же требования, как и при подборе роликов: обращайте внимание на качество, посмотрите, из каких материалов сделаны аксессуары, проверьте, регулируется ли шлем, насколько он легкий, есть ли в нем система вентиляции. Экипировку тоже нужно примерять перед покупкой, так как она должна плотно прилегать к телу, не болтаться и не сковывать движения.

В этом видео автор аргументировано рассказывает, как правильно нужно одевать экипировку юному роллеру.


Где лучше учиться и кататься?

РоллердромПосле того, как все принадлежности для катания на роликах и сами ролики наконец приобретены, стоит подыскать подходящее место для начала обучения.

Конечно, лучше всего подойдет специальная площадка для катания на роликах или роллердром.

Если таковых рядом нет, то нужно заняться поисками альтернативы:

  • во многих городских парках есть специальные зоны для маленьких роллеров и велосипедистов;
  • возможно, неподалеку от вашего дома имеются ровные широкие дорожки с хорошим асфальтом или спортивные площадки с гладким покрытием;
  • рядом с местом обучения и катания не должно быть людей, машин и собак, оживленной трассы или другой потенциальной опасности;
  • осмотрите местность — вблизи не должно быть ям, бугров, колдобин и горок;
  • лужи, мокрый асфальт и песок снижают сцепление колес с дорогой и существенно портят ролики;
  • начинаться учиться можно и на мягкой траве, к примеру, на ровном газоне на стадионе.

Вы можете встретить рекомендацию начать обучающий процесс дома в квартире, так как в домашних условиях есть мягкий ковер, на который не так больно падать, а также много опор в виде мебели — за них можно хвататься руками, когда грозит падение.

После освоения элементарных навыков смело отправляйтесь с ребенком и всей необходимой амуницией на улицу. К слову сказать, ролики нужно надевать не дома, а там, куда вы придете кататься.

Присутствие тренера — насколько это важно и нужно?

Тренер по обучению езде на роликахЭтот вопрос интересует многих родителей. Ответ на него достаточно прост и банален — если вы сами давно и хорошо катаетесь на роликах, много чего знаете и умеете, а главное, можете донести свой опыт и знания до ребенка и научить его, тогда, конечно, нет смысла обращаться за помощью к инструктору.

Если же вы никогда в жизни не стояли на роликовых коньках, лучше найти хорошего тренера, потому что процесс обучения может стать очень долгим и нервным, как для вас, так и для ребенка.

Другой вопрос, что не у всех есть физическая или материальная возможность заниматься с инструктором. Если в вашем городе есть роллердом, можно отправиться туда на разведку или же поискать варианты занятий по интернету на тематических форумах и в социальных сетях.

Следуем методике обучения шаг за шагом


Решившись на самостоятельное обучение, запаситесь терпением, потому что ваши ожидания могут не осуществиться запросто и сразу.

Лучше проводить занятия в легкой игровой форме, предоставляя каждое упражнение в виде забавной и веселой игры, двигаясь от простого к сложному, чтобы малыш был заинтересован в процессе и хотел возвращаться на площадку снова и снова.

Первая задача — научиться стоять

Дети на роликахПравильная стойка — это пункт номер один. Чем быстрее маленький роллер ее освоит, тем быстрее он поедет, и тем лучше и правильнее будет потом кататься.

Как уже говорилось, стойке на роликах можно начинать обучать и дома или на мягкой газонной траве. Сначала у малыша будут разъезжаться ноги — это не проблема и не беда. Отвлеките его от неудачи — возьмите за ручки или дайте во что-нибудь опереться, чтобы он почувствовал себя более уверенно, потом предложите попробовать поднять одну ножку и перенести вес тела на другую, затем другую, чуть-чуть присесть и распрямиться.

Все эти упражнения немного снимут нагрузку с позвоночника ребенка и помогут ему привыкнуть к новым ощущениям. Можно переходить к тренировке стойки.

  • Малыш должен поставить ноги параллельно друг дружке на ширине таза и податься всем корпусом вперед, но не слишком сильно.

  • При этом ноги должны быть слегка согнутыми в коленях, а один ботинок — немного выступать вперед (примерно на половину конька).
  • Если катится, то роллерская стойка предполагает параллельное расположение ног, однако не рядом. Если стоять, то под небольшим углом пятки нужно поставить вместе, а носки врозь.
  • Руки тоже чуть вытяните вперед и согните в локтях, но двигаться они должны естественно.
  • Смотреть вперед себя, а не вниз.
  • Ноги не заваливаются внутрь и не выворачиваются наружу, колени не выпрямляются.

Тренируйте стойку, пока ребенок не почувствует равновесие. Попросите малыша попробовать походить в такой позе, только проследите, чтобы он не катился, а именно делал шаги вперед и назад, можно и боком. Покатайте его, держа за руки — он должен при этом быть все в той же стойке. После успешного освоения стояния на роликах можно будет переходить и к катанию.

Первые шаги или учимся ездить

Обучение езде на роликахНачинайте экспериментировать. В стойке центр тяжести роллера находится между роликами. Попросите ребенка чуть-чуть покачать вправо и влево и попробовать оторвать ногу от земли. Подстрахуйте его, взяв за руку.

Итак, для первого шага ребенку необходимо выставить немного вперед одну ногу, к примеру, левую, поворачивая ее носком при этом приблизительно на шестьдесят градусов в левую сторону и медленно переводя на нее центр тяжести. Проделывая все это, нужно еще и оттолкнуться от выставленной вперед ноги, а вторую ногу ставить вперед, но поворачивая носком на тридцать градусов в другую сторону. В результате ребенок должен покатиться.


Объясните малышу, что он должен двигаться, будто уточка — вперевалочку с одной ноги на другую, держа опору на едущей ноге.

Не давайте ребенку сильно наклоняться вперед или сильно сгибать колени, так как такие манипуляции существенно увеличивают скорость движения.

Многие спорят о том, нужно ли придерживать ребенка. На самом деле, если он боится или сильно волнуется, то лучше покатать сначала его за руки, но ни в коем случае не страховать сзади, так как ребенок привыкнет, что у него за спиной есть опора и может по этой причине неправильно распределять свой вес, а потом и неправильно падать. Если вы катаетесь на роликах вместе, то придерживайте или страхуйте его сбоку, подавая свою вытянутую руку.

Здесь инструктор дает рекомендации, как научить ребенка делать первые шаги на роликах.

Основные упражнения для обучения

Роллеру-новичку очень полезны будут специальные упражнения, направленные на привыкание к роликам, освоение базовых элементов катания, тренировку равновесия и баланса и т. д.

Елочка

Упражнения для начинающих роллеровСамым простым, базовым упражнением является «Елочка». Движения, которые нужно будет делать ребенку, очень похожи на имитацию движений уточки, которую вы уже должны были тренировать. «Елочка» — это основа всех основ, первые шаги.

Основная задача — скольжение посредством переноса веса с одной ноги на другую:

  • толкаемся одной ногой, а едем на другой;
  • опорная нога согнута;
  • толчковая нога переносится ближе перед собой;
  • едем не совсем прямо, а немного из стороны в сторону;
  • руки можно расставлять сначала в стороны для равновесия, а потом держать их естественно, но слегка согнутыми.

Научившись правильно и легко скользить, можно переходить и к освоению других навыков. Например, научиться объезжать препятствия и подготовиться к настоящему катанию на роликах. В этом вам поможет упражнение «Фонарики».

Фонарики

Дети на роллердромеДля его выполнения необходимо подготовить небольшие предметы, как баночки из-под кока-колы или пластиковые стаканчики, которые можно покрасить в разные цвета, чтобы было лучше видно, и расставить их на некотором расстоянии друг от друга на одной линии.

Некоторые тренеры предпочитают рисовать круги мелом на асфальте, так как маленький предмет не так комфортно и эффективно объезжать.

Основная задача — справиться с препятствием, объезжая его следующим образом:

  • принимаем роллерскую стойку, но ноги ставим рядом так, чтобы задние колеса коньков почти касались друг друга;
  • подъезжаем к препятствию и синхронно описываем полукруг каждым роликом вокруг стаканчика, банки или нарисованного изображения, то есть, ваши ноги попросту разъезжаются в стороны, а вы при этом немного приседаете;
  • сразу после препятствия ноги съезжаются обратно, но не до конца, ведь впереди следующий «фонарик».

Учитывайте и объясняйте ребенку, что он должен научиться контролировать скорость, так как при разводе ног происходит ускорение, а когда они съезжаются — торможение. Также необходимо следить за наклоном корпуса и добиваться плавности движений, без рывков или раскачиваний вперед-назад.

Чтобы закрепить новые умения, переходите к следующему упражнению под названием «Восьмерки».

Восьмерки

С его выполнением не должно возникнуть сложностей, так как оно очень похоже на «Фонарики» и является его продолжением. Отличие состоит в том, что ребенку теперь предстоит скрещивать ноги при движении — будто бы рисовать постоянно цифру восемь или знак бесконечности.

Змейка

Потом можно будет заняться и оттачиванием ходьбы на роликах. В этом вам поможет упражнение «Змейка». Здесь снова понадобятся препятствия — можно воспользоваться теми же банками из-под кока-колы или стаканчиками:

  • расставляйте их на одной линии с некоторым расстоянием друг от друга;
  • покажите ребенку, что надо взять небольшой разгон, чтобы объехать препятствия;
  • стоять сначала нужно в положении ноги на ширине плеч, а потом постепенно их сближать и работать корпусом;
  • ноги согнутые в коленях, а корпус наклонен вперед и немного влево или вправо, в зависимости от направления движения;
  • ролики стоят параллельно друг другу — нужно оттолкнуться пятками и начать словно «вилять» со стороны в сторону;
  • не забываем следить, чтобы ноги постоянно были согнуты в коленях, держались всегда рядом и параллельно друг другу.

Если хотите усложнить упражнение, сделайте его спиной вперед. В этом случае упор надо будет делать не на пятки, а в мыски коньков.

Учимся правильно падать

Падение юного роллераКатаясь на роликах, без падений никак не обойтись. И дело тут даже не в отсутствии опыта или умений, потому что даже профессиональные роллеры тоже падают.

Именно об этом вы должны рассказать ребенку, настраивая его на правильные падения и на правильное отношение к этим падениям.

Чтобы было не так больно и опасно, он должен научиться падать только вперед, а не назад. Даже если падение началось назад, необходимо интенсивно пытаться сохранить равновесие, выворачиваться изо всех сил и пытаться упасть передом. В очень крайних случаях можно упасть на бок, но защитить от травмы или ушиба спину, позвоночник, копчик и голову.

Падая вперед, вы гасите удар о защиту. Сначала нужно приземлиться на колени, на которых есть наколенники, потом опереться на локти в налокотниках и смягчить удар руками в защите кистей.

Тренироваться правильно падать тоже необходимо учиться. Для этой цели прекрасно подойдет, как ковер дома, так и мягкий газон на улице.

Учимся тормозить

И еще один важный навык, который ребенок должен освоить на базовом уровне, — умение правильно тормозить. Для начинающих есть несколько способов эффективной остановки.

Тормозим с помощью обычного штатного тормоза

Езда на роликахТак называется специальное приспособление, сделанное из пластмассы и имеющее резиновую накладку. Располагается оно на пятке правого конька. Чтобы остановиться, ребенок должен выдвинуть вперед правую ногу и перенести свой вес, немного согнуть левую ногу и вытянуть руки.

Затем плавно поднять на себя носок ролика с тормозом, чтобы он стал «чиркать» по земле и вызвал замедление движение.

Обычно новички пользуются именно этим способом или останавливаются просто накатом. Но при этом вы должны уметь хорошо ехать на одной ноге, а вот существенный минус штатного торможения состоит в том, что оно совершенно не подходит для экстренной остановки, когда скорость необходимо снизить резко и быстро.

Плуг

Ребенок на роликахОсвоив упражнение «Фонарики», ребенок может научиться тормозить и вторым способом, носящим название «плуг». Хотя он тоже не совсем для неожиданных случаев.

Техника торможения заключается в том, что вы будто описываете круг ногами вокруг очень большого «фонарика» или препятствия, после чего с силой завершаете его и сводите ноги перед собой. При этом носки должны быть повернуты немного внутрь, а колени — согнуты.

Т-stop

Более сложным является третий способ под названием Т-стоп. Выполняется такое торможение следующим образом:

  • сгибаете колени и наклоняете корпус вперед;
  • вес переносится на любую ногу — по желанию;
  • вторая нога при этом разворачивается перпендикулярно совершаемому движению;
  • вам нужно легким нажатием на нее стараться замедлиться, а затем и остановиться;
  • не наступайте на ногу, которую развернули, чтобы не упасть.

Чтобы пробовать так тормозить, нужно уметь хорошо кататься на одной ноге.

Далее можно будет осваивать повороты, спуски и другие премудрости катания.

Заключение

Основными составляющими успеха будут ваше совместное желание, ответственный подход, терпение и много-много практики. Пусть этот замечательный вид спортивного досуга принесет море впечатлений, эмоций и пользы для вашего ребенка и всей семьи!

dozhdalis.ru

Учим ребенка кататься на роликах

Ребенок учится кататься на роликах

Продолжая тему статьи, рассмотрю обучение езде на роликах ребенка. Как показывает практика, детям легче научиться кататься, обучение проходит быстро и легко, если родители заинтересовали чадо.

Есть школы, курсы и кружки, посещая которые ребенок научится стоять на коньках и умело кататься. Но услуги таких заведений платные.

Освоить искусство получится и в домашних условиях. Понадобятся роликовые коньки и правильный подход к тренировкам. Пошаговая инструкция, с которой ознакомитесь ниже, поможет.

  1. Выбор роликов. К выбору роликовых коньков подходите ответственно. Помните, одного комплекта ребенку хватит на несколько лет. Даже к популярным и модным моделям относитесь придирчиво.
  2. Защита – здоровье ребенка. В обязательном порядке приобретите защитный комплект из шлема, наколенников и налокотников. Ребенку ничто не будет угрожать, если кататься на роликах с использованием защиты.
  3. Обучение. Только человек, разбирающийся в тонкостях катания на роликах, способен научить ребенка стоять на ногах и кататься. Обычно обучением детей занимаются папы и мамы, которые бегают за чадом по паркам и улицам, давая советы и подсказки. Это не совсем правильно. Лучше попросите ребенка выполнить ряд простых упражнений, с помощью которых он привыкнет к «новой обуви» и научится держать равновесие. При этом ребенок не должен сутулиться.
  4. Ролики правильно надевайте и затягивайте. Начиная первую тренировку, ребенка поддерживайте, пока не научится параллельно держать ноги и двигать вперед и назад.
  5. Первые шаги. Когда ребенок наберется уверенности, предстоит сделать первый шаг. Речь идет о разворотах, наклонах и приседаниях. Родители должны помочь.
  6. Знакомство с системой торможения. Для торможения в задней части ролика предусмотрен механизм, который играет важную роль. Научите ребенка пользоваться тормозами и правильно падать.

Не забывайте, достижению цели мешает страх, который сковывает движения и препятствует принятию самостоятельных решений.

Видео обучение для детей

Дети боятся падений. Они преодолеют страх, осознав, что используемая защита предотвратит неприятности. Для этого попросите ребенка встать на колено или опереться на локоть.

Как кататься на роликовых кроссовках

Фото роллердрома

Роликовыми коньками никого не удивишь. Для многих людей катание – интересное хобби, позволяющее весело проводить время и общаться с друзьями. Роликовые кроссовки появились на рынке недавно и у людей вызывают интерес.

Дальше разговор пойдет об освоении езды на роликовых кроссовках. Если считаете, что освоить катание на этой необычной обуви несложно, заблуждаетесь. У кроссовок одно колесико, а торможение производится опусканием носка. Поэтому освоить технику проблематично.

  • Примите исходное положение. Встаньте на ровную поверхность и одну ногу поставьте впереди другой, чтобы ступни находились на линии.
  • Научитесь стоять. Поднимите носочки и удерживайте равновесие. После получения результата, выполните несколько наклонов в стороны, чтобы почувствовать баланс.
  • Научившись стоять, начинайте движение. Опустите носок задней ноги, слегка наклоните корпус назад и начните движение, оттолкнувшись задней ногой. В движении следите, чтобы задняя нога касалась передней.
  • На первых порах сильно не разгоняйтесь. Перед этим освойте технику остановки. Для остановки опустите обе ступни и немного пробежитесь вперед. В противном случае падение неизбежно.
  • В качестве тормоза используется и пятка. Если нужна остановка, поднимите носок как можно выше, чтобы задний край подошвы касался дорожного покрытия. Этот способ остановки подходит для новичков.

Освоить езду на «обуви с колесами» несложно, но для достижения результата требуется терпение, выдержка и настойчивость.

Освоив катание на роликовых кроссовках, останется подыскать место, которое подойдет для этой разновидности активного отдыха. И не забывайте о защите. Она позаботится о том, чтобы медицинский полис не потребовался. Даже профессионалы не выходят на дорожку без защитного обмундирования.

Как выбрать ролики

Фото профессионального роллера

Если желаете выбрать хорошие роликовые коньки, рекомендую отдать предпочтение удобной модели, соответствующей навыкам и возможностям. Рынок предлагает различные варианты. Одни из них ориентированы на быструю езду, другие на выполнение трюков, а третьи на катание. Ролики – прекрасный подарок на Новый год или день рождения.

Роликовые коньки состоят из нескольких элементов – ботинки, рама, колеса, манжеты, клипсы и ремни со шнурками. Каждый элемент важен.

Поскольку вы начинающий роллер, сначала определитесь с типом роликов. От моделей с маленькими колесами откажитесь, они ориентированы на выполнение трюков и не способствуют обучению езде. Модель с большим количеством колес также не подойдет. Такие роликовые коньки предназначены для скоростной езды. Модель с четырьмя колесами на каждом ботинке и тормозом – идеальный вариант.

  1. Основная функция ботинка – поддержание ступни. Он определяет уровень комфорта и равновесия. Выбирайте ботинки соответствующего типа и размера.
  2. Ботинки должны быть удобными и комфортными. Не останавливайтесь на первой понравившейся модели. Только в этом случае катание принесет удовольствие.
  3. Качество роликов зависит от размера колес и материала, из которого выполнены. Большие колеса обеспечивают быструю езду, а маленькие – маневренность. Обратите внимание на твердость колес. От показателя зависит, на какой поверхности кататься.
  4. От покупки дешевых роликовых коньков с пластиковыми колесами рекомендую отказаться. Ездить на них сложно, да и катание сопровождается неприятными звуками. Не попадитесь на уловку продавца, предлагающего плохой товар за небольшие деньги.
  5. Важный элемент роликов – подшипники, для изготовления которых используют легированную сталь или углеродистый материал. Первый вариант устойчив к износу и более дорогой.
  6. Для подшипников используются масляные и жировые смазки. В первом случае благодаря небольшому сопротивлению достигается быстрое вращение. Что касается обработанных жиром подшипников, они характеризуются большей инертностью и защитой от воды.
  7. Рама, крепящаяся к подошве ботинка, удерживает колеса. Изготавливается из металла, пластмассы или композитов. Внимания заслуживают композитные рамы, характеризующиеся высокой жесткостью и способностью снижать вибрации.
  8. Последним важным элементом выступают клипсы – механические застежки, посредством которых ботинки фиксируются на ногах. Главное, чтобы они позволяли быстро застегнуть обувь и надежно фиксировали на ноге.

Надеюсь, советы помогут выбрать надежные, качественные, красивые и удобные ролики. Когда научитесь держаться на коньках и ездить, сможете сжигать калории, увеличите выносливость и укрепите тело. Перспективно, не так ли?

История роликов

У любой вещи есть история, и роликовые коньки не исключение. Официальная презентация первых в мире роликов состоялась в 1760 году. Автором изобретения стал Жозеф Мерлин. Выдача патента на чудо техники состоялась во Франции в начале 1819 года.

Первые в мире ролики имели расположенные в линию колеса, но в 1863 году появились квады – ролики с колесиками по обе стороны платформы. Эта версия роликовых коньков характеризовалась повышенной устойчивостью, что сократило количество падений. В результате квады надолго вытеснили классические линейные модели.

В 1876 году ролики получили несколько нововведений. Речь идет о двух подшипниках и тормозе. Если конструкция колес за время существования изменилась множество раз, тормоза остались прежними.

В восьмидесятых годах прошлого века добавились полиуретановые колеса, которые до этого изготавливали из древесины или металла. В первом случае колеса изнашивались, а во втором – плохо гасилась вибрация. Полиуретан – упругий материал с отличным сопротивлением качению и устойчив к ударам и стиранию. В итоге колеса из этого материала повысили долговечность роликов, снизили вибрации и облегчили управление.

До конца прошлого века роликовые коньки создавались на жестких ботинках, пока в 1995 году один из производителей не использовал мягкие. Это нововведение нашло применение.

Надеюсь, в материале вы нашли полезную информацию. Желаю удачи и до новых встреч!

4damki.ru

Индивидуальные занятия

Эффективны благодаря персональному подходу, постоянному вниманию и контролю со стороны инструктора. Подходят для детей (3+) и взрослых.

Как правило, начинающему роллеру достаточно 3-5 индивидуальных занятий, чтобы начать уверенно кататься, останавливаться, контролировать скорость и траекторию движения.

Любые дни, любое время, любой уровень начальной подготовки.
Можно заниматься всей семьей!

Количество учеников Будни Выходные
Занятие 30 минут 900 ₽ 1,000 ₽
Занятие 1 час 1,300 ₽ 1,500 ₽
2 ученика* 1,800 ₽ 2,000 ₽
3 ученика* 2,200 ₽ 2,400 ₽
4 ученика* 2,400 ₽ 2,600 ₽
1 ученик — 5 занятий** 6,500 ₽ 6,500 ₽
2 ученика — 5 занятий** 9,000 ₽ 9,000 ₽

* Стоимость занятия делится между учениками.
** К курсу можно приобрести абонемент на льготный проход на роллердром.

 

Обязательна предварительная запись по телефону +7 (495) 255-01-11 (доб. 180) или +7 (926) 290-05-55.

Обратите внимание! Вход на роллердром со своими роликовыми коньками или прокат роликовых коньков оплачиваются отдельно, согласно действующему прейскуранту.

Обучение катанию на гироскутере

Длительность Будни Выходные
Занятие 30 минут 900 ₽ 1,000 ₽

 

Детский интенсив

Давно хотели попробовать кататься на роликах, но есть сомнения: получится или нет; понравится или не понравится? 
Стоит ли покупать хорошие ролики, если нет уверенности, что будете кататься? Какие ролики покупать? 

Кататься на роликах может научиться каждый, вне зависимости от уровня физической подготовки или возраста. Мы с легкостью докажем это!

Экспресс курс предназначен для детей (4+), кто впервые планирует встать на роликовые коньки или уже немного катается, но чувствует себя неуверенно.
Занятия проходят в крытом роллердроме «РоллХолл», в прокате которого представлены ролики ведущих фирм производителей — Seba, Rollerblade. А после курса мы с радостью расскажем какие ролики покупать и где. И еще — сделаем скидку на покупку! 
Прокат роликовых коньков и защиты на время занятий или вход со своими роликами входят в стоимость курса!

Длительность курса
2 занятия по 1,5  часа. Максимальный размер группы – 5 человек.

Программа курса
— Техника безопасности
— Правильная техника движения лицом вперед
— Три способа торможения на роликах: штатный тормоз, Т-стоп, плуг
— Два способа поворотов с контролем скорости и траектории движения
— Упражнения на развитие координации и равновесия

Цель курса
Развить навыки, необходимые для безопасного катания в парковых зонах и показать ученикам, что катание на роликовых коньках это не сложно и очень интересно.

Требования курса
Желание научиться.

Дополнительная информация
Стоимость — 5400 руб. прокат роликовых коньков и защиты на время занятий или вход со своими роликами входит в стоимость!
Семейная скидка 10% — отличное предложение для всей семьи!
Отдельная группа для детей (4+), отдельная для взрослых.
Место проведения занятий — РЦ «РоллХолл», Холодильный переулок д. 3 (м. Тульская)

Любые вопросы задавайте нашим администраторам по телефону +7 926 290 0555

Взрослый интенсив

Давно хотели попробовать кататься на роликах, но есть сомнения: получится или нет; понравится или не понравится? 
Стоит ли покупать хорошие ролики, если нет уверенности, что будете кататься? Какие ролики покупать? 

Кататься на роликах может научиться каждый, вне зависимости от уровня физической подготовки или возраста. Мы с легкостью докажем это!

Экспресс курс предназначен для тех, кто впервые планирует встать на роликовые коньки или уже немного катается, но чувствует себя неуверенно.
Занятия проходят в крытом роллердроме «РоллХолл», в прокате которого представлены ролики ведущих фирм производителей — Seba, Rollerblade. А после курса мы с радостью расскажем какие ролики покупать и где. И еще — сделаем скидку на покупку! 
Прокат роликовых коньков и защиты на время занятий или вход со своими роликами входят в стоимость курса!

Длительность курса
2 занятия по 1,5  часа. Максимальный размер группы – 5 человек.

Программа курса
— Техника безопасности
— Правильная техника движения лицом вперед
— Три способа торможения на роликах: штатный тормоз, Т-стоп, плуг
— Два способа поворотов с контролем скорости и траектории движения
— Упражнения на развитие координации и равновесия

Цель курса
Развить навыки, необходимые для безопасного катания в парковых зонах и показать ученикам, что катание на роликовых коньках это не сложно и очень интересно.

Требования курса
Желание научиться.

Дополнительная информация
Стоимость — 5400 руб. прокат роликовых коньков и защиты на время занятий или вход со своими роликами входит в стоимость!
Семейная скидка 10% — отличное предложение для всей семьи!
Отдельная группа для детей (4+), отдельная для взрослых.
Место проведения занятий — РЦ «РоллХолл», Холодильный переулок д. 3 (м. Тульская)

Любые вопросы задавайте нашим администраторам по телефону +7 926 290 0555

roll-hall.com

 

Занятия для роллеров

Занятия проходят в специально оборудованных помещениях, либо на улице: в парках и на площадях, имеющих подходящие условия — ровный, гладкий асфальт и достаточную площадь для катания. Время занятия выбирает сам ученик, если это индивидуальное занятие, либо приходит в назначенное время по расписанию групп. Все занятия проводятся квалифицированными инструкторами, регулярно повышающими свой уровень на различных мастер-классах и семинарах. Кроме профессионализма вы сможете насладится хорошей компанией таких же, увлеченных любимым делом, энтузиастов.

В роллер школе вы сможете не только научиться уверенно стоять и ехать на роликах, после прохождения первого курса «База» вы освоите технику езды вперед, несколько видов торможения, повороты, развороты и технику езды спиной вперед! Всему этому можно научиться за 5-6 индивидуальных занятий или 12 групповых, естественно после группового курса уверенность ваша будет выше, в силу опыта, набранного многочисленными повторениями пройденного материала.

Мы учим далеко не только базовым навыкам, ведь большинство наших инструкторов — профессиональные спортсмены в разных направлениях роллер спорта. После получения базовых навыков, Вам открыты все дороги: в слалом, фрискейтинг, катание по городу на покатушках, прыжки и экстремальные торможения, танцы и хоккей на роликах. Это, и многое другое вы сможете освоить за небольшой период времени, либо остаться в спорте, как многие наши титулованные ученики.  

Мы учим не только детей и школьников, почти половина нашей аудитории — взрослые и состоявшиеся женщины и мужчины, желающие не только научиться кататься, но и хорошо выглядеть. Как известно, при катании на роликах задействуются все группы мышц, что положительно влияет не только на здоровье, но и на внешний вид, фигуру и осанку.  

Самому старшему ученику — 74 года, детей берем с 3,5 — 4ех лет. Более ранние занятия не рекомендуются.  

Индивидуальные занятия

Первое, и самое главное преимущество индивидуальных занятий в том, что инструктор уделяет вам все свое внимание, обеспечивая тем сам самым высокий и быстро достигаемый результат. Так же большим плюсом является гибкость расписания: если вы занятой человек, и вам трудно организовать стабильный график или подстроится под расписание группы, индивидуальные занятия — это то, что вам нужно! Такие занятия можно переносить и назначать удобное для вас место и время, но не стоит забывать и о занятости инструктора, предупреждать о переносе необходимо не позже чем за сутки.

Индивидуальные занятие на роликах — это лучшее решение, если вы хотите достичь высокого уровня катания и подготовиться к соревнованиям, либо подготовить ребенка, ведь в занятиях спортом такого уровня очень важен индивидуальный подход и подробный разбор каждого нового поставленного трюка, то есть условия которых довольно трудно добиться в группе. И конечно же, только на индивидуальных занятиях вы сможете составить индивидуальную программу для выступления, будь то соревнования, мастер класс или школьный утренник.

Групповые занятия

Главное преимущество групповых занятий на роликах — это соревновательный дух! В группе вы никогда не будете скучать или грустить, ведь занятия в компании всегда мотивируют и вдохновляют примером других. И самое главное, заниматься в группе очень весело!

Групповые занятия идеально подходят для тех, кто хочет методично и комплексно освоить последовательный набор движений и элементов, имеет возможность выделить 2-3 вечера в неделю и постоянное расписание на ближайший месяц. Занятия в группе длятся от одного до полутра часов, группа формируется по среднему уровню катания участников, а время обозначается в «расписании» заранее.

Занятия на роликах с детьми

Занятия с детьми — это отличный повод порадовать вашего ребенка чем то интересным, полезным и здоровым! Все занятия, как индивидуальные, так и групповые, проводятся в игровой форме (кроме занятий с детьми- профессионалами). На занятии мы проходим полосы препятствий, учимся шагать по траве с самыми начинающими, играем в хоккей прятки и другие увлекательные игры. Большинство детей в восторге от наших инструкторов, за редким исключением, ведь всем детям не угодишь. Мы посещаем семинары по детской психологии всем инструкторским составом, проводим регулярные встречи по детскому направлению, разбирая специфику работы с детьми и изучая новые методики и игры, и мы верим в то, что знаем как найти подход и установить контакт с ребенком на занятии.

Занятия с детьми так же проходят в группах и индивидуально. Что бы ваш ребенок не скучал, и если вы не задались целью — отправить ребенка на первенство города, сразу рекомендуем записаться в группу! В группе дети сразу находят новых друзей и учатся основам коммуникации в коллективе.

Обучение катанию на роликах – это не только огромное удовольствие и позитив от изучения чего-то нового и неизвестного, но и огромная польза для вашего здоровья! Ведь при катании на роликах идет равномерная нагрузка практически на все группы мышц: многие наши упражнения развивают мышцы бедер, а также ягодиц и голени. В течение всех курсов проводится работа над балансом, способствующая развитию мышц нижней части спины и живота, работа руками способствует укреплению плечевого пояса, список можно продолжать бесконечно, но главное – занятия полезны для вашего здоровья!

Ждем вас на занятиях!

Прежде чем записаться на занятия, предлагаем вам ознакомиться с описанием направлений, представленных в нашей школе: Направления обучения

Теги: научиться кататься на роликах, обучение катанию на роликах, роллер школа, роллершкола спб, роллершкола, школа катания на роликах, школа для роллеров, роллершкола питер

skatetown.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector