Слалом на роликах

 Введение

SebaСтайл слалом (style slalom) — это сравнительно молодой технический вид катания на роликовых коньках, исполняемый на плоской, ровной поверхности между конусов. Его можно отнести к типу своеобразного фигурного катания на рк, которое происходит по дорожке из конусов (стаканчиков, фишек). Дорожки различаются по расстоянию между конусами: 50, 80 и 120 см. Количество конусов на дорожках с расстоянием
50 и 80 — 20 шт. С расстоянием 120 — 14 шт. (по старым правилам WSSA их было также — 20). Основной для обучения является дорожка с интервалом 80 см.
Из всех видов катания на роликовых коньках фристайл-слалом является наиболее сложным по объему требуемых навыков. Но одновременно это интереснейшее как технически, так и художественное средство самовыражения, способное удивить стороннего наблюдателя даже простыми качественно и красиво исполненными элементами.


Слалом фактически состоит из двух спортивных дисциплин: скоростного слалома и стайл-слалома. Скоростной слалом (speed slalom) – это прохождение дорожки конусов на скорость. Задача райдера в спид слаломе — преодолеть дорожку за как можно меньшее время, объехав «змейкой» все стаканы и не сбив ни одного из них.

В настоящее время проводятся чемпионаты Мира, Мировая Слаломная Серия, Чемпионаты Европы и Азии, а так же множество других менее заметных контестов. Всё это говорит о том, что фристайл – это признанный вид спорта.

 

 

 * * *

 

 

Немного истории

Основателями артистик слалома являются французы. Хотя мы пользуемся английской терминологией названия элементов, потому что первые сведения об этом пришли из Америки. Когда-то в 90-х, в интернете появилась англоязычная статья с базовыми трюками, их описанием и названиями, которые и взяли за образец первые российские слаломисты. Французские термины используются редко, а иногда можно услышать и русские названия некоторых элементов: змейка, кораблик, восьмёрка и т. д. Но именно благодаря французам стайл-слалом получил первоначальный мощный рывок вперёд, который вывел эту дворовую забаву на официальный спортивный уровень. Неудивительно, что довольно долго слалом носил название «артистик», на французский манер. Однако, набрав популярность и выйдя на мировую арену, название закрепилось в английском варианте как «стайл-слалом», к которому, иногда, добавляют приставку «фри-». Так и получилось название Freestyle Slalom, замечательная, красивая и в то же время самая сложная по объёму знаний и навыков роллерская дисциплина.


Первыми сумели вывести стайл-слалом на уровень соревнований опять же французы, причём на первых порах в основном участники использовали квады, так как пластичным исполнением разнообразных танцевальных движений вокруг фишек озадачивались в первую очередь роллер-дансеры. Тем не менее, к 2003-му году, когда состоялся первый официальный Чемпионат Европы по стайл-слалому, квадеров среди всех участников оказалось менее 10%, а в последующие годы их доля сошла на нет. Хотя квады и намного удобнее для танца, растущая техническая сложность слаломных трюков привела к тому, что исполнять их на квадах стало трудно, а порой и невозможно. Стайл-слалом полностью перешёл на «инлайны», то есть привычные нам ролики с расположенными в одну линию колёсами.

У нас, в России, слалом появился году так в 1998, но, как и сами ролики, был тогда не очень популярен, ибо требовал постоянных и упорных тренировок, а люди преимущественно предпочитали просто кататься в свое удовольствие. Но нашлись те, чьё удовольствие заключалось именно в упорном труде на слаломной дорожке, и они-то как раз и преуспели в этом виде спорта. И благодаря этим роллерам-энтузиастам, слалом смог подняться на новую для Европы высоту.


Сейчас наши спортсмены уверенно входят в элиту европейского фристайла, занимая призовые места на всех международных соревнованиях, в которых принимают участие.

История Сборной России по роликовым конькам начинается с Чемпионата Европы в Швейцарии, Лозанна в 2003 году. Именно на нём впервые русские спортсмены заявили о себе на высоком уровне в Европе, более того, Екатерина Вороничева взяла золото в артистик-слаломе.
Рассказ Екатерины Вороничевой о поездке российской комманды на первый официальный Чемпионат Европы по слалому в 2003 году — читать.

Последующие Чемпионаты Европы были выйграны нашими спортсменами не раз, чемпионаты Мира стали проводиться с 2005 года (Франция) на которых наши спортсмены стали занимать призовые места.

Короткий  рассказ о ЧМ 2005-2012 с фото от Рекила тут.

В Америке, по сути, не существует слалома в его нынешнем виде. Там очень популярно агрессивное катание, именно в нем США лидируют по всем позициям.

Историю появления слалома в нашем городе вы можете прочитать в этой статье.

Шикарное видео от Рекила тут.

Фристайл  батл в Москве, 2011 от Доктора тут.

Лучшие слаломисты России в фильме KEEP MOVING от Доктора.

 

 

* * *

 

 

О соревнованиях

В стайл-слаломе выделяют два основных вида соревнований: «классика» (freestyle slalom/classic) и «батл» (slalom battle). Не очень давно появился ещё и «парный слалом» (sin slalom).

Классический слалом – аналогично фигурному катанию, спортсмен готовит свою программу под музыку.
Выступление в классике делится на категории мужчин и женщин, как и в батлах.


  • В фристайл слаломе могут не создаваться квалификации, это зависит от решения судей и кол-ва участников. Соревнующиеся будут делать как минимум один прокат на каждом этапе.
  • Участник может сам выбирать музыку для своего выступления. Время начинается при заезде на первый конус, а заканчивается при выезде с дорожек.
  • После выступления первого участника, следующий может размяться, в то время, пока судьи оценивают выступление первого.
  • Для определения последовательности выступлений участников проводится жеребьевка. В последующих же раундах начинать будут проезд участники наименьшим кол-вом балов, а завершать – наивысшим.
  • При возникновении спорных вопросов, могут назначаться дополнительные заезды.
  • Время — 80-100 сек.

Система оценивания: максимальное количество балов 100, из которых 60 очков отводится на технику, и 40 на артистизм.

Как собрать программу для классического выступления в стайл-слаломе (Виктор Мелешкевич) — узнать.


С 2007 года в слаломе набирает популярность система «battle», как в брейк-дансе или, скажем, в BMX flatland. То есть спортсмены по очереди демонстрируют друг другу все, на что они способны, «отвечая» на выпады соперника.
Слалом батл отличается от классики, здесь больше внимания уделяется технике.
ступления делятся на две категории: мужчины и женщины.
Составляются квалификации (группы по 4 человека) из которых два роллера выбывает, а два проходит дальше. У каждого есть три попытки по 30 сек. Когда судьи не знают кого из двух роллеров оставить, они дают им best trick (лучший трюк). В финале все 4 участника едут best trick. Цель батла — показать все самое сложное на что ты способен.


Парный слалом – классический слалом, но программа рассчитана на 2х человек, так же известен как “sin slalom”. Это красивое синхронное выполнение элементов на дорожке.
Пять лучших выступлений с WLG 2010, Корея, на видео от Рекила — тут.

Разметка для стайл слалома

Разметка для стайл слалома

  • конусы должны быть выстроены в 3 дорожки на расстоянии 50 см друг от друга для первой дорожки, 80 см — для второй и 120 — для третьей.
  • дорожки с расстоянием 50 и 80 см между центрами состоят из 20 конусов, дорожка с расстоянием 120 см между центрами — из 14 конусов.

 

 

 * * *

 

 

Спид слалом (speed slalom)


Speed-slalom — одна из двух слаломных дисциплин, по которым проводятся международные соревнования, в том числе официальный Чемпионат Европы и Кубок Европы.

Цель соревнований — как можно быстрее проехать дорожку из 20 конусов. Разгон ограничен 12 метрами (от линии, до которой должен находиться спортсмен, до центра первой фишки). Отсчет времени начинается по команде судьи (одновременно спортсмены могут начать движение) и заканчивается после пересечения линии отстоящей от центра последней фишки на 80 см. Таким образом, надо максимально быстро пробежать 12+0.8х19+0.8=28 метров. Объезжать надо каждую фишку, пропущенные стаканы — считаются сбитыми.

Сбитые фишки — штрафуются временем (сейчас — 0.2 сек, т.е. 5 фишек = +1 секунда к итоговому времени).
Смена способа проезда дорожки — штрафуется (т.е. если вы, например, начали дорожку Forward One-Foot Monoline, на 10 фишке не удержались и встали на Forward Monoline, то к вашему итоговому времени будет добавлено 10 оставшихся фишек * 0.2 сек). Фальстарты -штрафуются.

Участников для финального заезда отбирают по их наилучшему времени пробега по конусам. Финальные проезды проводятся на выбывание. Участники, победившие, в более чем 2-х проездах будут продолжать соревнования дальше, по тому же принципу до тех пор, пока не появится абсолютный победитель. В speed слаломе должны быть созданы отдельные группы для мужчин и женщин.

Тренируем спид-слалом (статья от Комиссара) — читать.

Разметка для спид слалома.


Разметка для спид слалома

 

 

* * *

 

 

Официальные правила и рейтинги

Правила WSSA 2015 год. , полная английская версия лежит тут. И на русском языке тут.
Обсуждения новых правил 2015 года (отличие от 2014 и проч.) на сайте РК тут

Правила WSSA (март 2014, англ.) — английская версия тут.
Статистика рейтинга WSSA за 2012-й год — www.rollerclub.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=34747
Статистика рейтингов WSSA за 2013-й год — www.rollersport.ru/style-slalom-articles/152-wss-2013

Мировой рейтинг находится на сайте WSS — http://www.worldslalomseries.com/rankings

 

 

 * * *

 

 

Лица

 

Милёхин Дмитрий

Милёхин Дмитрий


 Многократный призёр соревнований по стайл слалому. В том числе чемпион мира 2005 года по версии IFSA в Сен-Медаре (Франция). С 2003 года выступал за команду «Rollerblade — Россия». В настоящее время завершил спортивную карьеру. Вместе с Надеждой Зеленовой воспитывает сына — Тимофея =)

О райдере.

Мы — Чемпионы. Как это было.

 

Зеленова Надежда

Зеленова НадеждаМногократный призёр соревнований по стайл слалому. В 2010 году завершила спортивную карьеру и основала роллер школу  «Roller Family». Профессиональный 3D дизайнер, художник и фотограф.

О школе.

О райдере.

Интервью.

 

Шитов Андрей

Шитов АндрейМногократный призёр соревнований по стайл слалому и спид слалому.

Большое интервью на РоРу.

Лика Бабий и Андрей Шитов — If You Care.


Гордин Роман

Гордин РоманМногократный призёр соревнований по стайл слалому. Руководитель школы РКР «Roller Pride» в Санкт- Петербурге. После длительного перерыва в 2015 году возобновил участие в соревнованиях.

О райдере.
Профайл 2009

 

 

Цоколов Алексей

Цоколов АлексейМногократный призёр соревнований по стайл слалому и спид слалому. Инструктор школы роллер спорта. Выступает за команду «Rollerbade Russia». №1 в рейтинге ФРС в скоростном  слаломе по итогам 2014 года.
О райдере.

 

Анжелика Бабий

Лика БабийМногократный призёр соревнований по стайл слалому. Выступала за команду Seba Team. В настоящее время завершила спортивную карьеру и занимается инструкторством в основанной ею школе «Детская Академия Роллер Спорта».

О райдере.
Лика Бабий и Андрей Шитов — If You Care.

 

Кузнецова Дарья


Кузнецова ДарьяДвукратный Чемпион Мира, Шестикратный Чемпион Европы 2012-2014 г.г., № 1 Мирового рейтинга с 08.2012 по настоящее время.
Международная команда Seba Team International. Роликовые коньки — Seba WFSC.

О райдере.
Интервью 2013 (Chloe)
Интервью с Сергеем Тимченко и Дарьей Кузнецовой, по итогам 2014 года.
Первое место на NAMWON Korea Open 2014 (классика)

 

Тимченко Сергей

Тимченко СергейЧемпион Мира, Двукратный Чемпион Европы 2014г. №1 Мирового ретинга с 09.2014 по настоящее время. Райдер Российской команды Seba-Rollerclub c 2013 года.
Роликовые коньки — Seba IGOR.

О райдере.
1 место на WFSC — Paris 2014 (классика)
1 место на Rollerclub Cup 2013 (классика)
WFSC 2014 — Final battle men

 

Тимченко Александр

Тимченко АлександрВице-Чемпион Европы 2014 года. Многократный победитель и призер международных и российских соревнований. Райдер Российской команды Seba-Rollerclub c 2013 года.
Роликовые коньки — Seba IGOR.

О райдере.
EFSC 2014 senior men (классика)
Чемпионат ФРС (классика)

 

 

* * *

 

 

Ролики для слалома

Обзор роликовых коньков для слалома от Дмитрия Милёхина.

Обзор фрискейт и слаломных роликов Seba от 2010 на РоРу.

На настоящий момент в области технического катания доминируют ролики SEBA, представленные широким выбором интересных моделей.

Ассортимент моделей роликов Seba на сайте Роллерклуба — тык.

Seba Igor 2012В них есть всё, что нужно для слалома, а именно:

  • Жесткий ботинок для максимальной поддержки ноги и четкой передачи усилия
  • Короткая маневренная рама
  • Качественные колеса и подшипники
  • Опции для подстройки роликов под особенности спортсмена

На сегодняшний день ролики Seba High Carbon и Seba iGoR на мой взгляд являются лучшими роликами для слалома, самодостаточными, можно сказать, что это пик эволюции роликов для слалома. Хотя, посмотрим, что покажет время 🙂

Отличная статья про эволюцию роликов для слалома — тут.

 

 

 * * *

 

 

Конусы для слалома

Существует несколько разновидностей конусов.

Различные однаразовые стаканчики, баночки из под йогуртов — не годятся, они слишком лёгкие, улетают от малейшего ветра или прикосновения роликом.
Конусы так же можно сделать самому. Я например делал из линолиума. Вот выкройка:
Конус развёртка

 

 

 * * *

 

 

На сегодня самыми популярными и профессиональными являются две школы.

 

Детская Академия Роллер Спорта

www.miniroller.ru

miniroller

Создана в 2013 году.
Руководитель — Анжелика Бабий.
Основана в целях развития и популяризации роллер спорта в России и на данный момент является первой и единственной детской роллер школой в Москве с профессиональным обучением детей от 4-х лет.

 

www.rollernn.ru

Немного из истории

Он зародился во Франции, а в Россию пришел только в конце 20 века. Да и тогда не нашлось много желающих заниматься этим видом спорта. В основном люди просто катались на роликах ради удовольствия. Но сейчас слалом становится очень популярным. В 2003 году слалом на роликах вошел в официальную программу Чемпионата Европы. В этом же году по итогам соревнований команда России была признана лучшей.

Когда начинать обучение?

слалом на роликах

Чаще обучение катанию на роликах начинается с самого детства. Но в какой-то момент ребенку надоедает бесполезное катание по улицам. Он начинает искать, где покататься на роликах и получить максимум заряда энергии и адреналина. Вот таким детям и нужно рассказать о слаломе. На начальных этапах обучения подойдут самые обычные ролики, но в них вы сможете отточить только базовые движения. Для дальнейшего обучения понадобятся специальные ролики для слалома.

Ролики для слалома

Если вы решили вначале кататься на обычных роликах, то с ними нужно совершить несколько манипуляций. Во-первых, необходимо снять штатный тормоз. Пользоваться им не придется, но вот мешать он обязательно будет. Во-вторых, нужно ставить рокеринг. Это замена колес по определенной схеме. Обычно колеса, которые посередине, немного больше диаметром передних и задних. Для начинающих роллеров лучше брать ролики с минимальной разницей в диаметре колес. Профессиональные слаломисты могут использовать ролики с большей разницей в диаметре и подобрать их индивидуально.

где покататься на роликах

В 2002 году произошло важное событие в слаломе. Были выпущены специальные слаломные ролики — жесткие, легкие и маневренные. Их можно было легко узнать издалека по оранжевому цвету. С этого года, учитывая все недочеты, начали выпускаться ролики различных моделей. В настоящее время популярностью пользуются изделия марок KSJ, Carbon, iGor.

Нужна ли защита в слаломе?

Защита для катания на роликах поможет избежать травмы при падениях. А они обязательно будут. После длительных и упорных тренировок потребность в защите будет меньше, со временем вы сможете полностью от нее отказаться.

Фишки в слаломе

Теперь поговорим о конусах. Где их брать, какие они бывают и сколько стоят? Возможно, вы удивитесь, но для слалома можно использовать самые обычные хозяйственные стаканы. Выбирая их, нужно обратить внимание на материал. Брать нужно стаканы не из трескающегося материала, потому что при наезде на них роликами они сломаются. Еще одной немаловажной деталью является транспортировка этих изделий. Желательно приобрести такие, которые будут вставляться друг в друга и занимать мало места.

ролики для агрессивного катанияЕсли у вас есть определенное место, где покататься на роликах, конусы можно прикрутить болтами. Если нет, то краской из баллончика отметить места, куда их ставить. Расстояние между фишками может быть разным: 60 см, 1 м, 1.2 м. Для расстановки фишек лучше использовать 5-метровую рулетку или веревку с отметинами.

Количество фишек в среднем ограничивается 15 штуками. Однако, если вам захочется, можете использовать и больше.

Направления слалома

Слалом на роликах имеет 2 направления: скоростной и артистик-слалом.

Скоростной – это когда участник должен проехать между фишками на время. Для этого можно использовать любой стиль. Дается 3 попытки на катание передом и столько же на катание задом. За сбитые конусы начисляется штраф. Если сбито 3 и более фишки, попытка не засчитывается.

Артистик-слалом похож на фигурное катание, но только на роликах. Он характеризуется наличием разноцветных конусов, вокруг которых спортсмен кружится и выполняет различные сложные фигуры. Даже на начальных этапах обучения при выполнении простых элементов движения будут выглядеть очень красиво.катание на роликах

Со временем каждый роллер приобретает свою манеру двигаться. Часто опытных слаломистов можно узнать издалека по определенному стилю катания. Зрители таких представлений могут подумать, что двигаться между конусами очень легко. Но это не так. На каждый элемент спортсмен затрачивает много часов. Тренируется каждый день и по миллиметру разучивает необходимый трюк. А мы видим только красивые и плавные движения.

Для того чтобы разучить один красивый танец на роликах, понадобится несколько месяцев, часы изнурительных тренировок. Будут и боль от падений, и разочарования от неудач. Поможет только одно – наличие единомышленников. Катание на роликах может стать не только обычным увлечением, но и увлекательным видом спорта с возможностью выступать на различных конкурсах.

Заповеди для слалома

Итак, если вас заинтересовал слалом на роликах, вы должны знать несколько важных правил.

Первое правило: кататься нужно на согнутых коленях. Многие пытаются игнорировать это и коленей не сгибают. Это приводит к частым падениям, неправильной постановке техники катания. Как сгибать колени — зависит от роликов и элемента, который вы выполняете. Обладатели сложных роликов должны сгибать их сильнее, те, у кого ролики простые, и колени сгибают меньше.

Иногда можно увидеть ванвила (от англ. one-wheel — «катание на одном колесе»), который катается на прямых ногах. Но это очень тяжело.

При выборе роликов нужно помнить: чем жестче ботинок, тем сильнее нужно будет гнуть колени.

Второе правило гласит: изучать слалом нужно начинать с простых элементов. Нередко люди, увидевшие красивое выступление, пытаются сразу разучить его. В итоге получается, что прогрессировать дальше они не могут.

С чего начать?

места катания на роликах

Перед началом обучения нужно решить, какая нога будет ведущей. У каждого своя ведущая нога. Кому-то удобнее начинать движения с левой ноги, другим — с правой. Это абсолютно неважно. Но желательно уметь использовать обе ноги. Если какое-то упражнение вы начнете с неудобной ноги, оно будет называться свитчем (от англ. switch — «переключение»).

Начинать изучение слалома нужно с базовых элементов. Они помогут выявить ведущую ногу, научиться правильно ставить ноги при катании по дорожке. Кроме этого, они позволят научиться управлять своими роликами. Хорошо выученные базовые движения – это залог успешного изучения слалома. Но помните: перед началом занятий необходимо подготовить свои ролики.

Слалом. Элементы

1. Волна. Два конька должны находиться параллельно друг другу при одновременном объезде конусов.

Правильное выполнение упражнения:

— Исходное положение: ноги согнуты в коленях, туловище немного наклонено вперед, весь упор на пятки.

— Начало упражнения: необходимо одновременно оттолкнуться двумя ногами влево и вправо. При этом толчок внешней ногой должен быть сильнее, а внутренняя направляет движение.

ролики слалом элементы

2. Монолайн. Один конек должен следовать за другим, образуя линию.

Правильное выполнение упражнения:

— Исходное положение: ноги согнуты в коленях, туловище немного наклонено вперед, ведущая нога находится впереди. Ноги расположены на одной линии, расстояние между роликами — 6-8 см. Вес тела необходимо равномерно распределить на обе ноги.

— Начало упражнения: Необходимо оттолкнуться обеими ногами, но задней ногой сильнее. Далее задний ролик должен в точности повторить траекторию переднего.

3. Восьмерка. Ноги должны сходиться на одной фишке и расходиться на другой и так далее.

Правильное выполнение упражнения:

— Исходное положение: ноги согнуты в коленях, туловище немного наклонено вперед. Вес тела необходимо равномерно распределить на обе ноги.

— Начало упражнения: следует оттолкнуться обеими ногами с одинаковой силой, ноги должны скрещиваться перед одним конусом и расходиться перед другим.

Волну, монолайн и восьмерку нужно уметь делать с обеих ног, а также спиной вперед.

Во время движения спиной вперед нужно максимально развернуть плечи для лучшего обзора. Смотреть на конусы следует через плечо, а не из-под подмышки. Упор нужно делать на два передних колеса.

В начале тренировок нужно следить за своей скоростью. Не стоит слишком разгоняться, из-за неопытности вы можете потерять равновесие и упасть. Скорость будет увеличиваться со временем.

Если базовые упражнения стали понемногу получаться, то можно начинать изучать более сложные элементы.

Сложные элементы в слаломе

1. Ванфут – езда на одной ноге.

Правильное выполнение упражнения:

— Исходное положение: одна нога слегка согнута, другая убрана за спину.

— Начало упражнения: необходимо разогнаться на одной ноге, а затем, отталкиваясь пяткой, выполнять упражнение. При движении назад отталкиваться нужно мыском.

защита для катания на роликах

2. Езда на одном колесе (переднем и заднем).

Это упражнение хорошо тренирует вестибулярный аппарат. Перед тем как начинать выполнять его на фишках, нужно научиться кататься на одном колесе по прямой.

Правильное выполнение упражнения:

— Ведущую ногу нужно поставить на пятку, другую — на мысок. Вес тела необходимо распределить равномерно на обе ноги. Колени должны быть на одной линии. Колеса — также на одной линии, расстояние между ними — 50 см.

Еще одно направление катания на роликах – это агрессив. Катание по бордюрам, прыжки с трамплинов, сальто – это только малая часть того, что могут вытворять агрессивщики. Для этого стиля необходимо иметь специальные ролики для агрессивного катания. С их помощью можно будет с легкостью прокатиться на перилах, рельсах, ступеньках и т. д. Такой стиль подойдет людям, которые не боятся частых падений и различных травм. Ведь для того чтобы стать профессиональным агрессивщиком, понадобится много времени, причем сдирать коленки придется не раз.

Если в вашей голове возник вопрос о том, где покататься на роликах, значит, от повседневного катания по кругу вы устали. А это значит, что можно попробовать что-то новое. Например, слалом на роликах или агрессив. Если вас заинтересовали эти направления, узнавайте про места катания на роликах в вашем городе и начинайте заниматься уже сейчас.

fb.ru

Первые соревнования по слалому в Беларуси – и победа моя

Тогда слалом катали немногие, а постоянно тренировались всего три человека, включая меня. Но уже этого нам хватало, чтобы вместе расти и развиваться. Учиться мы могли только друг у друга и по видео, которые вместе находили в интернете.

В 2006 году были проведены первые в нашей стране соревнования по слалому. Я занял тогда первое место! В следующем году на этапе кубка мира в Москве я занял 10 место, а на соревнованиях в Минске выступал уже в роли судьи. Самым успешным годом для меня был 2008: я тогда занял 6-е место на чемпионате мира и 1-е место в Беларуси. К счастью, слалом в спортивном плане стал развиваться очень стремительно. 

После 2008 года я успокоился в спортивном плане и начать тренироваться исключительно в своё удовольствие. Сегодня я продолжаю кататься, но теперь меня больше привлекает музыкально-танцевальная сторона слалома, хотя раньше я её игнорировал. Иногда участвую в соревнованиях как судья, и, конечно, помогаю многим встать на ролики и знакомлю их со слаломом.

Катание слалом 

Что дает слалом и за что его можно полюбить

Люди должны знать, что слалом на роликах – это уникальное направление, сочетающее в себе невероятно сложную технику и большие возможности для музыкальности и артистизма. Каждый может сосредоточиться на своем направлении. Кроме того, слалом на роликах – это серьезная физуха: можно сильно укрепить ноги и пресс, стать более гибким, развить импровизацию и чувство баланса.

Мой пример показывает, что научиться можно самостоятельно. Но это сложно. Многие элементы, которые сейчас ученики берут за 2-3 занятия на релаксе, мы осваивали неделями, катаясь каждый день. Как слалому, так и фитнес-катанию на роликах лучше учиться под руководством опытного роллера. Это будет эффективнее и безопаснее.

Где катать? Для слалома на роликах подходит относительно ровный и относительно гладкий асфальт. В основном, слаломисты тренируются на площадке массового старта лыже-роллерной трассы в Веснянке. Это рядом с футбольным манежем, вдоль проспекта Победителей.

Слалом на роликах

Мне кажется, что слалом подходит для тех, кто ценит эстетику движений, обладает дисциплиной и терпением, потому что работать придется много. В слаломе, как и в любом деле, самое главное – это получать удовольствие и транслировать его вовне.

Что касается баланса между техникой и стилем, то это вопрос, возникший задолго до слалома, но очень актуальный! Конечно, приятно когда роллер гармонично развит: имеет уникальный стиль и по технике круто валит, но это достаточно редкое явление. Как правило, человек выбирает то, что ему ближе, и уже концентрируется на этом.

Например, для постороннего зрителя какие-нибудь сложные комбинации из элементов, выполненных на одном колесе, кажутся не очень красивыми и гораздо менее сложными, чем это есть на самом деле. А для того, кто это исполнил – тяжелейшая борьба за равновесие, требующая высокого уровня владения телом. В то же время, простой элемент можно выполнить так, что люди ахают, но в среде роллеров признание за это не получишь, потому что это легко.

Фристайл слалом

Новичкам – максимум энтузиазма, дисциплины и импровизации

Я бы посоветовал всем начинающим роллерам не забывать, что главное – это катать с удовольствием! В начале обучения максимально используйте свой энтузиазм, а когда энтузиазм закончивается – делайте упор на силу воли и дисциплину. Это необходимые условия, если вы хотите дорасти до самого главного и крутого в слаломе – импровизации. Это когда ты заезжаешь на дорожку, не зная, что ты будешь делать дальше, твои творческие силы раскрываются, и катание становится уже больше чем спорт – оно становится танцем. Иногда это бывает очень медитативно и тотально. Поэтому мой главный совет: раз понравилось, то давайте доходить до уровня импровизации, как на этих видеороликах.

activezone.by

Слайды

Одной из самых необычных разновидностей трюков являются слайды. Это движения роллера, связанные со скольжением посредством набранной скорости. При этом одна нога спортсмена, как правило, отвечает за торможение, второй же ролик осуществляет свободный прокат. Ниже представлено описание самых популярных трюков-слайдов.

Power Slide

При этом трюке спортсмен отводит одну из ног по дуге в сторону. Опорная нога сразу после этого резко разворачивается на 180 градусов. На ней роллер выполняет глубокий присед. Второй конёк, который в это время уже запускает процесс торможения, идёт перпендикулярно движению райдера.

Shifty

Этот же трюк называют Parallel Slide. Это название связано с расположением ног спортсмена. Во время проката коньки, стоящие параллельно, поворачиваются перпендикулярно движению (на 90 градусов). Спортсмен приседает и дожидается остановки в таком положении.

Fast Wheel

Ноги при этом трюке должны находиться друг от друга на расстоянии чуть шире плеч. Если сократить эту дистанцию, можно перелететь через конёк и получить травму.

Во время этого трюка спортсмен сильно наклоняет скользящую ногу к асфальту и по дуге отводит её. Когда она проделывает путь до угла, равного 45 градусам, роллер убирает вес с заднего ролика и ставит его на переднее колесо. В таком положении выполняется скольжение.

Acid

Выполняя этот трюк, спортсмен во время движения скрещивает ноги. При этом правый ролик сильно наклоняется к асфальту своей наружной стороной.

Прохождение слалома

Некоторые спортсмены способы расстановки ног, при которых проходится слалом на роликах, записывают в перечень трюков. На самом деле, это только техники, которые не способствуют получению острых ощущений. Однако упомянуть о них всё-таки стоит.

Змейка

При «змейке» спортсмен обходит препятствия при параллельном расположении ног. Тот ролик, который при выполнении манёвра движется по большей траектории, получает от спортсмена более сильный толчок.

Монолайн

Этот же способ называют паровозиком. При нём одна нога спортсмена стоит точно за другой. При огибании препятствий задний ролик полностью повторяет траекторию переднего. Расстояние между задним колесом переднего конька и передним колесом заднего не должно быть больше восьми сантиметров и меньше пяти.

Восьмёрка

При выполнении «восьмёрки» ноги то расходятся, то скрещиваются за каждым конусом.

Трюки с лестницей

Многие люди даже не представляют, что трюки на роликах можно выполнять при помощи обычной лестницы. Ведь те, кто только купил коньки, не то что съехать, спуститься по ступенькам не могут без пары крепких словечек.

Однако многие роллеры любят выполнять съезды (именно съезды, а не схождения) по лестницам.

Как выбрать лестницу

Для выполнения таких трюков нужно найти подходящую лестницу. Идеально, если её ступени будут длинными, но при этом не очень крутыми.

Лицом вперёд

Съезжая с лестницы лицом вперёд, роллер, подъезжая к первой ступеньке, ставит одну ногу точно за второй. Далее, нужно взять направление немного наискосок, что увеличит длину пути на каждой из ступеней.

Вес переносится на ту ногу, которая стоит сзади. При съезде эта нога касается лестницы всеми колёсами. Передняя же — только задним колесом (или двумя задними колёсами).

Лицом назад

Трюк выполняется зеркально по отношению к описанному выше. Подъезжая к лестнице, спортсмен разворачивается спиной и ставит одну ногу за другой.

При спуске задняя нога всеми роликами соприкасается со ступенями, а передняя — только передним колесом.

Теперь настало время поговорить о самых захватывающих упражнениях. Пожалуй, ни один райдерский трюк не обходится без прыжков. Трюки на роликах не являются исключением. Существует несколько базовых прыжков, известных любому опытному роллеру. Все они выполняются с разгона.

Градусы

При градусах прыгающий роллер разворачивается в воздухе.

180 jumps

Выполняя этот прыжок, спортсмен выпрыгивает вверх, при этом в воздухе осуществляет разворот на 180 градусов. Таким образом, приземляется он уже вперёд не лицом, а спиной.

360 jumps

Во время этого прыжка роллер отталкивается от поверхности и высоко выпрыгивает. В воздухе он осуществляет поворот на 360 градусов и приземляется лицом вперёд.

540 jumps

Несложно догадаться, что при этом трюке спортсмен выпрыгивает, разворачиваясь в воздухе на 540 градусов и больше. Этот же трюк роллеры называют также «пятёрой».

Но дело в том, что далеко не каждый райдер способен прыгнуть так высоко, чтобы смело исполнить это упражнение. Поэтому часто «пятёры» делаются в прыжке с возвышенности. Например, с вершины лестницы.

Front

В этот раздел входят одни из самых зрелищных трюков.

Zoulou

При этом прыжке спортсмен, подлетая в воздух, выворачивает одну ногу в бедре и максимально сгибает её в колене. Вторая нога прямой отводится в сторону. При этом райдер в воздухе практически садится на шпагат.

Papillon

При этом прыжке спортсмен в воздухе словно садится на корточки. При этом он скрещивает ноги так, что коньки почти соприкасаются в щиколотках.

Karate

Во время этого трюка роллер, подлетая в воздух, сгибает колени обеих ног и отводит их в сторону. При этом он немного изгибается, поднимая ноги выше так, что они практически находятся в параллельном с землёй положении.

Jesus

Прыгая, райдер разводит ноги в стороны и максимально сгибает их в коленях. При этом заднее колесо роликов практически касается таза человека.

Руки прыгающий также разводит в стороны. Но их он в локте не сгибает.

Грэбы

Многие прыжки практически не отличаются техникой выполнения, зато у них очень расходятся способы группировки. Эти способы называются грэбами и они предусматривают удержание ног или роликов руками:

  • Роллер в воздухе рукой спереди «обнимает» согнутые ноги.
  • Прыгающий в воздухе правой рукой осуществляет захват правого ботинка, либо левой — левого.
  • При согнутых ногах правая рука хватает сзади раму левого конька.
  • That grab. То же, что и stale, но захват осуществляется не за раму, а за сам ботинок конька.
  • Japan grab. Одна нога прямая, а вторая согнута. Ролик на согнутой ноге за спиной хватается противоположной рукой.
  • Japan air. То же, что и japan grab, только свободная нога сгибается в колене.
  • Выполняется при осуществлении одноимённого прыжка. Обе руки фиксируют ботинки противоположных роликов.
  • BackSide Air. Спортсмен изгибается, подобно парусу. При этом за спиной он хватает руками ролики и тянет их вверх.
  • Выполняется во время одноимённого прыжка. Руки при этом хватаются за шнуровку ботинок.

Спуск по перилам на роликах

Мы рассказали вам про самые знаменитые, доступные молодым райдерам трюки на роликах, а также про техники, благодаря которым проезжается слалом на роликах, и про разновидности несложных группировок.

Мы будем благодарны, если вы расскажете в комментариях о первых трюках в своей карьере, а также о тех упражнениях, которые стали для вас наиболее любимыми.

aktsport.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector