Катание на водных лыжах

Тем, кто желает научиться кататься на водных лыжах, испытать массу удовольствия и прекрасных ощущений от этого занятия, предлагаю воспользоваться моими советами и правилами приёма. Они не очень сложные и выполнимые. Очень здорово скользить по водной глади на большой скорости, в тёплый солнечный день, наслаждаться тёплым летним воздухом. Такие чувства и ощущения невозможно забыть никогда. Это здорово!

Учитесь и радуйтесь жизни!

Прежде всего, нужно уметь хорошо плавать и не бояться воды.

Второе. Должны быть настоящие водные лыжи, крепкий и длинный фал (верёвка, с помощью которой, собственно, и будете кататься), маломерный быстроходный катер с мощным мотором и, конечно же, вода (море, река, озеро), где есть возможность учиться и кататься на водных лыжах.

Если всё это есть, то можно приступать к тренировкам. Если вы живёте в таком городе, где нет большого водоёма, но есть желание научиться кататься на водных лыжах, не отчаивайтесь. Найти и выполнить свою мечту – масса возможностей, и найти их сможет каждый.


Кстати. Мы с ребятами учились кататься на водных лыжах, когда нам было 15-16 лет. Первые водные лыжи сделали сами, лодка – «Казанка», лодочный мотор – «Вихрь» — 20 лошадиных сил. Мощности мотора хватало для того, чтобы поднять нас из воды, а скорости – для свободного скольжения по ней.

Теперь можно приступать к тренировкам. Начинать лучше всего в спокойную погоду, чтобы на воде не было волны. Теперь непосредственно перейдём к делу.

Итак, вы на большой реке, озере или море. Привязали крепко фал к катеру, выезжаете на глубокое и широкое место, где никто вам не помешает.

1) Для начала нужно научиться выходить из воды.

Выходите из катера в воду, надеваете лыжи на ноги (предварительно подогнав размер по своей ноге), берёте в руки ручку фала.

Катер (лодка) заводится и потихоньку начинает удаляться от вас. В это время необходимо выбрать слабину фала, так, чтобы он был немного натянут.

Следующий момент – принять правильную позицию для удачного выхода из воды на поверхность. Для этого необходимо повернуться лицом к катеру, лыжи расставить носками в стороны на 60-70 градусов, ноги при этом должны быть вытянуты вперёд и немного согнуты в коленях (как бы сидите на стуле с вытянутыми ногами), фал должен быть между лыжами. Такая поза позволяет быстро выйти из воды, при этом достигается наибольшая устойчивость и равновесие.


Приготовились, крепко взялись руками за фал, подаёте сигнал для начала движения катера. Катер натягивает фал, начинает тянуть вас из воды, при этом мотор начинает работать на полных оборотах. Важно в этот момент ни в коем случае не менять позу (как сидели в воде, так старайтесь и сидеть), спину согните, руки вытянуты. Иначе вы можете упасть или вперёд, или назад, или свалиться на бок. Хочется напомнить, что выход из воды – это наиболее сложный приём обучения. Поэтому с первого раза у вас, скорее всего, и не получится. Обычно, прежде чем выйти из воды, нужно сделать несколько попыток. Вам нужно непосредственно самому прочувствовать, что и как. Только потом, когда всё поймёте, придёт и результат.

2) Теперь давайте приобретать навыки катания на водных лыжах.

Вы вышли из воды. Теперь начинается самое захватывающее и интересное: катание на водных лыжах. Фал натянут, и вы должны крепко держаться за него. Колени немного согнуты. Старайтесь корпус держать немного назад. Новичку лучше пока не экспериментировать, покататься какое-то время просто так. Почувствуйте, как ведут себя лыжи, как реагирует фал на ваши движения и движения катера, привыкните к сопротивлению воды, воздуха и волны. Наконец, просто понаслаждайтесь самим процессом. Ведь это прекрасно.

Когда у вас всё стало получаться, теперь можете попробовать освоить некоторые приёмы маневрирования (повороты, преодолевание волны от катера, попробуйте прокатиться по волне и т.д.) Обратите внимание на то, что когда вы будете делать резкие повороты, то фал может ослабевать. В этом случае необходимо уметь быстро устранить эту слабинку (поднимите руки с фалом вверх или сделайте манёвр лыжами). Опытные воднолыжники успевают выбирать слабину, перебираясь по фалу руками, а потом постепенно отпуская его. Здесь главное — не запутаться и не причинить себе травму.


Очень скоро у вас будет всё получаться и вы можете спокойно кататься на водных лыжах, придумывая по ходу дела свои приёмы. Очень поможет то обстоятельство, если вы умеете кататься на обычных лыжах с горок. Многие приёмы те же самые и будет намного проще освоить и водные лыжи.

3) Следующий приём – завершение катания.

Это самое лёгкое в обучении, тут, собственно, учиться и нечему. Но всё же будем последовательны. Вы вдоволь накатались и уже устали, пора бы и отдохнуть. Нужно поступить следующим образом. Подаёте сигнал тому, кто вас катает на катере, и он поворачивает к берегу. Катер движется вдоль берега, вы поворачиваете на лыжах к суше, выбирая наиболее подходящее место. Как только определились, где будете останавливаться, просто отпускаете фал. Лыжи по инерции вынесут вас на мелководье, плавненько опустятся на дно, и вы окажетесь на берегу, по колено в воде.

Вот и всё.

Когда вы уже в совершенстве научитесь кататься на водных лыжах, то можете практически выйти сухим из воды, не подвергаясь водным процедурам.

Мы с ребятами начинали своё катание не из воды, а с какого-нибудь низкого наплавного сооружения: бона, точки или с борта другой лодки. В результате в воде оказывались только по колено и сразу же выходили на поверхность. Таким же образом и завершали катание, опуская фал так, чтобы потом сразу сесть на бон, или то же самое у берега – на мелководье.


Надеюсь, что вас заинтересует эта статья. И вскоре вы с удовольствием будете кататься на водных лыжах где-нибудь на пляже в жаркую летнюю погоду.

Желаю успехов!

www.moscow-faq.ru

Солнце , брызги воды, бьющий в лицо ветер и полет
А ну-ка попробуй подобно стреле
Лететь не по небу и не по земле,
По солнечным граням, под лунным лучом
И ветер таранить упрямым плечом

Ю.Визбор

Кто сказал, что лыжи – это только для зимы? Если от тоски по снежным склонам сводит челюсть, а вид запыленного лыжного обмундирования ввергает в глубокое уныние, вставайте на водные лыжи. Поверьте: это не меньший драйв. Ощущения, которые сложно описать… Катер трогается, и ты взлетаешь. Со скоростью 40 км/ч скользишь по воде, брызги в лицо, дух захватывает. А девушки как кричат…

Самое сложное – правильно выйти из воды, как можно скорее преодолетьКатание на водных лыжах сопротивление и выскочить на водную поверхность.
этапно это выглядит так. Сначала опускаешься в в воду. Лежа на спине, надо расположить доску так, чтобы она была перпендикулярна линии натяжения троса(фала). Его пропускают поверх доски и держат рукоятку двумя руками. И вот теперь собрать в кучу все свое самообладание, подтянуть колени к груди и крикнуть мотористу катера: «Поехали!» (Варианты: «Простите за все!», «Мамочка!», « Дурак я, что повелся на эту авантюру!») Когда катер натянет трос и начнет тянуть вас, вытянете руки, но не пытайтесь сразу встать на ноги. Катер сам вытянет вас из воды. Надо постараться равно мерно распределить вес на обе ноги и держать доску примерно под 45 градусов относительно водной поверхности. И когда вы почувствуете, что катер полностью вытянул вас из воды, попытайтесь перенести вес на ведущую ногу, подтяните рукоятку к животу и развернитесь по ходу движения. Все. Теперь можно падать. И так два-три «заплыва». А уж дальше начинайте кататься.

Водные лыжи – относительно простой вид спорта, не требующий больших усилий в освоении техники катания и специальной физической подготовки. Он доступен и детям, и людям в возрасте. И все-таки это экстремальный вид спорта, требующий специальной подготовки. А потому начинать лучше вместе с инструктором. С ним же посоветуйтесь по поводу приобретения снаряжения. Учиться новичку лучше всего на парных лыжах или комбинированных. Такие универсальные лыжи позволяют двигаться на двух лыжах как на одной. Принимая решение приобрести пару комбинированных лыж, определитесь, какими они будут: широкими или узкими.


Широкие лыжи более устойчивы. С их помощью можно освоить технику движения на одной лыжи, а также слаломные движения, для них на широких лыжах потребуется меньшая скорость. Если же вы перейдете на более высокий уровень мастерства, то без специальных слаломных лыж не обойтись. Хорошие лыжи – удовольствие не из дешевых. Их стоимость может колебаться от 100 долларов (б/у) до 25-30 тысяч рублей. Обычно лыжи изготовляются из прочного, пропитанного спецсоставом дерева или стеклопластика. Нижняя поверхность парных лыж плоская или чуть вогнутая: так легче держаться на воде. Что касается слаломных лыж, то их скользящая поверхность всегда вогнута, так как должна «липнуть»: чем глубже прогиб, тем лучше лыжа «прилипает» к воде. Кроме того, водные лыжи обладают таким параметром, как «гибкость»:именно благодаря гибкости удается гасить вибрацию при скоростном движении по поверхности воды.

Кроме лыж вам обязательно потребуется специальный гидрокостюм. Не стоит приспосабливать для катания на водных лыжах костюм дайвингиста. Для этого вида спорта нужен специальный, «мокрый», гидрокостюм. Он изготавливается из неопрена. В таком костюме между кожей и тканью образуется тонкий слой воды. Тело нагревает воду, а неопрен предотвращает потерю тепла. К тому же неопрен обеспечивает необходимую лыжнику свободу движения. Средняя стоимость неопренового гидрокостюма 80 долларов

Кроме того, понадобятся специальный спасательный жилет и перчатки.
выбору спасательного жилета надо подойти с особой тщательностью. Он должен быть подобран по размеру, так чтобы вы могли комфортно носить его не снимая в течение нескольких часов.. Воднолыжный жилет должен обеспечивать маневренность и защищать вас от ударов. Сейчас самые популярные жилеты – пенопластовые. Они буквально «оборачивают тело ячеистыми пенопластовыми блоками, а застежки не позволяют жилету задираться вверх при катании. Перчатки должны быть плотными и иметь хорошую подкладку надежные фиксаторы на запястьях (иначе свалятся во время катания)

Где кататься? Довольно серьезная тусовка воднолыжников сформировалась наКатание на водных лыжах территории яхт-клуба «Водник». Находится клуб в районе Клязьминского водохранилища. Там можно провести время с комфортом: мини-гостиница, ресторан, боулинг для релакса (отойти от борьбы с водной стихией).

Есть хороший яхт-клуб на Пироговском водохранилище. Называется он «Патриот». Там большой залив, а потому всегда есть возможность покататься по гладкой воде. В клубе несколько катеров, поэтому проблем с катание не возникает и очереди не образуются, На территории Крокус-сити — яхт-клуб Shore-Youse, очень комфортабельный и недешевый. Впрочем, о дешевизне думать не придется: начинающие воднолыжники называют катание на водных лыжах дорогим купанием. Так в молодежном спортивном клубе удовольствие покататься на лыжах обойдется вам 1,5 $ в минуту В среднем, цены на катание начинаются от 1000 рублей в час и зависят от уровня клуба. Впрочем, в Строгинской пойме можно найти более демократичные клубы, где цена на катание где-то от 500 рублей.


…Все равно дорого. Особенно, если учитывать т, что первые 50 долларов «утонут» вместе с вами в воде. (Потому-то опытные инструкторы и требуют деньги вперед: чтобы деньги не намокли, а не оттого что…. Ах, лучше об этом не думать…) И все-таки это стоит того. Стоит и денег, которые вы вложите в водные лыжи, и той невыносимой мышечной боли, которая настигнет вас на следующее утро, и времени, и труда, и упорства…

В один прекрасный день вы наденете водные лыжи. Зарычит мотор, вы вынырнете на поверхность, и вода покорится вам. Несясь со скорость 40 км/ч, почти летя над водной гладью, вы будете чувствовать себя победителем. Так что фал в руки и вперед, за адреналином…

А водные лыжи летят по воде,
А водные лыжи приводят к беде,
Но только не к той, за которой ЦИТО,
А к той, что косыночкой машет с плотов

Ю.Визбор

Ирина Вальдман
Фото: Shutterstock Images LLC

www.russiantraveller.ru

Водные лыжи — развлечение для горнолыжников и для всех любителей активного отдыха, когда снег уже растаял!


Водные лыжи и Гоша!
Водные лыжи превосходный вид спорта и отличное развлечение. Воднолыжник, держа в руке фал (специальный трос с ручкой) и следуя за катером, скользит по поверхности воды на специальной лыже,  и может при этом выполнять прыжки и другие трюки.
В нашем клубе мы используем современные водные лыжи. Эти лыжи можно использовать как для катания на двух ногах, так и для катания на одной.
Катание на водных лыжах  очень напоминает  на катание на лыжах горных, да и эти лыжи напоминают своей формой современные горные лыжи для катания по глубокому снегу. Сделаны они из пенополиуретана, и поэтому они очень легкие и плавают в воде, имеют специальную форму и профиль поверхности и плавники.
Водные лыжи на Истре
Желающим покататься на водных лыжах, не нужно искать их и везти с собой к нам – вы оплачиваете только работу катера, который вас будет тянуть.
Водные лыжи, и спасжилет – все это уже входит в стоимость катания!
В нашем клубе мы предлагаем вам в использование снаряжение лучших мировых брендов: вейкборды и крепления JOBE, Hyperlite, Liquid Force (разных моделей и для разного роста); гидрокостюмы Neilpryde, водные лыжи JOBE; спасжилеты JOBE, Neilpryde.
Наш катер рассчитан  на 6 посадочных мест (включая водителя) пассажиров весом 80 кг.
Соответственно можно посадить большее количество детей или меньшее количество взрослых исходя из общей загрузки катера.
Кроме водных лыж вы еще можете совершить  прогулку на катере или заняться другими водными  развлечениями, которые мы предлагаем.

Катер для вейка и лыж
Активный отдых от столичного шума и суеты и наслаждение природой Подмосковья – Истринское водохранилище к вашим услугам!
Катание на водные лыжах – это активный отдых на воде, заряд бодрости на целый день!
Начни свой день с покатушек на водных лыжах!
Покататься на водных лыжах в Подмосковье – это получить незабываемые впечатления с пользой для здоровья.

www.surfline.ru

правитьШаги

правитьПодготовка к катанию на водных лыжах

  1. Надевайте спасательный жилет. Вам необходим спасательный жилет, закрывающий грудь, живот и спину. Его нужно подобрать по размеру и правильно надевать, чтобы в случае вашего падения он оставался на месте, а не соскальзывал вверх.
    • Жилет должен плотно облегать тело, но не причинять неудобств.
    • Проверьте заводскую маркировку, чтобы уточнить, на какой размер и максимальный вес рассчитан жилет.[1]
  2. Приобретите водные лыжи. Вам нужны классические парные лыжи, подходящие для новичков. На одной из лыж в такой паре позади обычного крепления имеется заднее крепление-петля (чтобы в дальнейшем, овладев воднолыжным мастерством, вы могли кататься на одной лыже). Лыжи для начинающих обычно шире и потому устойчивее на воде. Они различаются в зависимости от веса спортсмена, поэтому важно правильно выбрать размер.
    • Обращайте внимание на указания производителя, на какой вес рассчитана та или иная конкретная пара.
    • Детские лыжи отличаются меньшим размером, и их проще контролировать. В них обычно предусмотрен “учебный” вариант, то есть возможность соединения двух лыж между собой. Это помогает сохранять равновесие и не позволяет ногам разъезжаться.
    • Обычно на водные лыжи ставят регулируемые крепления, чтобы подогнать их под любой размер ноги лыжника.[2]
  3. Рассмотрите возможность скрепить лыжи между собой. Учебные лыжи для детей часто бывает можно соединить вместе, чтобы ноги ребенка не разъезжались в стороны. Детям обычно трудно справляться с лыжами и удерживать их вместе, так что такое соединение на первом этапе принесет огромную пользу.
  4. Используйте правильный трос. Буксировочный трос (фал) для водных лыж растягивается лишь слегка и имеет длину 22,5 м от рукоятки до противоположного конца. Не используйте трос для вейкбординга, так как он слишком жесткий, или очень эластичный трос.
    • Буксировочный трос должен быть промаркирован как предназначенный специально для водных лыж.[3]
  5. Выучите необходимые сигналы. Существует семь разных знаков, которые должен знать каждый воднолыжник. Они важны для подачи сигналов водителю катера во время катания на водных лыжах.
    • Большой палец вверх означает “увеличить скорость”, в то время как большой палец вниз значит “уменьшить скорость”. Очень важно помнить об этом во время движения, чтобы случайно не попросить водителя катера ускориться.
    • Большой и указательный палец, соединенные в виде буквы “О” (знака “о’кей”), говорят водителю, что скорость и траектория движения вас устраивают.
    • Для поворота поднимите палец, сделайте им круговое движение и укажите направление, в котором вы хотите повернуть. Этот знак использует как сам лыжник, чтобы попросить водителя катера двигаться в определенном направлении, так и водитель, чтобы предупредить лыжника о повороте.
    • Похлопывание себя по голове означает, что вы хотите вернуться на берег. Воспользуйтесь этим сигналом, если вы устали и хотите завершить катание.
    • Режущее движение рукой перед шеей – сигнал катеру немедленно остановиться. Этот знак может подать лыжник, водитель или наблюдатель в случае чрезвычайной ситуации.
    • Хлопок в ладоши над головой после падения сигнализирует о том, что у вас все в порядке. Это следует делать после каждого падения.[1]
  6. Обзаведитесь в целях безопасности флагом для водных лыж. На буксировочном катере должен иметься специальный флаг. Он обычно имеет яркую (оранжевую) расцветку и служит сигналом другим судам, что в воде находится лыжник. Каждый раз, когда лыжник находится в воде, но не едет на лыжах, флаг должен быть поднят, чтобы его видели с других судов.
    • Это важная мера безопасности, и на большинстве катеров должен присутствовать наблюдатель, обязанный следить за лыжником и держать флаг.[1]
  7. Научитесь правильному положению, для начала на берегу. Правильное стартовое положение в водных лыжах – группировка сидя на лыжах (“бомбочкой”).
    • Стоя на земле, наденьте водные лыжи.
    • Возьмитесь за рукоятку и согните колени так, чтобы сесть на лыжи. При этом вы должны сгруппироваться, как при прыжке в воду “бомбочкой”.
    • Пусть кто-нибудь плавно тянет за другой конец троса, чтобы помочь вам встать на согнутых ногах. Вы должны принять такую позу, как будто сидите на стуле.
    • Следите, чтобы колени все время оставались вместе, а руки были выпрямлены, чтобы вас можно было тянуть на тросе.[1]

правитьПравильное управление катером

  1. Стартуйте быстро. Самый важный аспект при буксировке лыжника – быстрый старт и набор скорости. Это означает, что нужен достаточно мощный катер, способный очень быстро разгоняться с нуля. Спортсмен тогда сможет плавно подняться на лыжах. [4]
  2. Двигайтесь с постоянной скоростью. Важно, чтобы водитель буксировочного катера не менял скорость, чтобы лыжник мог двигаться ровно. Если произойдет резкое изменение скорости или поворот, начинающему спортсмену будет очень трудно сохранить равновесие.[4]
  3. Выберите время, когда вода спокойная. Хорошо кататься на водных лыжах ранним утром, когда наблюдается полный штиль. Позднее в течение дня из-за интенсивного движения вода может стать неспокойной.
    • Если вы все-таки попали в небольшое волнение или в кильватерную струю, пересекайте их под углом в 90 градусов, чтобы минимизировать воздействие на лыжника.
    • Для детей катание на водных лыжах должно быть в радость, поэтому выбирайте время, удобное для всей семьи.[4]
  4. Соблюдайте правильную скорость. Скорость буксировки будет различаться в зависимости от веса лыжника и уровня его катания, но существуют общие указания. Детей следует буксировать на самой низкой скорости, достаточной, чтобы они не погружались в воду. Перечисленные ниже скорости рекомендованы для катания на парных лыжах.
    • При весе спортсмена менее 23 кг катер должен двигаться со скоростью около 21 км/ч.
    • При весе спортсмена от 23 до 45 кг катер должен двигаться со скоростью около 26 км/ч.
    • При весе спортсмена от 45 до 68 кг катер должен двигаться со скоростью около 29 км/ч.
    • При весе спортсмена от 68 до 82 кг катер должен двигаться со скоростью около 34 км/ч.
    • При весе спортсмена более 82 кг катер должен двигаться со скоростью около 38 км/ч.
    • Регулируйте скорость на поворотах. Если лыжник находится с внутренней стороны витка, он может замедлить движение, поэтому вам нужно увеличить скорость. Если он находится с внешней стороны, он может ускориться, поэтому скорость надо снизить.[1]
  5. Держитесь подальше от причальных сооружений и берега. При повороте спортсмена может резко отбросить, поэтому важно находиться на достаточном расстоянии от причала и других препятствий. Кроме того, если лыжник выпустит трос, он может отлететь довольно далеко, прежде чем погрузиться вводу, так что имейте это в виду.
    • Не выезжайте на мелководье или туда, где могут быть торчащие или скрытые в воде препятствия.
    • Большинство несчастных случаев в воднолыжном спорте происходят при столкновении с причалом или другими крупными объектами, поэтому будьте осторожны и оставайтесь на открытой воде.[1]
  6. Убедитесь, что спортсмен все время находится в поле вашего зрения. Обычно на катере должен быть наблюдатель, который следит за лыжником на случай, если тот упадет или подаст сигнал. Самому водителю трудно одновременно вести катер и наблюдать за спортсменом.
    • Наблюдатель будет при необходимости поднимать флаг и передавать сигналы водителю катера.[4]
  7. Полностью останавливайте гребной винт, когда подбираете упавшего лыжника. Разумнее и безопаснее всегда останавливать винт, когда рядом в воде находится человек. Когда вы приблизитесь, заглушите двигатель, и пусть катер движется дальше под воздействием импульса, пока не поравняется с лыжником.
    • Будьте очень осторожны, чтобы спортсмен не пострадал, когда вы приближаетесь к нему на катере. Не подходите слишком близко и всегда останавливайте гребной винт.[4]

правитьПодъем на водных лыжах

  1. Воспользуйтесь лыжами-тренажером EZ, чтобы помочь ребенку освоиться на водных лыжах. Такой тренажер (оригинальное название – “EZ ski trainer”) поможет ребенку привыкнуть к буксировке, прежде чем вставать на настоящие водные лыжи. Это устройство похоже на надувной водный мотоцикл, который можно тянуть на тросе. На нем ребенок сможет обрести уверенность, научиться правильно держаться за рукоятку и сохранять равновесие.
    • Дети могут кататься сидя или стоя, как удобнее, учась держать равновесие и привыкая к движению на буксире.
    • Будьте терпеливы с ребенком и позвольте ему учиться в своем собственном темпе. Этот тренажер поможет преодолеть опасения, которые ребенок может испытывать перед водными лыжами.[1]
  2. Наденьте водные лыжи. Сядьте на борт катера или на причал и наденьте лыжи. Они должны быть отрегулированы по размеру ноги, и нужно просто просунуть ногу в крепление. Крепление должно плотно обхватывать ступню, так что, возможно, придется пошевелить ногой туда-сюда, чтобы просунуть ее до конца.
    • Перед тем как надевать лыжи, намочите их – так нога легче проскользнет в крепление.
    • Детям может быть трудно надеть лыжи самостоятельно, поэтому при необходимости помогите им.[4]
  3. Крепко возьмитесь руками за трос. Возьмитесь за рукоятку троса двумя руками, держа их рядом друг с другом. При катании на парных лыжах ладони обеих рук должны смотреть вниз. Захват должен быть крепким. Руки вытяните прямо перед собой.[1]
  4. Подтяните колени к груди, держа руки по сторонам от коленей, а трос – между лыж. Пусть на воде вас удерживает спасательный жилет. Откиньтесь назад. Подтяните колени к груди, обхватив их руками с внешней стороны, как будто обнимая.
    • Расположите трос между лыжами, а рукоятку – между вашим телом и концами лыж.[4]
  5. Направьте лыжи прямо вперед, держа их вместе и концами вверх. Находясь в описанном в предыдущем шаге положении (откинувшись назад, колени подтянуты к груди), направьте лыжи так, чтобы их концы выступали из воды. Лыжи должны смотреть вперед и быть близко друг к другу. Расстояние между ними не должно превышать ширины вашего бедра.
    • У детских лыж часто есть тросик или планка, удерживающая их вместе. Благодаря этому лыжи не разъезжаются в стороны, и с ними легче справиться.[4]
  6. Вытяните руки вперед, чтобы натянутый трос поднял вас из воды. Трос должен располагаться между лыжами. Вытяните руки перед собой, крепко удерживая рукоятку обеими руками между вашим туловищем и концами лыж. Этот момент имеет большое значение для старта на водных лыжах.
    • Очень важно, чтобы вы поднялись из воды и встали на водные лыжи благодаря натяжению троса при движении катера.
    • Если вы попытаетесь согнуть руки или подтянуться, чтобы встать, то вы, вероятно, потеряете равновесие и упадете.[4]
  7. Можете попросить кого-нибудь помочь вам, пока вы не добьетесь равновесия. Если вы находитесь близко к берегу, кто-нибудь может придержать вас, помогая удерживать лыжи вместе и сохранять равновесие, пока вы находитесь в описанном выше стартовом положении.
    • Этот совет особенно полезен для детей, которым может быть трудно сохранять равновесие и позу, ожидая, пока катер придет в движение.[4]
  8. Убедитесь перед стартом, что трос натянут. Когда катер начинает движение, трос не должен провисать, иначе воднолыжника сильно дернет вперед, и он потеряет равновесие. Когда спортсмен взялся за трос, катер может отойти на низкой скорости, пока буксировочный трос не натянется.
    • Пока трос натягивается, лыжник может слегка переместиться вперед. Будьте осторожны, чтобы сохранить равновесие и исходное положение.
  9. Скажите водителю катера “готов!”, чтобы начать движение. Крикните водителю “готов!”, дав тем самым сигнал, что вы готовы начинать. Катер быстро стартует. Оставайтесь сгруппированным и сохраняйте спокойствие и уверенность. Чтобы с легкостью встать на водных лыжах, важно расслабиться и быть уверенным в себе.
    • Способность катера быстро разгоняться с места гораздо важнее его способности достигать высоких скоростей.[1]
  10. Откиньтесь назад, и пусть катер тянет вас. Сохраняйте исходную группировку, слегка откинувшись назад и вытянув руки прямо перед собой, и дайте катеру поднять вас на ноги. Лыжи должны быть прямо под вами, хотя вы и немного отклоняетесь назад. Не поднимайтесь тотчас же.
    • Если вы согнете руки, чтобы подтянуться, это приведет только к потере равновесия, поэтому пусть они остаются прямыми.
    • Смотрите прямое перед собой. Если вы высоко поднимите голову, чтобы брызги не попали в глаза, вы можете потерять равновесие, а если опустите вниз, то, скорее всего, упадете.[5]
  11. Держите колени согнутыми. Согнутые колени обязательны и перед стартом, и когда вы поднимаетесь на ноги на водных лыжах. Это поможет вам поддерживать необходимое равновесие и лучше управлять лыжами.
    • Даже если вода спокойная, вас будет подбрасывать, а согнутые колени помогут это самортизировать.[4]
  12. Поднимайте только тогда, когда почувствуете уверенность и равновесие. Если, двигаясь за катером на буксире, вы чувствуете себя уверенно и не теряете равновесия, попробуйте встать. Ступни с лыжами должны оставаться прямо под вами; просто выпрямите ноги, продолжая слегка откидываться назад и держа руки прямо перед собой.
    • Детям лучше всего попробовать в первые одно-два катания так и оставаться в сгруппированной позе. Это поможет им привыкнуть к водным лыжам и научиться справляться с ними и сохранять равновесие.[4]
  13. Если в первую попытку вы упали, попробуйте еще раз. Пока вы только учитесь кататься на водных лыжах, сохранять равновесие бывает непросто. Будьте терпеливы и верьте в себя. Если вы начинаете чувствовать разочарование, можете отдохнуть и затем попытаться опять.
    • Всплывая снова на поверхность, закрывайте лицо руками: это поможет избежать удара в лицо потерянной вами лыжей.
    • Пока катер разворачивается и возвращается за вами, поднимите руку или лыжу, чтобы другие лодки заметили и огибали вас.[5]

правитьКатание на водных лыжах

  1. Держите колени все время согнутыми. Согнутые колени помогут самортизировать любые толчки, когда катер пересекает волны или буруны, сохранить равновесие и остаться на ногах.[5]
  2. Держите руки выпрямленными, и пусть катер тянет вас вперед. Не пытайтесь подтягиваться вперед или удерживать равновесие, натягивая буксировочный трос. Вам следует просто позволить катеру тянуть вас на тросе за собой.[5]
  3. Постоянно наклоняйтесь назад, чтобы оставаться в правильном положении. Слегка отклоняйтесь назад так, чтобы ваши бедра и плечи образовывали прямую линию. Можете немного приподнять бедра вперед и вверх по направлению к рукоятке, но следите, чтобы лыжи оставались прямо под вами.
    • Если вы позволите лыжам продвинуться вперед, то упадете на спину.
    • Если вы наклонитесь вперед, лыжи сдвинутся назад, и вы упадете лицом вниз.[1]
  4. Дышите нормально. Многие воднолыжники склонны задерживать дыхание при катании, но важно этого не делать. Нормальное дыхание снизит утомляемость и предотвратит излишнюю усталость. [5]
  5. Когда вы научитесь уверенно кататься по прямой, попробуйте небольшие повороты. Попытайтесь слегка повернуть, приложив усилие с внутреннего края лыжи, противоположной той стороне, куда вы хотите повернуть. Пока что оставайтесь в кильватере.
    • Например, вы надавливаете на внутренний край лыжи левой ногой и слегка наклоняетесь вправо и от катера, чтобы повернуть направо. Одновременно вы можете немного приподнять правую ногу, чтобы способствовать повороту.
    • Во время поворота не забывайте сохранять правильное положение: колени согнуты, руки вытянуты перед собой.[1]
  6. Когда вы научитесь уверенно поворачивать в кильватерной струе, попробуйте выйти за ее пределы. Поверните в любую сторону и пересеките волны, развернув лыжи под острым углом к ним. Прилагайте усилие к лыже, ближней к катеру, пока не окажетесь полностью вне кильватерной струи.
    • Держите колени согнутыми, чтобы самортизировать толчки.
    • Если вы попытаетесь пересечь волну одной лыжей за раз, вы упадете. Убедитесь, что пересекаете ее под острым углом обеими лыжами одновременно.
    • Движение через кильватерную струю должно быть быстрым. Если вы попытаетесь сделать это медленно, вы упадете.
    • Выполняя поворот, держите руки прямо перед собой. Распространенная ошибка начинающих – тянуть рукоятку, что может привести к потере равновесия и падению. [1]

правитьСоветы

  • Держите руки прямыми. Если вы, будучи начинающим лыжником, попробуете согнуть руки, то, скорее всего, потеряете контроль и упадете. Чем вы опытнее, тем легче вам сгибать руки и сохранять стоячее положение.
  • Будьте терпеливы и получайте удовольствие! Самое главное в водных лыжах – испытывать удовольствие от катания. Это поможет вам сохранить уверенность и чувствовать себя комфортно.
  • Иногда вас не станут буксировать на тросе с первого же катания. Вместо этого будет использована “стрела” – конструкция вроде трубы, выступающей за борт катера. Вы начнете кататься с этой “стрелой”, так как за нее проще держаться. После этого тренажера вы сможете перейти к тросу.
  • Если вы устали, вам следует сделать перерыв и попробовать продолжить позже. Никогда не катайтесь на водных лыжах до переутомления.

правитьПредупреждения

  • Всегда надевайте спасательный жилет и проверяйте, в хорошем ли состоянии ваше снаряжение.
  • Во время катания держитесь подальше от причалов и других крупных объектов.
  • Когда лыжник поднимается на борт или сходит с катера, мотор должен быть выключен.
  • Никогда не катайтесь на водных лыжах перед судном.
  • На случай падения спортсмена или важных сигналов в его стороны, в катере всегда должен находиться наблюдатель.

obamo.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector