Как шнуровать хоккейные коньки

Как правильно шнуровать коньки: инструкция, фото, видео?

  • Шнуровка коньков немаловажный аспекст в хорошем катании, ведь чем лучше коньки прижаты к ноге, чем больше повторяют ее форму, тем лучше и комфортнее можно кататься. ВИдео с уроками шнурования шнурков очень много, вот одно из них:

  • Главное во время катания на коньках, чтобы они плотно сидели на ноге. А еще очень важно, чтобы коньки хорошо держались сверху, ближе к икре, то есть их надо зашнуровать туго вверху. Для того, чтобы зашнуровать хорошо коньки, их надо затягивать снизу вверх постепенно. Не пропуская ни единого кусочка шнурка. Очень важно и хорошо в конце зашнуровать и затянуть, но и не перетянуть, так как будет неметь и болеть нога.

    Очень удобно, если у вас на коньках есть крючки, так как с их помощью можно классно зашнуроваться.


  • Я раньше считала, что шнуровать нужно очень туго, в итоге, больше полу часа просто было невозможно находиться на катке. Шнурки правильно надо затягивать туго, но что бы нога не была перетянута, иначе, нарушается кровообращение, именно поэтому может даже ногу судорогой свести.

  • Инструкция:

    Процесс шнуровки конька требует некоторого времени даже у тех, кто делает это каждый день. Если вы не опытный конькобежец или хоккеист не торопитесь. Чем тщательнее вы проделаете всю работу по шнуровке тем лучше будет результат.

    Шнуровать начинаем от носка. Первые несколько дырочек не требуют особо сильной затяжки, да и вряд ли у вас получится затянуть их очень сильно.

    В зоне подъма следует приложить максимум усилий, чтобы затянуть конк как можно туже. Именно эта зона отвечает за фиксацию ноги и если в этом месте дать слабину, конк будет вихляться на ноге. Подвернуть ногу, получить другую травму или упасть при катании в плохо зашнурованном коньке очень легко.

    Далее следует зона с крючками. Крючки позволяют упростить процесс шнурования верхней части конька. Верхнюю часть зашнуровать очень легко. Очень свободной делать шнуровку в этой части нельзя, но если вы затяните чересчур сильно могут возникнуть проблемы с кровоснабжением ноги. В любом случае, немного ослабить шнуровку в верхней части коньков очень легко даже на катке.

    После того как коньки зашнурованы остатся только закрепить концы. Для этого достаточно просто несколько раз обмотать вокруг ноги (шнурки коньков очень длинные) и туго завязать.

    Вот и вс! Правильно зашнурованные коньки позволят вам получить максимум удовольствия от катания.


    А здесь ниже я хочу разместить ознакомительное развивающее видео от программы Галилео, которое расскажет вам, как эти коньки делают, на что обращают внимание, и сложный ли это в принципе процесс? Приятного просмотра!

  • Лично я шнурки на коньках затягиваю как можно сильнее в самом низу до начала подъема ноги. Там где подъем ноги (на сгибе) я шнурую слабее, т.к. иначе нога будет сильно отекать. Затем верх шнуровки я опять затягиваю сильно.

  • шнуровать коньки

    Самое главное в катании на коньках, это то чтобы они плотно сидели н ноге, чтобы не было болтания коньков на ноге, для этого нужно очень хорошо с помощью шнуровки закрепить коньки на ноге. А для этого нужно выбрать коньки соответствующего размера и сильно (плотно) зашнуровать шнурки. Шнуровка может быть любой, главное чтобы коньки плотно облегали ногу, а для этого нужно начиная снизу плотно затягивать шнурки на коньках, поднимаясь все выше.

  • В правильной шнуровка коньков в первую очередь нужно подбирать модель точно по размеру своей ноги, что бы они были не слишком велики и конечно же, ни в коем случае не допустить слишком маленького размера, иначе это будет приносить очень большой дискомфорт.

    Правильно шнуровать коньки нужно начиная с области ближе к пальцам и заканчиваю верхней частью голеностопа, в носке затягивают не слишком туго, что бы ноге было свободно, с поднятием в верх шнуруют плотнее чтоб коньки сидели и болтались.


  • Для шнуровки коньков, хорошо подходят нейлоновые шнурки, которые немного тянутся. Шнуровать надо снаружи внутрь, как обычные кроссовки, чтобы перекрещение было на язычке коньков. Начинать шнуровку надо от носа коньков, постепенно натягивая, и плотно зашнуровывая до самого верха коньков. Так чтобы нога внутри конька свободно не двигалась. Проверить как натянуты шнурки можно, просунув палец под них, если получается, то значит шнурки натянуты плохо. Данную процедуру лучше делать сидя. После нескольких раз шнурования Вы сами почувствуете как правильно и насколько сильно надо натягивать шнурки, тем более при катании всегда можно ослабить или подтянуть посильнее.

    Здесь можно посмотреть инструкцию и другую полезную информацию.

  • Вот очень короткое видео, в котором инструктор показывает юным хоккеистам, как зашнуровать хоккейные коньки. Принцип очень простой. Делать это необходимо последовательно. Завязывать шнурки кольцо за кольцом, закрепляя каждое.


  • Для того, чтоб получить максимальное удовольствие от катания на коньках, нужно научиться правильно зашнуровывать ботинки. Вообще правила нехитрые: у носка шнуровка не должна быть плотной, чтоб не нарушить кровообращение, туго шнуруем в подъеме для защиты голеностопного сустава от травмы, и опять же в высокой части ботинка ослабляем шнуровку. Для проверки нужно присесть, чтоб убедиться, что ботинок не сдавливает ногу. Но так же нужно учитывать, что в правильно завязанный конек палец засунуть невозможно.

info-4all.ru

Затягивание шнурков

  1. Сядьте удобно для шнуровки конька. Сидя на стуле, расположите конек на коврик, и хорошенько нажмите ногой в конек с ослабленной шнуровкой. Возьмите в каждую руку по шнурку и вытяните ногу настолько, чтобы Вы могли основать свой вес на пятке ботинка, а пальцы ног были направлены немножко вверх.
  2. Затяните зашнурованную часть ботинка. Образовывайте петли из шнурков от первого до последнего ряда шнурков, используя первые два пальца. Достаточно сильно затяните шнурки. Начните с шнурков, которые находятся ближе к пальцам ноги. Также, Вы должны быть в состоянии протиснуть палец между ботинком и шнурком, во время его шнуровки.

  3. Подтяните слабую шнуровку. Как только Вы достигли середины конька, слабо затянутые шнурки в начале ботинка могут вытаскивать свободные концы шнурков из отверстий верхушки ботинка. Чтобы предотвратить это, вернитесь к ослабленной шнуровке и еще раз хорошенько затяните шнурки.

Шнуровка лодыжки

  1. Зашнуруйте оставшуюся верхнюю часть ботинка. Отверстия ботинка, находящиеся наверху, скорее всего еще не зашнурованы. Чтобы исправить это, продолжайте зашнуровывать конек таким же способом, который описан выше. Возьмите один шнурок и перекрестите его с вторым, после чего проденьте в отверстие с другой стороны.
  2. Сделайте петлю вокруг крючков. У некоторых коньков есть крючки наверху. Если у Вас именно такие ботинки – завяжите шнурки, как если бы Вы продевали их через отверстие, а затем зашнуруйте в любом направлении.
  3. Если у Вас нет крючков на коньках, и Вы хотели бы более плотно затянуть шнуровку на ботинках, попробуйте сделать следующие действия. Вместо того, чтобы скрестить шнурки, возьмите их и проденьте в следующее отверстие с той же стороны. Протяните шнурок с внешней стороны через верхнее отверстие, создавая петлю с каждой стороны. Теперь скрестите шнурки и протяните их через петли, которые Вы только что сделали на противоположных сторонах и потяните, чтобы затянуть шнуровку. Пространство, созданное петлями, позволит затянуть шнурки сильнее.

Завязываем узел

  1. Скрестите шнурки дважды. Делайте это точно так же, как если бы Вы завязывали шнурки на обуви: скрестите шнурки, перекиньте один шнурок через другой и протяните их в бок. Тем не менее, на этот раз, повторите этот процесс во второй раз прежде, чем протянуть шнурки в противоположные стороны и делая узел. Если Вы дважды пересекли шнурки, то узел будет крепким, и не будет скользить.Шнуровка
  2. Затяните узел. Потяните вверх шнурки, протягивая «нос» Вашего ботинка вперед. Это создаст пространство между скрещенными шнурками и верхней частью конька. Потяните шнурки сильно в сторону, чтобы избавиться от пустого пространства, так что пересеченные шнурки будут находиться точно в верхней части конька. Повторите этот шаг несколько раз, пока не останется пустого пространства под связанными шнурками.
  3. Позаботьтесь об оставшихся концах шнурков. Так как торчащие «остатки» шнуровки вполне возможно помешают при катании на льду, избавьтесь от них. Протяните концы шнурков вокруг ботинка. Если понадобиться, сделайте это несколько раз, пока не останется достаточно длины для двойного узла. А если у Вас немного избыточного шнурка, то просто завяжите двойной узел.

  4. Завяжите бант из концов шнурков. Сделайте то же самое, что и при завязывании обычной обуви: сделайте петлю, затем другую, потом протяните одну под другой. Также, можете сделать двойной бант. Благодаря этому Вас вряд ли настигнет развязанный узел, и Вы спокойно сможете находиться на льду.

Советы

  • Зашнуровывая коньки, удостоверьтесь, что Вам в них удобно. Ведь Вы не хотите, чтобы Ваши ноги были через чур зажаты или болели при катании на льду. Помните, что правильная шнуровка всегда превосходно поддерживает лодыжку и может помочь предотвратить некоторые травмы.
  • Удостоверьтесь, что стянули шнуровку достаточно хорошо, и при падении ничего не повредите.
  • При катании на льду не забывайте быть осторожными с лезвиями коньков.
  • Будьте осторожны, находясь на льду. Не забывайте следить за шнуровкой Ваших коньков. Если они развязались, не пренебрегайте этим и сразу приведите ботинки в норму, остановившись у бортика, или аккуратно доберитесь к выходу и тогда перешнуруйте ботинки.
  • Не затягивайте шнурки слишком туго.

vseznaykavid.ru

Обмундирование защищает хоккеиста от повреждений, но оно не спасет от вывихов и переломов, полученных вследствие неправильно зашнурованных коньков. Нужно знать, как шнуровать хоккейные коньки, чтобы ездить в них было комфортно.

Нижняя и верхняя шнуровка коньков

Нижняя шнуровка используется новичками. В этом случае протянутый через первый ряд отверстий шнурок продевается не с внешней, а внутренней стороны отверстий следующего ряда. Нижняя шнуровка применяется на ногах с высоким подъемом.

Верхняя шнуровка противоположна нижней, шнуруется с внешней стороны отверстий. Новичкам будет сложно правильно затянуть шнуровку таким способом, и есть вероятность, что кровообращение будет нарушено. Верхняя шнуровка слишком плотно охватывает ногу, при этом вовремя занятий не ослабляется.

Технология шнуровки хоккейных коньков

Надо понимать, как правильно шнуровать хоккейные коньки. Для каждого выхода на лед шнуровка выполняется от начала до конца. Просто завязать бантик вверху не получится, и вот почему. Шнуровка начинается снизу, с самых пальцев. Стягивать в самой нижней точке плотно не нужно — пальцы и нога в том месте должны слегка двигаться. В то же время слишком слабо тоже шнуровать не следует. Доходя до подъема ноги, плотность шнуровки нужно усилить. Именно в этом месте неплотное прилегание конька может привести к травме. При этом стягивать нужно так, чтобы не нарушить кровообращение.


Вверху ноги — там, где начинаются крючки, шнуровку делают более слабой, при этом палец просунуть в ботинок нельзя. Шнурки очень длинные, поэтому их несколько раз обматывают вокруг голенища, прежде чем завязать и оставшиеся концы спрятать. Современные модели коньков имеют специальные люверсы вверху задников. Люверсы фиксируют шнурки, обмотанные вокруг ботинка. Чтобы снять плотно зашнурованный ботинок, по всей длине нужно распустить шнур. Иначе обувь не снимется. А ослабленные петли невозможно равномерно и правильно стянуть в следующий раз, приходится выполнять всю работу заново.

Как шнуровать коньки ребенку

Для шнуровки спортивной обуви требуется прилагать достаточные усилия, поэтому самостоятельно справляться со шнуровкой ботинок дети смогут не ранее 10-ти лет. До этого возраста задача родителей научить ребенка, как правильно шнуровать хоккейные коньки. Плохо, что в случае посторонней помощи невозможно понять, насколько плотно уже притянут ботинок к ноге, не туго ли. Только выезд на лед и движения ребенка по нему покажут, как зашнурована обувь.

Хоккейные коньки, зашнурованные правильно, держатся на ноге очень плотно, свободно двигаются только пальцы в носке ботинка. Если где-то нога гуляет, плохо зафиксирована, высока вероятность падения и травмы. Сильно перетянутые шнурки нарушат кровообращение, ноги очень быстро устанут, катание доставит дискомфорт.

1000sovetov.ru

Обратите внимание при покупке


Изначально, еще при покупке коньков, необходимо убедиться, что они правильно подобраны. Основное правило – ботинки должны быть строго по размеру, и мерить их необходимо на носки или колготки, в которых планируется кататься. Это поможет избежать травм и продлить срок службы коньков.

Нежелательно использовать коньки с пластиковыми ботинками, так как они не способны правильно поддерживать стопы, и возможно получить травму. Специалисты рекомендуют покупать коньки известных фирм («CCM», «Nordway», «Bauer») с кожаными ботинками. Чем жестче ботинок, тем менее вероятно подвернуть при катании ногу. Более удобны коньки с крючками, шнуровать их проще и быстрее. Лучше, если шнурки будут эластичными, нейлоновыми. И, наконец, нужно обуть и зашнуровать коньки, удобство – решающий параметр при выборе.

Основные моменты

Чтобы катание доставило только положительные эмоции, важно знать, как правильно шнуровать коньки:как правильно шнуровать коньки

  1. Шнуровка должна начинаться снизу вверх. Стоит заострить внимание на том, что в носовой части конька натяжка более слабая, чем в области подъема ноги. Это необходимо для того, чтобы сохранялось кровообращение, когда голеностоп зафиксирован.
  2. Верхнюю часть конька (область, где обычно у конька не люверсы, а крючки) тоже стоит ослабить для более комфортного катания.
  3. Шнуруют конек снаружи внутрь, то есть получается, что «крестик» ложится снизу на язычок ботинка.
  4. Хороший способ проверки правильности натяжения шнуровки – приседание после каждого прохода через люверсы. Если натяжение правильное, то это не доставляет дискомфорта или неприятных ощущений.
  5. С точки зрения безопасности рекомендовано шнуровать коньки сидя.

Если все сделано правильно, то коньки сидят удобно, а под шнурки невозможно просунуть палец.

У хоккеистов свои секреты

как правильно шнуровать хоккейные коньки

Но не все коньки шнуруются одинаково. Например, коньки для игры в хоккей имеют несколько другой вид. Они более жесткие, в отличие от конькобежных и фигурных. Также они должны плотно сидеть на ноге. Как правильно шнуровать хоккейные коньки?

  • При обувании необходимо ослабить шнуровку до третьего снизу люверса, вытянуть язычок ботинка и только после этого надевать конек.
  • Перед шнуровкой пятка должна быть сдвинута назад, язычок ботинка — удерживать ногу в выбранном положении, пальцы ног — лишь слегка касаться внутренней стороны носа ботинка. Только после этого конек можно шнуровать.
  • До места сгиба стопы шнурки затягиваются достаточно туго, далее более свободно.

Любопытно, что у известных хоккеистов свои секреты, как правильно шнуровать коньки. Например, русские хоккеисты времен В. Харламова сильно затягивали шнуровку снизу, оставляя незашнурованными на два-три отверстия сверху. Канадцы, наоборот, жестко фиксировали голеностопный сустав. В хоккее от правильно подобранных и зашнурованных коньков зависит скорость передвижения игрока и техника катания.

Важно для фигуристов

Область шнуровки фигурных коньков обычно более мягкая для более плотного облегания ноги ботинком. Несколько советов, как правильно шнуровать фигурные коньки:

  • Если они новые, то перед катанием желательно расшнуровать и зашнуровать коньки несколько раз. Эту процедуру можно провести и в процессе катания, тогда коньковые ботинки более плотно сядут на ногу.
  • При правильной шнуровке фигурных коньков пятка не должна двигаться ни вверх, ни вниз.
  • Носовую часть конька необходимо шнуровать менее туго для предотвращения нарушения кровообращения, голеностоп должен фиксироваться жестко.
  • Верхняя часть не должна сжимать ногу или свободно болтаться вокруг ноги.

При долгом катании шнуровка коньков ослабевает, ее необходимо подтягивать.

Как правильно шнуровать коньки? Этот вопрос, на первый взгляд, простой, но от выполнения данной процедуры зависит комфорт и безопасность посещения катка.

fb.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector