Где научить ребенка плавать

Лето. Пора учить ребенка плавать!

Движения, производимые в воде в процессе плаванья, стимулируют дыхание, деятельность внутренних органов, сердечнососудистой системы. Даже просто пребывание в воде считается прекрасной гимнастикой для дыхательной системы, поскольку во время вдоха дыхательной мускулатуре нужно преодолеть стискивающее действие воды.

По словам экстрасенсов, купание помогает «выравнивать ауру». Следуя народным поверьям, мама может сама легко снять сглаз с чада, если собственной рукой будет умывать его мордашку холодной водой. Вода уносит пыль и запахи, грязь и пот вместе с собой. Она также снимает усталость – находясь в воде не чувствуется боль, после выхода из воды чувствуешь себя обновленным.

В раннем возрасте (1-3 года) малыш учится простым движениям — лазанью, хватанию, ходьбе, семенящему бегу.
В возрасте 3-7 лет детки начинают осваивать и более сложные действия на координацию, они способны уже лучше концентрироваться на движениях, которые они выполняют, еще хорошо получается усваивать указания взрослых.
это время детки с большой охотой и энтузиазмом малыши учатся плавать. Им нравиться находиться в воде, выполнять упражнения, играть. Более того, именно в это время, как девочки, так и мальчики интенсивно начинают расти. Самый интенсивный рост длинны тела и конечностей; а также и массы тела, приходится на промежуток между четырьмя и пятью годами.

Опорно-двигательная система детей дошкольного возраста характеризуется наличием большого количества в костях хрящевой ткани, особенно подвижными суставами, легко растягиваются связки. Все это, считается хорошими условиями для обучения ребят плаванию.

 

 

Уже давно доказано, что плавание один из самых полезных видов спорта, а для растущего детского организма тем более, так как обладает комплексным оздоровительным воздействием и благоприятно влияет как на физическое развитие, так и психическое. Когда учить ребенка  плавать, где и что для этого нужно?

Итак, вы решили сами посвятить свое личное время и во чтобы то ни стало научить ребенка плавать, минуя бассейна с профессиональным инструктором. Вам придется набраться определенного терпения!


Самый лучший возраст. Самым благоприятным возрастом для обучения плавания детей, считается – 6-7 лет. Они уже понимают, чего от них хотят, и способны 15-20 минут внимательно слушать и правильно выполнять указания взрослого. Кроме того, в плавании есть такое понятие, как «чувство воды», которое обеспечивается специальными рецепторами кожи и мышц. До 6-7 лет ребенок способен лишь чувствовать давление воды на тело, ее движение и сопротивление, но не может сопоставить эти ощущения с тем, что надо делать для улучшения своей плавучести. И только со временем он сможет адекватно реагировать на сигналы, посылаемых рецепторами в центральную систему.

учим ребенка плаватьВыбираем место для плавания. Для обучения плаванию лучше всего подойдет место с ровным песчаным или гравийным дном без больших валунов и ям, с прозрачной водой и без течения. Как это странно не звучит, но обучение плаванию лучше осуществляется на довольно большой глубине. Именно, чтобы ребенок не доставал ногами до дна, ну а вы при этом уверенно стояли. Иначе никак, а то юный пловец, так и привыкнет опускать ноги и касаться дна, а плавание на глубине его будет пугать.


Что необходимо при обучении плаванию. Именно яркое и удобное снаряжение могут отлично настроить ребенка. Но стоит отказаться от надувных кругов, жилетов и воротников, которые приводят тело в вертикальное положение, в пользу надувных нарукавников, плотно сидящих на предплечьях. Они не дадут пойти ко дну, так как предусматривают широкий диапазон движений и позволяют держать тело и ноги горизонтально. Надувной матрац хорош, но лишь только для отработки техники движений рук и ног.

Главное позитивный настрой. Не ставьте перед ребенком слишком сложные цели и не требуйте большого прогресса в их достижении. Не давите на малыша, иначе он будет чувствовать себя неуверенно. Прислушивайтесь к индивидуальному темпу ребенка, к его способностям, возможностям и трудностям. И тогда у вас все получится!

babushkinadacha.ru

Вдох-выдох и вперед!

Прежде чем задуматься, как научить ребенка плавать, надо посмотреть, а умеет ли кроха правильно дышать? Вдох, выдох, задержка дыхания – вот начальные приемы, которыми должен овладеть маленький пловец.

  1. Возьмите обычную салфетку и порвите ее на кусочки. Разложите их на столе и представьте, что находитесь на футбольном поле. Кто больше задует «мячей» в ворота противника, тот и победил.
  2. Купаемся в ванной и учим детей плавать! Как и в предыдущей игре, будем дуть, только уже не на салфетку, а на игрушки для купания. Уточки, кораблики, мячики – все пойдет в ход.
  3. Попросите малыша набрать полную грудь воздуха и задержать его. Посмотрим, кто просидит так дольше всех!

Ныряем и пускаем пузыри

Не умеющий плавать ребёнок часто высказывает недовольство, когда его просят опустить лицо в воду. «Зачем это надо», – спросите вы? А как же еще научиться плавать детям, которые боятся воды?! Итак, поиграем.

Не умеющий плавать ребенок

  1. Наберите в ванну воду, попросите сына или дочку задержать дыхание (этот прием мы уже отработали). Надо погрузить подбородок и нос в воду и сделать медленный выдох, чтобы получились пузыри. Постепенно малыш научится погружать в водичку все лицо.
  2. Сначала ребенок учится не плавать, а нырять. Это тоже можно делать в ванной. Помощь взрослого на этом этапе просто необходима. Попросите малыша задержать дыхание и после слова «ныряем» опустить голову под воду. Такие упражнения длятся всего несколько секунд.

Где и как?

Самое лучшее место, где можно научить ребенка плавать бассейн.
небольшой группе или индивидуально чадо познает азы поведения на воде и освоит основные приемы. Это если подходить к вопросу вдумчиво. А если вы живете в городе, в котором нет бассейна, где учат детей плавать, или же хотите познакомить кроху с водой самостоятельно? Не беда, все решаемо! Отправляемся на водоем. Лучше, если это будет озеро. Выбираем место помельче, проверяем тщательно дно и приступаем к обучению. Отрабатываем приемы дыхания, нырок и… надеваем нарукавники.

Учим ребенка плавать в бассейне

  1. Рисунки на воде. Эта игра даст представление о технике плавания «брасс». Давайте покажем, как можно разводить и сводить руки в воде, выписывая сердечки.
  2. Уточки и рыбки. Придержите малыша за руки и попросите его подвигать в воде ножками, как это делает уточка. Сначала поочередно, а потом вместе, как рыбка хвостиком.
  3. Загораем в водичке. Придерживая маленького купальщика под спинку, учим его держаться на воде. Давайте посмотрим, все ли получается правильно: глаза должны смотреть в небо.
  4. Быстрее стрелы. Вытянув руки стрелочкой, малыш скользит по воде вперед. Ножки при этом не забывают работать, а лицо находится в воде.

Я сам!

Теперь поговорим, как учить ребенка плавать без нарукавников. Это легко сделать, если сын или дочка уже смело ныряют и ловко двигают ногами. В помощь малышу – двое взрослых. Маленький пловец сначала будет скользить от мамы к папе, а потом попробует освоить более длинную дистанцию. Во время первых уроков взрослый как бы подталкивает ребенка вперед к противоположной цели. Задача этого этапа обучения – дать чаду почувствовать свое тело в воде без дополнительной поддержки. Пара таких уроков – и юный спортсмен будет плавать не хуже вас!

С помощью таких нехитрых занятий научиться плавать ребенку можно всего за пару недель отпуска. Главное – регулярные тренировки и правильное выполнение заданий. Удачного вам отдыха!

babadu.ru

Когда начинать учить ребенка плавать?

Научить ребенка плавать можно в любом возрасте, но оптимальным по мнению специалистов считается возраст 4-6 лет, когда ребенок становится более ответственным и способен выполнять команды.

Детям в возрасте до 3-4 лет вполне достаточно плескаться и барахтаться в воде вместе с родителями, ведь в этом возрасте дети изучают мир через игру. Несмотря на заверения рекламы о плавании с рождения многие профессиональные тренеры считают, что обучение плаванию в раннем возрасте может пойти во вред, так как ребенок еще не способен выполнять упражнения правильно, из-за чего закрепляются неправильные движения в воде, — и в результате ребенка придется переучивать.


kak-nauhit-plavat-2mirfitness.info

Если родители умеют плавать, они и сами могут попробовать научить ребенка держаться на воде. Вовсе не обязательно прибегать к услугам специалистов, если вы уверены, что все делаете правильно с технической точки зрения. Лучше всего, если учить ребенка плавать будет тот, кому малыш доверяет.

Где учить ребенка плавать?

· Бассейн.

Для обучения ребенка плаванию нужно выбрать неглубокий бассейн, чтобы ребенок мог доставать ногами до дна, и вода в этом положении была малышу по грудь.

· Река или море.

Выберите место с пологим песчаным берегом (допустима мелка галька). Вода должна быть спокойная, для моря – без значительного волнения, для реки – без сильного течения. Все упражнения нужно выполнять лицом к берегу, на таком расстоянии от берега, чтобы ребенок доставал ногами до дна, и вода ему доходила до груди. Желательно, чтобы вода была достаточно прозрачная и теплая (не ниже 26 градусов).

Основные этапы при обучении плаванию


1. Преодоление страха воды через игры.
2. Обучение держаться на поверхности воды.
3. Закрепление правильных движений рук и ног.
4. Изучение стилей плавания.

Как научить ребенка плавать в 1-2 года

Как уже говорилось выше, детям до 3-4 лет достаточно игр в воде. Но есть несколько упражнений, которые можно делать с малышами.

Главное в плавании – это правильное дыхание: длинный вдох носом до погружения в воду и быстрый выдох ртом. Освоение техники дыхания поможет ребенку стать более выносливым.

Обучение плаванию детей до 3 лет должно проходить в игровой форме и изначально на суше, чтобы ребенок не отвлекался на движение рук и ног.

kak-nauhit-plavat-3deti.mail.ru

«Кораблик»

В тазик с водой поместите бумажный кораблик или фантик (лепесток), пусть малыш опустит бороду в воду и дует на кораблик, заставляя его двигаться вперед.

«Не дыши!»

При умывании, прежде чем брызнуть воду на лицо ребенка, говорите: «Не дыши!». Так ребенок научится по команде задерживать дыхание.


«Ныряй!»

Научите малыша опускать голову в емкость с водой (или погружать лицо в воду во время купания в ванне), предварительно набрав воздух в легкие и задержав дыхание. Перед тем, как нырнуть, скомандуйте: «Ныряй!». Так ребенок учится не бояться воды.
Для того, чтобы малыш не боялся оставлять глазки открытыми под водой, приобретите специальные очки для плавания. 

kak-nauhit-plavat-6www.odevaika.ru

«Звездочка»

Если малыш смело опускает голову в воду, самое время научить его лежать на воде в горизонтальном положении расставив руки и ноги в стороны.
Важно! Погружать ушки в воду можно только в том случае, если у ребенка нет заболеваний ушей и носа.

deti.mail.ruvsemturistam.com.ua

Как научить ребенка плавать в 3-4 года

Если ребенок освоил все вышеописанные приемы, то в 3-4 года к ним можно добавить новые.

«Приседание»

Ребенок стоит в воде по грудь, набирает воздух и приседает с открытыми глазами, погружаясь в воду. Сначала можно погружать только подбородок, затем нос, глаза…

«Поплавок»

Ребенок должен обхватить колени руками, голову прижать к коленям и «зависнуть» на поверхности воды, как поплавок, предварительно задержав дыхание.


kak-nauhit-plavat-5www.babyblog.ru

«Лежим на воде»

Ребенок стоит по грудь в воде, приседает до подбородка и набирает воздух, затем отталкивается ножками от дна и спокойно закидывает голову назад на поверхность воды, расслабляет все тело и вытягивает руки вверх над головой.

«Скользим по воде»

Ребенок стоит по грудь в воде, приседает и набирает воздух, отталкивается ножками и, вытянув руки вперед, ложится на поверхность воды, скользя по ней.

«Лягушка»

Кто-то из родителей держит ребенка за руки и движется назад, катая ребенка по поверхности воды, а малыш в это время делает движения ножками, имитирующие отталкивающие движения прыгающей лягушки.

«Сердечки»

Ребенок стоит в воде, поднимает от груди руки вверх и опускает их в воду к ногам, таким образом словно рисуя сердечки. Затем пусть добавит движение плечами.

«Прыжки»

Ребенок приседает в воде, как в первом упражнении, отталкивается ногами от дна и «рисует сердечки» в воде, скользя по поверхности воды и совершая свои первые плавательные движения.

«Ножницы»

Ребенок держится за бортик, ноги и туловище лежат на воде горизонтально, стопы вытянуты. Малыш поочередно поднимает и опускает ноги в воде.

«Мельница»

Ребенок стоит в воде по грудь и поочередно машет руками, описывая круг в воздухе и погружая в воду. Руки должны быть слегка согнуты в локте, а в воду должны погружаться сначала кисти рук, потом предплечье, затем локоть и плечо.

«Подъем головы»

После того, как малыш научился работать руками и ногами, плавать под водой, можно учить его выныривать для дыхания. Поддерживайте ребенка под грудь пока он делает «мельницу» руками в воде и «ножницы» ногами. При этом пусть малыш синхронно поднимает голову из воды в ту сторону, где рука оказывается над водой.

Ошибки при обучении плаванию

1. Нельзя ребенка заставлять идти через свой страх.

Допустимо на первых занятиях барахтаться, купаться и делать то, что доставляет удовольствие. Важно для ребенка привыкнуть к воде и чувствовать себя в безопасности.

2. Нельзя использовать надувной круг или нарукавники во время обучения плаванию.

kak-nauhit-plavat-8www.odevaika.ru

Тело в надувном круге принимает неправильное положение, это замедляет процесс обучения плаванию. То же самое можно сказать и о надувных нарукавниках. Самым правильным приспособлением для обучения плаванию является плавательная доска.

3. Нельзя начинать учить плавать на животе.

В таком положении вероятность того, что ребенок наглотается воды и испугается больше. На спине легче научиться держаться на воде, меньше вероятность попадания воды в рот, нос и глаза, поэтому и начинать обучение плаванию нужно с тренировки на спине.

4. Нельзя использовать ласты.

Несмотря на то, что с ластами плавать проще, для обучения плаванию они не подходят: вырабатывается неправильная техника удара ногой.

5. Нельзя начинать обучение плаванию сразу после еды, должно пройти не менее часа после последнего принятия пищи.

Даже если ваш ребенок достиг школьного возраста, но еще не научился плавать, не стоит отчаиваться. Все вышеописанные советы подойдут для обучения плаванию ребенка любого возраста.

Для того, чтобы научить ребенка плавать, нужно поддерживать малыша и радоваться даже незначительным успехам. Покажите ребенку на собственном примере, что уметь плавать – это очень весело и здорово!

Уважаемые читатели! Расскажите, в каком возрасте ваши дети научились плавать. Вы прибегали к услугам тренера или научили своих детей плавать сами?

rastishka.by

С младенчества

Сегодня в каждом крупном российском городе можно найти бассейн, и часто даже не один, где проводят занятия для грудничков до года-полутора. Конечно, пока ребенок еще совсем кроха, ни о каких серьезных уроках плавания для детей речи не идет, до двух-трех лет малышам достаточно купания вместе с родителями.

Если задача– познакомить кроху с водой, то стоит отправиться туда, где есть специальный мини-бассейн для мам с грудничками. Вода в таких «акваториях» очищается особенно тщательно и обычно имеет температуру 32-34 градуса («взрослый» бассейн слишком холодный для малышей), а в раздевалках есть пеленальные столики. На занятиях малыши «занимаются» оздоровительной гимнастикой, играют, вместе с родителями «делают» специальные упражнения, направленные на развитие навыков раннего плавания, часто в программу урока входит подводный массаж.

Некоторые эксперты считают, что занятия под присмотром тренера с медицинским образованием, владеющего техникой обучения грудничков плаванию, можно начинать даже с двух-трех недель. Главное приступать к подобным к водным процедурам после того, как зажила пуповина. Но чаще всего в группы грудничкового плавания идут родители с детьми трех-четырех месяцев.

До полугода малыши еще не утрачивают врожденную способность плавать, поэтому если начать занятия вовремя, держаться на воде они научатся быстрее и главное, не будут бояться.

ребенок с родителями бассейн
Первые уроки плавания лучше всего проходят, если рядом с малышом и мама, и папа.

Юные Ихтиандры и Русалочки

Фитнес-инструкторы считают, что если ребенка начали приобщать к плаванию до полугодового возраста, и не было больших перерывов в занятиях, то уже к двум годам он будет чувствовать себя в воде совершенно комфортно и легко научится плавать.

В два-три года обычно берут в «малышковые» группы по плаванию, занятия проходят в игровой форме, детей учат правильно «лежать» на воде, правильно дышать, они осваивают простые базовые упражнения вроде «звездочки» и «поплавка». Лучший эффект в этом возрасте дают групповые занятия, в которых  участвует кто-то из родителей, а также индивидуальные уроки – с тренером, вместе с мамой или папой.

Не стоит стремиться скорее обучать ребенка «взрослым» стилям. Лучший момент для того, чтобы начать осваивать кроль, брасс или учиться правильно нырять – 6-7 лет. В этом возрасте ребенка уже можно записать в секцию спортивного или  синхронного плавания.

Если нет цели вырастить из ребенка чемпиона – отдайте предпочтение детскому бассейну. Он адаптирован для малышей и там серьезнее следят за качеством воды.

Что же касается различных приспособлений, которые помогают держаться на воде, вроде нарукавников, жилетов и надувных кругов, то к ним у многих детских фитнес-тренеров отношение неоднозначное. Часто такие гаджеты только мешают научиться плавать правильно. Но есть «инструмент», который признают все профессионалы – это плавательная доскаУчтите, что детские доски размером меньше взрослых.

дети в бассейне
Даже если вы не планируете вырастить нового чемпиона по плаванию, базовые навыки и владение основными стилями, ребенку пригодятся абсолютно точно.

teleprogramma.pro


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector