Саб серфинг

Что такое SUP серфинг?

Что такое sup сёрфинг? .jpg

Stand Up Paddle или сокращенно SUP – это словосочетание в переводе на русский означает « Стоя с веслом». Серфинг стоя с веслом на доске – это относительно новый и очень многосторонний вид водного спорта, чья популярность растет с каждым днем. Я думаю каждый, даже кто не увлечен водными видами спорта, мог наблюдать человека, который стоя на доске с веслом в руках неторопливо, а бывает и на большой скорости проплывает мимо вас.  Еще бы, ведь это отличная возможность изучать окружающий вас мир, да к тому же тренируя тело и наслаждаясь пейзажами. Так же для экстремалов это отличный способ покорять волны, ведь с веслом это еще интересней и забавней. Существуют множество вариантов тренировки вашего тела по средству SUP борда, это гонки, заплывы на длинные дистанции, а так же серфинг по волнам.

Любой, кого заинтересует этот спорт, находит в нем что-то особенное для себя. И правда, SUP серфинг в состоянии подарить немало положительных эмоций, зарядить энергией и позволяет наслаждаться благозвучием с природой.


Всё о SUP сёрфинге.jpg

Всё о SUP серфинге

Этот спорт легок в освоении и не требует много времени для обучения. Если вы не умеете плавать, по большому счету, это не так уж важно, научиться грести стоя на доске можно без особой подготовки. Дети обучаются всему искусству SUP серфинга за какие то 5-10 минут. Конечно, потребуется какое то время, чтобы научиться уверенно балансировать стоя на доске обеими ногами, но если что то не получается вы всегда можете сесть или стоя на коленях продолжить грести. Вся простота состоит в том, что вам не требуется никакого ветра для этого, вы можете заниматься SUP серфингом на любой воде, даже против течения.

Безопасность и надежность SUP бордов. Доски для SUP серфинга бывают двух видов, это надувные и не надувные (каркасные, жесткие). Основное же отличие между ними как вы наверно догадались размер. Жесткие SUP борды состоят в основном из дерева, эпоксидных материалов,  фибергласса и других химических соединений, и размер такой доски всегда один, он не изменен. Надувную же доску можно свернуть до максимально маленького размера и убрать в багажник машины, что делает такой борд универсальным и более удобным по сравнению с его каркасным собратом. Единственным минусом надувной доски, до недавнего момента считалось меньшая скорость, но сейчас технологии дошли до того, что надувные доски по жесткости не уступают.


SUP Shaman

Конструкция SUP. Чем шире доска, тем она устойчивее, но в то же время медлительней. На больших широких досках можно кататься всей семьей, ее чаще выбирают для свободного плавания в удовольствие. Узкие доски более маневренные, это точно выбор профессионалов, кому важна скорость и маневренность, но держать равновесие на таком SUP-е гораздо сложнее. Если рассматривать SUP, то можно увидеть явно выраженную корму, это передняя часть и хвост, это задняя часть. Форма их так же разнообразна, от закругленных до прямоугольно образных. Стабилизатором курсовой устойчивости тут выступают плавники, количество которых так же варьируется от 1 до 3-ёх. Что касается лицевой части, куда располагается сам райдер, то тут имеется специальный коврик, который не дает ногам скользить. Так же там можно увидеть специальные крепления для закрепления лиша и ваших личных вещей, а так же кольцо, которое понадобится например для буксировки.

В дополнении к SUP –у вам обязательно понадобятся такие вещи как весло, насос для накачки, а так же сумка для транспортировки доски. Если погодные условия не совсем теплые, то может понадобиться и гидрокостюм, для достижения полного комфорта.


stand up paddle sup серфинг.jpg

SUP сёрфинг существует давно. Зарождение этого спорта берет свое начало на Гавайях. Жители этих островов, в погоне за туристами и за их впечатлениями, используя большие доски и весла увозили туристов-серферов подальше от берега, чтобы сделать хорошие фотографии. Далее, примерно в 2000-ых годах серфер по имени Рик Томас предложил создать новый вид спорта Stand Up Paddle Boarding. В его понимании это была лишь тренировка во время  в отсутствии волн. Но всеобщее признание было спустя 4 года, когда его показали по TV в США. То-есть не много не мало этому спорту практически 20 лет! Сап-сёрфинг очень популярен за рубежом, особенно на западе. Там этому спорту отведены специальные каналы, сообщества, порталы и школы.

SUP можно использовать с огромной пользой для здоровья. Среди плюсов Сап-Серфинга можно отметить и то, что благодаря ему, можно поддерживать ваши мышцы в тонусе. Стоя на доске вы задействуете практически все мышцы вашего тела, в первую очередь мышцы стабилизаторы. Так же хорошую долю нагрузки принимают на себя ноги, благодаря которым вы держите равновесие. Работа с веслом хорошо развивает плечевой пояс, руки и плечи. Так же не стоит забывать о том, что это очень хорошая кардио нагрузка, которая помимо эффективности еще гораздо интереснее велотренажеров и обычного бега.


SUP stand up paddle.png

Количество калорий которые вы можете сжечь занимаясь с SUP гораздо превосходит количество калорий от обычных упражнений!

SUP серфинг и калории.jpg

&

SUP серфинг и калории.jpg

Сколько стоит освоить SUP. Если Вы не планируете приобретать свою доску, то напрокат взять покататься, к примеру, на час вам обойдется в среднем от 500 до 1000 рублей. Если говорить о покупке своей личной доски, то предупреждаем сразу, разброс цен очень большой, и связано это с наличием большого ассортимента, как производителей так и моделей.
ществуют Сапы по старым технологиям, которые обладают большим весом, соответственно такие доски дешевле тех, которые выпущены по новым технологиям и имеющим меньший вес. Цены начинаются от 30000 рублей. К примеру, средняя цена за хорошую доску не самого лучшего бренда но и не самого плохого будет стоить в районе 50 тысяч, если же вы ценитель всего эксклюзивного, то есть модели и по 80-100 тысяч рублей. Так же имейте ввиду что как правило весло не идет в комплекте, его нужно будет докупать отдельно, поэтому при покупке уточняйте комплектность.

Как мне выбрать доску? Для правильного выбора в первую очередь понадобятся такие показатели как ваш рост, вес, условия катания, будь то спокойная вода или же волны, ну и конечно уровень катания, хотя если ваш уровень далеко не новичок, то вы должны знать про выбор SUPа практически не меньше нас. Для старта мы бы советовали выбирать доску размером 11 футов, с шириной 30 дюймов. На такой доске вы будете чувствовать себя наиболее комфортно стоя с веслом. Если вам уже не хватает простого катания по ровной воде и хочется агрессивного катания то можете присмотреться к доскам более узким, они наиболее маневренные, но для фрирайда (спокойного катания ) такая доска будет менее комфортная. И запомните, не надо пугаться длинны этих досок «гигантов») чем доска больше тем на ней проще осваиваться и делать «первые шаги». 

Stand Up Paddle — SUP у нас в магазине:


 

Предположим, что вы купили SUP, покатались на ближайшем озере пару тройку часов, покатали детей, зверей, соседей и вдоволь накатавшись решили убрать его в чулан до следующего раза, не спешите этого делать, ведь существует еще множество вариантов его использовать, о которых вы даже не догадывались. 

Итак >>>

Йога

SUP сё

SHAMAN SUP сёрфинг Stand Up Paddle.jpg

Рыбалка

Рыбалка и SUP.jpg Рыбалка и SUP.jpg

Путешествия и Участие в Экспедициях


Путешествия на SUP.jpg

Развлечение

SHAMAN SUP сёрфинг Stand Up Paddle.jpg

Медитация

Медитация на SUP.jpg

Фитнес

SUPFitness.jpg stand up paddle фитнес.jpg

SHAMAN SUP сёрфинг Stand Up Paddle.jpg

Гонки


Гонки на SUP .jpg Гонки на SUP .jpg

Удивительное событие — гонка Bora Bora Liquid Festival (Ironmana)


Сёрфинг на волнах

stand up paddle Сёрфинг на волнах.jpg

Сплав по реке

Sup сплав по реке .jpg SUP_river.jpg

Водное поло на SUP


Водное поло на SUP.jpg


+ ваша фантазия и вариантов использования станет еще больше!

Sup борды Shaman Sup paddle board

 SUP сёрфинг Stand Up Paddle.jpg

Sup борды Shaman Sup paddle board Sup борды Shaman Sup paddle board

Чтобы ваше обучение с SUP-ом было более продуктивное, мы подготовили пару тройку советов для начинающих.

Во первых советуем выбирать подходящие условия, а именно лучше всего подойдут большие водоемы со спокойной водой и отсутствием ветра.
мые лучшие условия это солнечный денек, голубое небо, спокойный ветерок и вы, полные энтузиазма и стремлений. Если вы решили в гордом одиночестве отправиться вставать на SUP, то не лишним всё же будет изучить советы и подсказки, а если есть возможность лучше с собой взять человека, который уже имел дело с SUP бордами, но в любом случае освоить SUP вы сможете и сами. Самое сложное как вы уже наверное догадались это удержать равновесие. Советуем первые шаги в освоении делать на мелкой воде близко к берегу. Для старта можете сначала встать на колени и попробовать почувствовать, как ведет себя доска. После какого то времени вы поймете принцип ее движения и возникнет желание встать на ноги. Делать это следует аккуратно и без резких движений. Ноги на ширине плеч, нагрузка на центр Сап борда, не следует топтаться по нему от края до края. В этот момент вы почувствуете как важно держать баланс. Если же вы почувствовали баланс, то можно попробовать перемещаться по Сапу, но только небольшими шагами и без лишних и резких движений. Если у вас все прекрасно получается, то берите в руки весло и начинайте грести. Весло в ваших руках, это как связующая нить между вами на доске и окружающей средой, то есть водой окружающей вас.

Всё о САП СЁРФИНГЕ.JPG

Сравнение надувных и жестких SUP досок

stand up paddle.jpg

Из чего же состоит SUP доска и почему она такая жесткая?

Надувные SUP доски это сложные в конструкторском плане вещи, благодаря двух-трехслойному покрытию они обладают жесткостью и прочностью, не отличающейся от жестких SUP бордов. Более того, внутри такого многослойного «пирога» находятся тысячи нейлоновых нитей, которые скрепляют между собой верхнюю и нижнюю часть. Более наглядно это выглядит так:

 
 1) Антискользящее покрытие. Схема состав надувной SUP доски.jpg

 2) Наружная часть (ПВХ) Обеспечивает жесткость и скольжение

 3) Внутренняя часть (ПВХ) Дополнительная жесткость

 4) Основная базовая часть покрытия (внутренний каркас)

 5) Нейлоновые нити, порядка 10 тысяч штук.

 6) Внешний принт выполненный в виде полосы.

 7) Внутренняя полоса из специального материала — защита от ударов

 8) Нижняя наружная часть (ПВХ)

sup это великолепно.jpg

sup paddle САП Сёрфинг.jpeg  

 

 

 

 

 

 

 

 

www.kite.ru

В художественной культуре[править | править код]

Сапсёрфингом увлекается главная героиня романа Владислава Блонье «На волне» (в книге этот спорт называется SUP-boarding).

В клипе группы «Отава Ё» «На речке, на речке» музыканты плавают на досках по рекам и каналам Санкт-Петербурга.

ru.wikipedia.org

Видео о сап серфинге от «На Грани»:

Сап серфинг — что это за вид активного отдыха?

Вообще, если говорить о sup серфинге, то стоит отметить, что этот вид спорта пришел к нам с Гавайских островов, где местные жители задолго до пришествия белых господ рассекали по волнам, стоя на широких досках и гребя длинными веслами. Это уже потом появилась мода на серфинг, и некоторые экстремальные фотографы, в погоне за крутыми кадрами, забирались на доску и подгребая веслом, выбирались поближе к серферам, делая интересные фото спортсменов. В прошедшие выходные я на своей шкуре ощутил, каково это, балансировать на доске, держа в одной руке весло, а другой — пытаясь снимать видео и фото на свой айфон.

Добавляет острых эмоций, честное слово. Мы уже после мероприятия обсуждали с ребятами пережитый опыт, и пришли к мнению, что одно дело кататься на такой вот доске, где-нибудь в Таиланде, при температуре воды +25С, не боясь упасть в лазурные воды. Совсем другой расклад, когда ты стоишь на доске, которая, ну скажем так, не очень устойчива, а под тобой суровая река Преголя, которая никак не манит ни цветом воды, ни ее температурой. Это явно добавляет адреналина, и весь экстрим от покатушек на сапах (сап — так называется доска, на которой ты гребешь веслом стоя) — заключается именно в этом.

Хотя, понятие «экстрима» — оно у каждого свое, как я уже успел убедится. Кому-то страшно выйти вечером за хлебом до ближайшего ларька, а кому-то по кайфу летать в вингсьюте в считанных сантиметрах от верхушек леса на скорости около 300 км/ч. Однозначно хочу сказать, что прошедшая суббота для меня принесла массу положительных впечатлений и была отличным способом проветрится и размяться от всех этих бесконечных сидений за компом. Сапсерфинг — неплохой способ нетривиально провести выходной день, не выезжая за город.

На самом деле, не хочется вас пугать. При длине около трех метров, ширине около 60 см, и высоте 15 см — это одна из самых устойчивых досок, на которой я катался. Весь мой предыдущий опыт катания на досках (кайтсерфинг, вейкбординг), всегда проходил при неизменных падениях в воду. За все субботние покатушки на сапах, я ни разу там не оказался. Более того, я изначально планировал брать с собой гидрокостюм, а потом подумал: «Какой еще нахрен гидрокостюм, ты же сам говорил людям, что он не нужен. Не дело будет, если все будут в обычной одежде, а ты в «скафандре» Вот так я и оказался на воде в обычной куртке, в совершенно городских ботинках, да еще и телефон с собой прихватил.

«>

«>

Уже позже, на обратном пути, я про себя несколько раз думал: «Дима, пообещай себе остаться на доске, и выйди сухим из воды. У тебя уже столько фото и видео на телефоне, что как-то глупо будет все это просрать». Я сдержал свое обещание самому себе и часть материала с моего телефона сейчас есть на вашем экране.

Supsurf — что брать с собой

Сразу дам совет тем, кто захочет покататься на сапах, если на дворе не пальмы растут:

  • одевайте на себя термобелье, потому что на воде будет не жарко,
  • также возьмите с собой шапку, если катаете в ветреный день.Может задувать достаточно серьезно,
  • возьмите питьевой водички. Дело в том, что гребля — это достаточно неплохое физическое упражнение, и вам вполне может захотеться пить,
  • также вполне будут уместны солнцезащитные очки. Когда светит яркое солнце, оно отражается от воды, и все время приходится щуриться. Это не очень удобно, поэтому я и гонял по воде в своих Ray Ban.
  • обувь одевайте с нескользящей подошвой. Это прям мастхев по нашей погоде. Ботинки или кроссовки нормально подойдут.

Как все проходило на наших покатушках

Мы приехали к 12 дня на станцию калининградской федерации гребного спорта на Карбышева, 6, и уже морально были готовы взять на абордаж пару проходящих мимо катеров, как Вадим (инструктор SUP4YOU) огорошил нас тем, что надо бы сапы накачать, так как инвентарь наш — надувной. Я сначала не понял, как мы будем накачивать доски, а потом выяснилось, что сапы внутри пустые, и в спущенном состоянии, вполне помещаются в рюкзак. Твердым и упругими, как … эээ, огурцы, они становятся, когда мы накачиваем их воздухом. Кстати, доски были брэнда Gladiator — это если вы себе что-то присматриваете, и хотите выбрать доску для сапсерфинга. Стоимость доски для сап серфинга на рынке составляет в среднем от 30 до 60 тысяч рублей.

«>

«>

Вот мы и стали втроем, своими руками, усердно накачивать их, чем повеселили Анну Сергеевну, которая щелкала нас на зеркалку, и что-то ехидно комментировала. Разминка была то, что надо. Я, Кирилл и Вадим, изрядно вспотели, пока мы накачивали плавсредства в течение минут 20. После чего начался

Sup серфинг — инструктаж

Вот тут хочется выразить отдельный респект Вадиму Худякову, нашему инструктору. Я думаю, что если бы не его очень доходчивый и правильный рассказ о том, что и как делать находясь на воде, мы бы там точно оказались. Рассказ о том, как правильно держать баланс, как вести себя при приближении катера, как работать с набегающей волной, как гребсти стоя и многое другое — все это очень мне помогло чувствовать себя, как минимум, спокойно посреди нашей необъятной Преголи))

Прослушав лекцию от Вадима, мы спустили наши сапы на воду и залезли на эти доски. Дальше началось самое интересное.

«>

«>

Сап серфинг — личный опыт автора

Сложно словами описать, что чувствует твое тело, когда ты впервые оказываешься на воде, а между тобой и рекой 15 сантиметров надутого пространства. Вы когда-нибудь пытались встать в полный рост на надувном матрасе, который лежит на воде? Вот у меня были первые ассоциации именно такими. Я не мог подняться с сапа, и просто сидел на четвереньках на этой хлипкой (как мне казалось по-началу) штуковине. Мне реально было страшно, не то чтобы встать, а даже голову повернуть. Вся конструкция казалась настолько неустойчивой, она покачивалась не смотря ни на что, и от берега не очень сильно хотелось отчаливать дальше, чем на пару метров.

Прошло 5 минут, и я начал немного осваиваться. Сидя на корточках, и гребя понемногу двухметровым веслом, я стал осматриваться по сторонам. Наши ребята вроде тоже стали почутка отходить от непривычного ощущения, что под ногами нет твердой земли. Это на видео кажется, что все достаточно просто. На самом деле, в начале покатушек мой мозг и вестибулярный аппарат, кричали что-то вроде «ААА! ПОМОГИТЕ! ПРОИСХОДИТ КАКАЯ-ТО ХРЕНЬ! В ЖОПУ САП СЕРФИНГ! ХОЧУ ДОМОЙ. К МАМЕ!». В целом, мне потребовалось около получаса, чтобы самостоятельно встать на ноги, и постоянно ловя баланс, начать пробовать грести и снимать.

«>

Первое что мне захотелось сделать, когда я поднялся в полный рост — это схватится за что-нибудь руками. Чтобы это что-то дало мне ощущение твердой опоры. Что делать, постоянное хождение по твердой земле, дает ощущение ложной уверенности, что так будет продолжаться всю жизнь 🙂 На самом деле, секрет устойчивого стояния на сапе, заключается в правильном положении ног и нужной стойке, которую во время инструктажа рассказал Вадим. Но стоять на месте было бы не совсем правильно, иначе нас бы сдул свежий ветерок, разгулявшийся в тот день, и я пробовал начать грести стоя.

ВАЖНО! Если ты плывешь впервые на сапе, то куда безопаснее себе чувствовать, если ты в компании, нежели один. Человек — стадное животное, и когда нас толпа, мы гораздо увереннее себя ощущаем. Особенно, когда сталкиваемся с чем-то новым. Это правило работает не только в сап серфинге, но и в остальных областях жизни!

Во время этого вроде бы простого процесса, мой сап плыл как угодно, но только не прямо. Я было уже отчаялся нормально начать рассекать по водной глади, и начал фотографировать наших ребят, у которых тоже получалось довольно-таки плохо, но тут наш инструктор, подплыл ко мне, и буквально за 2 минуты объяснил еще раз технику правильной гребли. Я засунул телефон обратно в спасательный жилет, и начал делать это более осознанно. И о чудо! Не сразу, постепенно, я начал понимать, что и как от меня требуется делать, чтобы моя гребля стоя была похожа на что-то более человеческое и начала приносить мне удовольствие.

так начинают все)

Только я начал себя чувствовать королем на воде, нарезая круги возле сидящей на доске Анны Сергеевны, и весело болтая с Вадимом и Кириллом, которые тоже неплохо освоились на воде, как подплыл Вадим, и сказал, что пора начать идти в сторону острова Канта. Ну знаете, в этот момент мне никуда не хотелось плыть. Ну прикольно же почувствовать себя королем тихой заводи, нарезать тут круги и ни о чем не беспокоится. Но в то же мгновение, я решил, что заднюю включать поздно и раз я назвался груздем, то надо бы лезть в эту метафорическую корзину под названием «поход до острова Канта».

Я бы вдул (с) Ветер

А дальше мы погребли по Преголе до острова Канта, как и планировалось. Не так быстро, как хотелось бы, конечно. Наша процессия, скорее напоминала трех медленных инвалидов, во главе с шустрым Вадимом, который греб вообще не напрягаясь. К тому же в лицо дул противный ветер, который иногда задувал так, что мне казалось, что мой сап стоит на месте, несмотря на то, что я гребу со всех сил. Стоило только перестать грести, как меня тут же начинало сдувать туда, откуда мы приплыли.

Солнышко же наоборот, начинало припекать так, что я потихоньку начинал вспотевать. Но весь этот расклад почему-то особо не расстраивал, а наоборот, веселил и добавлял какого-то детского азарта. Я стоял посреди реки, на меня смотрели люди с берега и некоторые фотографировали и кричали, спрашивая, как называется эта штука!

«>

«>

Чуть позже мы с Анной Сергеевной, которая все порывалась из-за чувства мнимой безнаказанности начать ругаться на людей, затянули старинную русскую песню про расписные Стеньки Разина челны, и наш ржач был слышен по обеим берегами Преголи. Денек определенно удавался, до тех пор, пока на горизонте не показался катер. Я смотрел, как он достаточно быстро приближался к нам, и особо не переживал, как вдруг понял, что эта штука несется прямо на меня. Стал гребсти левее, но что-то мой сап особо быстро не поспевал за моей мыслью, которая двумя ногами стояла на твердом берегу, до которого было рукой подать. Хорошо что ребята на катере взяли левее и мы разошлись.

Самое интересное началось позже, когда от катера пошла волна. До этого мы шли по сравнительно спокойной воде, и ничего нам особо не угрожало, кроме нашего неумения не держать равновесие на воде. А тут поднялись волны! От такого небольшого катера поднялись волны, которые тогда мне казались настоящими морскими цунами.

Доска для сап серфинга

не думала переворачиваться. Я вспомнил инструктаж и присел на доске, вцепившись за края руками. Странное дело, но я удержался, не упал и проскочил все большие волны и вышел из этого инцидента сухим победителем. После этого, я начал снова грести, сидя, и сап моей несся вперед, как заправский торпедный катер. Но сидя грести — это уже было не для меня, неинтересно, и я снова поднялся в полный рост.

«>

…дойдя до острова Канта,

Вадим сказал, что нужно разворачиваться назад, и возвращаться на станцию, так как время уже поджимает, и мы должны успеть до прибытия второй группы наших ребят, которые в этот день приняли предложение приключенческого проекта «На Грани». Честно говоря, было немного обидно, потому что я только начал входить во вкус, и получать кайф от гребли стоя. К тому же очень хотелось посмотреть Музей Мирового Океана со стороны реки Преголя. Ну ничего страшного, будет повод еще раз покататься на сапах.

«>

«>

Гребя обратно на сапе

я надеялся на то, что ветер так задувавший в лицо, будет теперь в помощь. Как же я ошибался! Этот проказник просто перестал дуть. Как будто кто-то выключил рубильник. Такая вот загадка острова Канта. Наверное, мы потревожили дух великого философа, и он решил что для нас будет лучше, если мы будем грести без поддержки ветра в спину. Обратный путь прошел без особых приключений. Я настолько освоился, что смело махал рукой какой-то бабуле стоящей на мосту ведущему на остров Октябрьский, и фотографировал других наших ребят, заплывая с различных сторон, когда был недоволен ракурсами съемки.

Во время гребли, ты словно поддаешься какой-то медитации. Есть ты, есть река, есть вообщем-то простой процесс. Уходя в него, ты освобождаешь свою голову от бесконечных проблем и вопросов, которыми занят в повседневной жизни твой мозг. Эта мыслительная жвачка перестает жеваться, и вдруг ты ловишь себя на мысли, стоя посреди реки, что ты, вообщем-то счастливый человек… Какие-то похожие ощущения я ловил, когда гнал по Малайзии на байке, среди бескрайних азиатских просторов и во время моего первого яхтенного похода.

ontheedge.ru

Никогда особо не приходило в голову попробовать серфинг, лишь потому, что живу я в Москве, и собственно учиться этому негде, да и незачем уже. А попробовать охота, только не просто убить время на обучение, а потом кое-как прокатиться с горем пополам, поэтому цель была выбрать один из самых безопасных и доступных видов серфинга.

 

1. ВЫБОР

 

Проводя отпуск во Владивостоке, заметила, что есть доступные виды, которые может попробовать любой желающий: виндсерфинг и сапсерфинг. Однако, виндсерфинг для меня сложен, поэтому решила сначала просто научиться стоять на доске, держа весло.

 

2. ЧТО ТАКОЕ SUP-СЁРФИНГ?

 

Тут, собственно, ничего необычного нет. Это похоже на обычный серфинг, только кататься приходится не по волнам, а по спокойной воде с помощью весла. Если обратиться к википедии, то она даст более детальное описание:

 

Сапсёрфинг — водный вид спорта, разновидность сёрфинга, в котором серфер, стоя на доске, перемещается по воде посредством гребли веслом.

 

 

Данный вид серфинга идеально подойдет для катания в штиль, по озеру или реке. Особых предварительных навыков не нужно, что бы сразу же начать плыть. Здесь не нужно учиться ловить волны, не нужно знать как удержать и управлять парусом.

 

3. ОБОРУДОВАНИЕ

 

Собственно и оборудования минимальный комплект: доска и весло. Однако и доски в этом виде спорта не совсем обычные:

 

  • Во-первых, доски для sup серфинга больше, что бы быть более устойчивыми.
  • Во-вторых, чаще эти доски надувные. Да, да, плоскость доски с верхней и нижней стороны жесткие и покрыты специальным покрытием, а сбоку можно заметить прорезиненый материал.

 

Существуют и деревянные доски, у них больше скорость и они более прочные. Но новички их не используют.

 

Кроме оборудования во время прогулки обязательно необходимо взять с собой воду, поскольку часто приходится плыть долго. Многие доски оборудованы специальным «карманом» или резинкой с верхней лицевой стороны, куда можно закрепить бутылку воды, обувь, либо другие необходимые вам вещи.

 

 

Камеры, телефоны лучше туда не класть, так как доска намокает полностью. Вообще брать их с собой в случае, если имеется непромокаемые чехлы или мешки.

 

4. КАК КАТАТЬСЯ?

 

Самое важное научиться держаться на доске.

 

Стоя удерживаться сложновато. По центру доски есть ручка, ноги должны быть параллельно ей, почти на ширине плеч (в зависимости от величины доски и ширины плеч спортсмена). Но если стоя не получается, доской реально управлять с колен или вообще сидя. Правило то же, важно расположиться в центре доски (ручка ориентир).

 

 

Как залезть на доску из воды

 

Заползать лучше с хвостовой части. Для тех кто хорошо плавает и держится на воде особо труда не составит. Доска в хвосте сужена, поэтому нужно лечь как можно параллельно доске, затем подтянуться и уже закинуть ноги (не знаю, понятно ли объяснила). Доска не скользкая, задняя часть от центра обтянута специальным шероховатым покрытием, что бы спортсмен не подскользнулся.

 

Весло

 

Если кататься стоя, то его длина должна соответствовать вашему росту с вытянутой рукой вверх. Весла можно увеличить/уменьшить благодаря раздвижному механизму. Есть весла, которые достаточно потянуть, и они уже меняют свою длину, а есть с ограничителем, где нужно сначала его вытянуть, и затем менять размер весла.

 

 

Честно признаться, гораздо удобнее простые весла, без каких-либо ограничителей. Поскольку иногда во время проулки необходимо становится управлять доской из положения сидя, весло важно укоротить, иначе будет сложно управлять.

 

Как использовать весло

 

На конце весла, есть специальная рукоятка (как у штопора). Не нее нужно обхватиться ладонью пусть будет правой руки. В этом случае весло должно находиться по левому борту, левая рука помогает грести, придерживая весло. Если нужно переместить весло на другую сторону, то руки меняются.

 

Лопасть весла нужно опускать в воду полностью. Что бы плыть прямо, важно грести как можно ближе к борту доски, в идеале что бы основание (ручка) весла касались борта. Если нужно повернуть, грести от носовой части доски, отводя весло от нее в сторону.

 

«Суши весла»

 

Во время отдыха, весло лучше расположить перед собой перпендикулярно носовой части доски, либо если вы купаетесь рядом с доской, вдоль доски по центру. Вообще у нас были весла, которые держаться на воде и не тонут, однако это не значит что его не может унести от вас.

 

5. ПРОГУЛКА

 

Место

 

Первоначально мы заказывали экскурсионный тур от компании. То есть, вам не просто предоставят доски и научат кататься, но вы отправитесь в прогулку к каким-то интересным местам. По плану прогулка должна была состояться на мыс Тобизина острова Русский города Владивосток.

 

Однако с погодой не повезло, мыс Тобизина находится со стороны открытого моря. Там начались сильные волны и ветер, даже для профессионалов опасно, новичков вести туда опрометчиво. Поэтому прогулка перенеслась в бухту Труда острова Русский. Здесь волн практически не было, так как акватория обособленная от открытых вод.

 

Подготовка

 

Обычно перед отплытием доски еще надуваются на берегу, и часто это делают сами туристы. Но нам повезло, наши доски привезли уже надутыми. У каждой доски с обратной стороны есть плавник, поэтому важно не вытаскивать доску на берег целиком, а лишь слегка подвинуть носовую часть так, что бы задняя была в воде.

 

 

На берегу нас ждал небольшой инструктаж, объяснили правила, описанные выше и затем полный вперед. Отплывают обычно сидя, а потом только поднимаются на ноги.

 

Честно сказать, в самом начале было страшно. Нет, плавать-то я умею, просто не хотелось быть первой упавшей в воду недалеко от берега. Но я и не оказалась в числе первых) В случае если вы, срываетесь в воду, предусмотрена веревка, которая крепится к ноге и соединяется с доской. Так доску от вас не отнесет далеко.

 

 

Кому нужно предоставляют спасательные жилеты.

 

Впечатления

 

Удерживать равновесие оказалось не так просто, тело было напряжено. Инструктор сказал, что ноги должны быть напряженными и полностью прямыми, никаких полусогнутых коленей. Но помимо того, что бы думать о равновесии, нужно еще грести.

 

 

Грести тоже не сразу получалось. Как ни старалась грести максимально рядом с доской, она все равно уходила немного в противоположную сторону. Приходилось часто менять руки, и грести то с одной стороны, то с другой. Напряжение для рук колоссальное, у меня руки не очень тренированные, поэтому я медленно плелась, хотя и не была последней)) На следующий день у меня болели участки рук, особенно между большим и указательным пальцами, те места, которыми обхватывала весло.

 

Эта бухта популярна не только среди sup-серферов, но и среди других отдыхающих, которые бороздили ее на катерах, гидроциклах и моторных лодках. Если кто-то из них проедет, то начинается паника. Поднимается волна, которая раскачивает доску, из-за чего удержаться на ней сложно. В этом случае, важно успеть развернуть доску носом к волне, иначе она вас перевернет. Еще один вариант — переждать волну сидя.

 

На половине пройденного пути разрешили всем искупаться, поскольку было очень душно. Бутылка воды оказалась кстати. И затем отправились даже плыть стоя. Группу особо никто не подгонял, все плыли в силу своих возможностей, расстояние между нами было довольно большое.

 

 

Не дойдя до конца бухты, инструктор развернул группу обратно, так как поднялся ветер. Обратно нам пришлось идти против ветра, поэтому было сложнее. Но стоя я уже не могла грести, очень устала и сложно было держаться, поэтому плыла в положении сидя. К слову, так я плыла в два раза быстрее, так как уменьшилось сопротивление с ветром и да и мне было удобнее, уже не тратила энергию на равновесие. В середине бухты снова искупались, даже полежали на досках позагорали, пока остальные подтягивались.

 

 

Вернулись к берегу мы через 3 часа. Собственно никто нас не поторапливал, прогулка была размеренной, хочешь купайся, хочешь катайся. Заплатили за всю прогулку 1500 рублей.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Такая гребля на первый взгляд кажется легкой, но это не так. Неподготовленному человеку будет сложно физически плыть, поэтому я бы советовала сначала плавать в положении сидя, затем можно встать на колени, и как только привыкните к нагрузке, можно встать в полный рост. Вообще интересное занятие, когда есть вокруг что посмотреть. Именно поэтому, мы брали экскурсию, а не просто доски на прокат. Хотя теоретически, тем, кто уже достаточно освоился, можно взять доски на прокат, и отправиться на какой-нибудь интересный маршрут самостоятельно.

 

 

Вообще, я приветствую все новое и к любому виду спорта отношусь хорошо, но это мне показался ни о чем. Никакого экстрима, просто плыви себе. На мышцы такая нагрузка действует положительно, но удовольствие от катания сомнительное. Не знаю даже чем я разочарована — тем, что пошли не по запланированному маршруту, либо тем, что быстро научилась и никакого экстрима не почувствовала…

 

В общем один раз попробовать стоит. Но рекомендую брать экскурсии, что бы отправиться по интересному маршруту, иначе быстро станет скучно.

 

Возможно будет интересно почитать другие отзывы:

  • Что посмотреть во Владивостоке?
  • Приморский край, Кравцовские водопады
  • Приморский край, Морской Заповедник

 

О том, как я держу тело в форме:

 

  • Антицеллюлитный массаж
  • Борьба с целлюлитом
  • Фитнес
  • Бег
  • Прыжок с парашютом

irecommend.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector