Серфинг как научиться

Серфинг стал первым видом занятия, которое люди стали использовать именно для развлечения, а не для выживания. Сегодня для познания этого увлекательного экстремального занятия нужна лишь волна и желание научиться кататься.

Очевидно, что человеку в хорошей спортивной форме будет проще и быстрее добиться успеха в катании на волнах. Но в любом случае, на каком бы уровне не находилась спортивная подготовка, перед серфингом желательно пройти специальную подготовку да и вообще узнать о виде спорта больше.

Где проходить обучение

Лучше всего начать со школы серфинга. Даже если есть друзья или знакомые, которые занимаются этим спортом, помощь учителя будет необходима, хотя бы потому что через него прошло множество новичков. То есть, он подойдет к обучению индивидуально, программа в специализированных школах составлена с учетом различных мелочей. Инструкторы имеют большой опыт, потому сразу покажут ошибки, научиться управлять доской будет проще, чем при самостоятельном обучении.


серфинг

Также школа обеспечивает безопасность, а это очень важно. Плюс ко всему, обучаясь у профессионалов, не получится улизнуть от занятий, а количество занятий в скором времени превратится в качество.

Идеальными считаются занятия как в группе, так и индивидуально — важно сочетание. Групповые занятия показывают успехи других и хочется их повторить, также видны их ошибки, есть возможность увидеть их и уже не наступать на собственные “грабли”. В индивидуальном порядке рассматриваются и решаются собственные проблемы в максимально короткие сроки с большой эффективностью.

Можно не посещать школу, а проконсультироваться с другом, который знаком с серфингом или же просто посмотреть видеоуроки, почитать рекомендации. В этом случае обучение может несколько затянуться и возможны ошибки, но при неимении возможности учиться с инструктором — это самые доступные варианты.

Обучение каждого человека может длиться различное время, это зависит от уровня спортивной подготовки, обучаемости, смелости. В среднем ограничиваются 10-20 занятиями. Лучше и эффективнее всего сочетать обучение в школе с самостоятельными практическими занятиями. На практике стоит повторять то, о чем узнали в школе, закреплять действия, чтобы они точно отпечатались в мозге. Вода — стихия, потому с ней лучше не шутить.


обучение серф

Обязательно нужно узнать технику безопасности как в обычных, так и в опасных условиях, выучить все возможные ошибки и пытаться не допускать их.

Для базового уровня подойдут такие умения как:

  1. серфинг вдоль волны на лонгборде большого или среднего размера;
  2. способность выполнять простые повороты;
  3. знать как можно больше пригодных для серфинга зон (серф спотов)

Научившись базе, можно самостоятельно продолжать тренироваться и улучшать свои навыки, изучать другие, более сложные, детали серфинга.

Если выбирать место для обучения, стоит обратить внимание на Бали. Позволить серфинг на островах могут немногие, но оно того стоит.


  • Также подходят любые другие места, где есть стабильные волны, чтобы можно было тренироваться практически в любой удобный день в любой момент, а не выжидать подходящей погоды.
  • Хорошо, если волны не однообразные, тогда получится легко подобрать для себя волну по умениям.
  • Вода и воздух должны быть приятными организму по температуре, иначе занятия могут не принести удовольствия.

Что делать, когда пройдена базовая подготовка?

После того, как изучена база, стоит составить план, каким элементам необходимо научиться. План должен быть максимально детальным, от него нельзя отступать, изучать и тренировать все по порядку. Просто выйти на волну и серфить — не вариант, это путь медленного прогресса. Если не получается самостоятельно освоить запланированное, стоит попросить помощи у профессионала — тогда точно все получится.

серфинг обучение

На начальных этапах как такового серфа, скорее всего, не получится, новичок будет просто ловить волны и скатываться с них. Под руководством опытного серфера научиться крутому серфингу куда проще.

Когда можно встать на короткую доску


Чем больше размер доски, тем больше волн получится поймать. Также очень важно, что получится серфить вдоль волны, а не просто съезжать с нее. Потому чем больше практики на длинной доске, тем лучше. Когда получится среди других серферов поймать за пару часов около 15 волн и с половины из них не просто съехать, а ехать вдоль них, сделать несколько следующих друг за другом поворотов, тогда можно подумать о том, чтобы обзавестись шортбордом.

Как выбрать шортборд

Выбирая первый шортборд, нужно обратить внимание на размеры. Он должен быть максимально удобным и большим, то есть, его нос должен быть толстым и широким, на корму внимание можно не обращать. Плавников — 3 или 4, это не играет решающей роли. При выборе такого шортборда возможно ощутить все плюсы, но в то же время получится ловить волны, поворачивать и кататься вдоль них, а не только скатываться.

шортборд

При покупке слишком маленькой доски катание на серфинге практически не получится, придется только съезжать по волнам вниз или не догонять волны. После освоения первого шортборда можно перейти к доске меньше размера и так постепенно уменьшать ее габариты.

Базовые умения для катания на шортборде


Тут тоже желательно начать с занятий с инструктором. Если в случае с длинной доской приходилось брать по большей части пологие волны, так как они менее опасные и серфить на них проще, то теперь придется осваивать крутые волны, так как на пологую волну даже не получится выгрести. Также изменится способ ловли волны, а вместе с этим и место. Проныривать волны на шортборде, в отличие от лонгборда, не получится, зато повороты будут выходить куда легче.

Занимаясь серфингом нужно трезво оценивать свои способности, не стоит использовать серфспоты для профессионалов — на начальном этапе они не по зубам, зато новичок будет мешать другим серферам.

zextrem.com

Серфинг – это увлекательный вид спорта и отличный способ хорошо, активно и весело провести время. Научиться серфингу совсем просто – главное соблюдать все необходимые рекомендации.

Чтобы ускорить обучение лучше будет обратиться в одну из школ серфинга или нанять себе инструктора – так уже меньше чем за 10 дней вы сможете уверенно стоять на доске и ловить подходящие волны. Самостоятельное обучение может оказаться не таким приятным и куда более длительным.


Теоретически процесс катания на серфе выглядит достаточно просто. Сначала нужно лечь на доску на живот и начать грести, отыскивая нужную волну. Это – самое трудное в серфинге, так как плыть часто приходится достаточно долго, а необходимое прогибание спины назад легко может привести к сильным болям на следующий день.

После того, как волна найдена, нужно развернуть свою доску к берегу, набрать скорость и «поймать волну», то есть оказаться там, где нужно, ровно в нужное время. Как только волна поймана, вес тела следует сместить назад – после этого встать уже несложно и можно наслаждаться катанием на волне. В описании это звучит достаточно просто, однако все имеет свои нюансы – именно поэтому серфинг требует хотя бы минимального обучения.

Главные правила серфинга

  • Перед заходом в море не следует употреблять алкоголь – вы должны находиться в абсолютно адекватном состоянии и осознавать все происходящее. Также не стоит слишком объедаться прямо перед катанием – лучше поесть за час-два до катания;
  • Следует понимать, что кроме физически относительно легкого катания вам нужно будет грести до подходящего места, а в случае падения придется выгребать на берег, так что ваша физическая форма должна позволять вам это;
  • Не стоит слишком геройствовать – лучше прокатиться на невысокой волне, чем упасть с доски на слишком большой;

  • Перед входом в воду обязательно нужно растянуть и разогреть мышцы;
  • Также следует намазаться кремом от загара, лучше всего водостойким – на доске очень легко сгореть;
  • Не забывайте, что вламываться на чужие волны не только неэтично, но и опасно – можно легко столкнуться с другим серфингистом или просто оказаться отвергнутым местным обществом;
  • Близко к берегу кататься не стоит, как бы это не выглядело безопасно – на мелкой глубине выше шанс получить травму.

Процесс катания

Подготовка

Первым делом нужно намазаться водостойким солнцезащитным кремом, а борд натереть воском. Затем следует разогреть свои мышцы какой-либо гимнастикой. После вам понадобится определить опорную ногу, которая всегда будет стоять на серфе впереди. Узнать это просто – достаточно попросить кого-нибудь легонько толкнуть вас в спину. Нога, которую вы выставите вперед, и будет опорной. К задней ноге следует пристегнуть страховочную лямку – и можно заходить в воду. Как только вода дойдет до талии, ложитесь на доску и распределяйте вес так, чтобы передняя часть борда приподнималась над водой на несколько сантиметров.

Ныряние

Если вы не собираетесь ловить волну, которая бежит вам навстречу, то будет очень полезно под нее поднырнуть. Если не уметь это делать, то выгребать на нужную позицию можно часами. Подплывая к встречной волне, нужно сделать рывок вперед, обхватить борт руками и у носа, перенести весь вес на руки и затопить нос борда. Когда вас накроет волна, большая часть доски должна быть под водой. Затем нужно сделать глубокий вдох, надавить на борд коленями и стараться держать доску ровно, чтобы сразу начать грести после выныривания.


Гребля

Главное для эффективной гребли – это правильное положение тела на доске. Нос борда всегда должен быть приподнят примерно на пять сантиметров над водой. Вес тела в основном концентрируется на центральной части доски. Ноги нужно свести вместе и немного приподнять над задней частью доски – они помогут вам удержать равновесие. Грести нужно в самых верхних слоях воды, не утапливая их очень глубоко. При этом сами гребки должны быть достаточно сильными, размеренными и четкими.

Ожидание волны

Волну ждать намного удобнее не лежа, а сидя – тогда обзор значительно лучше и не придется все время оглядываться и приподнимать голову. Чтобы сесть на доске, нужно взяться руками за борта и немного потянуть борд вперед. После этого нужно подтянуть колени и сесть так, чтобы основной центр тяжести сосредоточился в центре с небольшим сдвигом в сторону хвоста. Нос борда при этом приподнимется на 30 сантиметров над водой. Ноги следует опустить в воду для того, чтобы контролировать баланс и движение доски.

Основная стойка

Основную стойку следует потренировать еще на суше. На доске серфингист стоит боком, с ногами на ширине плеч, слегка согнутыми в коленях. Ступни нужно немного развернуть к носу. Передняя нога стоит в самой середине борда, а задняя – ближе к его хвосту. Корпус развернут в сторону движения, руки свободно опущены и чуть согнуты в локтях. Серфер обычно двигается по направлению движения волны, немного наискосок от берега. Как только вы чувствуете, что волна вас подхватила и несет вкось, то нужно вставать.


Встаем на ноги

Если вас догнала волна, то нужно прекращать грести и хватать борта доски примерно на уровне плеч. После этого, отталкиваясь от доски, нужно сесть на корточки, расставить ступни на ширине плеч и пока не отпускать руки. Как только поймаете равновесие, следует отпустить доску и подняться в полный рост, при этом оставляя колени немного согнутыми. Манипуляции должны занять не больше нескольких секунд. Немного потренироваться можно и дома – на пружинном матрасе или диване, который сымитирует движение воды. Серфинг как научиться

www.vipgeo.ru

Серфинг как научиться
Я не могу утверждать, что все мной написанное здесь верно и является библией для начинающих. Тем более, что сама я так и не смогла преодолеть страх больших волн. На все нужно время, Россия, увы, не богата серферскими спотами, а на Бали отдыхать тоже бесконечно нельзя). Да и как же начинаешь скучать по нашим снегам да горам. Это называется жадность. Хочется, чтобы позади дома была гора с пухляком, а из окна открывался вид на океан с шикарными волнами).


Сейчас я попытаюсь пересказать то, что было услышано в одной из серферских школ Бали на протяжении всего курса обучения. Уроки мы брали на протяжении двух месяцев — с середины июля по середину сентября. Это сухой сезон. За все время мы попали в дождь лишь пару раз, когда ездили на вулканы. В остальном же погода была идеальная. Хороший ветер, отличные волны, температура воздуха от 23 до 30, про воду молчу: когда ты вырос на Байкале, даже Японское море во Владике в июне кажется теплым. А на Бали мы вообще два месяца жили без горячей воды. За ненадобностью). Спотов на Бали много: для любого уровня сложности. В каждый из сезонов преимущество переходит в те или иные споты. Начинают же все с Куты. Ежедневно по всему берегу пестреют  майки и доски разнообразных серфшкол, чьи занятия с начинающими проходят на пене, где барахтаются нам подобные с неповоротливыми лонг-бордами. Вдали за лайн-апом ждут своей волны дядечки с шот-бордами. Очень важно учитывать время приливов и отливов. Именно по нему строится расписание занятий. Расписание изменений уровня воды всегда можно найти на многих сайтах местных серфшкол.

Начнем с экипировки. Если вы приехали пробы ради, то, конечно, не стоит обзаводиться гидрокостюмами ради пары недель катания). Пусть даже они так хороши. В школах перед каждым занятием вам выдают майки и шорты.
Серфинг как научиться
А когда занятия оканчиваются, вы можете в любом серф-магазине, которых на Бали бесчисленное количество, купить себе удобные шорты. Я так и сделала, а сверху была обычная майка. Можно, конечно, и в купальнике. Но для этого нужен все-таки неплохой уровень, чтобы первой волной его с вас не сорвало)). Я думаю, что для начала главное — чтобы одежда плотно прилегала, не слетала, не терла при промокании и не сковывала ваших движений. Чтобы ее как будто и нет). Всем длинноволосым советую научиться плести тугие косы. Любой хвостик быстро смоет вместе с резинкой, какая бы тугая она ни была). Поначалу меня это отвлекало. У парней с этим все-таки попроще. Так же стоит упомянуть о наколенниках. Лонг-борды для лузеров сверху прорезинены, это облегчает вставание — ноги не скользят, но, пока ваша техника не станет безошибочной, вы будете стирать о доску ладони, колени, внутреннюю поверхность бедра (при частом переходе в положение сидя и обратно). Постоянный контакт с морской водой скорому заживлению не способствует, потому, если чувствуете, что процесс натирания для вас свойственен, — попросите наколенники. Не повторяйте чужих ошибок).
Серфинг как научиться
Перед каждым занятием обязательно используйте водостойкий спрей от загара с максимальным фактором. Какой бы вы загорелый ни были, после нескольких часов в воде под синим небом кожу скинете, как змея. Мы использовали спрей banana boat sport SPF 50. Это не реклама, а действительно проверенное средство. За два месяца под палящим солнцем мы ни разу не сгорели. А когда однажды провели несколько часов с досками в воде без крема на Хайнане, уже будучи загоревшими, мы заработали очень сильные ожоги. Вплоть до того, что кожа лопалась и сочилась сукровица. Было не смешно)). Потому… не повторяйте чужих ошибок). И последнее: всем очкарикам, как мы, советую подружиться с линзами. У нас было разделение: Игорь катал без, я — в линзах. Для меня так и осталось загадкой, как он видел приближающуюся волну. Мне кажется — никак). Глаза и так постоянно разъедает от морской воды, а с плохим зрением и без линз это полный финиш. В конце концов, это ваша безопасность в первую очередь. Видеть волну и тех, кто ждет ее рядом, просто необходимо. Для начала этого хватит.

Короли пены

Серфинг как научиться
Как уже говорилось, первые занятия проходят на пене. Но сначала происходит разбор техники, тренировка вне воды и лепка из песка волн). Волна образуется по мере приближения к берегу: чем круче угол образования берега, тем меньше места для воды, следовательно — быстрее образуется волна, выталкиваемая океаном. Сначала она пологая, но по мере приближения к берегу угол ее становится все острее. Когда угол максимален, а масса воды продолжает пребывать, происходит закрытие волны, ее обрушение с образованием огромной пенящейся массы. Вот на этой пене и происходит освоение базовой техники. Одно из важнейших правил: никогда не пытаться разгрестись и встать на закрывающейся волне, это часто приводит к травмам и сломанным доскам. Мощный удар приходится на распластанного серфера и доску соответственно. Получается,что мы имеем два варианта: 1) катание на пене, 2) катание на зеленых волнах. Так красиво называют настоящие волны. О них будем говорить позже, а пока вернемся к закрывающейся волне. Главное — понять,что других вариантов катания нет. Ни около… Ни рядом… Ни за…

Многие по незнанию начинают уходить от пены все дальше и дальше. В поисках чего-то нового). Заканчивается это тем, что волна закрывается на серфере. Удар очень сильный. Обычно человека смывает с доски и вертит в воде, как в стиральной машинке. Чем дальше ты от берега и чем сильнее волна, тем тяжелее выгрести. Если волны идут друг за другом с коротким интервалом, то высока вероятность, что к тому моменту, как ты обессиленно выгребешь на поверхность сделать вдох, тебя накроет следующая волна. Что делать, если на тебе закрывается волна? Садиться на доску спиной к ней, нос доски поднять. Удар придется на спину. Проверено — терпимо. Если тебя перевернуло и закрутило под водой, крепко обхвати голову руками, локти вперед. Таким образом и выныривать во избежании удара своей или чужой доски по лицу. Только потом, оглядевшись, подтянуть доску за лиш (не запутывающаяся веревка, соединяющая доску с твоей не ведущей ногой) к себе. Игорь однажды поймал такую волну, будучи еще не пене. Доска переломилась надвое. Когда начала успокаивать Игоря и винить во всем неожиданную волну, он сказал: «Да ладно, на закрывающихся нельзя что ли? А я ведь специально, выпендриться хотел»))))). После этих слов успокаивать я перестала) Выпендреж чуток подорвал наш бюджет, но намного меньше, чем мы думали:). Хорошо, что это не сноуборд, который переломившийся уже никто не чинит. Здесь все проще.

Сама техника катания проста, однако освоить ее удается не сразу.
Серфинг как научиться

Серфинг как научиться
Как нам объяснили, серф  это велосипед: стоя, он нестабилен, на высокой скорости хоть пляши на нем, ему требуется плавный разгон, а для поворота скорость необходимо сбросить. Это не сноуборд, потому здесь никакой перекантовки, никакой скорости за секунду, никаких резких перемещений веса с ноги на ногу. Наше «я катаю на сноуборде» здесь не прокатит). Теперь мы ложимся на песок и начинаем тренировать наше «вскакивание». Ось тела должна совпадать с осью доски. Центр упора на доску должен приходиться в области солнечного сплетения. Ноги выпрямлены, ягодицы и корпус напряжены, ладони упираются ровно по центру доски. Голова и плечи оторваны от доски, взгляд только вперед. Далее ладонями упираешься на уровне груди, выпрямляешь их, подтягиваешь заднюю ногу и ставишь ее перпендикулярно оси доски, а затем толчок руками с одновременным подтягиванием передней ноги полностью помогает принять нужную стойку. Таким образом, ты стоишь ведущей ногой вперед. Ноги полусогнуты, ступни перпендикулярно  оси доски. Руки подняты и полусогнуты  на уровне груди. Спина слегка ссутулена, таз вперед. Вес распределен равномерно. Взгляд не на ноги,а вперед.

Основные ошибки. Во время отталкивания от доски ладони упираются вкривь и вкось, к примеру, одна ладонь — посередине, вторая — на краю доски. Такой толчок выводит доску из баланса. Скорость падает — волна проходит. Следующая череда грубых ошибок: ступни не перпендикулярно оси доски, что лишает человека маневренности; во время толчка почти все упираются носками в доску, принимая позу отжимающегося человека, что полностью лишает возможности правильного выноса согнутой неведущей ноги; руки опущены, ноги прямые, глаза смотрят на доску, пытаясь понять, что не так). В таком положении ни переместить вес с ноги на ногу для поворотов, ни баланс удержать. Это общие ошибки. Кто-то преодолевает их быстро, а кому-то приходиться покорпеть. После того, как мы ловко вскакиваем на песке,пора заходить в воду. Плотно пристегиваем лиш к ведущей ноге в области голени. В воде кладем серф носом вперед, одной рукой слегка поджимаем хвост доски, дабы приподнятый нос легко проходил встречные волны, вторую руку кладем сверху на доску, контролируя ее ход. Ни в коем случае нельзя тянуть доску за лиш, как бы этого ни хотелось. Беспорядочно болтающаяся доска может хорошо ударить как вас, так и рядом катающих. Таким образом проходим до пены и разворачиваем  доску носом к берегу. Если во время нахлеста волны ось нашей доски будет чуть отклонена в сторону, — мы теряем почти всю силу волны. Она пройдет мимо. По мере приближения пенящейся массы сзади мы ровно располагаемся по доске, чтобы ось тела совпадала с осью доски, а ось доски совпадала с осью приближающейся волны)). В таком положении мы начинаем разгребаться.

В первый день нас толкали помощники инструктора. Требовалось просто правильно встать. Со второго дня началась самостоятельная гребля. Научиться правильно грести — это основа серфинга. И довольно непростая задача. Гребки делать плавно, медленно, всей рукой, прогребая до самого конца. Лучше три хороших гребка, чем десять шлепаний по воде. С этим по началу были проблемы:). Игорю инструктор сказал, что он будто сваи вколачивает в воду, а я своим частым шлепаньем по воде просто вывожу доску из равновесия, в то время как самое важное — делать гребок только руками, корпус не работает. После того, как волна коснулась твоих ног и подхватила доску, нужно сделать еще два хороших гребка, чтобы не просесть в подушку из пены, а как бы вытолкнуть себя наружу. А далее все по вышеописанному сценарию)). Когда ты начинаешь более-менее уверенно разгребаться и вставать на доску, следующий этап — научиться поворачивать. А здесь уже требуется плавный перенос веса с ноги на ногу. Если ты катишь прямо, то минимальный перенос веса на заднюю ногу снижает скорость, на переднюю — увеличивает. Если сделать это резко,то в первом случаем доска просто остановится, волна потеряется, во втором — нос уйдет под воду, падение обеспечено. При поворотах вес умеренно перемещаем на заднюю ногу, не выпрямляя переднюю и сгибая колени внутрь, делаем плавный поворот всем корпусом в необходимую сторону, ждем пару секунд, пока среагирует доска, затем корпус возвращаем в исходное положение, вес на переднюю ногу, чтобы поддать скорости. При всех поворотах глаза смотрят только туда, куда мы двигаемся, ступни остаются неподвижны и перпендикулярны оси. Движения должны быть очень мягкими и плавными. После того, как база освоена и ты носишь титул «Король пены», инструктор дает зеленый свет для больших волн.)) И тут начинается самое интересное.

ski.ru

Кто такой серфер

Серфер — это человек, который может поймать правильную волну и прокатиться на ней, используя свою ловкость и специальную экипировку. Некоторые серферы специально переезжают к океану, чтобы совмещать серфинг с работой. Кто-то из серферов начинают работать в этой же сфере: держат прокаты оборудования, создают школы и лагеря.

У серфера должно быть свое оборудование или понимание, какую доску нужно брать в прокате. Он знает, как выбрать место и время для катания. Серфер умеет предсказать поведение волны и оказаться в нужном месте, чтобы ее поймать.

Обучение серфингу — это долго. За две недели в серф-лагере можно получить базовые знания, но, чтобы стать серфером, придется приложить еще много усилий. Серфинг — это во многом про навыки, а не знания, а навыки формируются десятками и даже сотнями часов тренировок.

6 лет я катаюсь на серфе в среднем по 200 дней в году
6 лет я катаюсь на серфе в среднем по 200 дней в году

Как проходит обучение

Новички в серфинге проходят два этапа обучения: пену и лайнап.

Пена — это подготовительный этап. Обучение происходит в зоне прибоя, там, где волна уже обрушилась и в сторону берега идет ровная пена. На этом этапе учат ловить пену от волны, вставать на доску и удерживать равновесие.

Лайнап — это место в океане, где серферы сидят в ожидании волны. На лайнапе серфер учится выбирать подходящие волны, ловить их и ехать вдоль стенки, то есть по сформировавшейся наклонной части волны.

Практически у всех получается встать на серф на первом же уроке пены. Это снимок ученицы серф-школы на Бали
Практически у всех получается встать на серф на первом же уроке пены. Это снимок ученицы серф-школы на Бали

Теория

Чтобы кататься самостоятельно, помимо навыков потребуется много теоретических знаний. Например, какие бывают доски и зачем они нужны, как устроен океан, что такое серф-этикет, по каким критериям определять место и время для катания и что делать в экстремальных ситуациях.

Я советую всем новичкам потратить время на изучение теории, прежде чем приезжать в лагерь или приходить в серф-школу. Инструктор на месте расскажет все основные моменты, но вы будете чувствовать себя увереннее, если подготовитесь.

Практические занятия

С практикой два варианта: пытаться встать на доску самостоятельно или заниматься с инструктором. Когда я начала учиться серфингу в отпуске на Гавайях, я взяла один двухчасовой урок, а оставшиеся дни плавала сама. Именно плавала, а не каталась: навыков, чтобы кататься, после одного занятия еще не хватало.

Когда я переехала на Бали, я не была ограничена сроками, поэтому решила учиться самостоятельно. На то, чтобы поймать первую настоящую волну, у меня ушло три недели почти ежедневных самостоятельных тренировок. На уроках в серф-школе на это уходит в среднем четыре дня.

Вот фотография одной серф-школы на Бали. Это второй лайнап ученицы, всего лишь пятое ее занятие с инструктором:

Серфинг как научиться

Положение на доске далеко от идеального, плечи недостаточно развернуты, колени смотрят в разные стороны. Но она едет по волне и не падает, для пятого раза в океане это очень хороший результат. Справа на фотографии видно, как инструктор подталкивает ученика на волну: без толчка первое время ловить волны очень сложно, у большинства людей руки недостаточно сильные.

Стоимость

Чтобы стать серфером, одного урока не хватит. Нужно пройти курс минимум из семи занятий. По моему опыту, за это время вы выучите основы теории и базовую технику. Я рекомендую взять 2—4 урока «пены» по 2 часа каждый, а лайнапов — чем больше, тем лучше, но не меньше 6.

Потом надо будет продолжать тренироваться самостоятельно.

Индивидуальные уроки стоят дороже, но они эффективнее. За два часа занятия в группе каждый ученик проезжает 5—7 волн, а на индивидуальном занятии можно взять 10—12. Урок один на один с инструктором на Бали стоит от 100 $ (5700 Р), а если учеников двое, то от 150 $ (8550 Р) за двоих.

Доска

В самом начале обучения покупать доску бессмысленно. Новичкам нужна специальная учебная доска — софт-топ, ее лучше брать в прокат.

Софт-топы большие, толстые и более плавучие, чем обычные доски. Еще они немного неповоротливы, зато на них гораздо легче удержать равновесие. Софт-топы покрыты мягкой резиной, и плавники у них гибкие, а не острые — это снижает вероятность травм. Во время обучения иногда ударяешься о доску. Об обычную можно порезаться, а о софт-топ биться безопасно.

Слева классический лонгборд, твердый и с большими жесткими плавниками из стекловолокна. Справа учебный софт-топ, он даже короче лонгборда, но значительно шире и толще, покрыт мягким материалом, плавники у него небольшие и гибкие, из пластика
Слева классический лонгборд, твердый и с большими жесткими плавниками из стекловолокна. Справа учебный софт-топ, он даже короче лонгборда, но значительно шире и толще, покрыт мягким материалом, плавники у него небольшие и гибкие, из пластика

Цены на аренду досок зависят от района катания: чем он популярнее, тем дороже. В среднем на Бали цены варьируются от 5 до 10 $ (290—570 Р) за два часа.

Когда научитесь стабильно ловить волны на учебной доске, можно переходить на классический лонгборд. Аренда стоит столько же, а если хотите купить свою доску, то для начала советую взять подержанную. На Бали подержанные доски продают в группах в Фейсбуке. Много объявлений есть на серф-спотах, где все катаются.

Новый лонгборд стоит от 600 $ (34 000 Р). Через полгода регулярного катания на лонгборде можно переходить на доску покороче. Схема покупки и цены такие же.

В прокате разумно пробовать разные доски, чтобы понять, на какой вам удобнее кататься. Потом такую и купите
В прокате разумно пробовать разные доски, чтобы понять, на какой вам удобнее кататься. Потом такую и купите
На Бали похожие доски могут отличаться по цене в два раза. Импортные материалы дорогие, местные дешевле, но качество хуже. Доски из местных материалов быстрее ломаются
На Бали похожие доски могут отличаться по цене в два раза. Импортные материалы дорогие, местные дешевле, но качество хуже. Доски из местных материалов быстрее ломаются

Что еще понадобится

Обязательно нужна специальная солнцезащитная цинковая паста для лица. Во время серфинга ты два часа находишься под прямыми солнечными лучами, которые еще и отражаются от воды.

Обычный солнцезащитный крем, даже водостойкий, быстро стирается с лица, потому что после каждого падения в воду хочется протереть глаза и нос. «Цинка» наносится плотным слоем и не смывается, после серфинга ее приходится стирать салфетками.

Такая баночка пасты цинка стоит 10 $. Мне хватает ее на два месяца ежедневного использования
Такая баночка пасты цинка стоит 10 $. Мне хватает ее на два месяца ежедневного использования
На рассвете и закате я мажу только нос, а в обед — все лицо, кожу вокруг глаз и губы
На рассвете и закате я мажу только нос, а в обед — все лицо, кожу вокруг глаз и губы

В теплой воде можно кататься с голым торсом, но есть риск обгореть на солнце и стереть живот о доску. Лучше купить специальную серферскую майку — лайкру. Такие майки продаются во всех серферских магазинах и стоят от 50 $ (2850 Р). Красивые женские лайкры-купальники стоят от 100 $ (5700 Р).

В разгар дня я катаюсь в лайкре с длинным рукавом, лицо мажу цинковой пастой, а ноги — солнцезащитным кремом SPF 50
В разгар дня я катаюсь в лайкре с длинным рукавом, лицо мажу цинковой пастой, а ноги — солнцезащитным кремом SPF 50

Если у вас своя доска, то понадобятся еще аксессуары и расходные материалы:

  • Плавники — 70 $ (4000 Р).
  • Лиш (веревка, которая крепится к ноге) — 50 $ (2850 Р).
  • Чехол — 30 $ (1700 Р).
  • Воск — 3 $ (170 Р) за упаковку, которой хватает на 2 недели.

Спортивная страховка на две недели на Бали будет стоить 2500—3000 рублей.

Спортивная страховка на две недели на Бали
Спортивная страховка на две недели на Бали

Продвинутые уроки

Если вы регулярно катаетесь самостоятельно, полезно раз в несколько месяцев брать 1—2 продвинутых урока с инструктором. Он укажет на ошибки и поможет преодолеть остановку в прогрессе. Продвинутый урок — это индивидуальное занятие, но стоит дороже, от 150 $ (8550 Р).

Если хочется просто красивых фотографий на память, а не для анализа техники, можно найти фотографа, который снимает с воды, — это стоит от 100 $ (5700 Р).

Не на Бали

Бали — хорошее место для обучения серфингу, потому что волны тут круглый год, вода теплая, много школ, магазинов и точек проката оборудования. Но учиться можно и в других местах — везде, где есть океан. Главное — попасть в сезон волн.

Цены на один урок отличаются не сильно:

  • Филиппины и Шри-Ланка — 50 $ (2850 Р).
  • Барбадос и Доминикана — от 60 $ (3400 Р).
  • США — 50 $ (2850 Р).
  • Марокко — 40 € (2740 Р).
  • Португалия — 25 € (1700 Р).

Везде, кроме тропиков, для серфинга нужен гидрокостюм. В серф-школах прокат гидрокостюма входит в стоимость урока. Аренда гидрокостюма для самостоятельного катания в Европе стоит 10 € (685 Р). Цены на новые гидрокостюмы зависят от толщины. Например, чтобы кататься в воде +17 °C, нужен гидрокостюм 4 мм. В Москве цены на такой начинаются от 11 000 Р.

Чтобы полюбить серфинг в холодной воде, критически важно подобрать гидрокостюм нужного размера и толщины
Чтобы полюбить серфинг в холодной воде, критически важно подобрать гидрокостюм нужного размера и толщины

Запомнить

Учиться серфить с инструктором быстрее, безопаснее и эффективнее, чем самостоятельно.

Но и с инструктором учиться долго, особенно с перерывами. Если есть возможность проводить у океана только по две недели два раза в год, готовьтесь, что уроки в школе придется брать каждый раз в течение первых 2—3 лет. Если будете готовы кататься самостоятельно раньше, вы это почувствуете.

journal.tinkoff.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector