Восхождения на эльбрус


За время занятий альпинизмом и работы гидом, мне часто доводилось видеть в горах людей, оказавшихся там явно “случайно”. Я имею в виду не внезапный порыв души, который заносит человека в горы, а полное расхождение ожиданий от похода и действительности. В лучшем случае, это вызывает разочарование от гор и альпинизма. Почему так происходит? Давайте разберемся.

Классический сценарий: у человека, далекого от походов и альпинизма, рождается честолюбивая идея покорить большую гору (например, совершить восхождение на Эльбрус). Он заходит в интернет и начинает искать информацию: “как покорить Эльбрус?”, “какое снаряжение нужно?”, “с кем совершить восхождение? а может вообще одному?”, “что такое акклиматизация?”, “как готовиться?” и т.д. И тут он сталкивается с огромным объемом информации и противоречивых мнений, отфильтровать которые он сам не в состоянии за неимением опыта. Хорошо, если на просторах интернета находится человек, способный дать правильный и четкий совет, и хорошо, если наш герой последует именно этому правильному и четкому совету.


нсы на это невелики. К сожалению, даже компании, занимающиеся организацией коммерческих восхождений, часто не могут этого сделать, т.к. преследуют другие цели – продать свой тур любой ценой. И отправляется потом наш герой покорять Пик Ленина, или Эльбрус на новогодние каникулы. Скорее всего, это отобьет ему охоту ходить в горы на всю жизнь вперед. Но есть вероятность, что методом проб и ошибок, он все же научится “отделять зерна от плевел” и почувствует истинную радость горных походов и альпинизма.

Ниже изложено несколько советов для начинающих –  для тех, у кого только родилась идея пойти в горы и кто не знает что с этим делать. Это не исчерпывающая информация по данному вопросу, но для начала ее вполне хватит.

С чего начать?

Вариант 1: если вы хотите учиться альпинизму – вступите в какой-нибудь старый и известный альпклуб. Это даст вам систематические занятия и тренировки, сборы и экспедиции – все под руководством опытных альпинистов. Вы получите квалифицированные ответы на все вопросы, и постепенно, от простого к сложному, сами станете профессионалом.

Вариант 2: если вы не собираетесь становиться профессиональным альпинистом, у вас нет времени ходить на тренировки и вы просто хотите провести отпуск в горах: пойти в горный поход, совершить восхождение, попробовать для себя что-то новое. Этот вариант тоже имеет право на жизнь. Допустим, ваша цель – совершить восхождение на Эльбрус. С чего начать? Начинать нужно с подготовки.

Подготовка


Для наглядности, вот факторы, определяющих успех вашего восхождения:
1. Ваша физическая форма и состояние здоровья.
2. Ваша акклиматизация.
3. Ваше снаряжение.
4. Компания-организатор вашего восхождения.
5. Удача.

Теперь давайте более подробно.

Как подготовиться к восхождению физически?

Бег, бег и еще раз бег. На улице, по пересеченной местности, зимой – на лыжах, в любую погоду. Регулярные пробежки дадут вам необходимую для восхождения физическую форму. Пробежки должны проходить в комфортном для вас темпе, а также быть достаточно продолжительными (не сразу, разумеется). Бег является основной тренировкой! Покупать абонемент в тренажерный зал не обязательно!

Что такое акклиматизация?

С набором высоты воздух становится более разреженным: понижается атмосферное давление, а вместе с ним и парциальное давление (давление отдельно взятого компонента газовой смеси) кислорода в воздухе. На уровне моря атмосферное давление составляет 760мм рт. ст., парциальное давление кислорода – 159мм. рт. ст. На высоте 4500 м. атмосферное давление составляет уже 430мм рт. ст, а парциальное давление кислорода – 90мм рт. ст. В результате мы имеем гипоксию (кислородное голодание) и горную болезнь. С этими явлениями, в большей или меньшей степени, сталкиваются все альпинисты, поднимающиеся высоко в горы. Но человек способен адаптироваться к высотной гипоксии. У адаптации к высоте есть и другое название – акклиматизация. Без нее невозможно совершить восхождение на высокую гору. О принципах правильной акклиматизации уже написана хорошая статья – обязательно почитайте!


Снаряжение

Это очень обширная тема, на которую написано немало книг и статей. Я выделю несколько моментов, которые обычно остаются без внимания:

1. На покупку снаряжения можно потратить ЛЮБУЮ сумму. Мне доводилось встречать в горах людей, потративших на снаряжение для своего первого похода сотни тысяч рублей.  Если ваш бюджет вам это позволяет, то вы тоже можете прийти в магазин, довериться продавцу-консультанту и скупить все топовые модели спальников, пуховок, палаток, ботинок, кошек, ледорубов и т.д. Важно понимать две вещи: – тратить большие деньги на снаряжение НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО; – топовое снаряжение само по себе не приблизит вас к вершине. Эверест был покорен в 1953 году. Снаряжение, используемое в то время, по сравнению с современным, можно назвать допотопным. Тем не менее, оно не помешало успешно и безаварийно совершить почти все знаковые восхождения на восьмитысячники. Сейчас каждый может позволить себе намного более качественное снаряжение, и при этом не потратить свой годовой бюджет. Вопрос только в правильном выборе.


2. Правильный выбор вам поможет сделать знающий человек. Где такого найти? Один из вариантов – посоветуйтесь с компанией-организатором вашего восхождения. Несколько советов: нельзя экономить на обуви, рюкзаке и “железе”. На всем остальном экономить можно.
Покупая снаряжение для восхождения на Эльбрус в летний период, вполне можно уложиться в 30 тысяч рублей. Если воспользоваться скидками или подождать распродаж – и того меньше. Последний человек, кого стоит просить помочь с выбором – продавец-консультант. К сожалению, почти все они знают о снаряжении только из каталогов производителей и теоретических тестов, а перед каждым стоит все тот же план продаж. В результате новички покупают себе совершенно ненужные им модели ледорубов, кошек, ботинок и т.д.

3. Неплохой вариант взять в свой первый поход прокатное снаряжение. Это позволит, как минимум, сэкономить. В дальнейшем, когда походы и альпинизм вас “зацепят” – купите себе свое снаряжение.

Компания-организатор восхождения

Выбор компании-организатора восхождения – очень важный пункт вашей подготовки. От правильного выбора зависит чуть больше, чем все. Предложений много, все примерно одинаковые, глаза разбегаются… как выбрать? К сожалению, в данной сфере, известность компании не всегда означает правильный подход и честность по отношению к клиентам. Ниже я пишу несколько советов, как не попасться “на удочку”.


1. Если вы выбираете тур- восхождение на Эльбрус, то можете смело отсеивать все варианты продолжительностью меньше 10 дней (для классического южного и северного маршрута), и меньше 12-14 дней, для маршрутов с других сторон (восток, запад). Всякие блиц-восхождения на Эльбрус за 5 дней, за выходные и т.д. – вариант не для новичков, и вообще, далеко не самый лучший вариант. Вы не успеете нормально акклиматизироваться за такой короткий срок и почувствуете себя плохо. Инструктор, в таком случае, обычно говорит: “вы ребята не готовы, идем вниз”, и все разъезжаются по домам, разочаровавшись в себе и в своих силах. Даже если кто-то и успеет нормально акклиматизироваться, то хронически плохая кавказская погода не даст никому подняться на вершину в запланированный день, а времени на ожидание нет. Успех такого восхождения еще до его начала стремится к нулю, но люди, приехавшие первый раз в горы, этого не понимают. И платят деньги.
2. “На Эльбрус может подняться любой здоровый человек с обычной физической подготовкой”  – другими словами, любой дурак. Подобные утверждения часто встречаются на сайтах организаторов туров на Эльбрус (или любую другую большую гору), но это просто маркетинг. На самом деле это не так. Если вы никогда не были в горах на большой высоте, то вы не можете знать наверняка, как вы себя там почувствуете, даже если вы выбегаете марафон из 3-х часов на уровне моря.


этому важно сразу правильно относиться к восхождению – покупая тур, вы покупаете не вершину, а попытку восхождения. Чрезмерные амбиции здесь неуместны и до добра не доводят.
3. “Гарантия безопасности” также часто встречается на сайтах организаторов восхождений. Это еще одна разновидность маркетинга, не имеющая отношения к реальности и вводящая новичков в заблуждение. Походы в горы и “гарантия безопасности” – вещи несовместимые. В горах слишком много объективных опасностей, повлиять на которые человек не в силах. Никто и никогда не сможет обеспечить вам 100%-ую безопасность в горном походе, и, тем более, на восхождении. Это желательно понимать еще до выхода из дома. Применительно к альпинизму уместно использовать слово “надежность”. В первую очередь это означает опыт. У пилотов есть поговорка: “хороший пилот – это старый пилот”. То есть тот, кто летает долго и надежно. Хороший альпинист – это надежный альпинист. Желаю вам идти на восхождение именно с такими!

Удача и восхождение на Эльбрус

Без нее никуда. Удача будет нужна почти на каждом шагу – при выборе снаряжения, фирмы-организатора восхождения, непосредственно на маршруте и т.д. В горах огромную роль играет погода, и чем выше – тем больше. Зайти на гору “с ходу” без использования запасных дней, пережидания плохой погоды, игры в карты в палатке – большая удача! Не стоит обольщаться и думать, что гора нас ждет, чтобы мы на нее беспрепятственно залезли. Почти всегда приходится ждать погоду по несколько дней – так что будьте готовы и берите с собой книжку! 🙂


(с) Филипп, инструктор клуба “City Escape”

Если у вас возникли вопросы, вам нужен совет по выбору снаряжения и т.д. – напишите нам: info@cityescape.ru

В 2018 году наш клуб организует 9 экспедиций на Эльбрус по четырем разным маршрутам:

1. Эльбрус с юга по программе “Комфорт”: включено все, кроме аренды личного снаряжения (при необходимости). Проживание и питание в гостинице, в высокогорном приюте, подъемник до станции “Мир”, заброска снаряжения на высокогорный приют, все необходимое общественное снаряжение. Наиболее подходящая программа для людей без опыта горных походов и восхождений. Подробнее

2. Эльбрус с юга через ледник Гарабаши. Поход с рюкзаками и палатками по классическому маршруту, но через дикое ненаселенное ущелье и красивый ледник. Подойдет для первого знакомства с автономными горными походами. Подробнее

3. Эльбрус с севера. Восхождение на Восточную вершину по пути первовосходителей. С севера открывается один из самых красивых видов на Эльбрус, который никого не оставляет равнодушным. Автономный поход с палатками и рюкзаками – необходимо иметь опыт горных походов и хорошую физическую форму. Подробнее


4. Эльбрус с востока. Самый красивый и самый трудный наш маршрут на Эльбрус. Дикие горы в своей первозданной красоте и практически полное отсутствие людей. Необходимо иметь опыт горных походов и хорошую физическую форму. Подробнее

Также смотрите: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ о восхождении на Эльбрус

Ботинки для восхождения на Эльбрус

За время занятий альпинизмом и работы гидом, мне часто доводилось видеть в горах людей, оказавшихся там явно “случайно”. Я имею в виду не внезапный порыв души, который заносит человека в горы, а полное расхождение ожиданий от похода и действительности. В лучшем случае, это вызывает разочарование от гор и альпинизма. Почему так происходит? Давайте разберемся.

Классический сценарий: у человека, далекого от походов и альпинизма, рождается честолюбивая идея покорить большую гору (например, совершить восхождение на Эльбрус). Он заходит в интернет и начинает искать информацию: “как покорить Эльбрус?”, “какое снаряжение нужно?”, “с кем совершить восхождение? а может вообще одному?”, “что такое акклиматизация?”, “как готовиться?” и т.д.


тут он сталкивается с огромным объемом информации и противоречивых мнений, отфильтровать которые он сам не в состоянии за неимением опыта. Хорошо, если на просторах интернета находится человек, способный дать правильный и четкий совет, и хорошо, если наш герой последует именно этому правильному и четкому совету. Шансы на это невелики. К сожалению, даже компании, занимающиеся организацией коммерческих восхождений, часто не могут этого сделать, т.к. преследуют другие цели – продать свой тур любой ценой. И отправляется потом наш герой покорять Пик Ленина, или Эльбрус на новогодние каникулы. Скорее всего, это отобьет ему охоту ходить в горы на всю жизнь вперед. Но есть вероятность, что методом проб и ошибок, он все же научится “отделять зерна от плевел” и почувствует истинную радость горных походов и альпинизма.

Ниже изложено несколько советов для начинающих –  для тех, у кого только родилась идея пойти в горы и кто не знает что с этим делать. Это не исчерпывающая информация по данному вопросу, но для начала ее вполне хватит.

С чего начать?

Вариант 1: если вы хотите учиться альпинизму – вступите в какой-нибудь старый и известный альпклуб. Это даст вам систематические занятия и тренировки, сборы и экспедиции – все под руководством опытных альпинистов. Вы получите квалифицированные ответы на все вопросы, и постепенно, от простого к сложному, сами станете профессионалом.


Вариант 2: если вы не собираетесь становиться профессиональным альпинистом, у вас нет времени ходить на тренировки и вы просто хотите провести отпуск в горах: пойти в горный поход, совершить восхождение, попробовать для себя что-то новое. Этот вариант тоже имеет право на жизнь. Допустим, ваша цель – совершить восхождение на Эльбрус. С чего начать? Начинать нужно с подготовки.

Подготовка

Для наглядности, вот факторы, определяющих успех вашего восхождения:
1. Ваша физическая форма и состояние здоровья.
2. Ваша акклиматизация.
3. Ваше снаряжение.
4. Компания-организатор вашего восхождения.
5. Удача.

Теперь давайте более подробно.

Как подготовиться к восхождению физически?

Бег, бег и еще раз бег. На улице, по пересеченной местности, зимой – на лыжах, в любую погоду. Регулярные пробежки дадут вам необходимую для восхождения физическую форму. Пробежки должны проходить в комфортном для вас темпе, а также быть достаточно продолжительными (не сразу, разумеется). Бег является основной тренировкой! Покупать абонемент в тренажерный зал не обязательно!

Что такое акклиматизация?

С набором высоты воздух становится более разреженным: понижается атмосферное давление, а вместе с ним и парциальное давление (давление отдельно взятого компонента газовой смеси) кислорода в воздухе. На уровне моря атмосферное давление составляет 760мм рт. ст., парциальное давление кислорода – 159мм. рт. ст. На высоте 4500 м. атмосферное давление составляет уже 430мм рт. ст, а парциальное давление кислорода – 90мм рт. ст. В результате мы имеем гипоксию (кислородное голодание) и горную болезнь. С этими явлениями, в большей или меньшей степени, сталкиваются все альпинисты, поднимающиеся высоко в горы. Но человек способен адаптироваться к высотной гипоксии. У адаптации к высоте есть и другое название – акклиматизация. Без нее невозможно совершить восхождение на высокую гору. О принципах правильной акклиматизации уже написана хорошая статья – обязательно почитайте!

Снаряжение

Это очень обширная тема, на которую написано немало книг и статей. Я выделю несколько моментов, которые обычно остаются без внимания:

1. На покупку снаряжения можно потратить ЛЮБУЮ сумму. Мне доводилось встречать в горах людей, потративших на снаряжение для своего первого похода сотни тысяч рублей.  Если ваш бюджет вам это позволяет, то вы тоже можете прийти в магазин, довериться продавцу-консультанту и скупить все топовые модели спальников, пуховок, палаток, ботинок, кошек, ледорубов и т.д. Важно понимать две вещи: – тратить большие деньги на снаряжение НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО; – топовое снаряжение само по себе не приблизит вас к вершине. Эверест был покорен в 1953 году. Снаряжение, используемое в то время, по сравнению с современным, можно назвать допотопным. Тем не менее, оно не помешало успешно и безаварийно совершить почти все знаковые восхождения на восьмитысячники. Сейчас каждый может позволить себе намного более качественное снаряжение, и при этом не потратить свой годовой бюджет. Вопрос только в правильном выборе.

2. Правильный выбор вам поможет сделать знающий человек. Где такого найти? Один из вариантов – посоветуйтесь с компанией-организатором вашего восхождения. Несколько советов: нельзя экономить на обуви, рюкзаке и “железе”. На всем остальном экономить можно.
Покупая снаряжение для восхождения на Эльбрус в летний период, вполне можно уложиться в 30 тысяч рублей. Если воспользоваться скидками или подождать распродаж – и того меньше. Последний человек, кого стоит просить помочь с выбором – продавец-консультант. К сожалению, почти все они знают о снаряжении только из каталогов производителей и теоретических тестов, а перед каждым стоит все тот же план продаж. В результате новички покупают себе совершенно ненужные им модели ледорубов, кошек, ботинок и т.д.

3. Неплохой вариант взять в свой первый поход прокатное снаряжение. Это позволит, как минимум, сэкономить. В дальнейшем, когда походы и альпинизм вас “зацепят” – купите себе свое снаряжение.

Компания-организатор восхождения

Выбор компании-организатора восхождения – очень важный пункт вашей подготовки. От правильного выбора зависит чуть больше, чем все. Предложений много, все примерно одинаковые, глаза разбегаются… как выбрать? К сожалению, в данной сфере, известность компании не всегда означает правильный подход и честность по отношению к клиентам. Ниже я пишу несколько советов, как не попасться “на удочку”.

1. Если вы выбираете тур- восхождение на Эльбрус, то можете смело отсеивать все варианты продолжительностью меньше 10 дней (для классического южного и северного маршрута), и меньше 12-14 дней, для маршрутов с других сторон (восток, запад). Всякие блиц-восхождения на Эльбрус за 5 дней, за выходные и т.д. – вариант не для новичков, и вообще, далеко не самый лучший вариант. Вы не успеете нормально акклиматизироваться за такой короткий срок и почувствуете себя плохо. Инструктор, в таком случае, обычно говорит: “вы ребята не готовы, идем вниз”, и все разъезжаются по домам, разочаровавшись в себе и в своих силах. Даже если кто-то и успеет нормально акклиматизироваться, то хронически плохая кавказская погода не даст никому подняться на вершину в запланированный день, а времени на ожидание нет. Успех такого восхождения еще до его начала стремится к нулю, но люди, приехавшие первый раз в горы, этого не понимают. И платят деньги.
2. “На Эльбрус может подняться любой здоровый человек с обычной физической подготовкой”  – другими словами, любой дурак. Подобные утверждения часто встречаются на сайтах организаторов туров на Эльбрус (или любую другую большую гору), но это просто маркетинг. На самом деле это не так. Если вы никогда не были в горах на большой высоте, то вы не можете знать наверняка, как вы себя там почувствуете, даже если вы выбегаете марафон из 3-х часов на уровне моря. Поэтому важно сразу правильно относиться к восхождению – покупая тур, вы покупаете не вершину, а попытку восхождения. Чрезмерные амбиции здесь неуместны и до добра не доводят.
3. “Гарантия безопасности” также часто встречается на сайтах организаторов восхождений. Это еще одна разновидность маркетинга, не имеющая отношения к реальности и вводящая новичков в заблуждение. Походы в горы и “гарантия безопасности” – вещи несовместимые. В горах слишком много объективных опасностей, повлиять на которые человек не в силах. Никто и никогда не сможет обеспечить вам 100%-ую безопасность в горном походе, и, тем более, на восхождении. Это желательно понимать еще до выхода из дома. Применительно к альпинизму уместно использовать слово “надежность”. В первую очередь это означает опыт. У пилотов есть поговорка: “хороший пилот – это старый пилот”. То есть тот, кто летает долго и надежно. Хороший альпинист – это надежный альпинист. Желаю вам идти на восхождение именно с такими!

cityescape.ru

Туда не занесет
Ни лифт, ни вертолёт.
Там не помогут важные бумаги.
Туда, мой друг, пешком
И только с рюкзаком
И лишь в сопровождении отваги

Самая высокая гора Европы — 5642 метра над уровнем моря. Двугорбый красавец Эльбрус — царь снегов, камня и облаков. Когда идешь по его бесконечно-белой снежной фате окутывает ощущение небывалого восторга: “Красотища-то какая! Дух захватывает! Так высоко я еще никогда не был!” Еще больше впечатляет осознание, что ты ходишь по вулкану (хоть и давно уснувшему). А когда стоишь на вершине Эльбруса перед взором открывается уникальная “обзорная площадка” всего могучего Кавказского хребта.
Это нужно увидеть хотя бы раз в жизни! А лучше два, три, десять… каждый раз гора разная, каждый раз открывает новые и новые игры света и цвета, рельефы, снежно-каменные узоры, каждый раз проявляет другой характер, другую погоду. Да-да, и правда на Эльбрус можно сходить несколько раз и каждый раз увидеть новые пейзажи, испытать новые ощущения и применить на практике разные альпинистские навыки. Ведь неугомонные спортсмены “проложили” множество маршрутов к обеим вершинам (Западная — 5642 м, Восточная -5621м). На четыре из этих маршрутов мы приглашаем Вас!

Так, самый доступный — классический маршрут — восхождение на Эльбрус с юга. Это самая “обжитая” сторона. До штормового лагеря можно добраться на “канатке”, есть возможность поселиться и в высококлассном горном отеле, и в старом приюте, и в альпинистских “вагончиках”, и в палатке — кому как нравится. Приятный бонус для райдеров — восхождение на Эльбрус можно объединить с катанием на лыжах или сноуборде.
А самый сложный (но и самый красивый), из предлагаемых нами, маршрут — восхождение на Эльбрус с запада. Здесь уже будет настоящий альпинизм! Маршрут понравится любителям дикой природы, тем, кто хочет отдохнуть от цивилизации и почувствовать себя крутым восходителем. Но прежде, чем на него идти, нужно предварительно подготовится — научится пользоваться альпинистским снаряжением.

Так или иначе каждый из наших маршрутов на Эльбрус предполагает полноценную акклиматизацию, чтобы людей с низин не мучила “горняшка”. А также в обязательном порядке гид проводит группе инструктаж и тренировку. Все, что нужно от Вас — это желание! А с ним придет и время на подготовительные пробежки, и средства на экипировку (тем более, что большую часть можно не покупать, а взять напрокат), и возможность вырваться на недельку-вторую из городской суеты в волшебный горный мир. До встречи на Эльбрусе!

strongtour.com

Первый день — встреча участников в городе Пятигорск. Просмотр и подбор личного снаряжения, аренда недостающего снаряжения в прокате. Первый инструктаж. Трансфер до уютной гостиницы в Приэльбрусье. Обед. Прогулка по лесу к минеральным источникам.

Первые три дня — восходители живут в комфортабельном отеле расположенном в очень живописном месте, все маршруты акклиматизации, как и само восхождение совершаются с легким рюкзаком. В программу входят экскурсии к водопаду Девичьи косы, к минеральным источникам, астрономической обсерватории, к водопаду в ущелье Терскол, на вершину горы Чегет или к озеру Донгуз-Орун Кёль. Программа акклиматизации с командой GanaMana подбирается в зависимости от месяца восхождения, погодных условий и подготовки всей группы. Длительность каждого выхода составляет 5-7 часов пешего времени.

В четвертый день — группа поднимается на канатке на высоту 3900 метров и заселяется в альпинистские домики, в которых будут проживать с 4 по 10 дни. Альпинистские домики представляют собой уютные помещения, оббитые деревом, по форме напоминающее бочку, из удобств конкретно в наших домиках есть свет, газ, стол, лавочки и все другое необходимое для комфорта, кроме туалетов которые находятся на улице, вблизи до 10 метров. В помещении 3 комнаты: сразу при входе кухня-столовая, справа и слева от нее – спальни. В комнатах для сна может разместиться с комфортом четверо человек. Каждый домик рассчитан на 8 человек. Приготовление пищи осуществляется на газовой комфорке. В бочках есть свет от бензинового генератора, который включается вечером по расписанию. Оборудованный туалет на улице, возможности помыться нет. Для наших участников мы бронируем самые лучшие домики, чистые и в отличном состоянии. Мы не селим наши группы в облезлые, пыльные старые бочки, мы не экономим на вашем отдыхе!!! После заселения прогулка на высоту 4200 для первичной высотной акклиматизации.

Пятый день — инструктаж, тренировка техники правильного передвижения в кошках и обращения с ледорубом. Акклиматизационный выход до верхних скал Пастухова, 4850 метров или до высоты 5100 метров в зависимости от погоды.

Шестой день — отдых, восстанавливаем силы и расслабляемся. Играем в карты, читаем книги, поем песни или просто спим.

Седьмой день — в случае хорошей погоды, восхождение на западную вершину 5642 метра. Восхождение на Эльбрус составляет 9-13 часов пешего пути, просыпаемся в день восхождения около двух часов ночи. Есть возможность проехать часть пути до высоты 4800-5100 метров на ратраке (снежный трактор, вместимостью 10-16 человек). Стоимость ратрака оплачивается отдельно в размере 4000-5500 с человека, в зависимости от количества человек в группе. Некоторые недолюбливают восхождение с использованием ратрака, а зря, использование ратрака поможет сэкономить время и силы. При подъеме на нем у вас будет запас времени на штурм вершины и больше шансов попасть в хорошее погодное окно. Если вы хотите подняться на Эльбрус полностью своими силами, то возможно вам лучше подняться по северному склону, там путь до вершины с штурмого лагеря 3800 метров намного короче чем с юга, северный маршрут отлично подходит для новичков.

Восьмой — девятый день — резервный дни на случай непогоды, у вас будет 3 дня на то, чтобы дождаться хорошей погоды и подняться на вершину Эльбруса. Это важно, потому что на Эльбрусе бывает ухудшение погоды на несколько дней подряд. Длительность программы восхождения у всех организаторов разная от 7 до 10 дней – программа восхождения на Эльбрус с юга по классике с GanaMana составляет 10 дней. Это дает больше резервных дней на случай непогоды и повышает шансы успешного взойти на вершину.

Десятый день — спуск вниз, свободное время: можно прогуляться по рынку, купить сувениры и отведать местную кухню в кафе. Вручение сертификатов. С этого дня в памяти начинают мерцать заснеженные вершины, чарующее многоцветье альпийских лугов, блеск горных ручьев, необыкновенная голубизна ледников и величие вулканических камней. Все это навсегда останется в Ваших воспоминаниях! С грустью прощаемся с горами и возвращаемся домой.

Телефонная связь ловит в отеле, верхних домиках, на некоторых участках маршрута и даже иногда на вершине. Стабильно работают операторы Мегафон и Билайн. Заранее подключите роуминг по России или по Кавказу в зависимости от условий оператора или тарифа.

ganamana.ru

Человек, который впервые собрался в горы, в особенности желающий совершить восхождение на Эльбрус, сталкивается в интернете с лавинообразным потоком информации — масса туристических фирм предлагают услуги по организации восхождения. Объем информации огромен, и порой она очень противоречива, а человеку, который не обладает опытом походов в горах, сложно разобраться во всем её обилии и выделить важное и нужное. И повезёт, если найдётся адекватный специалист, который даст грамотный совет. Если этого не случится, то, к сожалению, такой человек может быть потерян для гор навсегда — сходит один раз неподготовленным, подумает, что это «не для него» и больше в горы ни ногой. А все потому, что полагался на некомпетентных организаторов и инструкторов. Поэтому мы постараемся сформулировать в этой статье самое важное, что может быть полезно для новичков, которые выбрали своей целью восхождение на Эльбрус.

Восхождения на эльбрус

И вот вы поддались призывам красивых фотографий из интернета, сюжетам популярных фильмов об альпинистах и захватывающим историям друзей, которые в горах уже побывали, и задумались – С чего же начать?! Для начала нужно:

1. Выяснить какой уровень физической подготовки нужен для восхождения — насколько это в действительности сложно или нет, нужно ли вам готовиться или и так сойдет
2. Выбрать маршрут для восхождения и в какое время года лучше его совершать. Есть варианты восхождений с юга, севера, запада и востока, на какую вершину, а может на обе сразу — так называемый крест Эльбруса
3. Решить пойдете ли вы самостоятельно или найдете для себя группу — в этом случае нужно будет выбрать одну из фирм-организаторов восхождений
4. Разобраться в том, что такое акклиматизация, что такое правильная акклиматизация, что такое горная болезнь, как она проявляется и чем грозит. И вообще, что может угрожать вам во время восхождения.
5. Понять стоит ли использовать для подготовки к восхождению и во время него достижения фармацевтики или обойтись без них
6. Составить список одежды и снаряжения для восхождения и определиться, что у вас есть, а что нужно где-то раздобыть
7. Всякие мелкие, но не менее важные и интересные вопросы — сколько по времени занимает восхождение, какая там погода, сколько километров предстоит идти etc.

Восхождения на эльбрус

Итак, давайте поговорим насчёт физической подготовки для восхождения на Эльбрус — если не вдаваться в подробности (в ближайшее время мы выложим подробную статью об этом), то все просто — начните бегать. Летом — в парке, зимой – в спортзале, или бегайте на лыжах. Не любите или нельзя бегать — катайтесь на велосипеде или плавайте. Никакие пилатесы, фитнесы, качалки и йоги тут не помощники — если вы задались целью взойти на вершину, то не тратьте время и деньги, а купите кроссовки и начните уже бегать! Идеально будет начать с 30-минутных беговых тренировок 3 раза в неделю месяца за 3 до восхождения и в последние 3 недели перейти к тренировке на 1,5-2 часа – это около 10 км (в комфортном темпе с периодическими ускорениями) и 5 раз в быстром темпе зайти на 20-ый этаж. При соблюдении этого нехитрого тренировочного режима выносливость быстро поднимется до хорошего уровня, укрепятся мышцы ног, придет в тонус дыхательная и сердечнососудистая системы – вас уж точно будет меньше беспокоить отдышка во время восхождения.

Восхождения на эльбрус

Если вы действительно новичок и никогда не бывали в горах выше 4000-4500м, то на вопрос о выборе маршрута есть только один ответ — восхождение с юга. Во-первых, это безопаснее — в непосредственной близости будут подъемники, ратраки, снегоходы и спасатели. Во-вторых, это технически гораздо проще, чем восхождение с любой другой стороны — никаких специальных навыков там не понадобится. Также не стоит геройствовать и пытаться пойти крест (восхождение на Западную и Восточную вершины) — среднее время восхождения коммерческой группы с юга на одну 8-10 часов без спуска — на что-либо другое просто не хватит времени. Что касается выбора вершины, то обычно все стремятся на более высокую — Западную 5642 м. Восточная высотой 5621 м может служить запасным вариантом в случае, если вы не укладываетесь в контрольное время или портится погода. До нее с юга идти немного меньше.
Время года — только лето. Желательно июнь — июль — август — начало сентября. Теплее и больше шансов на хорошую погоду. Если вы хорошо физически и морально подготовлены и хотите проверить себя на прочность, то можно выбрать восхождение в мае (на майские праздники).

Восхождения на эльбрус

Теперь перейдем к важному вопросу, от которого зависит безопасность и успех всего мероприятия — стоит ли пытаться совершить восхождение на Эльбрус самостоятельно или пользоваться услугами фирм-организаторов.
Самостоятельное восхождение безусловно возможно при благоприятных погодных условиях, хорошей акклиматизации, хорошем самочувствии и хорошей физической подготовке. Но отсутствие хотя бы одного из вышеперечисленных факторов подвергает вашу жизнь риску. Чтобы минимизировать риск, стоит примкнуть к организованной группе или нанять персонального гида. Чтобы среди большого количества предложений сделать правильный выбор, нужно учесть несколько важных моментов:

Длительность тура — имеет смысл рассматривать программы восхождений продолжительностью не менее 9 дней, так как человеческий организм не адаптируется к высоте за меньшее количество дней; поэтому нужно сразу отсеять компании, которые предлагают восхождения за меньшие сроки! Особенно стоит избегать восхождения выходного дня или блиц-восхождения — очень велика вероятность, что в какой-то момент вам скажут, что раз вы плохо себя чувствуете (а без надлежащей акклиматизации это вполне предсказуемо), то необходимо отправить вас вниз, тем самым свою попытку восхождения вы исчерпаете, а за следующую нужно будет снова платить.

Если в описание тура есть возможность заброски до высоты 5000 м на снегоходе или ратраке — это тоже должно вас насторожить; с большой долей вероятности компании, которые пользуются услугами забросок, не уделяют должное внимание акклиматизации, а заброска без акклиматизации очень опасна для организма, бывали случаи летальных исходов. Если вдруг вы плохо переносите высоту и вам станет плохо на Косой полке или выше, то спасатели могут добираться до вас несколько часов, а вертолеты, снегоходы и ратраки туда подняться уже не могут – помните это! А если же организм все-таки сможет адаптироваться к высоте, то вам грозит головная боль! Подумайте, стоит ли так проверять себя на прочность?

Очень важными являются ночевки на высоте – во время сна человеческий организм очень хорошо акклиматизируется! Правильно, если в программе заложено несколько ночевок выше 3500 м. В 10-дневной программе допускается не более 2-х ночевок на высоте 2000-2300 м: обычно это первая ночевка и ночевка во второй половине программы перед подъемом на 4000 м, организм отдохнет, а также будет возможность подготовить снаряжение к дальнейшему восхождению.

Штурмовой лагерь, из которого будет выход на восхождение, должен находиться на высоте не менее 4000 м; приют ли это или палатки — особого значения не имеет, обычно это отражается только на стоимости программы

В программе обязательно должен быть акклиматизационный выход до высоты 4700-5100 м до скал Пастухова или начала Косой полки.

Из соображений безопасности выход на штурм вершины начинается ночью, не позже 2 часов; это связано с тем, что коммерческие группы поднимаются в среднем за 8-10 часов, а с 13 часов практически всегда погода портится и гору затягивает облаками — плохая видимость потенциально опасна для восходителей.

Обязательно должно быть назначено контрольное время спуска, где бы не была в этот момент группа, по наступлению контрольного времени, она должна повернуть назад, даже если вершина еще не достигнута. Обычно это время устанавливается на 12:00, как раз по той причине, что после 13:00 погода начинает портиться; изменено оно может быть только руководителем группы под его ответственность в том редком случае, когда погода к 12:00 остается стабильна.

Порядок расположения участников группы при восхождении обговаривается заранее в день перед восхождением. За руководителем группы встают самые слабые участники — именно по ним он выстраивает темп, в конце идут более сильные участники, замыкает строй обязательно дополнительный гид. Никакой другой порядок не допустим.

После восхождения возможны 2 варианта — спуститься в гостиницу на подъемниках или переночевать еще одну ночь на горе — это не критично, обычно руководитель группы действует по обстоятельствам — если не был потрачен запасной день в ожидании погодного окна для восхождения, то можно остаться ночевать на горе — для организма это полезней, но если запасной день потрачен, то можно и спуститься вниз сразу — вреда для организма (с учетом хорошей акклиматизации в целом) не будет.

Один из самых важных моментов — по технике безопасности для такого восхождения на каждые 4-5 человек неопытных альпинистов должен быть 1 гид; если 1 гид предполагается для бОльшего количества участников, то с такими организаторами лучше не связываться. Это чревато в лучшем случае тем, что если кому-то станет плохо, то не хватит гидов, чтобы сопроводить человека в лагерь, и вниз пойдет вся группа, а в худшем — плохо станет нескольким людям или вообще самому гиду (такое тоже возможно — все мы люди) и некому будет вести группу. Если на акклиматизации допускается присутствие только руководителя группы, так как она вполне безопасна, то на восхождении к группе должны присоединяться еще гиды.

Аптечка — в состав аптечки помимо стандартных препаратов включаются препараты для высокогорья — дексаметазон в ампулах и таблетках, диакарб, гипоксен, а также тонометр.

Организатор должен крайне внимательно подходить к вопросу одежды и снаряжения для восхождения — заблаговременно высылать участникам списки, консультировать в подборе, а гид на месте обязательно проверит все ваши вещи.

Горная болезнь и акклиматизация — что это такое?

В горах на высоте из-за снижения давления увеличивается расстояние между молекулами кислорода, поэтому человеку становится сложнее получить необходимый объем кислорода. Возникает желание чаще дышать (то есть отдышка возникает не только из-за отсутствия выносливости и тренировки), но по мере снижения уровня кислорода в крови мы уже не можем компенсировать его недостаток частым дыханием (речь о высоте более 2000 м).

Симптомы горной болезни — в первую очередь это головная боль, возможна слабость (ощущение будто тело как ватное), слабый или наоборот усиленный аппетит, плохой сон, расстройство пищеварительного тракта, тошнота, отек мозга и легких разной степени. Этого можно избежать благодаря правильной акклиматизации.

Как правильно проходить акклиматизацмю? Для начала — не спешить. Особенно это относится к набору высоты и темпу ходьбы – подниматься и передвигаться нужно медленнее обычного. Еще нужно спать не менее 8-9 часов в сутки, много пить — 3-4 л воды в день, контролировать давление с помощью тонометра (это касается в первую очередь гипертоников — людей с повышенным давлением, для нормализации давления полезно пить зеленый сладкий чай), отказаться от потребления спиртных напитков, кофе, крепкого черного чая, жирной тяжелой пищи.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоний длительно находиться на высоте более 3000-3500 м нельзя. Это же относится и к беременным.

Восхождения на эльбрус

Часто задают вопрос насчет того, какие лекарственные препараты используются при акклиматизации и восхождении. Можно пропить перед восхождением курс мельдония (повышает выносливость, ускоряет восстановление), но только предварительно проконсультировавшись с врачом. Обычная аскорбиновая кислота также поможет вам укрепить организм. Но советуем достижениями фармацевтики не увлекаться, так как по незнанию можно принести своему организму вред. Например, для гипотоников (людей с пониженным давлением) употребление диакарба (мочегонное средство понижающее давление) может только навредить. Если все-таки у вас случиться приступ горной болезни, то поможет вам дексаметазон — экстренный препарат, который используется в альпинизме (убедитесь, что ваш гид знает о его свойствах). Ну, а лучшее лекарство от горной болезни – это время.

Восхождения на эльбрус

А теперь вопрос, который ставит в тупик новичков — какая же одежда и снаряжение понадобятся для восхождения. Опытные туристы еще после первых походов составляют собственный список вещей и снаряжения. Новичку сложно сопоставить и понять такие факты, как то, что в горах днем может быть палящее солнце, а ночью минусовая температура… Часто они удивляются, что в списке вещей числятся и шорты, и теплые штаны. Тем не менее это так, просто доверьтесь опыту профессионалов и собирайтесь по списку.

Совершенно не обязательно тратить на покупку снаряжения сумму, значительно превосходящую стоимость восхождения — многое из снаряжения можно взять в прокатах в Терсколе и на поляне Азау. Кроме того, далеко не всегда продавцы-консультанты в outdoor магазинах обладают достаточным уровнем знаний о снаряжении, а вот план продаж у них всегда есть.

Лучше консультироваться по вопросам снаряжения у организатора. Если вкратце, то в одежде нужно соблюдать принцип слоев — термобелье (отводит влагу), утеплитель (флисовые или полартековые толстовка и штаны), пуховая куртка или жилетка и непромокаемый непродуваемый (мембранный) слой — куртка и штаны. Этот принцип позволяет эффективно поддерживать себя в тепле и сухости, комбинируя слои в зависимости от погодных условий. Обувь — трекинговые ботинки на акклиматизацию и пластиковые альпинистские ботинки на восхождение. На руки — тонкие перчатки и верхонки (большие теплые мембранные рукавицы) сверху. Шапку и балаклаву (защитит лицо от ветра) и горные очки (степень защиты не менее 4). Из снаряжения — трекинговые палки, кошки, ледоруб. Обязательно удобный большой рюкзак, в нем вы привезете свои вещи и будете ходить на акклиматизации, и маленький легкий штурмовой рюкзак, который возьмете на восхождение. Если в программе есть ночевки в палатках, то нужен теплый зимний спальник (температура комфорта -15 градусов). Опытный организатор поможет подобрать одежду и снаряжение, посоветовать, что из имеющейся у вас одежды можно использовать, как сэкономить, что взять в прокате, а что стоит купить.
Здесь можно почитать про снаряжение и одежду для восхождение на Эльбрус чуть более подробно.

Восхождения на эльбрус

И в заключение рассмотрим мелкие, непонятные, но важные вопросы. Ими задается каждый новичок, собирающийся совершить восхождение на Эльбрус:

А что мы будем на восхождении есть?

Рацион восходителя в идеале должен состоять из сбалансированной легкой пищи. Утром хорошо кушать крупы с сухофруктами и шоколадом — медленные углеводы позволят вам долго чувствовать сытость и зарядят энергией на весь день, а быстрые помогут быстро проснуться и включиться в график акклиматизации. Для скорости и удобства обеды обычно делаются в виде перекусов — вяленое мясо, сырокопченая колбаса, сыр, орехи, сухофрукты — все, что пополнит энергию и сэкономит время на приготовление пищи. На ужин будет правильно съесть что-то легкое и полезное, то, что вам позволит спокойной выспаться и восстановить силы, часто используют гречку – это легкая, полезная и быстрая в приготовлении крупа. Полезно кушать сладости, орехи и сухофрукты, пить сладкий зеленый чай — он понижает давление и подпитывает организм быстрой энергией, а если вы гипотоник, то можно пить некрепкий черный.

Какая будет погода и температура воздуха на акклиматизации и на восхождении?

Погода в горах очень нестабильна. Если светит солнце, то тепло даже на большой высоте, но, если дует ветер, то может быть холодно. На акклиматизационных выходах днем в летнее время температура от +5 до +20 градусов. Ночью опускается до 0 -5 градусов. На восхождении ночью температура до -20 градусов.

Восхождения на эльбрус

Зачем нужны солнцезащитный крем и горные солнцезащитные очки?

Даже если вы — суровый мужчина, чья кожа кроме мыла, шампуня и кремы для бриться не видела никогда, вам все равно придется пользоваться кремом с SPF не ниже 50-70. Это объясняется тем, что солнце в горах настолько агрессивно, уровень ультрафиолета настолько высок, что стоит хотя бы раз кремом не намазаться, тут же получите солнечный ожог. Сколько обгоревших проборов, лысин, ушей, носов и губ мы уже повидали! А что касается солнцезащитных очков — нахождение на высоте более 3000 м без них опасно для глаз — можно запросто получить ожог вплоть до временной потери зрения, в лучшем случае будете ходить с красными слезящимися и зудящими глазами. Да, и гигиенической помадой тоже придется пользоваться 🙂

Что брать с собой на восхождение?

Часто новички почему-то думают, что на восхождение отправятся с большим рюкзаком. Но это вовсе не так. Вещи остаются в штурмовом лагере, с собой нужно взять небольшой рюкзак с необходимым минимумом: термос с горячим сладким зеленым чаем, перекус с большим содержанием углеводов, солнцезащитный крем, гигиеническая помада, фотоаппарат, мобильный телефон, таблетки от головной боли (цитрамон, спазмалгон, пенталгин, кетанов), туалетная бумага. Желательно, чтобы общий вес не превышал 5 кг.

Как во время восхождения ходить в туалет? Очень животрепещущий вопрос 🙂

Иногда — никак, организм врубает все свои резервы и о таких незначительных мелочах забывает. Ну а вообще — камушков, за которыми можно остаться наедине с природой, там в избытке.

Если я ношу очки?

Как вариант, на первую часть акклиматизации до 3600 м можно взять с собой очки, которые на ярком солнце сами затемняются. А вот на восхождении придется воспользоваться контактными линзами.

Есть ли шанс на Эльбрусе похудеть?

Да 🙂 Шанс есть и достаточно большой. Даже те, кто лишним весом не обладает, 1-2 кг обязательно сбрасывают. И чем больше непосильным трудом нажитого, тем больше кг скидывается. Так худеть интереснее, чем на диете сидеть, правда?

И напутствие от нашей команды:

На самом деле на Эльбрус по силам зайти практически каждому, даже новичку. Для этого нужно лишь сделать несколько вещей! Первое, немного помочь организму накопить выносливость. Поверьте, тренировки в любом случае пойдут на пользу — куда интереснее во время подъёма глазеть по сторонам, а не мучаясь от одышки, пялиться на пятки впереди идущего товарища. Второе, тщательно спланировать акклиматизацию и восхождение или выбрать надежную фирму-организатора, и надеяться на то, что организм быстро адаптируется на высоте. По отзывам тех, кто уже совершил восхождение и чувствовал себя хорошо, это не так уж и сложно, не сложнее обычного похода, а порой и легче, так как минимизирован перенос тяжелый рюкзаков. Поэтому, если вы мечтаете о своей вершине, то рискните — попробуйте 😉

P.S.Продуманное и грамотно спланированное восхождение от нашей команды можно найти здесь

Восхождения на эльбрус

mwtravel.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.